Психология және психиатрия

Оның күйеуінен қалай кетуге болады

Байланысты тоқтату туралы мәселе қуанышты немесе ең аз пайда әкелуді тоқтатқан кезде өте маңызды болады. Әйелдер зираттың күйеуінен қашып кету жолдарын іздейді, сондай-ақ өз жандарын құтқару үшін олардан артық сүймейтін адамды қалай тастағысы келеді. Себептер ерекшеленеді, олардың салмағы, маңыздылығы мен өзектілігі әр жұп үшін жеке болып табылады, бірақ кез-келген қарым-қатынасты тоқтатудың негізгі жалпы принциптері бар.

Күйеуінен кету туралы ойлаудың ең маңызды себептері болуы керек. Адамдар қарым-қатынасын бұзып жатады, алайда кейде басқа жолмен жүреді - олар елеулі дабыл сигналдарын байқамайды. Мәңгілік махаббат туралы ертегілерді ойлап тапқаныңыз үшін өзіңіздің жеке басын бұзатын қарым-қатынасты сақтауға тырысыңыз өмірдегі ең үлкен қорқынышты болуы мүмкін. Күтімнің басты критерийі немесе жақсы қарым-қатынасты қалпына келтіру әрекеті - баланың болуы, басқа адамдардың пікірлері және кез келген әлеуметтік нормалар емес, тек осы тұлғаның жанындағы жеке игілік.

Бөлу себептері

Бөлу проблемасы әртүрлі және әрқайсысы өзара қарым-қатынастарды тоқтатуға лайықты себептерді таңдауға құқылы, бірақ әртүрлі салалардағы мамандар қатты ұсынған кезде жағдайлар бар, өйткені ешқандай артықшылық әдетте шамадан тыс шараларсыз өтеді.

Ең алдымен, шығу себептерінің маңыздылығы сатқындық немесе сипат пен сыртқы келбет емес, ал адамдар арасында сенім жоғалту болып табылады. Бұл негізгі санат барлық өзара қарым-қатынастың басқа деңгейлерде бұзылуынан жоғалады. Яғни наразылық пен сатқындық тек қана салдары болып табылады және ықтимал тәуелділік туындаған аса маңызды мәселелерден аулақ болу әрекеті болуы мүмкін. Егер уәделер үнемі орындалмаса және күйеу сізге сенімділік пен қауіпсіздік сезімін бермесе, бұл оны болдырмаудың ең маңызды шарты. Әрине, сіз радикалды қадам жасамас бұрын, жұбайыңызбен сөйлесіп, өзіңіздің позицияңызды түсіндіріп, тек ештеңе өзгерген жағдайда - кетіңіз.

Келесі себеп әр түрлі өмірлік мақсаттар. Әдетте, құрылыс қарым-қатынастарының алғашқы кезеңінде адамдар өздері келіп жатқан серіктестіктің не керек екенін білмейді - өмірге деген көзқарасы априориге сәйкес келеді деп бәріне сенемін. Бірнеше жыл өткеннен кейін әдетте аралдармен экзотикалық елдерді аралап, өзіңнің қолдарыңмен және өз жобаңызбен үй салу үшін біреудің алты баланы, серіктес мансапты армандайды. Егер екі серіктес де отбасылық өмірден келетін нәрселерді түсінсе және олардың идеалдарын бір-біріне таңуға тырыспаса, бұл себептен әдетте ауыртпалықсыз болады.

