Психология және психиатрия

Неге өмірде бақытты емес

Адам өмірде сәттілікке жетпеген кезде, ол осы жағдайлардың және сыртқы алғышарттардың ішкі себептерін ғана емес, сонымен қатар шығудың жолын іздей бастайды. Сонымен қатар, жағдайлардың қайталануының ауырлығына және жиілігіне байланысты логикалық талдауды немесе тіпті сиқырлы рәсімдерді де қолдануға болады. Әрбір адам өзіндік мағынасын жаман сәтте тұжырымдайды. Кептелістің салдарынан кішігірім уақытты кешіруге болады, екіншісі оныншы жыл үшін өзінің жеке өмірінде бақытты емес.

Нашар сәттіліктің түсіндірілуі әртүрлі теорияларға дейін азайтылуы мүмкін, ал аз ғана адам бәрібір кездейсоқ түрде шектелген деп ойлайды. Адамдар психологиялық және физикалық деңгейлерде де жағдайлардың бір-бірімен араласып, бөлшектерін байқамайды немесе ескерту белгілерін елемейді. Бұдан кейін не себепті өмірде сәтсіз болғанын және онымен қалай күресуге болатынын қарастырамыз, біз тек басты психологиялық себептерді және адамның табысқа жету деңгейіне әсерін ғана емес, жағдайдың қолайсыздығына қарсы тұрудың практикалық жолдарын қарастырамыз.

Өмірдегі сәтсіздіктердің себептері

Олардың өмірде сәттілікке келмейтін себептері бар және олар үнемі сәтсіздікке тек өмірдің бір саласында ғана орын алған кездерден бөлек болуы керек. Көптеген психологтар белгілеген негізгі себеп - адамның өзінің теріс ойлауы. Бұл санат біздің ойларымыздың бағыты біздің энергиямызды басқаратын етіп жұмыс істейді. Соңғы нұсқасы, сәтсіздікке немесе теріс ұпайларға көбірек назар аударғанда, адам әлдеқайда аз мүмкіндіктерді немесе қолайлы бұрылуларды байқай алады.

Адамдарды ымыралы шешімдерді немесе жалпы диалогты іздеудің орнына қарсыласу деңгейінде адамдармен байланысу әдеті қиындықтардың санын арттырады. Адамның өзі мұны саналы түрде жасай алмайды немесе оның салдарын байқай алмайды, бірақ бұзылған әлеуметтік байланыстар мен өзара әрекеттесу нұсқалары адамның сіздердің прогресстеріңізді белсенді түрде немесе қажеттіліктерді елеусіз қалдыруын тоқтатады. Әлеуметтік әлемде өмір сүру үшін конструктивті байланыстар орнатудың маңызы зор, содан кейін бір дос жолға шығуға көмектеседі, әріптес жұмысқа қатысады, ал жұмыс істейтін іскер серіктес жұмысқа шығуды тоқтатады - мұның бәрі, ең алдымен, бұрын жасалған істің нәтижесі ғана болғанымен, әрекеттер.

Әлеуметтік ортамен тиянақты қарым-қатынас тек адамдық қарым-қатынасқа ғана емес, барлық іс-әрекеттердің құрылысына қатысты. Адам өз мақсаттарын таңдалған түрде төзімділікпен жалғастыра берсе, сәтсіздіктерге жауап бермейді және ол жағдайды күшпен жеңе алатынына сенеді, осылайша қосымша кемшіліктерді тудырады. Мұнда басқа стратегияларды таңдап, әділ желді көріп, қуатты үнемдеуге және жарақаттануға қарсы әсерлерден аулақ болу үшін жабық есіктерді қағуға болмайды. Шын мәнінде, көптеген адамдар өздерінің жандарына қарама-қарсы бағытты таңдаған кезде және жұмысқа деген қажеттілікке қарағанда, көп күш жұмсай бастаған кезде, олар жұмыспен сәттілікке жол бермейді деп айтады. Мұнда орын немесе қызмет, немесе ғаламның қарсы болғаны туралы айту мүмкін емес, бірақ ол адамның жеңіске жете алмайтын бағытты таңдағаны жөн.

