Психология және психиатрия

Жігітті қалай ұмытуға болады

Жігітті қалай ұмытуға болады? Интернетке тәуелділіктің осы дәуірінде Сіз бүкіл әлемдегі веб-сайттың ресурстарынан оңай таба аласыз: «қыз қалай жігітті ұмыта алады?» Тақырыбында кеңестер бар мыңдаған сілтемелер. Күлкілі жастар журналдарының қанын төңкеріп, пайдалы кеңестер табуға болады. Дегенмен, көбінесе ұсыныстарды орындау және кеңеске сүйене отырып, кеңес беріп қана қоймай, сүйікті адамыңызды ұмытып кетудің өзі қиынға соғады. Оның бейнесін тез және ауыртпалықсыз жоя отырып, жас ханымның белсенді әрекеттерін және оңды көзқарасты талап етеді.

Бұған қоса, жігітті өз ойларынан және жүректерінен тазартудың қадамдық стратегиясын жасау артық болмайды. Сондай-ақ, ер адамның таптырмайтын тұлғалары жоқ екенін, айналасында миллиондаған жігіттер бар екенін және «өзіңіздің сүйікті жігітіңізді қалай ұмытсаңыз болады» деген өзекті сұраққа жауап іздеп азап шеккен қыз екенін түсіну керек. Өйткені, сүйікті уақыттың немесе бұрынғы таңдалғанды ​​бағалайтын мүмкіндіктердің жоқтығы болса, онда бұл тек оның проблемасы болуы керек. Халықтың әйел бөлігінің өкілі өздерін күлімсіреуді тоқтатады, көзге көрінеді, мұрынға ұнтайды, еріндерді ойнатады және сәнді киіммен және аяқ киіммен киінген әлемді сәндеуге барады. Және мұндай «безендіру» процесінде бұрынғы жігітті алмастырмайтын, бірақ оның қайғылы ойларынан бас тартып, көңіл-күйін жоғарылату үшін қолайлы болып табылатын жаңа кавалеристті іздестіру үшін көздеріңмен «түсіру» артық болмайды.

Сүйікті жігітті қалай ұмытуға болады

Қыздың өмірінде тек қана өтірікші болған адамды ұмытып кету қиын, бірақ терең әсер қалдырды. Жас ханым ұзақ уақыттан бері сүйген баланы еске түсірмеу қиын, оны еске түсіргенде деструктивті эмоцияларға ұшырау қиын. Үзілістен кейінгі алғашқы айлар, көптеген қыздардың өмірі аяқталып, одан қуаныш болмайтындай көрінеді. Дегенмен, ұқсас бағдар туралы ойлар шындықтан алыс. Ал кішкентай қызды қалай жалғастыруға болатынын білмеген бір жыл өткен соң, әрбір таңға бақытты күлімсіреп, егер қарым-қатынас үзілісіне көз жүгіртіп, басқа жағдайдан күшті көрсеткен болса, қарсы алды. Әрине, ешкім оңай бола алмайды деп сендірмейді. Біз барлық ауырсынуды, үмітсіздікті, ұйқысыз түндерді, ал таңертең бастан кешіруге мәжбүрміз - біздің көздеріміз дірілдейді.

«Мен бұрынғы жігітті ұмытқым келеді» - жиі тастап кеткен қыздар бұл ойларды береді. Төменде келтірілген ұсыныстарды ескере отырып, жағымсыз кезеңді өту жеңіл, тыныш, бақытты әрі аз ауырады.

Сіз өте жақсы көретін жігітті ұмытып кету үшін сүйікті диванға отырудың орнына актерлік әрекетті бастау керек, өзіңізге өкініп, оны соншалықты нашарландырады. Неғұрлым тезірек біз үмітсіздік пен пессимизммен белсенді күреске көшеміз, жанданудың тезірек үйлесімі болады. Сондықтан сіз өзіңізге өкініп, өмірден нөлден ауысыңыз.

Сүйікті жігітті ұмытуға көмектесу әдеттеріңізді өзгерте алады. Егер түскі асқа кететін жолға шыққан қызды бұрын түскі асқа ұйықтау үшін пайдаланса, онда сізге кем дегенде екі сағат бұрын қалай тұру керектігін үйрену керек, басқа супермаркетте азық-түлік сатып алу керек, ал бөлмеде жиһазды өзгерту немесе ішкі көріністі жаңғырту қажет. Сіз басқа жолмен жұмысқа немесе колледжге баруыңызға болады немесе сапарыңызды толық және ыңғайсыз көлікпен толықтай ауыстыра аласыз. Сондай-ақ, көйлек стилін сәл өзгертіп, стильді толығымен өзгерту керек. Жалпы алғанда, «барлық нәрсені жаңа жолмен, мүлдем басқаша, бұрынғыдай істеу керек!» Деген ұранға сәйкес келеді.

