Түсті терапия - Бұл дәстүрлі емес медицина әдістерінің бірі, ол сәуле шығарудың субъектінің денесіне сәулелену әсерінен тұрады. Түсті емдеу арқылы ұзақ уақыттан бері психикалық тепе-теңдік қалпына келтірілді, иммунитет көбейіп, кейбір соматикалық аурулар емделді. Көптеген заманауи сарапшылар мен қарапайым азаматтар түсті терапия бүгінгі күні ең сенімді және ең перспективалы әдістердің бірі екеніне сенімді. Дәрігерлер, адамның миы асқазандағы тамақ сияқты түс бояуларын қабылдайды деп есептейді. Ғалымдар түсті гамма маталардағы белгілі биохимиялық реакциялардың басталуын тудырады, әртүрлі бездердің жұмысын қалыпқа келтіреді және мидың белгілі бір аймақтарын ынталандырады, мысалы, сексуалдық көңіл-күйді ынталандыратын гормондардың өндірісін реттейтін гипофиз безі адамның тәбетін реттейтін метаболикалық процестерге жауап береді эмоционалдық көңіл-күй мен ұйқы. Басқаша айтқанда, адамның әл-ауқаты негізінен оның айналасындағы түс спектріне байланысты болады. Сондықтан, кейбір ғалымдардың идеясына сай, адам ағзасындағы түс схемалары химиялық препараттарға қарағанда күшті әсер етеді. Ең танымал зерттеуші бүгінгі күні адамның жеке түсіне әсер етуін зерттеу саласында Швейцариядан келген ғалым Макс Люшер болып табылады.

Стресс-релизді емдеуге арналған түсті терапия

Қазіргі әлем көптеген қиындықтар мен стресстік жағдайларды тудыратынын ескере отырып, адамзаттың жағдай мен қоршаған ортаны күнделікті жағымсыз әсерлерімен күресудің тиімді және сенімді әдістерін табу ниеті айқын болады. Сондықтан көптеген адамдар стресстік жағдайларды жеңудің жалғыз тиімді және қауіпсіз әдісі ретінде өзіндік түсті терапияны таңдады.

Стресс - адамның күшті стрессі. Көбінесе, оның қорлауы жағымсыз оқиғалар мен тәжірибелерді тудырды. Басқаша айтқанда, стресс - бұл органның сыртқы ынталандыруға реакциясы.

Стресстік жағдаймен күресудің тиімді құралдарының бірі - түсті терапия немесе хромотерапия әдісі. Сипатталған техниканың жұмыс принципі әртүрлі реңкте боялған жарық сәулесінің жеке адамына терапиялық әсер етеді.

Түсті терапия бағдарламалары жиі стреске ұшыраған адамдар үшін өте қолайлы. Алайда жалғыз хромотерапияның көмегімен созылмалы және ауыр депрессиялық жағдайларды жеңе алмайтындығын түсіну керек. Мұндай жағдайларда маманның араласуы қажет.

Түс терапиясы адамның психо-эмоционалдық фонын теңестіруге толық жауап береді. Іс жүзінде хромотерапияны қолданбас бұрын бірнеше сақтық шаралары бар. Біріншіден, гипертониялық науқастарда қабыну процестерінің барлығында да қызыл тонды қолдану ұсынылмайды, ал көк түс схемасы гипотензивті науқастар үшін қарсы. Рак ауруы болған кезде жасыл реңктермен қорлауға болмайды. Екіншіден, кернеуді жеңілдету үшін қара түсті қолдануға болмайды. Ол тек басқа түстермен бірге пайдаланылуы мүмкін. Үшіншіден, сіз бір түсті ұзақ уақыт бойы пайдалана алмайсыз.

Түсті терапияны қолдану, мысалы, белгілі бір түсті бөлмені бояуға болатын арнайы шамдар көмегімен мүмкін. Сіз әртүрлі түстердің шашатын қарапайым шамды пайдалана аласыз. Сондай-ақ, жиі қолданылатын көзілдірік, көзілдірік, онда қажетті түсті немесе түс схемаларының жиынтығы боялады.

