Психология және психиатрия

Табысты психология

Табысты психология немесе сіздің өміріңіздің шебері болғыңыз келсе - бұл сұрақ өздерін бақылауға, адамдарға әсер етуге және өмірдің түрлі салаларында табысқа жетуді үйренгісі келетін көптеген адамдарға қызығушылық тудырады. Психологиядағы жетістік тұжырымдамасы мақсатқа жетуді және белгілі бір әлеуметтік және материалдық жағдайды қамтамасыз етеді. Табысты айқындауда маңызды фактор - сыртқы өлшемдер (қаржылық тұрақтылық, мансап) ғана емес, сондай-ақ адам өзінің барлық аспектілерінде өзінің өміріне қанағаттанған кезде оның барлығын қоршап тұрғандығы үшін ризашылық пен қанағат сезімін тудыратын ішкі сезімдер. Әрбір адамның күші: «Мен жақсымын, сәттілікке қол жеткізе алдым» деген жағдайды жасауға күші бар.

Адамдар үшін көбінесе кез-келген бизнестегі проблема олардың жетістіктеріне сенімсіздік болып табылады. Неліктен адамдар сәттілікке сенбейді, алдымен оң нәтижеге жету үшін ештеңе жасамай, психологтар түсіндіреді:

- дұрыс емес мақсаттар;

- жартысын тоқтатыңыз;

- жалқаулық;

- жайлылық аймағымен бөлісуді қаламаңыз;

- шиеленісуге, жұмыс жасауға, дамытуға деген ұмтылыстың болмауы;

- мотивацияның жоқтығы;

- нашар және іске асырылмайтын идеалға айналдыру;

- олардың сәтсіздіктерін ақтауды әдетке айналдыру.

Табысты психология

Әр адам үшін сіздің жеке өміріңізде, мансапта және өмірдің басқа да маңызды салаларында табысқа жету маңызды.

Табысқа жету психологиясы келесі компоненттерден тұрады: табысқа деген сенімділік, сәттілік мифі, табысқа жету.

Табысқа қалай сенуге болады? Сенімділік - табысқа жетудің кілті болғандықтан, сенім - адамның жетістіктеріне жетелейтін қозғаушы күш. Көптеген мысалдар бар, онда адам тек сеніммен ғана қозғалады және табысқа қол жеткізе отырып, өз мақсатына жетуге тырысады. Сондықтан өзіңізге де, өз күшіне де сену маңызды. Егер адам өзіне сенбесе, оған ешкім сенбейді.

Табысқа сену әрдайым қажет, және бұл жағдайда өзіңмен бірге ішкі монолог өте маңызды, ол табысқа жетудің өзінен-өзі ұсынылады. Өз уақытында дұрыс жерде болу қабілетіне негізделген сәттілік аңызын жою өте маңызды. Бақытты сәйкестік - сәттілік емес, бұл қалаған мақсатқа қол жеткізу үшін ерік-жігердің шоғырлануы және табандылығы. Табысқа жету жолы - бұл еңбекқорлық пен жұмысқа деген сүйіспеншілік.

Табысқа жету және қаржылық жағынан қамтамасыз ету үшін әлеуетті жетістікті бейсаналық деңгейде қабылдау өте маңызды. Қате нанымдар мен ішкі блоктар адамдарға мұны істеуге кедергі келтіреді: «Мен махаббатқа, көтермелеуге, ақшаға лайық емеспін», «Мен табысқа сенбеймін».

Табыс сіздің шешімдеріңізге, өміріңізге жауапкершілікпен қарауға дайын. Адам өзгеруді қалайды және жақсы, әр түрлі өмірді қабылдауға дайын болуы керек, сондықтан табысқа қол жеткізуге кедергі келтіретін теріс, ішкі көзқарастарды қабылдамау керек.

Табысқа жету жолы

Табысқа сену және табысқа жету жолы - табыстың психологиясы анықталған негізгі мәселелер. Адамдардың ақыл-ойларында табысқа жету психологиясы адамның мінез-құлқына мынадай қасиеттерге негізделеді: адамдар арасындағы қарым-қатынас, іс-қимылда айқындау, позитивті, оптимизмге деген көзқарас, сәл жоғары бағаланған өзін-өзі бағалау, ең биікке жету үшін ынталандыру.