Сіз өте жақсы көретін жігітті ұмытып кету үшін өз өміріңізді екі кезеңге бөліңіз: қарым-қатынас аяқталғанға дейін және үзілістен кейін. Сонымен қатар, кейінгі кезең жарқын, әлдеқайда перспективалы, қуанышты және қызықты оқиғаларға бай болуы керек.

Өмірдің танудан тыс өзгеруі барлық бұрынғы естеліктер жойылып кетуіне, назар аударуға болмайтындығына және жақында ұмытылатынына әкеледі.

Егер өмір қайтадан басталса, онда мұндай маңызды шешім дискотекаға немесе басқа ойын-сауық орындарына барып, көңіл көтеру және көңіл көтеру мүмкіндігіне ие болу керек.

Дискотека - өзіңіздің өміріңізге жаңа жарқын эмоцияларды, әсіресе қарсы жынысты жаңа жағымды таныстырудың керемет тәсілі. Музыканы тыңдау, қозғалыстардың соққысы, күлкі, босаңсыған атмосферасы, күшті жартысының қызығушылығы - бәрімен бірге, депрессиялық мемлекет тудырған жаман көңіл-күйді жоққа шығарады. Сондықтан көбінесе психологтар дискотека клубына сапарды ұзаққа созылған әрекетке қарсы стресс-терапиямен салыстырады.

Түнгі өмірге бірден кіре алмай, партиядан қуаныш сезіну мүмкін емес, ешкім өздерін кешіре алмайтын тыныш орын іздеп клубтан алыстап, қашып кетпейді. Алғашқы үш сағатта ұстау керек, содан кейін көңілді қайғылы болады.

Қатынастың бұзылуынан кейін уақыт жеткіліксіз болса да, танысуды ескермеу ұсынылмайды. Стратегияның басты мақсаты - «сіз сүйетін бұрынғы жігітті қалай ұмытсаңыз болады?» - бұл күрделі ойлардан ауытқу және үйлесімділік рухында билік ету. Әрине, бейтаныс бала бірінші кездесуде қыздың жүрегінде бақыт пен бейбітшілікке қол жеткізуді жеңе алмайды, бірақ ол мазасыз ойлардан мүлдем алшақтай алады.

Өзінің бұрынғы романтикалық кездесуіне шақырған жас жігітті салыстыруға болмайды. Өзіңді жеңуге тырысқан жөн, бұл жаңа адамға кем дегенде кішкентай мүмкіндік береді. Күндермен жүру өткен қарым-қатынастардағы романсты қайтадан пайда болуы мүмкін екенін түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, жаңа тарихтың соңы мүлдем өзгеше болуы мүмкін. Ең бастысы, қорқыныш жасамауға және алдын-ала жаңа қарым-қатынастарды драмалық қорытынды жасауға мүмкіндік бермейді. Жаңа кездесулер мен таныстардан қорықпаңыз, өйткені олар әртүрлілік, рахат және өзін-өзі бағалауды қамтамасыз етеді. Әйел еркектерге таңданбайды, суарылмай гүлдейді. Ал ер адамдар қолайлы әсер жасағысы келгенде мақтанышпен жомарт болады.

Егер жігітті ұмыта алмасаңыз ше? Спортзалға жүйелі түрде бару бұл жағдайда артық болмайды. Өйткені, спорт қан ағымындағы эндорфиндердің деңгейін жоғарылатуға көмектеседі, бұл автоматты түрде жақсы күйге, күш пен жақсы көңіл-күйге әкеледі. Сонымен қатар, дене белсенділігі эмоциялық стрессті жеңілдетеді, онда әйелдер жиі қарым-қатынастың аяқталуынан кейін қалады. Жүйелі теңдестірілген спорттық жаттығулар көмегімен бірден үш мәселені шеше аласыз. Алғашқылардың екеуі жоғарыда сипатталған, ал үшіншіден, денені тонусты ұстап тұру, қалпына келтіру, проблемалық аймақтарды тартып алу және қосымша фунт алып беру. Егер қаржылық жағдай мен уақыттық ресурстар мүмкіндік берсе, онда бұлшықеттерді созу (созылу) мен биді күшейту жаттығуларын әртараптандыру ұсынылады.

