Психология және психиатрия

Қалай батыл болуға болады

Қалай батыл болуға болады? Бүгінгі күні қайтымсыз факт - әрбір адамның бірегейлігі туралы мәлімдеме. Нәтижесінде, бір адам өмірдің әртүрлі жағдайларында қорқынышты қаһарман бола алады, ал екіншісі қасіретін жасырады. Біреу бүкіл әлемді оңай қарсы алады, ал біреу, негізінен, ештеңеге араласпай, үнемі абай болып тұрады. Сұрақ: «батыл және батыл болу керек пе?» Әдетте, адамдарға күнделікті өмірді алып тастаудан және иерархиядағы соңғы қадамдарды атқарудан шаршаған адамдар сұралады. Көптеген адамдар болашақ өмірінің қандай болатынын өздері анықтаған: байсалды және сұр, немесе сәтті және бақытты толып жатқан адамдар, батыл болғысы келеді. Бастапқыда, барлық адамдар өздеріне сенімді және батыл болып туады. Ерлігі, өз әлеуеті мен сенімділігіне сенімді болу керек, көбінесе тіпті «Мен алмаймын». Күн сайын өзіңізді жеңу үшін өзіңіздің қорқыныштарыңыз бен белгісіздіктеріңізді жеңу үшін кем дегенде кішкентай қадамдар жасауыңыз қажет. Дегенмен, өз қорқыныштарынан ұялмау керек, өйткені олар өмір бойы бірге жүретін зиянды табиғаттың әр түрлі әсеріне қарсы қорғайтын құрал ғана. Сонымен қатар, қорқыныш пен қорқыныштың жеке басына түсуіне жол бермеуге тыйым салынады. Өйткені олар фобия ретінде қайта туылуы немесе маньяға айналуы мүмкін, бұл өмірді тек қана түнгі өмірге жеткізеді. Сондықтан іс жүзінде батыл, дәлелденген тәжірибе болу әдістерін қолдану қажет.

Неғұрлым батыл және сенімді болуға болады

Кез-келген жағдай мен жағдайдағы өз күшіне сенім арту және батыл болу оңай емес. Күшті адамдар жоқ. Әрбір адам өмірдегі нәрселерден қорқады: сөйлеу, өз пікірін білдіру, көшеде кездесу және т.б.

Сонымен, батыл және батыл болуға, сондай-ақ өз қорқынышыңның көзіне қалай қарауға үйренесің? Ол бөлек жазу кітапшасының немесе ноутбуктың мекемесімен басталуы керек. Қорқыныш сезімі бар кез-келген нәрсені жазып алу керек. Сонымен қатар, жеке адамның қорқынышты жеңе алатын сәттерін сипаттау үшін, жетістіктерді, жетістіктерді жазу және өз қолына алу керек. Сіздің жеңістеріңіз туралы жазбаларды мезгіл-мезгіл қайта оқып-білу артық болмайды. Бұл сенімін арттырады және адамның қорқыныштан жеңіске жетуге ұмтылуына шабыттандырады.

Өзіңе сеніп, адамның күшті екеніне сене отырып, қоршаған орта туралы ойланатын нәрсені үнемі көрсетіп тұруға кедергі жасайды. Демек, кез-келген әрекетті жасай отырып, өзіңізге ғана қарау керек. Табысты және сенімді жеке тұлғаның жалғыз билігі тек өзі және кейде өте тығыз шеңбер (ата-аналар, жұбайлар, сенімді дос) болуы мүмкін.

Бұдан басқа, тәуекелге барудан қорықпаңыз, сондай-ақ жолдағы немесе проблемалардағы кедергілерді үнемі алаңдатып отырыңыз. Өйткені, әдетте күтпеген мақсатқа жетудегі кедергілер пайда болады, сондықтан оларды пайда болған кезде еңсеру керек.

Ноутбукты немесе ноутбукке кіру күнделікті барлық тәжірбиелер мен қорқыныштар оларды ішінара азайтуға көмектеседі. Сондықтан, біз осы жаттығуды жүректен қорқыныш туындағанда немесе қорқыныш пайда болған кезде ленивать емеспіз.