Бүгінгі күні түсті ванналар эмоционалдық фонды түзету үшін, кернеуден және психикалық тұрақтылықтан басқа негативтерге қарсы тұру үшін табысты қолданылады. Олардың тиімділігін ароматерапиямен жақсартуға болады. Боялған хош иістер ваннаның ақыл-ой мен денеге жағымды әсерін тигізбейді, сонымен қатар өз-өздеріне жағымды әсер етеді, сондай-ақ басқа қиын күннен кейін демалып, артық шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.

Ваннаны дайындау үшін сізге түсті тұз қажет. Сонымен қатар, сіз жапырақшаларды қоса аласыз. Температура денеге жағымды болуы керек. Жылы реңктері кешкі асқа дейін, олар сергітетін, сондай-ақ суық заттардың кешіктірілуіне байланысты қолданылады.

Түсті терапия - стресті жою үшін түстердің мағынасы.

Себебі, негізінен, стрестің пайда болуы күнделікті жүретін жұмыс сәттеріне байланысты, теріс жағдайлардан аулақ болу үшін, дененің релаксациясымен сәтті күресіп, барлық қысқыштарды алып тастайтын көк түстің қолданылуы керек. Бұған қоса, бұл көңіл-күйді бейбітшілікке жеткізеді, шоғырландыруға және стресске төзімді болуға көмектеседі.

Бүгінде көп адам күндізгі уақыттың көп бөлігін экранның артында өткізеді, сондықтан жұмыс үстеліне экранды сақтағыш қоюға немесе көгілдір тінтуірдің жастықшасын сатып алуға ұсынылады.

Қара түс кәсіби істердегі ең жақсы ассистент болып саналады. Ол өзінің жеке адамына көңіл аударады. Сондықтан көптеген адамдар қара түсті киімдерді таңдап, бизнеске барады. Қара тондар адамдарға жұмысқа кіріседі және көшбасшы үшін маңызды болып табылатын ауырлық көрінісін береді.

Әріптестермен қарым-қатынаста қиындықтарды жеңу және жұмыста белгісіздік сезімі киімдегі жасыл аксессуарларға көмектеседі. Жасыл түс схемасы кез-келген шешімді жойып қана қоймайды, сонымен қатар иммунитетті қамтамасыз етеді, жағымды эмоциялар береді және жандандырады.

Қызғылт түсте жаман көңіл-күйді тез жоюға, блюзді таратуға және күнделікті өмірге жарқын түстерді әкелуге болады. Өйткені, апельсин тоны күн сәулесінің және энергияның түсі болып саналады.

Ашудан құтылу және шамадан тыс мінез-құлқы күлгінге көмектеседі.

Қызғылт тондар агрессиялықты жоюға бағытталған, бірақ сонымен бірге олар ұйқысыздық үшін керемет құрал. Сондықтан қызғылт стильде жасалған жатын бөлмеде адам ешқашан ұйқысыздықты білмейді.

Бас ауруы жиі стресстің құрамдас бөлігі болып табылады. Қызыл бұл мәселені шешуге көмектеседі, себебі бұл адреналин өндірісін ынталандырады және қан айналымын жылдамдатады.

Балаларға арналған түсті терапия

Түстер баланың өмірінде үлкен рөл атқарады. Өйткені, олар көңіл-күйін өзгертуге, мінез-құлқын жақсартуға, ұйқының және тәбетті реттеуге, әл-ауқаттың өзгеруіне күші бар. Кейбір түстер қиыршықтайды, ал басқалары, керісінше, қоздырып, тіпті қорқытады. Бұдан басқа, түстер балалардың кейіпкері туралы, сондай-ақ нәрестенің алаңдаушылықтары мен толқулары туралы әңгімелейді.

Бұған дейін өмірінің алғашқы күндеріндегі қылшық әлемді қара және ақ түсте көрген деп пайымданады. Бүгінгі күні офтальмологтар бұл нанымды жоққа шығарады. Бала барлық түстер спектрін ажыратуға қабілетті, бірақ ол айналадағы шындықтан айналадағы түстерді бірте-бірте ажыратып, көзді таңдап, шоғырландырады.

Баланың миына жарық фотондарының әсеріне негізделген педиатриялық түсті терапия. Онымен апатияны түзету, шиеленісуді, гиперактивтілікті және тіпті агрессиялықты арттыруда үлкен жетістікке қол жеткізуге болады.