Кез-келген зорлық-зомбылық физикалық немесе эмоционалдық болған-болмайтынына қарамастан барлық қарым-қатынастарда бірден мүмкін. Әңгімелесу, сіздің талаптарыңыз бен шағымыңызды бірнеше рет қайталаудың қажеті жоқ, сіз өзіңізге күш қолдану мүмкін емес екенін тек күйеуіңізге ескертуге болады, одан кейін кез-келген қайталану ажырасуды бастайды. Өздеріне жолды кесіп өтуге рұқсат бергендер оны қайтадан қайталайды. Газ тарату, эмоционалдық зорлық-зомбылық және манипуляция туралы мақалаларды оқу - бұл психологиялық зорлық-зомбылықты тануды үйрену маңызды. Құқықтық қорғау тек физикалық жарақаттар туындаған кезде, эмоционалды теріс пайдалану туралы заңдарда жазылмағанына кепілдік беріледі, бірақ бұл клиникалық депрессияға, жеке басының бұзылуына және өз-өзіне қол жұмсауына әкелуі мүмкін, сондықтан өзіңізге ғана қамқорлық жасай аласыз.

Қоғамда алкогольдің күйеуінен қашу туралы жалпы түсінбеушілік бар, себебі отбасын қолдаудың қалпына келуінің басты факторы болып табылады және отбасында тәуелділіктің негізгі себептері жасырылады. Бұл бір маңызды түзетумен орынды: қолдаудың өзектілігі мәселенің басында ғана мүмкін, егер күйеудің өзі тәуелділіктен құтылғысы келсе. Егер бұл бірнеше жыл бойы созылады және адамның өзі қанағаттандырылса, әйел жалғастырады, зардап шегеді және оны шығаруға тырысады, содан кейін салауатты қарым-қатынастар туралы айтудың қажеті жоқ - бұл кодтың тәуелділігі. Мұндай әңгімелер азаптаумен аяқталады, дегенмен, вариация соққылардан заттарға тәуелділікке дейін өзгеруі мүмкін.

Серіктестер арасындағы физикалық немесе эмоциялық байланыстарды жою немесе бұзу. Физикалық жағынан, алдамшы күйеуден қалай аулақ болу керектігі немесе төсекке қанағаттанбайтыны туралы сұрақтар болуы мүмкін. Бұл проблемалар ерлі-зайыптылар туындаған проблемаларды ашық талқылауға мүмкіндік болмаған кезде, сенім деңгейінде пайда болады, бірақ қатынастардың маңызды өлшемі болып табылады. Отбасы жиі ант берсе, бірақ бұл өте жақсы болса, бұл өзара әрекеттесу стилі туралы айтуға болады, бірақ бәрі тыныш және лайықты болғанда, бірақ ұзақ уақыт бойы секс болмады, әйтеуір ажырасу көп ұзамай болады. Эмоциялық жағынан, қашықтық пен жыртқыштық туралы бір-біріне қарайтын болсақ, жұбайлар достарымен, туыстарымен және интернет-достарымен маңызды оқиғаларды бөліседі, бірақ бірге өмір сүруді таңдаған адамдармен бөліспейді.

Әлбетте, субъективті ой, бірақ қалғандары арасында кем емес және сезімтал салада өмір сүретін әйелдер үшін, ең бастысы - сүйіспеншіліктің жоғалуы. Бұл сезім қай жерде және неге жоғалып кеткені маңызды емес, өйткені болашақ өмір бірге мүмкін емес.

Психологтың күйеуінен қалай кетуге болатындығы туралы кеңесі

Егер жақсы себептермен кетіп қалса, қиындықтар туындайды, ал әйел күйеуінен кетудің жолдарын іздейді, ал бастапқыда сіз өзіңіздің мемлекетіңізбен күресуге тұрарлық, бұл бәрін тікелей және ашық түрде жасауға мүмкіндік бермейді. Бұл күйеудің қорқынышы (әсіресе тирандар мен кез келген зорлық-зомбылық түрлерінде), баратын орын болмауы және кез-келген материалдық тұрақсыздықтың болмауы, сондай-ақ балаларға немесе күйеуінің болашақ өмірі туралы қайғы-қасірет пен қорқыныш сезімі болуы мүмкін. Әрине, мұндай себептерді жалғастыра беруге болады, бірақ олармен жұмыс істеу қажет, себебі таза логика бойынша нақты жоспарланған іс-қимылдар ішкі кедергілерді еңсеруге көмектеседі. Барлығын жеңе алмасаңыз, сенім артқан адамға бұрыла аласыз.