Ең үлкен қате өз қорқыныштарынан құтылуды көздейді. Бірақ әртүрлі фобиялардың жойылуындағы алғашқы ереже - қорқыныштың өзі. Бірінші кезекте, қандай да бір нысан, әрекет немесе құбылыс күшті қорқыныш тудыратынын мойындау керек.

Қалай батыл қыз болуға болады? Әдемі феминамалар соншалық, ішкі өзгерістер үшін олар алдымен сыртқы көрінісін өзгертуі керек. Сондықтан, егер қыз шынымен батыл, еркін және шешуші болғысы келсе, ол өз бейнесін және сырт келбетін жасау керек. Шашты жақсылап бастаңыз. Сіз әдеттегі көріністің шеңберінен шыққан немесе шаштың түсі өзгеретін жаңа шашты жасауға болады. Содан кейін сіз шкафты жаңа суретке таңдауды жалғастыра аласыз. Шопинг әдемі ханымдарға ғана емес, сонымен қатар оларды ұзақ уақыт бойына позитивті түрде жұқтырып қана қоймайды, бұл жайсыздықты еңсеру үшін қажет. «Өткен өмірге қауіпті» өмірді жақсы көретін киім-кешектерді таңдауы керек, бірақ қызды сатып алуға батылдық болмады. Өйткені түбегейлі өзгерістерге уақыт келді.

Сонымен қатар, қалаған нәтижеге тез жету үшін күнделікті жаңа нәрсе жасауға тырысыңыз, жақындарыңызды таң қалдыратын әрекеттерді жасау ұсынылады. Тек бұл ұсынысты тым тез қабылдамаңыз. Әрине, дүкен тонаумен сіз туыстарыңызды таң қалдыра алмайсыз, тіпті оны соққыға түсіре алмайсыз. Кеңесті мұндай іске асыру тек батыл болуға көмектеседі. Жаңа әрекеттер мен іс-қимылдар арқылы, мысалы, мұндай тәртіпті ішкі тыйым салынған болса, мысалы көшедегі бейтаныс адаммен әңгіме. Сіз сондай-ақ өзіңізге ұнайтын өлеңді біле аласыз, өйткені мұндай ойын жас ханым үшін өте маңызды емес. Сіз өзіңіз қалаған барлық нәрсеге рұқсат беруіңіз керек. Егер бұл «қалаймын» қоршаған ортаға зиян келтірмесе және қолданыстағы заңнамаға қайшы келмесе.

Сонымен қатар, қандай да бір тәуекел дәрежесі бар жағдайлар «қалай батыл болуға болады» мәселесін шешуге көмектеседі. Мұндай жағдайларды позитивті түрде қабылдау керек және олардың тағдыры бойынша қиындық тудыратын мәселе деп санауға болады.

Қалай жігерлі жігіт болу керек? Өмірдің қазіргі ырғағы ерлердің жартысын психикалық денсаулыққа кері әсерін тигізеді. Бүгінде әйелдер әлдеқайда ерлікпен дамиды, күшті жартысы көбірек ұялады. Демек, назар аудару мәселесі мұқият назар аударады: қызмен жігерлендіру. Жігіттер жиі өзіңізге ұнайтын бейтаныс қызмен сөйлесуге уайымдайды. Болашақ келу және оларды кездесуі оларды үрейге түсіреді. Адамның ұлдары жиі таныс ханымға, мысалы, жұмыс әріптесіне немесе сыныптасқа шақыру мүмкін емес. Олар сәтсіздіктен қорқады. Қорқыныштың бір жаман сапасы бар - ол ақылды мағынадан ауытқиды және адамның бастапқы түйсігімен ұстануға мәжбүрлейді - қашқақтап кету. Сондықтан, жігіттердің көбісі арманның объектісімен ешқашан сөйлеспейді. Бұл мінез-құлық негізінен дұрыс емес.

