Самоинг - Өзін-өзі бағалау және өзін-өзі сынау әдеті. Өзін-өзі зақымдау гнев және жеккөрушілік деп аталады, өзінің жеке адамына айналды. Ол көріністің бірнеше түрлерінің болуымен сипатталады, атап айтқанда: жұмсақ, ауыр және қанық. Софт өзінің жеке басын сынауға, қатал өзін-өзі қорлауға және өзін-өзі қорлайтын әдетке айналдырады, меланхоли - қателіктерді драматизациялау әдеті және бірдей мазмұндағы қайғылы ойлар. Ұмытылмастық психологиясы кейде балаларды қорғау механизміне ұқсас. Балалар өздерін қорлайтын болса, олар жақын ересектер ортасынан жазадан өз кандидатураларын босатады деп санайды.

Samoyed қалай құтылуға болады

Кез-келген сау адам өз мінез-құлқын, әрекеттерін, ойларын немесе сөздерін талдауға тән. Мұндай әрекеттер норма болып табылады, бірақ кейде таңдалған шешімнің адалдығы туралы, ойланбаған сөйлемдер мен іс-әрекеттердің дұрыстылығы сананың нақты азапталуы болып табылады, нәтижесінде жеке адам өзін дұрыс бағалауды тоқтатады, өз әлсіздігін сезінеді және өзінің сәтсіздігі туралы ойлайды.

Samoedstvo - синонимдер. Өзін-өзі тану тұжырымдамасының синонимі деп саналады. Синонимді лексикалық мағынада ұқсас сөздермен байланыстырғандықтан, көптеген адамдар Samoyed-ті қолданған кезде өздерінің жеке әрекеттерін бағалауға және нәтижелерін ойлауға тырысады. Адамның психикалық денсаулығының негізгі шарты өзіндік өзін-өзі сынаудың болуы болып табылады. Өзін-өзі сауатты сынға алу бәріне де қажет, өйткені ол өзіңізді дұрыс бағалауға және әрекеттеріңізді дұрыс орындауға мүмкіндік береді. Бірақ кейде өзін-өзі тану рационалды шектерден тыс шығып, қалыпты өмірге жол бермейді. Өзінің жеке тұлғасын шамадан тыс сынға алу көптеген денсаулық сақтаушылардың денсаулығының белгісі ретінде қарастырылады.

Көптеген адамдар өздерінің «Мен» сын-қатерлерін әрдайым азаптайды. Өздерін ұятқа қалдырып жатқанда, олар өздерінің іс-әрекеттерін объективті және әділ бағалаған кезде, олар дұрыс бағытта әрекет ететініне сенеді. Олардың басты қателігі тұжырымдамаларды ауыстыруда жатыр. Адам өзін жиі сынға ұшыратады деп ойлап, жиі самоинмен айналысады. Басқаша айтқанда, ол өзін-өзі сынға алу үшін самоны қабылдайды.

Жоғарыда айтылғандар Samoedity дегеніміз не екенін түсінуге мүмкіндік береді. Бұл термин өз-өзін сынға ұшырататын адамға қатысты, ол әрқашан өз іс-әрекеттеріне, сыртқы келбетіне және тұтастай алғанда өзін қанағаттандырмайды. Адамға тұрақты риза емес, өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкеледі. Өзін-өзі сынау сырттан да, жағдайға да қарап, қателіктерді түсінуге және түсінуге мүмкіндік береді, сондықтан оларды түзетуге мүмкіндік береді.

Самоедство - бұл мән-жайларды ескермейтін, жағдайды талдауға болмайтын жеке өзін-өзі айыптау, ол нәтижесінде мінез-құлық үлгілерінің кейінгі өзгеруімен сәйкес тұжырымдар жасауға болмайды. Бұл термин энергияны жұмсайтын, ұйқысын бұзатын және денсаулығына зиян келтіретін теріс әдетті білдіреді. Басқаша айтқанда, самоэдизм адамның жаны мен денесін жою деп аталады.

Өзін-өзі жұмсартатын синонимдер өзін-өзі қорлайтын, өзін-өзі қорлайтын, өз-өзінен-өзі жойылатын және өз іс-әрекеттерін талдау емес. Сондықтан, көптеген психологтардың пікірі бойынша, өзін-өзі алдауды кем дегенде конструктивті деп білу дұрыс емес.

Самодезизм дегеніміз не? Өзін-өзі сынаудың арасындағы айырмашылық неде? Өзін-өзі сынға алу - бұл адамның өз іс-әрекеттеріне және жеке басына көзқарастарын білу, кемшіліктерді байқап көру және оны мойындау қабілеті. Самоид болған кезде, мәселе мән-жайларды, нақты жағдайларды есепке алмағанда, қате әрекеттерге жол бермейді. Басқаша айтқанда, оның бағалауы шындықтан, демек, оның жеткіліктілігінен ажырайды. Осылайша, самоэдисизм өздігінен қанағаттанбау болып табылады, өз еркімен немесе ерікті түрде істеген кемшіліктеріне өз-өзін қадір тартады.