Бір жастағы жастағы кезеңде түстің түстерін тану және тондарды тану үшін алғашқы әрекеттер жасалады. Ғалымдар бір жасар балалардың сары-жасыл аймақты жиірек көретінін атап өтті. Сондықтан, осы жас кезеңінде, жұмсақ ойыншықтармен жабысқақ монохроматикалық бояғышты жабу оңтайлы болады. Мысалы, нәресте ойнайтын текшелер бір түсті болуы керек. Екі жастан үш жасқа дейінгі кезеңде ойыншықтар түрлі түсті болуы мүмкін (максимум 4 түсті). Алты жылдық кезеңде балалар көбіне жарқын түстерді қалайды.

Сонымен қатар, барлық түстер белсенді және пассивті бөлінеді. Белсенді түрде - қызыл, қызғылт сары және сары түстермен ұсынылған жарқын палитраны қосыңыз. Бұл түстер ынталандырушы әсер етеді және ағзаның барлық процестерін жеделдетеді. Пассивті - жасыл, қызғылт, көк және ішінара ақ түспен көрсетілген ашық реңктері бар. Бұл түстер жүйке жүйесін тыныштандырады.

Қоңыр, қызыл және күлгін түстердің бәрі алаңдаушылық тудырады, меланхолия мен қайғылы жағдай туғызады.

Алғашқы сағат апельсин мен қызыл тонмен қоршалған, бала қуаттың күшейіп кетуін сезеді, бірақ отыз минуттан кейін ол өте қатты қозғалады, содан кейін тітіркендіретін және тіпті агрессивті болады. Түс палитрасын көк және ашық-жасыл реңктердің комбинациясына ауыстырған кезде, бала он минуттан кейін тыныштандырады. Нақ сондықтан баланың агрессивті емес және қызықты түстердің ойыншықтарын таңдауы өте маңызды. Бұл балалар өміріндегі қызыл объектілерді мүлдем бас тарту дегенді білдірмейді. Олардың санын азайту керек.

Киімді таңдау да белгілі бір қамқорлықпен жасалуы керек, өйткені қажетсіз жарқын киімдер жарма мен оның айналасына теріс әсер етеді. Сондықтан киімдегі монотонды және тыныш тоналарға артықшылық беру ұсынылады.

Педиатрлық түсті терапия, бірінші кезекте, баланың бұл түсімен қоршаған кеңістікті дәйекті толтырумен бірге сынған сүйектің түсі болуын көздейді. Ол үшін әр түстің кішкентай адамының құндылығын білу қажет.

Жалпы, балалар өздерінің сүйікті түсі ретінде сары, қызыл немесе жасыл таңдайды, бұл қалыпты баланың дамуын көрсетеді. Мұндай балалар жарқын, жаңа, ерекше және белгісіз нәрселерге қызығушылық танытады. Олар динамикалық және бір сәтте әлемді зерттеуді тоқтата алмайды. Егер бала ақ немесе қара түсті гамутта болса, онда бұл нәрестенің оқшаулануын білдіреді. Бұл нәресте өзінің құрдастарынан гөрі өзімен жалғыз өзі жайлы.

Педиатрлық түсті терапия түстердің мағынасын береді.

Күлгін, көгілдір және көк түстерді ойлап табу баланы тыныштандырады, алаңдаушылықты жеңілдетеді, шатасымды жеңілдетеді. Сонымен қатар, зерттеушілердің айтуынша, сипатталған түстер ауырсынуды азайтуға және қан қысымын төмендетуге қабілетті.

Жұмыс істеген кезде жасыл шкаламен немесе жүйке бұзылуының шегіне жеткен кезде әрекет ету ұсынылады. Сондай-ақ, жасыл түстің артықшылығы меланхолияға әкелуі және бас ауыруы мүмкін екенін ескеру қажет. Сондықтан жасыл түске қатты қарсы шыққанда, талап етпеңіз.

Балалар ызаланған және тыныштала алмайтын жағдайларда, қызғылт сары және сары бояғышты қолданыңыз.

Балалардың түсті терапия бағдарламаларын жүргізу үйлесімді болу керек. Бала мен түс бір болуы керек.

Көбінесе, сәбилердің көбісі оған түсіретін түс схемасына қызығушылық танытпайды. Демек, ойыншықтарды және балалар заттарын басқа да заттарды таңдағанда, балалардың мінез-құлқын түзету немесе эмоционалдық фон жасалады.

Балабақшадағы түс терапиясы.