Мүмкін сіз өзіңіздің өміріңізді құтқарасыз немесе жеке даму мен қарым-қатынастың дамуын тоқтата аласыз. Шешім қабылдаудың алғашқы сәтінен басқа, жаңа өмірге шабуға бастаңыз, ажырасудың күніне дейін оны кешіктірмеңіз, әйтпесе күмән санының артуы ғана мүмкін.

Достарыңыз бен жақын адамдарыңыздың қолдауын сұраңыз (егер оларды қарым-қатынаста ұстау керек болса), себебі әдетте әйел отбасылық қарым-қатынастарды бұзғаны үшін сотталады және егер ол мұны кенеттен жасаса, онда қарғыс көмек орнына құйылуы мүмкін. Сіздің күйеуіңізбен әңгімелес бұрын, әпкесі мен достарымен жағдайды бөлісіңіз, кетуге ниетіңіз туралы айтып беріңіз - мүмкін, сіз басқа шешіммен немесе қозғалысқа көмек көрсетіңіз.

Бөлінудегі ең үлкен қорқыныш - бұл дау-дамай. Егер сіздің күйеуіңіздің жағдайын және шешімі туралы ашық айтсаңыз, жүйке жүйесін осындай тәжірибелерден қорғауға болады. Ренжігендердің, жәбірленушінің, агрессордың немесе қасиеттінің рөлін ойнау маңызды емес, себебі сіз сезінесіз. Әйелді күшпен ұстап тұру нұсқалары өте сирек кездеседі және әдетте адам алдын-ала белгілі болады, сондықтан мұндай мінез-құлықтың әділетсіз стратегиясын таңдап, кез-келген теріс көріністерді тек өзіңіз жасай аласыз.

Сіздің позицияңызды түсіндіргенде, денсаулық жағдайыңыз жайында ғана емес, қамқорлық жасаңыз. Әңгімелесуден кейін ерлі-зайыптылар өте маңызды нәрселерді күтпеген уақытты таңдап, шаршау немесе стресстік күйде мұндай әңгімені бастауға болмайды. Мәтінді таңдау - барлық нәрсені қорлау және оны мадақтау мүмкіндігі оп-оңай, бірақ сөз тіркестерінің дұрыстығын сақтау керек. Себептерді адал түрде баяндау, туындаған барлық сұрақтарға жауап беру ғана емес, сондай-ақ жақсы сәттерге алғыс айту маңызды.

Келесі қадам - ​​жеке тұрғын үйге көшу. Бұл достар үйі немесе жалға алынған бөлме болуы мүмкін, материалдық ресурстары жоқ адамдарға, достарға мұндай жағдайларға тек әлеуметтік қолдаудың баспана бола алады. Айналада ажырасу және өмір сүру мүмкін емес - әңгімелесуден кейін сіз орап, қозғалуыңыз керек. Егер бұл сіздің үйіңіз болса, онда күйеуіңіздің жылжып кетуін сұрап, оны үйге іздеуге уақыт бөліңіз.

Ажырасу туралы идеяны алғаннан кейін, ақша жинауды бастаңыз, өйткені жеке өмір әрқашан адал болып қана қымбат тұрады. Осындай айқын фактіні қоспағанда, ажырасудың өзі қаржыландыруды талап ете алады, ал жаңа тұрғын үй және тұрғын үй кешені - қымбат шаруа. Мүлікті бөліп көрсету кезінде өзіңіздің жеке тәуекелдеріңізді азайту үшін, сот ісін жүргізу мерзімін қысқартуға және ақыл-ойдың тыныштығын қамтамасыз етуге, туындауы мүмкін барлық мәселелер бойынша алдын-ала заңгермен ақылдасыңыз. Бұл сізге процесті дереу өзіңіз қалаған бағыт бойынша басқаруға мүмкіндік береді.