Самоэдизмді қалай тоқтатуға болады? Бірінші кезекте идеалдардың жоқтығын қабылдау қажет, сондықтан оларға ұмтылудың қажеті жоқ. Әрине, әрқашан өсетін орын бар. Бірақ бұл туралы үнемі ойлану тек өз өмірінің құнсыздануына, оң, қуаныш, өмірде қанағаттанудың болмауына әкеледі. Сондықтан әлемді сұр түске қарауды тоқтатуға тырысу ұсынылады. Шын мәнінде, әйнек толықтығы тек көрінетін қабылдаудан тәуелді. Позитивті адамдар жартылай әйнекті көреді. Жартылай бос ыдыс-аяқтарды пессимисттер көреді, яғни өмірге бейім адамдар. Сіз қоршаған ортаны оң бағалауға үйренуіңіз керек. Кез-келген жағдайда ең нашар «сценарийлерде» болса да, сіз әрқашан кем дегенде оң жағын таба аласыз. Бұған қоса, жағдайды жаман деп қабылдау оны бағалайтын адамның субъективті пікірі екенін ұмытпаған жөн. Сіз өзіңізді көтермелеуге үйренуіңіз керек. Мысалы, әрбір оң ой үшін өзіңізді мадақтауға кірісе аласыз.

Біз кемшіліктерімізге жол бермеуіміз керек, себебі адамдар арасында мінсіз адамдар жоқ. Сонымен қатар, кемшіліктер өзін-өзі жетілдірудің өзіндік қадамы, өзін-өзі дамытудың негізі. Мысалы, жеке адам «дене салмағының көп болуына» күнделікті денсаулығы үшін күнделікті рационды дамытып, спортпен шұғылданудың орнына, «жейді». Басқаша айтқанда, кемшілік әрқашан түзетілуі немесе абыройға айналуы мүмкін нәрсе. Мысалға, өзін ысырапқорлықпен емес, жомартты емес, қасіретсіз, бірақ үнемді емес, қорқатын емес, абай болсын.

Өзін-өзі тамақтандыруға қатыспау үшін не істеу керек? Өте оңай! Сіз тек скучным және скучающие кетуге керек. Сомодезизмге және терісіне уақыт қалмау үшін қызықты хобби немесе көңіл көтеру сабағын табуға кеңес береміз. Себебі, Самойэктің психологиясы мидың «ештеңе істемейтіні» болса, онда ол «жаман» ойларды, жеке адамға ренішті, өзін-өзі қорлауды және т.б. Мәселен, «ешкім мені жақсы көрмейді, өйткені мен жоғалттым».

Жалғастыруды қалай тоқтатуға болады?

Адам өз өмірін бұзып, оның барлық табыстарын жоғалтатындығын, бақытты болашақтың үмітін бұзатындығын түсінбегендіктен, самоядиизммен айналысады.

Дефективті өзін-өзі сынға ұшырату және үнемі өзін-өзі өртеу өте қиын, бірақ Samoyed болуы қиын. Жағдайларды талдаусыз және өз іс-әрекеттерін жоққа шығармай, өзін-өзі кемсітуге бейім адамдар үнемі өздерін сынап, өздерінің барлық сәтсіздіктеріне, сәтсіздіктеріне кінәлі болып, өзін-өзі бағалауды төмендетеді. Қателерді түзету қажет және кінәлау сезімі арқылы азаптау - бұл тек пайда әкелмейтін, сондай-ақ денсаулығының нашарлауына әкелетін мағынасыз жаттығу.

Кейбір адамдар үшін самоин күлкілі және қайғылы болмаса, күлкілі жағдайға келеді. Samoyeds категориясы бар, ол өзін-өзі шыңдап, өзін күлкілі жағдайға тапты. Мысалға, көптеген адамдардың қатысуымен мұздану кезінде құлап, немесе жауапты сөйлеген сөздің бір түрі айтылған болатын, себебі бұл тілдің араласуы немесе корпоративті жағында коктейль құйылғаны. Самойдтың осы санаты үшін ең нашар - олардың артындағы күлкі. Ұмтылығын тоқтату туралы сұраққа жауап іздейтін адамдар әзіл сезімі арқылы өте жақсы көмектеседі. Егер сіз өзіңізді күлкілі, күлкілі жағдайға тапсаңыз, өзіңді қатал сынап, қорлауға болмайды, барлық адамдармен күлуді тиімдірек етеді. Өйткені бәрібір абсурдтық деп айтуға болады. Бұл үшін «бірегей» ерекшеліктер немесе ақаулықтар қажет емес.

Самоинг бала кезінен келген немесе бұқаралық ақпарат құралдарынан естіген, кітаптарда, журналдарда және Интернетте оқылған шынайы өмір мысалдарынан алынған үлгілерге және стереотиптерге негізделген кінәні сезінуге негізделген.

