Психология және психиатрия

Мақсатқа жету жолы

Өмірдегі мақсаттарға қалай қол жеткізуге болады? Бұл сұрақты өз мақсаттары мен жоспарларына жетуді қалайтын көптеген адамдар жиі сұрайды. Табысты адамдар, сөздерді емес, іс-әрекетті тек адамға жетелейтіндіктен, уақытты жұмсаудың қажеті жоқ деп сенеді, бірақ әрекет ету керек. Егер мақсат нақты, қол жетімді болса және оны жүзеге асыру уақытында жеке тұлға анықтаса, өмірдегі мақсаттарға қол жеткізу мүмкін.

Жиі адамға «мақсат қоюға және оны қалай дұрыс орындауға болады?» Деген сұрақ туындайды. Мұны істеу үшін алдымен уақытты бөліп, мұқият ойлану керек: бұл адамның не үшін қажет екенін және мүлде қажет еместігін ойлану керек пе? Ол сезініп, ойлап, іске асыруы керек. Мұны істеу үшін, уақытты таңдаңыз, адам мақсатқа қатысты ойларымен ғана айналысатын тыныш орын. Жазу мақсаттары үшін қаламсап пен қағазды дайындау керек, жұмыс режимін реттеуге көмектесетін жағымды музыканы қосу керек. Содан кейін болашақ өміріңіздің он жылын (адамның қалай өмір сүретінін, не істейтінін, осы уақытта не істейтінін) ұсыну керек.

Ол үшін сіз 50-ден 100-ге дейінгі элементтер тізімін жасауыңыз керек, бірақ сіз осы уақыт кезеңінде адам қандай нәтижелерге қол жеткізгісі келетінін, мысалы, қайда баруға, қай жерде өмір сүруге, қайда демалуына, қалай киінуге болатынына, қалай көрінуге болатындығын біле аласыз. Бұл тізімді өмірдің барлық салаларының кез келген қалауы бойынша толықтыруға болады, бірақ әрбір элемент өзінің ішкі сағаттарына назар аударып, қажетті уақытты қанша уақыт қажет деп айқындайтын уақытты талап етеді - ай, үш, бір жыл.

Келесі маңызды мәселе - адамның қандай адам болатынын елестету қажеттілігі. Ол өз жоспарларын білсе, қандай қасиеттерге ие болады. Адам табысқа жету үшін қандай қасиеттерді дамыту керек екенін анықтау қажет. Мақсаты жеке адамның жеке қасиеттері арқылы қол жеткізілгенін және түпкі нәтиже (табысқа жету) жеке қасиеттерінің салдары болып табылатындығын түсіну маңызды.

Мақсатқа жету үшін өмірде қиын болды, мысалы, өзін-өзі ұйымдастыруды, жауапкершілікті, еңбекқорлықты, өзін-өзі жетілдіруге ұмтылуды, сенімділікті және т.б.) қажетті жеке қасиеттер туралы есте сақтау қажет.

Күн сайын мақсаттарға назар аудару, жаңа нәрселерді жоспарлау, түзетулер енгізу және түзетулер енгізу жоспарланып отыр. Тек осы жолмен және ешқандай жағдайда адам өз өміріндегі мақсаттарына қол жеткізе алмайды.

Мәселен, уақыт ішінде бекітілген мақсат, сонымен қатар визуализация, мотивация, іс-әрекеттегі тұрақтылық табысқа жетелейді, бұл мақсатқа жету дегенді білдіреді.

Мақсатқа қалай жетуге болады, осы тақырып бойынша психологияның мақсаты - белгілі бір мақсатты іске асырудың маңызды ынталандыруы, алайда мақсатқа жетудегі қадамдар ынталандыру мен адамның қажеттіліктерін анықтау болып табылады. Адамның өмірдегі мақсатына жету үшін не керек екенін сұраққа жауап беруі керек. Бұл болуы мүмкін:

- өзін-өзі көрсету және өзін-өзі көрсету қажеттілігі;

- қаржылық мүдде;

- өзін-өзі жүзеге асыру қажеттілігі;

- білімге деген қажеттілік, жаңа білім алу;

- тану қажеттілігі;

- мансаптық өсуге ұмтылу;

- махаббат қажеттілігі және т.б.

Психологтар бақытты адамды тек табысты және табысты деп атайды, сондықтан табысқа бақыттың бір бөлігі ретінде қарайды. Өмірді ойдағыдай ойлау үшін адамға қарттыққа қатысты маңызды өмірлік мақсаттарға жету керек. Әрбір адамның өмірінде өз мақсаттары бар, ол оған ұмтылады. Өмір бойы олар өзгеруі мүмкін. Себебі, кейбір мақсаттар өзектілігін жоғалтады және олар басқа, маңызды болып көрінеді. Табысты адамдар мақсаттардың ұзағынан ұзағырақ деп санайды, адам өздерінің шынайы тілектерін жақсы түсінеді және қажетті нәтижеге қол жеткізе алады.