Әмбебап әдіс балабақшаға түсті терапия болып табылады, бұл әр қиыршықтың тән психологиялық ерекшеліктерін ғана емес, сонымен қатар ықтимал психологиялық ауытқуларды түзету бойынша шараларды қабылдауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, мектепке дейінгі мекемеде бұл техниканың күмәнсіз артықшылығы - бұл түсті терапиямен құрылған қолайлы климат және үйлесімді атмосфера. Барлық жаттығулар, негізінен, балаларға эмоциялық әсер етеді және терең қызығушылық тудырады.

Мысалы, балалардың көңіл-күйін анықтау үшін педагогтар түстердің бояуы арқылы ұнататын қарындашты таңдауды ұсынады. Балалар қалаған қарындашты таңдағаннан кейін, оларды өз көздерінен алып тастап, қалған түстерден ең әдемі таңдауға ұсыныс жасайды. Осылайша соңғы қарындашқа дейін әрекет ету керек. Эмоционалдық әл-ауқаттың түстері - бұл сынғыш таңдалған алғашқы үш қарындаш, келесі үшеуі эмоциональды бейтарап түстер, ал қарындаштардың соңғы таңдалған түстері эмоциялық қиындықты бейнелейді.

Бұған қоса, егер бала қараңғы масштабта артықшылық берсе, онда ол қорқыныш, алаңдаушылық деңгейі жоғары, өзін-өзі бағалауы мен белгісіздігі туралы куәландырады. Сондай-ақ, қара түсті суретке түсіру баланың көзқарастарына зақым келтіретін алғашқы сигнал болуы мүмкін, себебі ол оған ең контрастын бояуды таңдайды.

Үш жылдық дағдарыста қарама-қарсы наразылық білдіре алады. Төрт жастан асқан балалар қараңғы гаммада суреттеліп, белгілі бір проблеманың бар екендігін көрсетеді. Ал кіші жасөспірімдер үшін қараңғы түстің артықшылығы олардың астында жасырын мағынаға ие болмауы мүмкін.

Бүгінде балалар бақшасындағы түс терапиясы көп қолданылады. Түс терапиясының курсы тәрбиеші немесе психологтың артықшылықтарына және олардың жұмысының негізгі бағытына байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Алайда, хромотерапия көбінесе арт-терапия жаттығуларының шегінде қолданылады.

Түсті терапия әдістері қоғамның кішігірім мүшелеріне табиғи және өте жұмсақ әсер ету құралдарымен көмектесу үшін тамаша мүмкіндік болып саналады.

Түсті терапия

Ғалымдар бұрын түсті сәулелердің дененің жасушаларында физиологиялық өзгерістер жасай алатындығын көрсетті. Түстер мен жарық комбинациясын пайдалану энергияның теңестіруіне және өсуіне әкеледі, ал жан, ақыл-ой және дене үйлесім күйінде болады.

Түс әсері адамның энергиясын көбейте не азайтады. Сондықтан түстер адамдардың өмірінде үлкен рөл атқарады. Әрбір бастапқы түсте жеке толқын ұзындығы мен энергиясы бар, яғни түрлі түстер денеге әр түрлі әсер етеді.

Дегенмен, дәстүрлі медицина фондыға итермелеп, түс терапиясының мейірімділігіне толығымен сенуге болмайды. Өйткені бұл панацея емес.

Түс терапиясы денені және ақыл-ойды жаңа энергиямен толтырады, эмоционалдық күйдің балансын тудырады. Ғалымдардың айтуынша, түс энергиясы адам ағзасына еніп, пиней безі мен гипофиз безін ынталандырады. Бұл, өз кезегінде, әр түрлі физиологиялық процестерге әсер ететін белгілі бір гормондардың өндірісін ынталандырады. Олар түс әсерін эмоционалдық көңіл-күйге, ойлар мен мінез-құлқына түсіндіреді. Сондықтан ғалымдар киім таңдағанда әрдайым еске түсіреді және адамға әсер ететін белгілі бір түс палитрасына артықшылық береді. Сондықтан таңдалған дыбыс нақты мақсатқа сай болуы керек.

Заманауи зерттеушілер түсті терапияны қолдану бүгінгі күні медицинадағы басым бағыттардың бірі және емдеудің және перспективалық емдеу әдістерінің бірі екеніне сенімді. Оптикалық спектрдің әрбір түстері адамның физиологиялық жай-күйіне және психо-эмоционалдық көңіл-күйіне ерекше әсер етеді.