Неге барлық адамдар табысқа сенеді? Барлық адамдар ерекшеленеді, әркім жоғарыда сипатталған имиджді реттей алады және қабылдай алмайды, сондықтан көптеген адамдар өздерін зиянды деп санайды, тіпті табысқа жету үшін ештеңе жасамайды.

Табыс факторлары туралы Батыс ақпараты адамның ақылына соншалықты мықты әсер етеді, бұл басқа критерийлер табысқа жету формуласы бойынша гипотетикалық емес, тіпті адамның табысқа жетуіне сену қиын.

Көптеген тұжырымдама бола отырып, табысқа жету үшін, мысалы, ғылыми жаңалықтар, трансұлттық корпорация құру, жоғары мемлекеттік лауазымға ие болу, Олимпиададағы жеңіс, көптен күткен баланың туылуы, мансап сатысы арқылы көтерілу, ауыр сырқаттанудан қалпына келтіру, көптен күткен жұмыс, жеке өмірдегі бақыт және т.б. . Өмір бойы әр адам әртүрлі салаларда жеке жетістіктерге қол жеткізеді және шын мәнінде барлық жетістікке жететін табысты адам үшін әмбебап үлгі бар ма? Әрине жоқ.

Психология тек психологиялық жетістік факторларын анықтайды, олар оны тезірек жақындастыруға көмектеседі.

Егер табысқа жете алмасаңыз ше? Өзіңіз болыңыз. Табыстың психологиясы табысты адамға арналған адамға қарсы қасиеттер ойнайтын өмірдің нақты салалары бар.

Адамның көптеген жеке қасиеттері белгілі бір жағдайларда сәтсіздікке қол жеткізуге мүмкіндік бермейді. Тіпті әлсіздіктің қандай психологиясы күшті ұғымдар болуы мүмкін. Мысалы, адамның төмен өзін-өзі бағалауы - өзін-өзі қамтамасыз ететін адамға тән өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейіне қарағанда нақты табысқа жетудің жақсы қозғалтқышы.

Жабық, түсініксіз, ойларыңызбен сіңірген болсаңыз, идеялар сіздің мақсаттарыңызға назар аудару үшін пайдаланылуы мүмкін және нәтижесінде бұл өмірдегі табыстың айрықша жетістігі. Бірақ олардың мақсатына кішкене назар аудару жылдам жетістікке кедергі болып табылады, бірақ тыныш және үйлесімді өмір үшін негіз болуы мүмкін.

Табысты адамның идеалына ұқсас болған сайын, адам өзінің жеке басын жоғалтады. Оң көзқарасқа, қарым-қатынас тренингтеріне, мотивацияға деген сүйіспеншілік әрбір адамға қарапайым, тірі және сыйлықты «жоя» алады. Бұл достар, басқарма, іскери серіктестер, туысқандар сезінуі мүмкін.

Табысқа жету және табысқа жету психологиясынан қалай аулақ болуға болады? Ойланып, салыстыру, кітаптардан, тренингтерден немесе блогтардан кеңес алу керек.

Қалай болғанда да, таңдау адамға қалады: жеке тұлға бола ма, әлде табысқа жету психологиясын ұстану керек пе. Сіз осы өмірде кез келген нәрсе үшін бір нәрсе алсаңыз болады, бірақ оны түсінетін адамдар үшін ғана мүмкін және ол табысқа жету психологиясын біле ме, жоқ па, маңызды емес. Әрбір адам өзін тануды, тануды немесе тануды қалайды ма, шешеді. Және бұл адам жақсы немесе жаман дегенді білдірмейді, тек барлық адамдар әртүрлі.

Табысқа жету жолы

Егер табысқа жетудің психологиясы арқылы табысқа жетуді шешсеңіз, өз өміріңізді тиімді басқаруға шешім қабылдасаңыз, төмендегілерді қолдану пайдалы: адамдармен қарым-қатынаста және адамдар арасындағы қарым-қатынаста ойнау қажет болатын кескінді немесе рөлді таңдау. Мысалы, қалаған суретте келесі сипаттамалар болуы мүмкін: әдепсіздік, юмор сезімі, бейкүнәдік, күлімсіреу, қарым-қатынас, достық. Таңдалған суретті сахнада актер ретінде ойнау керек, таңдалған рөл адамға «өсіп», әзірге ол қалағандай болады. Бастапқыда ол жасанды болып көрінеді, бірақ содан кейін оған үйреніп, таңдалған рөл «екінші табиғатқа» айналады. Мұны істеу үшін, жалқау болмау, ойларды үйрету, өзіңіздің жетістіктеріңізге сену және сену маңызды.