Қорқыныштан қорқу өте табиғи, бірақ қорқыныш әрекеттерге араласпауы керек. Қандай да бір нәрседен қорықпайтын адамдар батыл деп есептелмейді, алайда қорқынышқа қарсы әрекет жасайтындар ақыл-ойын ұмытпайды. Туғаннан бері қорқынышты ер адамдар әрдайым осындай болған емес. Бір сәтте олар қорқыныштан шаршады және өздерінің қорқыныштарын жеңуге шешім қабылдады.

Сонымен, қыздармен қалай батыл болуға болады? Алғашқы кезекте нақты мақсат қою керек. Басқаша айтқанда, белгілі бір қорқынышпен күресудің өзіндік мағынасын анықтаңыз. Адам не істеуге тырысу керектігін түсінуі керек және егер ол табысқа жетсе, қандай сыйақы күтеді. Бірақ адам өзінің мақсатын анықтап, сыйлықты анықтайтындықтан, ол параметрлерді түзетуге құқылы.

Ең маңыздысы, сіз өзіңізді «дұрыс» орындауға жұмсамаңыз, себебі ол 90% табысқа жетеді. Ол үшін автоматты оқытуды немесе растауды қолдануға болады. Айнаның алдында тұрып, сенімділікпен сөйлеу, сенімділік таныту жақсы. Әрбір күмән мен қорқыныш басталған сайын, айнадан қарап отырған адамға ақылдың көз алдында жандандыру ұсынылады және растауды қайталайды. Адам әрқашан өз эмоцияларына сай әрекет етеді. Демек, егер ол өзін сәтсіздікке ұшыратса, онда ол ұнайтын нәрсемен кездесу кезінде мінез-құлықсыз, шешілмейтін және бақытсыз болады. Ерекше адам тұрып, мазаққа айналады, ол күйеуді қызықтырады.

Бұған қоса, қайғылы жағдайдан бас тартпау керек және бөтен адамдармен сөйлесуге одан әрі күш салуды тоқтату керек. Әр бас тарту тәжірибе, өз мінез-құлқын талдауға мүмкіндік береді, бұл болашақта қыздарды қызықтыратын қателіктерден аулақ болуға мүмкіндік береді.

Қалай батыл болуға және батыл болуға болады

Адамдардың өмірі тез және сенімді шешім қабылдауды талап ететін жағдайлардың шексіз дәйектілігінен тұрады. Көбінесе, табиғи белгісіздіктің салдарынан адамдар жақсы сәттерді жіберіп алмайды. Күдіксіздік табысқа жетудің кедергісі болып табылады. Барлық белгісіз тұлғалардың мәселесі субконцесстің тереңдігінде жатыр. Дегенмен, бұл барлық кейінгі өмірде сөйлемді қабылдауға болатынын білдірмейді. Қаласаңыз, оны әрқашан түзете аласыз.

Қалай батыл болу керек? Бастауыш, сіз жай ғана бастау керек. Әрбір кішігірім жеңіс адамның өміріне батылдық әкеледі.

Сондықтан, егер мәселе «жігерлі әйел болу немесе жігіттің қалай жігерлендіретіні» болса, онда бірінші кезекте өзіне сенуді үйреніп, ішкі хабарды басшылыққа алуға кеңес беріледі. Адамның әлсіз, әлсіз еріксіз адам ретінде өзін-өзі танытатын әлсіздікке және қасіретке ұшырауына әрқашан оңай. Сондықтан оңайырақ. Өйткені кейіпкерлердің немесе тағдырдың бар қасиеттеріне қатысты жеке сәтсіздіктерді жоюға болады. Татулық - бұл сипатқа тән қасиет емес, ол мақсат қоюға және оларға жетуге мүмкіндік береді, бұл белгісіздікті қажетсіз деп санауға мүмкіндік береді. Шексіз шексіздіктерден арылту және сенімділікке жету үшін, батыл болудың әртүрлі әдістері әзірленді, бұл өз күшінің еңбегінен басталады.