Қайдан кеткен жігітті қалай ұмытуға болады? Сіз үй шаруасындағы әйел рөлін тексере аласыз. Бұл әдіс үйден кетуге дайын емес, қиындықтардан қорғайтын өздерінің бекінісіне дайын емес әйелдер үшін қолайлы. Жалпы тазарту комиссиясымен жақсы бастаңыз. Бастадағы орынды тазалағанша, бұрынғы ойлар болмайды. Бұдан басқа, жарықтандырылған таза үй оның барлық тұрғындарының көзін көру үшін жағымды болады. Түсінуді бірден енгізу керек. Жалпы тазалау - кір жуу және шаңның бетін тазалауға болмайды, ол ескі майды сорғыштан және пештен тазартады, ас үйдегі плиталарды тазартады, дәретхана мен ванна бөлмесінде тазалайды, терезелерді безендіруге, терезелерді безендіруге, перделерді жууға арналған шкафтарды және т.б. . Үй шаруашылық жұмыстарының тізімі шексіз болуы мүмкін. Егер сіз тазалауды мұқият күтіп отырсаңыз, онда уақыт кемінде аптаға созылмайды. Ал жалпы тазалау соңында қыз дискотекаға шығып кетеді.

Егер үй шаруасындағы әйелдің рөлі өмір салтына мүлдем сай болмаса, онда ол дүкеншінің рөлін мүлдем ауыстырады. Бұл жағдайда сіз қаланың барлық дүкендерін көре аласыз немесе Интернет-ресурстарды айналып өтуге болады, ешқандай айырмашылық жоқ. Ең бастысы, сіздің жеке ісіңізден барынша қуаныш пен қуаныш алу. Сіз дүкенге немесе дүкенге жақын досыңызды тарта аласыз.

Сондай-ақ, бұрынғы қосылуды еске түсіретін есте қаларлық нәрселерді жою ұсынылады. Әйтпесе, олардың әрқайсысының көзге түсіп кетуіне жол бермеу үшін жүрекке ауырсыну болады, бұл бұрынғы серіктестің мүмкіндігінше ұмытып кетуіне жол бермейді.

Баланы ұмыту - психологтың кеңесі

Көптеген қыздар өздерінің сүйікті адамдарымен үзіліс жасамайды. АТ технологияларының заманауи жастары, өкінішке орай, алшақтықты бастан кешіру процесін күшейтеді. Ақырында, қандай психология дейді: «сенің сүйікті бұрынғы жігітті қалай ұмытуға болады?» Деген сұраққа жауап береді. Және ол былай делінеді: егер сіз махаббат объектісін көзден біраз уақытқа алып тастасаңыз, онда сіз бірден тіркемеден құтыла аласыз. Бүгінгі күні бұрынғы жігітті қоғамның барлық салалары арасында кең таралғандықтан және көптеген жастар тіркелген әлеуметтік желілердің танымал болуына байланысты жою мүмкін емес. Тіпті бұрынғы жас адам әлеуметтік желілерде болмаса да, оның достары немесе туыстары, өз қалауынша, сүйікті адамдарға үнемі еске түсіретін болады.

Психологтың сенің сүйікті жігітті қалай тез ұмытып кетуі бұрынғы таңдаған адамға деген көзқарасыңызды талдауға бағытталған. Алдымен қыздың шын мәнінде сүйіспеншілігін сезіну керек пе, не бұл сезімдер өзін-өзі алдау, жеңіл сүйіспеншілік немесе қарапайым сүйіспеншілік ма.

Психологтар шынайы махаббат болған кезде адамдар азап шегеді деп санайды. Қайғы-қасірет өзіне деген күмән туғызады, серіктеске жеке меншік ретінде қарайды, өзін-өзі бағалауы, жалғыздықтан қорқу. Осы жағымсыз эмоциялардан арылту үшін барынша күш салу қажет. Келесі қадам романтикалық махаббат тарихын қайта жандандыру. Осы мақсатта екі қағаз парағын таңдау керек. Бірде «махаббат туралы әңгіме» туралы әңгімелеп, қарым-қатынас кезінде ерлі-зайыптылармен болған барлық бақытты сәттерді тізімдеңіз, содан кейін қарым-қатынастың аяқталуына келген кездегі қыздың азаптарын жазыңыз. Парақтың төменгі жағында фраза жазыңыз: «бұл бәрі өткен ғой!». Романмен парақшаны кішкене бөліктерге бөлгеннен кейін тастап кету керек. Содан кейін екінші параққа өтіңіз. Роман жазу барысында қыз сезінген сезімдерді сипаттау қажет. Сіз сондай-ақ сенімді, күшті және тартымды сезіну үшін жеткіліксіз қасиеттерді тізімдеуіңіз керек. Мұнда мүмкіндігінше шынайы болуға тырысу керек, барлық кемшіліктерді, әлсіз жақтарды және оң ерекшеліктерді жасырын түрде жасыруға болмайды. Сонымен қатар, психология саласындағы сарапшылар, егер қыз ойық ұшырағаннан кейін жаман көңіл күйде болса, үзіліс туралы ойдан шығарылған ойларға ұмтылған болса, теріс нəрсені жою үшін салқын душ қабылдау керек.