Қалай мақсаттар қоюға және оларға қол жеткізуге болады? Егер адам қаласа, онда оның өмірі өзгеруі мүмкін, тек бұл процесс басқарылуы керек. Мақсатқа жету - белгілі бір кезеңдерді өтудің кезектілігін қамтиды, ол адамға мақсатты дұрыс белгілеудегі тәжірибесі мен дағдыларын қалыптастыруға көмектеседі, олардың анықтығы, сондай-ақ жетістікке тиімді бақылау.

Бұл үшін көптеген табысты тұлғалар пайдаланатын мақсатты орнату жүйесін (SMART мақсаттары) пайдалану өте маңызды. SMART сөзі орыс тіліне аударылған «интеллектуалды», «ақылды» дегенді білдіреді. Дұрыс мақсат қою - бұл жарты шайқас. SMART мақсаттары жазылуы керек және олар бес маңызды критерийге сәйкес келуі керек: өлшенетін, нақты, қол жетімділік, маңыздылық, уақыт шектеулері.

Яғни, егер сіз олардың дұрыс орнатылуын үйренсеңіз - олардың орнына сәтте ақылды критерийлерді сақтау үшін өмірдегі мақсатыңызға оңай және жылдам қол жеткізуге болады. Бұл дегеніміз, адам алдына қойылған тапсырма нақты, елеулі, міндетті түрде анық түрде шектеулі болуы керек, қол жетімді және өлшенетін болуы тиіс. Бұл жағдайда мақсатқа қол жеткізудегі оң көзқарас маңызды қозғаушы күш болып табылады. Көптеген адамдар келесі қиыншылықтарға кезігуде: олар ғаламдық өмірде ештеңеге қол жеткізе алмайды, себебі олар қалағандарын білмейді. Олардың алдына қойылған мақсаттарға жақын, бірақ олардың ұзақ мерзімді мақсаттары жоқ. Көптеген адамдарда өмірде арман жоқ, өйткені ешкім оларды армандайтын және ойларды қалаған шындықты жасайтындығын түсіндірмеген. Адамның өмірі өзгеруі мүмкін және ол бұл үдерісті басқара алады.

Мәселен, қандай мақсатқа жету керек? Адамдар неге өз мақсаттарына жете алмайтынын ойлап көрейік. Мұның себебі - өздерінің күмәндарын білдіретін және таңдалған жолдан «тебірендіретін» және әр адамның өз мақсаттарына жетуіне кедергі келтіретін қорқынышты тудыратын ішкі шеңбер (туыстар, достар, пессимисттер, қоғам).

Дегенмен, адамдарға өмірдегі мақсаттарға қол жеткізуге мүмкіндік бермейтін тағы бір маңызды, негізді себеп бар. Бұл жазбаша мақсаттардың қағазда болмауы, яғни, адамның көзқарасымен әрдайым көрінуі мүмкін және ақыл-ойына уақытында жазылмаған және оны дұрыс бағытта айналдыруға мүмкіндік беретін мақсат емес.

Егер адам уақыттың мақсатына жету үшін уақыт жоқ екенін көрген жағдайда, оны уақытты ғана жылжыту керек. Марафонға жеңімпаз ретінде келу өте маңызды, себебі сіз оны төмендетуге тиіссіз. Нақты емес мақсаттар жоқ, оларға жетудің шынайы емес мерзімі бар. Бұл есте сақтау керек.

Жеке адамға қандай да бір іс-әрекеттер жасауға және оны ынталандыратын күш-жігер жұмсауға не талпындырады? Бұл мақсат - жетекші жұлдыз, ол адамның өмірлік күшімен толтырады. Мақсат - бұл шынайы нысанда қалаған арман және әр адамның еркін таңдауы. Мақсатты іске асыру - оны шындыққа айналдыру және оны шындыққа айналдыру. Егер арман адамның басында өзіндік хаос болса, онда мақсат - ақыл ойының нәтижесі. Адамның ақыл-парасаты тек қана мақсаттарды түсінеді - ақылға қонымды және түсінікті.

Халықтың армандары жиі жаһандық және оларға қол жеткізудің нақты қадамдары әрдайым айқын емес. Егер арман мақсатқа бөлінсе, онда оның бағытын түсінуге болады. Мақсатты бірден қол жеткізуге болады, оны нақты сипаттау керек. Арманның мақсатынан не айырмашылығы бар? Бұл оған қол жеткізу мүмкіндігіне сенеді. Егер кішкене күмән туындаса, мақсатқа қарай әр қадамның нақты екендігін түсінгенше, арманы тіпті одан да аз қадамдарға дейін кеңейту керек. Кез-келген бизнес адам оны компоненттерге бөле бастағанға дейін көтерілмейді.