Бірінші кезекте, өзіңіздің түйсіктеріңізді және сезімдеріңізді тыңдау үшін оны жасау керек. Мұндай шаралар қоғам мен жақындардан қысым мен ықпалдан арылуға көмектеседі. Көп жағдайда ата-ана қамқорлығының немесе ата-анасының қамқорлығының нашарлауы нәтижесінде адамның өміріне бейімделмейтінін, ол әлсіз және тәуелсіз емес деп ойлауы мүмкін. Сондықтан стереотиптерді өзгерту керек. Осы мақсатта алдымен жайлылық аймағында қалудан бас тартуы керек. Мысалы, сіз бұрын істемеген нәрсені жасай аласыз. Сонымен қатар, адам біреуге өздері шешім қабылдауға мүмкіндік бермеуі керек. Өмірдегі барлық нәрсе үшін жауапты болу керек.

«Қалай ерлік әйел болу керек» деген үлкен жаттығу бар. Кез келген мәселе үлкен цитадель түрінде ұсынылуы керек және оны ақыл-есістен шықты. Кішкентай тапсырмаларды бастауға болады.

Сонымен қатар, өз мінез-құлқына талдау жасау қажет. Қандай жағдайда жиі қалағаннан ауытқуға тура келеді? Бұған не болды? Неліктен бұлай болады? Өзіңізбен бірге ішкі сұхбатты жасай аласыз және неғұрлым табысты болуға кедергі келтіретін нәрсе сұрай аласыз. Сіздің мінез-құлқыңыздың себептерін түсінгеннен кейін ғана кез келген мақсаттарға қол жеткізуге болады. Бірақ ішкі проблеманы елемеу, сөзсіздік пен белгісіздіктің күйреуіне көбірек ұшырайды.

Қыздар көбіне ұнайтын жігіттермен сөйлесуден қорқады. Әдеттегідей жас әйел ханым сауда-саттық жасайтын адаммен сөйлескенде қинала бастайды және қорқады. Бұл мінез-құлық ішкі қорқыныш пен белгісіздікке байланысты. Сондықтан олар үшін жігіттің жігерлі болуына қатысты сұраққа жауап табу өте маңызды. Ұялуды жеңу үшін сізге қажет. Өйткені, басқа адамдарға ұсынылатын нәрсе болған кезде, уайымдауды жеңу оңайырақ болады. Ақыл, білім, дағды, тәжірибе бар. Жоғарыда айтылғандарды алу үшін сізге «жақсы» әдебиеттерді оқып, өзіңіз үшін қызықты хоббиді ұсынып, заманауи өнердің әртүрлі бағыттарына қызығушылық таныту, саясат туралы біраз түсіну қажет. Ең алдымен, білімдер әңгімелер үшін көбірек тақырыптар жасайды, бұл олардың қорқынышын едәуір төмендетеді, өйткені бұл шиеленіске шығу мүмкіндігі нөлге дейін азаяды. Екіншіден, сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіздің қамын ойлау шешілмегендікті жеңуге көмектеседі.

Бүгінгі күні бұл мәселені шешу үшін: қарым-қатынаста берік болу он жыл бұрынғыдан әлдеқайда жеңіл. Өйткені, интернетте үйден шықпастан коммуникативтік қарым-қатынас дағдыларын дамытуға болады. Көптеген адамдар тірі қарым-қатынастан бас тартады, себебі олар ақылсыз, абсурдтық көрінетін деп қорқады, олар бір нәрсе дұрыс емес деп «қорқытуға» қорқады. Интернетке шығатын адамдар сыртқы көзқарастардан қалай қарау керектігі туралы ойланбауға, сондай-ақ оны басқа адамға жіберместен бұрын әр фраза туралы мұқият ойлануға мүмкіндік береді.

Әріптестерімен, жолдастарымен және айналасындағы қоғаммен қарым-қатынаста қалай батыл болуға болады? Өте оңай. Серіктестерге коммуникативтік қарым-қатынаста толық бейімделуге, олардың дәміне бейімделуге тырысудың қажеті жоқ. Кез-келген қарым-қатынаста табиғиға деген артықшылықты беру ұсынылады. Сонымен қатар, өзіңіздің жеке тұлғаңызды басқа адамдармен салыстыруға болмайды. Өйткені әр пән жеке, әрқайсысы жағымды қасиеттері бар, сондай-ақ теріс.