Қызыл түсті антидепрессант, тероэнергетикалық әсері бар. Тропикалық гормондардың белсенділігін ынталандырады, зат алмасуды жақсартады, жүрек соғу жылдамдығын арттырады, тыныс алуды тездетеді, тоқырауды жояды, жүрек қызметінің белсенділігін қалыпқа келтіреді, қысымды арттырады. Сонымен қатар, бұл тәбетті жақсартады, тиімділік пен төзімділікті арттырады, жыныстық талғамды және иммунитетті ынталандырады, ақыл-ой белсенділігін жеделдетеді, көру сезімін жақсартады.

Қызыл түсу гипотония, тұмау және тыныс алу органдарының аурулары, гипохондриялар үшін тиімді. Сонымен қатар, ол эмоционалдық стрессті, алаңдаушылықты, алаңдаушылықты, гипертензияны және жүрек соғу жылдамдығын арттырады. Сондықтан, гипертония мен семіруден зардап шегетін адамдар қызғылт палитраны пайдалануды ұсынды. Ол жүйке жүйесіне тыныштандырады, көңіл-күйді төмендетеді және көңіл-күйді жақсартады.

Orange Kohler шаршауды босатады, тәбетті ынталандырады, оптимизм мен қуаныш береді. Ол іш қатуды, аллергияны және шаршауды емдейді.

Күлгін түстің адамға рухани ұмтылысын дамытады, түйсігі дамытады және назар аударады. Нервтерді тыныштандырады, тітіркенуді және ауруды жояды, анемияны, ұйқысыздық пен семіруді емдейді, тәбетті басады.

Қызғылт түсті адам ағзасына тыныштандырады, бұлшықетті босатады, романсты сезінеді. Ол өмірдің символы және сүйіспеншілікті бейнелеу. Қызғылт өңдер оң энергияны береді және жатын бөлмелері үшін өте қолайлы.

Сары ең есте қаларлық және жарқын түстер схемасы деп саналады. Бұл қан қысымын арттырады және жүрек соғу жылдамдығын арттырады, бірақ қызылмен салыстырғанда әлдеқайда аз. Сары тонустардың тоникалық әсері бар, нәтижесінде олар бұлшық ет спазмларын емдеу үшін қолданылады. Ол сондай-ақ гипогликемияда, холелитияда, қалқанша гиперактивтілігіне қолданылады. Сары палитра есте сақтау және ақыл-ой қызметін жақсартады. Сары түсті терапия жиі эпилепсия, қант диабеті және импотенцияны емдеу үшін қолданылады.

Жасыл түс иммундық жүйені күшейтіп, стресс факторларына қарсы тұра алады. Бұған қоса, ол ақыл-ой мен физикалық энергияны үйлестіреді, ауырсынуды жояды, стресті босатады.

Жасыл хромотерапия жалпы денсаулықты жақсартады. Жасыл гамма жүйке және жүрек-қантамырлық жүйелерді қалпына келтіру үшін қажетті энергияның ажырамас көзі болып табылады.

Синий цвет помогает справиться с депрессивными состояниями, нервным перенапряжением, излечивает воспалительные процессы, избавляет от зубной боли и лечит болезни суставов. Он эффективно справляется с мигренями, повышенным артериальным давлением, освобождает от бессонницы. Бұл түс нәзіктік пен адалдық, аспан мен теңіз түсі болып саналады. Агрессияға бейім адамдар, жиі ашуланған, жағымсыз эмоцияларды бақылайтын адамдар киімдегі көгілдір көлеңкелерге артықшылық беруге кеңес береді.

Көк түс тыныштандыратын және бактерицидтік әсерге ие, Қалқанша безінің жұмысына оң әсер етеді, бронхтардың және өкпелердің жұмысын жақсартады, ас қорыту жүйесін ынталандырады. Ол жүректің жұмысын реттейді, тәбетті төмендетеді, сондықтан салмақ жоғалуына, қан қысымын қалыпқа келтіреді, бұлшықет қысқыштарын және кернеуді жояды.

Осылайша, түстік терапия сабақтарында тәжірибе жинақтау сіз денені жетілдіруде теңдесі жоқ нәтижелерге қол жеткізе аласыз және ақыл-ойды үйлесімге жеткізесіз.