Психология және психиатрия

Махаббат құпиясы

Махаббат құпиясы қызығушылық танытқан адамдарды заманауи. Неліктен бұл сезім кейбір адамдарда гүлдене бастайды және уақыт өте келе күшейе түседі, ал басқа адамдарда керісінше шындық: олар өздерінің жақындарымен бөліседі ме, әлде жансыз одақта өмір сүреді ме? Кейбір адамдар арасында бақытты сүйіспеншіліктің сыры неде және неліктен басқа адамдар осындай бақытсыздықты тудырады? Жалпы алғанда, бақыт дегеніміз не? Сонымен, бақыт адамның жағдайына, оның өмірінің мағынасына және адамның ниетін іске асыруға барынша қанағаттанатынына сәйкес келетін адамның жағдайы.

Оң психология келесі бақыт формуласын береді. Бұл өмірге деген терең қанағаттанушылық, сонымен қатар ең жағымды және теріс эмоциялар жоқ. Сонымен қатар бақытты жағымды эмоциялар қазіргі сәтте байланысты және толық қанағаттану ұзақ уақыт бойы бақытқа байланысты. Гуманистік психология өкілі К. Роджерс адамның жеке өсуіне, өзін-өзі жетілдіруге, өзін-өзі жетілдіруге мүмкіндік беретін өзін-өзі тану бақытының тұжырымдамасын байланыстырады, ол өмірдің мәні туралы қуаныш, толықтығы мен түсінігін жетілдірудің қажетті шарты болып табылады.

Психолог Джон Готтман, бір-бірімен қарым-қатынаста болған ерлі-зайыптылардың қалай болғанын бақылап отырады, адамдар жылдар бойы бір-бірімен бақытты бола ма, әлде олардың қарым-қатынастары бақытты болашақ болмайтынын алдын-ала болжайды. Джон Готман осы мәселеге 40 жыл бойы зерттеулер мен зерттеулер жүргізді.

Қандай бақытты жұптар? Оның пікірінше, бұл - бір-біріне оң әсерін көру мүмкіндігі. Бұл күнделікті «рахмет» деп айтуға болады немесе жай ғана қуанышпен өмір сүріп, осындай керемет адаммен кездесуге мүмкіндік берген нәрсені білдіреді, дейді Готман. Мұндай жұптар адамдар ризашылық пен құрметпен мақсатты түрде қарым-қатынас орнатады. Жұпсыз жұптар не болып жатыр? Бұл жұптардың адамдар әрдайым бірдеңе іздейді және әр қателіктерді ұстайды.

Готманның айтуынша, бақытты некедің құпиясы әріптеске, тіпті жанжал кезінде де мұқият болып табылады. Осындай жұптағы адамдар жылулық, сенім, бір-біріне деген сүйіспеншілік атмосферасын жасай алады.

Готман ажырасудың негізгі себебі әріптеске ұнамсыздық пен жеккөрушілік екенін білді. Сыбайлас жемқорлықты құрметтеуді талап етпейтін және өз әріптестерінің тілектерін құрметтеуді үйренбеген ең аз себептерді іздейтін адамдар өздері үшін жасаған жағымды нәрселердің 50% -ын жоғалтады және ешқандай жерде қарым-қатынаста теріс көрінеді. Мұндай адамдар сезімін сынап қана қоймайды, сонымен бірге олардың әріптестерінің иммунитетін әлсіретеді. Қателіктер мен ашу-ыза қарым-қатынастың аяқталуына және керісінше, мейірімділікке, мейірімділікке, мұқияттылыққа, мызғымастыққа, бір-біріне деген сүйіспеншілікті едәуір арттырады, бұл жылдар ішінде тек күшейе түсуде.

Сүйіспеншіліктің құпияларының бірі - теріс және жаман ойларға назар аудармастан, әріптеске күн ішінде алғыс айтуға белсенді нәрсе іздеу. Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, мейірімділік некенің тұрақтылығының маңызды көрсеткіші болып табылады. Жақсы көзқарас адамға қажетті, сүйікті, құнды сезінуге мүмкіндік береді. Кейбір адамдар мейірімділікті сипаттағы сипатта деп санайды: ол бар немесе жоқ. Шын мәнінде, Готман бауырластық бұлшықет сияқты салынғанын дәлелдейді: ондағы жеке жаттығулар неғұрлым күшті болса, соғұрлым күшті. Бұл қарым-қатынастарда әрдайым қалыптасуы үшін жұмыс істеу керек дегенді білдіреді және мұны жасайтын сүйіспеншілікке толы серіктестер.

Жанжалдар мен жанжалдар кезінде мейірімділік таныту өте қиын, бірақ осы уақытта да мейірімді бола аласыз. Ерлі-зайыптылар дағдарысты немесе қандай да бір қақтығыс жағдайында, мейірімділік пен қайырымдылық сезімі қолдау мен қолдау болуы керек. Мейірімділік - ашудың жасырынуын білдірмейді, бірақ мейірімділік сізге қалай жақсы сөйлеуге көмектеседі және айтып береді. Бұл әріптеске қорлаудың орнына, сіздің ашуыңыздың себебін сабырлы түрде түсіндіру керек.