Әлемнің даму теориясына және әрбір тірі жанның тән қасиеттерін іске асыру қажеттілігіне негізделе отырып, ол адамның бақытсыздықтары өзінің дағдыларын білуін тоқтатқанда немесе тағайындалған пункттен бас тартқан кезде пайда болады. Біреуі мұны энергия немесе рухани тәжірибе, басқа да діни ұстанымдар тұрғысынан ақтайды, бірақ тіпті ғылыми психологиялық тұрғыдан да дәлелденеді. Адам үнемі дамып келе жатқанда, ол әлеммен тиімді өзара әрекеттесуді үйренеді, яғни ол табысты болып табылады және табиғатпен анықталған ішкі қасиеттерін дамыған кезде оңтайлы бағытта және оңай қозғалады. Қалай болғанда да, ұшуға тырысатын құс бөкеннен гөрі осы мәселеде бақытты болады.

Өзін-өзі бағалау саласындағы проблемалар жауапкершілікті және талаптарға сәйкес орындарды дұрыс емес бөледі. Мәселен, адам өзінің жеке басын құрмаған кезде, жазадан қорқады, ол мадақтауға лайық емес деп санайды, тек жақсы сөздерді ғана емес, сынға да қабылдай алмайды. Мұндай тұлғаның қоймасы өзіңіздің жетістіктеріңізді де, сәтсіздіктеріңізді де басқаларға ауыстыруға мүмкіндік береді, сондықтан сіздің қателіктеріңіз бен кемшіліктеріңізді талдаудың орнына, әлемді айыптаған немесе оның жаман сәттері туралы айтатын адам. Сондай-ақ, сәтсіздікке бір мезгілде бірнеше мақсатты қосады - соғұрлым көп тапсырмалар қажет. Әрбір адам көп уақыт бойы тиімді өмір сүре алмайды, өйткені көпшілік үшін бұл үлкен стресс болып табылады, бұл бағыттардың ешқайсысы іске асырылмайды. Бұл жаман сәт емес, бұл уақытты басқаруға және мақсаттарға жетудің жеткіліксіздігі.

Бұл мәселені қалай шешуге болады

Мерзімді қиындықтар барлығымен кездеседі, бір реттік жағдай тұрақты болғанда мәселе күрделі болады, содан кейін жалпы өмір салтын қалыптастырады. Адам мойын айналасында жеңілгенін өз бетімен белгілеген сәтте, пайда болған үрдіспен күресу өте қиын және зардап шеккен адам күш-жігерін салғысы келмейді, өйткені ол бұрынғыдай өмір сүрген. Өзіңіздің мінез-құлық стратегиясын бастапқы кезеңдерде өзгерту туралы ойласаңыз, бір сәтте сәтсіздік сәтсіздікке ұшырады.

Оқиғаларды теріс құбылысқа айналдырудың басты себебі - адамның дүниетанымы, оның қазіргі оқиғаларды ғана емес, әлемді бағалауы, сондықтан оның көзқарасын өзгерту арқылы бастау керек. Оң көзқарас нөлден алынады және секундтардағы барлық өмірге қолданылуы мүмкін емес - бұл рухани немесе психологиялық тәжірибе, жылдар бойы жинақталған тәжірибе. Жақсы нәрсеге ұмтылған, кез-келген жағымсыз жағдайға оң көзқараспен қарауға тырысатын адам сәттілікке жетеді. Осы өмірлік ұстаным қаншалықты ұзаққа созылған болса, өмірде бұл сәтте сәттілік байқалады.

Сіз позитивті позицияны психологпен бірлесіп оқытуға, әдетте гестальт тәсілін немесе мінез-құлық терапиясын пайдалана аласыз, бірақ сіз өз проблемаңызды өз пайдаңызға да іздей аласыз. Мысалы, егер жиналыс аяқталмаса, өзін-өзі кінәлау кеші орнына достарыңызбен немесе қосымша босатумен танысу мүмкіндігін көріп, өзіңізге уақыт бөлуге мүмкіндігіңіз бар. Сіз тіпті өзіңнің емес, тез арада өзіңнің жеке өміріңіздегі апатты табысқа айналдыра алатыныңызды түсінуіңіз мүмкін. Зақымдалған заттар, жыртылған баданалар, сызылған машиналар жөндеуге, жақсартуға немесе негізгі жаңартуға себеп ретінде қарастырылуы керек. Ұсақтаудың орнына сіз даму немесе ребрендингтің артықшылықтарын іздестіруіңіз керек.