Табысты және бай болу жолы қалай? Психология барлық тілек білдірушілерге:

- мақсаттар қою және оларға қол жеткізу;

- жеке уақытты дұрыс басқаруға;

- әр күнді дамытуға инвестиция салу, онымен өмір сүру және өз іс-әрекеттерінен сенімділікті арттыру;

- жеке тиімділігіне кедергі келтіретін әдеттерді жою;

- сіздің мақсаттарыңызды орындаңыз.

Американдық психологтар Күрт Тоич пен Джоэл Мари Тойч адамға өзінің өмірінің жағымды бағдарламаларын құруға көмектесетін факторларды талдады және барлық іс-әрекеттер мен табыстарға табысқа жетудің алғышарттарын қамтамасыз етеді.

Табыстың психологиясының құпиялары немесе табысты және бай болу жолы:

- өзіңді жоғалтушыларға жатқызуды тоқтату керек;

- өз кемшіліктеріңізді қабылдап, өзіңізді жәбірленуші ретінде көрсетуді тоқтатыңыз;

- табысқа сенуіңіз керек;

- сәтсіздіктер уақытша болып табылады және олардың өмірлік тәжірибесі болашақ табысқа арналған трамплин ретінде қызмет етеді;

- сіздің әлеуметтік ортаңыздан теріс ойларға ие адамдарды жоққа шығармаңыз;

- барлық назарыңызды кез келген салада кәсіби тұлға ретінде таныстыруға мүмкіндік беретін қызметтің аспектілеріне назар аударыңыз;

- үнемі, ең кішкентай детальдарда табысқа әкелген немесе сәтті аяқталған өмірдің барлық эпизодтарын есте сақтау қажет;

- сәнді уақытта жақын адамдарға арналған жиһазды, киіміңізді, егжей-тегжейлі мағлұмат беріңіз.

Табысты психология бағдарламасы мыналарды қамтиды:

- Сіздің қалауыңыз бен жоспарларыңызды орындау үшін бос уақытыңыз бар тұрақты сезім;

- әлемнің сұлулығын қабылдай білу, басқалардың сүйіспеншілігін сезіну;

- денсаулығының қуанышы;

- барлық өмірлік оқиғаларға қатысты есептеулерде және кеңістіктегі кең жұртшылықтың көрінісі. Осындай дүниетанымдық көзқарас қалыптастырғаннан кейін, сәттілікке қарамастан, барлық мәселелер бойынша әрекет ету керек;

- табысты тұлғаның қуанышын сезіну, көңіл-күй мен сәттіліктің қайталанбас дәмі;

- табысқа қол жеткізе алған және даңққа ие болған адамдардың өмірі туралы мәліметтер мен ерекшеліктерге қызығушылық таныту;

- Өзіңізді бақытты адамдармен байланыстырыңыз, қабілеттеріңіз, мінез-құлқыңыз, әдеттеріңіз, шығу тегі туралы ортақ мүмкіндіктерді табыңыз;

- табысқа жетудің маңызды шарты - шешім қабылдау қабілеті; шешім қабылдаудан бас тартуға болмайды, себебі бұл жағдайда тек қана қажетті бағыт бойынша белсенді әрекет жасалады;

- әрдайым өз шешімдерін ұстанады, қажет болған жағдайда, оларды қорғауға және әрдайым оларға сену;

- Өмірде «Мен қолдаймын» әмбебап формуласын қолдану.

Психология шешім қабылдауда белгілі бір кезеңдерді көрсетеді. Алдымен, адам оң шешім қабылдайды, содан кейін шешім қабылдауды қоса жүре алатын теріс нәтижелер. Психологтар пікірінше, ең нашар және кішігірім мәселелерді шешудің дәстүрі үлкен және жақсы. Бұл қате болдырмау керек және шешім қабылданды тиіс және тиісінше әрекет. Сіздің шешіміңізді қорғауға, оған қарсы күресуге, оны қабылдауға әкелген фактілерді есте сақтауға тура келеді. Табандылық танытқан кезде, кедергі келтіретін теріс факторларды жою, сөзсіз, табысқа кепілдік береді. Шешім үдерісі адамның шешім қабылдау үшін маңызды мәселелерді ойлау үшін миға үйретеді. Бұл жағдайда нақты әрекеттер адам таңдаған мидың бағдарламасымен сәйкес келеді.