Ұзақ уақыт бойы бақытты қарым-қатынастың құпиясы сыйлықтар мен гүлдерде емес, өз уақытында сыйға тартады, бірақ серіктестер күн сайын бір-бірімен қалай қарым-қатынас жасайды.

Шынайы махаббаттың сыры серіктес қуанышын бөлісу қабілетінен тұрады, өйткені бақытсыз жұптардың мәселесі көбінесе бір-біріне қуана алмайды, сүйікті адамның табысын бөлісе алмайды, және бұл сынақ уақытында бір-бірімен бірге болу сияқты маңызды.

Сонымен, сүйіспеншіліктің құпиясы - мейірімділік, жеке бағдар, құрмет, қамқорлық пен адалдықты бейнелейтін ұжымдық ұғым.

Психологтар ерлер мен әйелдерге деген сүйіспеншіліктің келесі құпияларын көрсетеді.

Сүйіспеншіліктің бірінші құпиясы - ойдың күші. Сүйіспеншілік махаббатпен басталады, ал адам өзі туралы ойлайды. Сезімдерге толы сезімдер тек сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастар жасауға қабілетті.

Екінші құпия - өзіңізді және серіктеңізді құрметтеу.

Үшінші құпия - берудің күші. Егер адам өзара сезімге жетуді қаласа, оны беруді бастау керек. Сүйіспеншіліктің көптігі неғұрлым көп болса, соғұрлым көп нәрсе алады, өйткені сүйіспеншілік дегеніміз - өзіңіздің бөлігіңізді ескертусіз және төлемсіз, мейірімділік таныту ғана. Сондықтан сүйіспеншілік формуласының құпиясы адамның осы сезімнен алуы мүмкін емес, бірақ берілген нәрсені береді.

Махаббаттың төртінші құпиясы - достықтың күші. Бұл дегеніміз, шынайы сүйіспеншілікке жету үшін алдымен мүдделер мен қалаушылардың бір-бірімен сәйкес келетін шынайы досын табу керек.

Сүйіспеншіліктің бесінші құпиясы - сенсорлық күшті күш қолданып, кедергілерді бұзады және қатынастарды нығайтады. Эмоциялық және физикалық жағдайды өзгертеді, әріптестерге сезімге сезімтал болады.
Теріңіз жүректі жылытуға және денені емдеуге көмектеседі, өйткені қолды ашқанда жүректі ашасыз.

Махаббаттың алтыншы құпиясы - серіктесіңіздің еркіндігін беру. Егер жеке адам серіктесті сүйсе, онда оған жеке кеңістік пен еркіндік беру керек. Егер серіктес сүйіспеншілікке толы адамға қайта оралса, онда ол оны жақсы көреді, егер болмаса, ол ешқашан рухани байланысы жоқ. Тіпті шынайы сүйіспеншілік қарым-қатынастарында әріптестер өздерінің кеңістігін қажет етеді.
Егер адам сүйікті болғысы келсе, алдымен өткен қайғыдан, құқық бұзушылықтан, алдын-ала қарсылықтардан, қорқыныштан арылуға және кешіруге үйрену керек.

Махаббаттың жетінші құпиясы байланыс күші. Адам адал және ашық сөйлесе бастағанда, оның өмірі өзгереді. Сүйіспеншілік адаммен сөйлесуді білдіреді, өйткені сіз өзіңіздің әріптесіңізге ол құнды екенін түсінуге мүмкіндік бере аласыз. Махаббат туралы әңгімелесу және оны мадақтау мүмкіндігінше тезірек керек.

Сүйіспеншіліктің күшінің сегізінші құпиясы. Сүйіспеншілікті сүйетін адам болу керек, бұл адалдық пен сүйіспеншілік сүйіспеншіліктің нағыз сынағы болғандықтан, бұл іс-әрекеттер мен ойларда көрініс табады.

Махаббаттың тоғызыншы құпиясы сезімнің көрінісі болып табылады. Тек шынайы сезімдер сүйіспеншіліктің өліміне жол бермейді және бұл өртті қолдайды. Сүйіспеншіліктің күшті сезімдері шын жүректен, ынта-жігермен, көңілді толқумен, қызығушылықпен ерекшеленеді. Сюрприздер мен өздігінен махаббат отын жылытуға болады.

Махаббаттың оныншы құпиясы еркек пен әйел арасындағы қарым-қатынаста ең маңызды нәрсе - бұл сенімді екендігі туралы айтады. Онсыз серіктес алаңсыз, күдікті, ал басқа серіктес эмоционалды сезінеді. Сондықтан, сіз оған толықтай сенімсіз болсаңыз, әріптесті шынымен жақсы көре алмайсыз.