Ажырасу туралы өтінішті мүмкіндігінше қысқа мерзімде ұсынуға болады, себебі сіздің мінез-құлқыңыз манипуляциялау немесе жанжал болып табылады деп ойлайды. Тағы да, сіздің шешіміңізбен келісетін күйеу әрқашан да емес, демек, ажырасу үдерісі кешіктіріледі, сол себепті неге өзіңізді терминді кеңейту керек. Және сіздің болашақ өміріңізді жоспарлауды ұмытпаңыз, өйткені бос уақыт пен қуаттың көп мөлшері сізді депрессияға апарады.

Балаларыңыз болса, жаңа өмірді қалай бастау керек

Күйеуден қашып кету және жаңа өмір бастау туралы өте маңызды мәселе, жұбайлар балалары бар ажырасқан кезде пайда болады, себебі адамның толықтай ұмытып кету мүмкіндігі жоқ - балалар үнемі оны еске түсіреді, сондай-ақ оларға барады. Жалғыз жолы - қарым-қатынас форматын өзгерту. Балалар үшін ескі қатынастар түрін сақтау мүмкін емес, тіпті қарсы - олар көптеген ересектерге қарағанда әлдеқайда сезімтал және ата-аналық ойынға сенбейді, бірақ олар алданғандығын түсінеді.

Бірінші қадам - ​​мұқият жоспарлау, өйткені кішкентай адамның өмірі үшін жауапкершілік тек қана қамқорлықтың ғана емес, сонымен қатар күнделікті апта сайынғы мәліметтердің ұйымдастырылу деңгейінің жоғары деңгейін білдіреді. Тұрғын үйге қойылатын талаптар, материалдық қолдау, сот ажырасу процесі және жұбайымен өзара іс-қимылдың реттелуі. Адвокаттың көмегінсіз және өзіңізді және балаңызды өз бетінше қалай қамтамасыз ететінін түсіну мүмкін емес. Жеке маңызды мәселе - барлық өмірлік процестерді ұйымдастыру, сондықтан жаңа өмір және белсенді қызмет баламен және бүкіл өмірмен байланыста болмайды.

Күйеуіңізбен алимент пен балалармен кездесулер жиілігін талқылаңыз, сондай-ақ кез-келген өзара әрекеттесуді реттеңіз. Енді бәрі нақты ережелерге сәйкес салынуы керек, әйтпесе ол өзіңіздің өміріңізді кенеттен пайда болған немесе жоғалып кетуіне жол бермей, оны өзіңізге тәуелді қалдырасыз, бірақ қолдамайсыз.

Әрқайсысы мұндай жүктемелерді өз бетімен шеше алмайды, тіпті тіпті бастапқы бейімделу кезеңінде де қолдау көрсете алатын адамның күшті болмауы мүмкін. Әйелдер (қыздар, аналар, ойын алаңдарынан достар), балаға немесе досы-кәсіпкерге ұзақ уақыт өз компаниясына қолайлы жағдайларда қоңырау шала алатын адам болуы мүмкін. Уақытты азайтатын және көп табыс әкелетін нәрсені іздестіру керек, мүмкін, тіпті өзіңіздің хоббиіңізді жүзеге асыра аласыз.

Сіздің жеке уақытыңызда, көтерілу үшін жұмыс және өзін-өзі жетілдіру сияқты заттардан ғана емес, өзіңіздің ересек достарыңызбен және кездесуіңізбен де қызықты, өзіңізбен бірге қарым-қатынас жасаңыз. Сізде кесте бар және бала ананың белгілі уақыт береді, бірақ сонымен бірге кестені ұйымдастырып, қыздың қызы және жаңа қызықты әріптесі бар кофе үшін уақытты табады. Мұны баланың қосымша сабақтарында жасауға болады немесе егер сенбі күні кештер өткізетін болсаңыз, жексенбіде сіз кімнің не істегенін талқылаңыз.