Өміріңізді құрылымдау мәселесін шешу маңызды, өйткені сәтсіздік, ең алдымен, не істеуге болатындығын түсінбеудің қарапайым салдары болуы мүмкін. Егер сіз әрдайым өзіңіздің міндеттеріңіз бір-бірімен тығыз байланысып, біртіндеп оң нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік беретін іс-қимыл жоспарын қолдана берсеңіз, онда сіздің жеке тиімділік артады. Дәстүрлі көңіл-күй мен жаңа идеялардың шоғырлануы қарапайым шаршағандықтан азайып кетпеу үшін уақытты бөлуге арналған. Күнделікті қиындықтар туралы алаңдатпай, күнделікті қиындықтардан аулақ болу үшін, физикалық жайлылықты қамтамасыз ету қажет.

Бақытты әкелетін әдет-ғұрыптар жақсы нұсқа болуы мүмкін және сіз таңертеңгі намазды, симорон техникасын немесе өз идеяңызды әрекеттердің дәйектілігін пайдаланғаныңыз маңызды емес - ең бастысы - бұл бағдарламаны бастау. Оның мақсаты шындыққа сиқырлы әсер емес, бірақ әлемді мейірімді, қамқорлық ретінде қабылдайтын мидың қайта бағдарламалауы және нәтижесі сәттілік әкеледі.

Бақытты және бақытты адам болу үшін

Әлем әдетте сәттілікке және мәңгі зиян шеккендерге бөлінеді, дегенмен, адамдардың пайда болуы мен бастау мүмкіндіктері бірдей. Жағдайдың одан әрі дамуындағы айырмашылық бастапқы деректерде емес, ол қазіргі жағдайды қалай қолдана алатынын, ол ұсынылған мүмкіндіктерді қаншалықты іске асыратынын немесе қандай да бір жағынан ауытқып кетпестен жоспарға сәйкес іс-қимыл жасайтындай дәрежеде қолдануға қабілетті.

Сізге сәттілікке ауысу үшін өзіңіздің түйсігі мен жүрегіңіздің дауысын тыңдауыңыз керек. Осы категориялардың арқасында адамдар сана-сезімсіз көрінетін мүмкіндіктерді пайдалана алады, бірақ біреудің көзқарастарына негізделген әрекеттер немесе таза логикалық ойлар теріс нәтижеге әкеледі. Туындылар мен сәттіліктер арасындағы байланыс сыры қарапайым: екі тұжырымдама негізінен подсознандардан жұмыс істейді, сондықтан түйсігі шешімді ұсынады, ол адамның назарынан тыс қалған фактілерге сүйенеді, бірақ бұл бір-бірімен сәттілік сиқыры.

Әдеттегі және стереотиптік ойын-сауықтан бас тарту және іс-шараларды ұйымдастыру ішкі шешімдер ауқымын әртараптандыруға көмектеседі. Сәттілік шегініп жүргендерге күледі. Егер сіз үнемі бір бағытта жүрсеңіз және жалғыздықтан шағымдана берсеңіз, онда үйге қайтудың траекториясын өзгерту арқылы жаңа романға кезігу қаупі бар. Сіз жай ғана үйреніп, бастың нұсқауларын үнсіз орындағаныңызда, дәлелді қанағаттанбауыңыз жаңа лауазымға әкелуі мүмкін. Адамға неғұрлым аз стереотиптер жатса, ол кішкене басқарылатын болады, яғни ол сәтті сәттерді көреді.

Бірақ біз логиканы толығымен жоққа шығармауымыз керек, сәтсіздікке тап болғанда қажет болады - нақты адамдар қателеседі, бірақ оларды талдау және жаңа мінез-құлық стратегиясын әзірлеу бірнеше рет қайталанбауға көмектеседі. Бүгінгі жұмысқа кешікпей, ертеңге бір мезгілде шығуға болады деп ойлау ақылсыз, сіз өз уақытында келесіз - бұл принцип сіз қалағандай болмайтын барлық жағдайларға аударылуы керек.

Өзіңізді бақытты және бақытты адамдармен, оптимистермен және мәңгілік күлген адамдармен қоршай отырып, біз қоршаған адамдармен және қоғаммен қарым-қатынас жолын білмейміз. Егер олар қол жетімді ортада болмаса, онда пассивті оқытудың табысқа жетуіне осындай сюжетке ие кітаптарды оқудан немесе кейіпкердің бақытты болған фильмдерін көргенде қол жеткізуге болады