Нақты өмірде мақсаттарға жету бағдарламасы табысты аяқталуымен қолайлы жағдай жасайды.

Табысқа қалай жетуге болады? Ч. Тойич табыстың формуласына келесі сөздерді жатқызады: «Мен жай ғана сәтсіздікке ұшырамаймын» немесе «Мен шығынға ұшырамаймын».

Адамдарға тиетін барлық нәрселерді «ештеңе жоқ, бәрі жақсылық үшін» немесе «ащы дәмді білмей-ақ, тәттілердің қадірін бағаламайсың» формуласынан көруге болады.

Табысқа жету психологиясының құпиялары өздеріңіздің жоспарларыңызды кішігірім нәрселерде де қолдануға мүмкіндік береді.

Өмірлік проблемаларды табысты шешетін бағдарламаның мінез-құлық нормаларына сәйкес келместен қатынастарда және істерде табысқа жету мүмкін емес. Ақшаның, уақыттың, жетістіктің, энергияның болмауы туралы ойлаудан аулақ болу керек. Қаржылық тұрақтылыққа өзіңізді шабыттандыру қажет.

Мінез-құлықтан қыңырлықты болдырмау керек, болашақ үшін сатып алуға тырысып, үлкен ақша жұмсау үшін ақша жұмсау керек.

Төмендегі формуланы іске асыру маңызды: «ақшаны олар туралы ойлауға болмайды». Сонда ақшасы қалаған мақсаттарға жету үшін қызмет ететін болады.

Екінші маңызды формула: «ұзақ демалыс ақша табу үшін көбірек мүмкіндіктер жасайды». Ақшаның айналасында утилита, қол жетімділік, тартымдылық, өзіңіздің өміріңізге жетуге деген ұмтылыс пайда болуы керек. Ақшалай түсімнің идеясы ақша талаптарын төмендетпей, барынша құнды болуы керек.

Жиі балалықтың әлеуметтік ортасы адамдар арасында ең төменгі қолайлылық, ләззат және жетістіктермен бәрін жасауы керек деген идеяны қалыптастырады. Ең төменгі ыңғайлылықпен, жетістіктермен, ләззаттармен осындай қанағаттандыру бағдарламасы жойылуы керек. Ол табысты болуға, гүлденуге жол бермейді.

Басқа адамдарға гүлдену мен жақсылық тілеп, адамдарға бақытты болуға ұмтылу, ұқсастық заңын белсендіріп, сол жағдайды тартады. Ұқсастық заңын тарту тәсілі - материалдық игілік болған кезде пайда болуы мүмкін идеялар мен сезімдерді жасау. Өзіне деген сенімділік, бейбітшілік, жайлылық, сенім, басқаларға деген сүйіспеншілік болуы мүмкін.

Позитивті ой-пікір қалыптастыру: бейбітшілік, сенімділік, жайлылық, өзін-өзі бағалау сезімі өмір сүру жағдайларын жақсарту, шығармашылық және кәсіби жетістіктерге байланысты көптеген мәселелерді шешуге ықпал етеді.

Табысқа жетудің психологиясы өз тағдырын өздігінен басқарып, тәуелсіздікке және өздерінің шешімдеріне деген сеніміне ие адамдарда жүзеге асырылады. Кез-келген пікірталас кезінде өздерінің пікірлерін батыл әрі сабырлы түрде көрсетеді. Мұндай адамдар басқалармен өздерінің пікірлерін үйлестірмейді, тіпті өздерінің құқықтарын қорғауға тырысады. Бұл мінез-құлық сізді сезімдеріңізді басуға жол бермеуге мүмкіндік береді.

C. Toych адамға күнделікті өмірде бақытты болуды үйретеді. Мұны істеу үшін күнделікті бәрін барлығын қабылдауға және онымен қанағат алуға болады. Депрессияның, қорқыныштың және қарым-қатынастың алғышарттарымен күресу керек, тек оң тұлғаларды таңдау керек. Сіз жақсы туралы ойлауыңыз керек, оқиғаларды әзілмен емдеуге, оларды күлкілі емес, өкінбеуді тоқтатыңыз.

Қоршалған адамдарға ризашылығын білдіріп, ризашылық білдіргендерге назар аудару қажет. Бұл күлімсіреу, назар аудару белгісі, мақұлдау сөз болуы мүмкін. Өзіңді және басқа адамдарды ынталандыру қабілеті - табысты және бақытты өмір үшін басты дағды.