Ол сондай-ақ, зерттеуге барудан немесе өткен қарым-қатынастарыңыз туралы естеліктеріңізбен бастарыңызбен жұмыс істеуге тырысады. Арасындағы айырмашылықты бастан өткерген жағдайда, бұл шағын плюс белгі - бұл мемлекет көптеген жетістіктерге қол жеткізуге ықпал етеді. Институтта немесе жұмыста кездейсоқ кездесулер болған жағдайда, оған ең аз көңіл бөлу үшін барлық күш-жігерді бағыттау керек. Сондай-ақ оған шын жүректен күлдім. Ер жігіт онсыз онсыз истерич емес, ал бақытты және өзін-өзі жетік деп санайды. Енді оның бір кездері сүйікті адамымен бөлісіп, үлкен қате жасады деп ойлайтын кезі. Уақыт өтіп бара жатқанда, қыз көп ерлі-зомбылыққа толы осы адамның арқасында зардап шеккеніне таң қалды.

Психологтың «жігітті қалай ұмытпау керек» деген түсінігі адамға бөліну - бұл өмірдің соңы емес екенін түсінуге бағытталған. Қышқыл физиогномиямен жүрудің қажеті жоқ, жақындар мен қыздардан қорқынышты көріністер тудырады. Өйткені, қорлауды қорлау. Жас адаммен үзіліс өзін-өзі жетілдірудің керемет себебі ретінде қарастырылуы керек. Әр күн сайын, адам өмірдегі оқиға тәжірибе жинақтайды, ақылдылық пен аз білімді жинайды және өз иесін теңгерімді, интеллектуалды дамыған адамға айналдырады. Сондықтан бұрынғы адам да тәжірибе ретінде қабылдануы керек.

Қыз жігітті ұмытып кететін жедел кеңес. Үзілістен кейін бірден қыздар бір күн бойы жылап жібереді. Ақыр аяғында, Хауаның қыздары нәзік және эмоционалды тіршілік иелері, кернеу мен стресстік жағдайларды көз жастар арқылы жеңілдетеді. «Асыл тұқымды ылғалдылықты» жеңілдету үшін сіз махаббат хат-хабарын, мұқият sms-ды оқып, естеліктеріңізді әкелетін әндерді тыңдауға, сыйлықтарды немесе бірлескен фотосуреттерді көруге болады. Шерге теріс жүректің жүрегін тазартады.

Келесі күні сіз кешке қоқысқа тастайтын барлық естеліктерді жіберуіңіз керек (қымбат сыйлықтар тастап кетпеуі мүмкін, бірақ оларды уақытша қараудан көруге болады).

Үшінші күні өзіңді арнауың керек. Сіз үйде импровизацияланған SPA-салоны ыстық судың ваннасын толтырып, сүйкімді немесе көңіл-күйді жақсартатын хош иісті майларға (мысалы, розмарин майы) теңіз тұзын және жеті тамшысын қосып, реттей аласыз. Ваннаға шығып, визуализация сеансын өткізуге болады, ол барлық жағымсыз, барлық қайғы мен қиындықтар құбырлар арқылы кәріз жүйесіне ауысады және жойылады, ерітіледі. Өйткені, ертең жаңа күн, демек, жаңа өмір болады.

Сіздің сүйікті жігітті қалай ұмытуға болады? Иә, өте қарапайым! Жаңа таныстармен және жаңа әсерлермен. Бұл бұрынғы достарыңды ұмытып кету дегенді білдірмейді, бірақ бұрынғы жігітпен қиылысатын адамдармен біраз уақыт бойы өзара әрекеттесуді тоқтату керек.

Көптеген ханымдар дұрыс емес қабылдаудың арқасында алшақтықты көтере алмайды. Олар жас адаммен араласқаннан кейін жалғыз қалды деп есептейді. Бұл негізсіз дұрыс емес сенім. Қатынастың соңы жалғыздық емес, еркіндік. Өзін-өзі дамытуға жұмсалатын еркіндік, сүйікті адамыңыз оларды скучно деп есептегендіктен бұрын көрмеген сүйікті мелодрамаларын көруге болады. Облигацияны бұзу - болашақ өміріңіз туралы ойлау, өзіңді өзгерту, жұмысқа бару немесе жұмыс орындарын өзгерту. Бұл кез келген жеке жетістікке жету уақыты.

Жалғыздықтан қорықпа. Өйткені бұл мәселе бұл қорқынышты сөзде емес, тек оның мағынасына қатысты. Өмірде әрдайым бақытты болуды үйрену керек - ең сүйікті адаммен қарым-қатынаста болу және онымен бөлісу.