Зиянсыз өзін-өзі сынға ұшыраған адамдар көбінесе өзінің жеке басының, келбетін және мінез-құлқының ерекшеліктерін ұмытады.

Мәселен, өз-өзіңе қызмет етуді қалайсыз? Бірінші кезекте, барлық стандарттар мен үлгілер әр адамның мінез-құлық нормалары ғана емес екенін түсіну ұсынылады. Сондықтан қоғамның ой-пікірін қарауды тоқтату керек, әрине, ақылға қонымды, өйткені қаншалықты салқын болсаңыз да, сіздің бастықтың ұстанымымен есептелу керек. Бірақ қоршаған орта туралы көзқарастарға сыртқы келбет, киім кию, әдебиет пен музыкадағы артықшылықтар туралы және т.б. назар аудару керек. бұл жақсы емес. Қоғамның пікірі ақылмен сау адамның таңдауын рок тыңдау үшін қалай өзгерте алады?

Біреуден айырмашылығы бар жеке адам болу құқығын тану, жеке қасиеттері мен мінездемелері бар бірегей адам болу керек. Осы мақсатта өзіңіздің жеке адамыңызды шынымен де, барлық кемшіліктер мен жағымды белгілермен қабылдаған жөн. Егер қабылдауға болмайтын кемшіліктер бар болса, онда оларды түзету керек.

Көптеген адамдар өздері туралы немесе өздерінің мінез-құлқына қатысты өте жағымсыз сөздерді тастап кетіп, өздерін осы кемшіліктерді өздері сынап жатқанына байланысты қалдырды. Адамдардың реакциясы - ішіндегі «ауырған жерлердің» индикаторы. Бұл «ауырған жерлерде» назар аудару керек. Егер адам шын мәнінде өзі болуға мүмкіндік берсе, онда бірден көп түсініксіз түсініктеме оған қол тигізе алмайды. Өйткені, оның ішіндегі қандай да бір үлгімен сәйкес келмейтіндігі туралы күмән жоқ.

Дегенмен, самоэдизмді өзіне қатысты адалдықпен және қателіктер мен ақымақтықтар үшін теріс анықтамаларға бейтараптылыққа қабілеттілік қабілетсіз деп санауға болмайды, егер мұндай мінез-құлық келесі жолы дұрыс әрекет етуге көмектессе. Басқаша айтқанда, самоэдизм - бұл көмектеспейтін барлық нәрсе - конструктивті емес.

Өзін-өзі құрметтемеген өзін-өзі өртеудің зардаптары өте қайғылы. Өз денсаулығына зиян келтірмейтін өзін-өзі тану адамның өзінің сыртқы келбетін, өмірін, жағдайын қанағаттанбауынан туындаған қанағаттандырылмаған күйінде қалуға мәжбүр етеді. Самоэстро «уақытты ұрлайды», «ұйқыны» алып, «тыныштықты» ұрлайды.

Өзіне ештеңе өзгерте алмайтынына сеніммен қарайтын адам, өз мүмкіндіктерін ашып, жасырын таланттар мен қабілеттерді табу мүмкіндігінен айрылып, өз мүмкіндіктерін айыра алмайды.

Самоедство «ұтымды психикалық белсенділікті» өшіреді. Өзін-өзі зақымдайтын және бүлдіргіш өзін-өзі сынауға үйренген адам эмоционалдық күйзеліс деңгейінде «тұрып қалады», бұл жағдайдан шығуға қиындық тудырады.

Сонымен қатар, үнемі наразыланған адам - ​​қайғылы көзқарас. Ол қоршаған ортаға жағымды әсер етпейді, нәтижесінде ол өзінің кәсіби қызметінде табысқа жете алмайды, мансаптық өсу, әлеуметтік және өмірлік табыстар болмайды. Өзін жақсы көрмейтін адам басқаларды сүю өте қиын.

Кінәліктің шамадан тыс сезімі және бұзылыстың өзін-өзі сынауы гүлденген адамды «манипуляция құрбаны» ретінде қабылдай алады, өйткені шебер «қуыршақ» өзін-өзі кінәлауды «любовника» басқарады. Нәтижесінде самайяд өз өмірін қиюға тура келмейді, бірақ біреудің өмірі.

Осылайша, өздігінен сынға алу физикалық сарқылуды тудырады, адамның энергиясын және психологиялық сарқылуын тудырады. Өзін-өзі айналдыру, өзін-өзі құтқару және өзін-өзі өртеу сияқты зиянды әдеттерден бас тарту арқылы қазіргі жағдайды өзгертуге және түзетуге болады. Самоэдизмді жеңу үшін өз қателіктеріңізге қалай дұрыс жауап беру керектігін және қателіктерді дұрыс бағалауды үйренуіңіз керек.