Табысқа қалай жетуге болады? Американдық сарапшы Джейсон Грасиядан табысқа жетуге ынталандыру туралы қысқаша ұсыныстар ұсынамыз:

- қалаған болашақтың қалай көрінетінін жазыңыз;

- Сіздің болашағыңызды бейнелеңіз;

- қарама-қарсы бағытта визуализацияны мерзімді түрде жүзеге асырады, бұл таңдалған жолдан бас тартуға және оның басталуын көруге мүмкіндік береді;

- қысқа мерзімді сәтсіздіктерді жеңілдетуге көмектесетін ауқымды жоспарларға ие болу;

- күнделікті жаңа нәрсені үйренуді, дамуды, үйренуді тоқтатпаңыз;

- барлық тәртіп пен тазалықты сақтау (жақсы ұйымдастырылған жұмыс орны - табысқа жетудің кілті);

- жұмысқа және үйде мотиваторлармен айналаңыз - белгілер, символдар, мақсаттар мен армандар туралы еске түсіріңіз;

- қайырымдылыққа қатысу;

- мотивация дағдыларын басқа адамдармен бөлісу керек;

- балалармен жеткілікті уақыт өткізіңіз (кішігірім балалар жұмыс барысында алған стрессті жеңеді);

- қолдайтын адамдарға ұқсас ойларды табу;

- Таңдау үшін үлгі (адам) таңдаңыз;

- жағдайды кезең-кезеңмен өзгерту - серуендеу, сапар;

- басқа адамдардың табысқа жету тарихымен танысу;

- музыка тыңдау (музыканы ынталандыруға болады);

- фильмдерді ынталандыру;

- мотивацияларды оқып білу;

- тамақтану дұрыс;

- ұйқы жеткілікті;

- өмір мақсаттарына ұмтылу;

- ақылға қонымды идеяларды жазыңыз;

- максималды мүмкіндігінше мүмкіндігінше максимумды жазып алыңыз;

- мақсаттарының орындалу мерзімін белгілеу;

- жұмыстың басталу күнін жоспарлау және оған қатаң ұстану;

- мақсаттар оңай болмауы керек, бірақ сол уақытта қол жеткізуге болады;

- олардың іс-әрекеттерінің егжей-тегжейлі жоспарын жасау және жоспарға сәйкес қатаң жұмыс жасау;

- көптеген мақсаттарды бірден қоюға болмайды, бір-үшеуі жеткілікті;

- мақсатқа жетуді қадағалап отыру;

- өмірде жасалуы қажет 10 жағдайлардың тізімін жасаңыз;

- ескертуді қолданып, үйіңіздің көрнекті жерлеріндегі мақсаттарға арналған жабысқақ жазбаларды қалдырыңыз;

- мақсатқа жетудің алғашқы жетістіктерінде сыйлықтармен айналысыңыз;

- Әрбір мақсатқа қатысты өзіңізге сұрақ қойыңыз: неге дәл осы мақсатқа жетуім керек?

- «Тергеу», «Мен бұл істі жеңе аламын», «Мен шешім табамын»;

- оптимизмге бейім;

- ұнатпайтын заттардың жағдайын өзгерту;

- сындарлы сын-ескертуді тыңдау;

- зомбылық жағдайларын болдырмау;

- сүйікті заттарыңыздың көңіл-күйін көтеру;

- өзіңізге тыныштық бермеңіз, артық жұмыс істемеңіз;

- қолданысқа дейін оның салдары туралы ойлана;

- реакцияға емес, жағдайға ықпал ету;

- сізде бар нәрсені бағалаңыз;

- әрдайым оптимистік емес, қайғылы да орынды, әсіресе сіз ештеңе жасағыңыз келмесе;

- эмоцияларды басшылыққа алусыз логикалық тұрғыдан проблемаларды ойластыру;

- Сіздің адамыңыз туралы теріс әңгімелерге араласпаңыз;

- Күнді жақсы күнде бастаңыз: күлімсіреп, энергия.

Осылайша, өмірдің басқа сапасын алу үшін басқа адам болу керек. Мұны істеу үшін сіз оның әділ лайық екеніне сенімдіміз және мұндай мүмкіндікті ешқашан жіберіп алмайсыз. Придерживаясь данных рекомендаций можно добиться желаемых целей и стать успешным во многих жизненных аспектах.