Нервтік сарқылу Бұл жоғары интеллектуалды немесе эмоционалдық жүктеме нәтижесінде туындайтын ерекше психо-эмоционалдық жағдай, сондай-ақ стресстік стресс. Бұл жағдай депрессияның белгілері мен предшестері бола алады, әртүрлі клиникалық симптомдармен көрінетін ақыл-ойдың бұзылуы болуы мүмкін, бұл есте сақтау, когнитивтік қабілеттер, физикалық жағдай және т.б.

Нервтік сарқылу адам өмірінің сапасына айтарлықтай әсер етеді: ол толық жұмыс істей алмайды, басқа адамдармен араласып, өмірден рахат ала алады. Бұл бұзылыс адамның жүйке жүйесін едәуір төмендететін қысқа мерзімде айтарлықтай жүктемемен біртұтас жұмыс жағдайында дамиды.

Нервтік сарқылу дегеніміз не? Психо-эмоционалдық жағдайлары және астениялық невроздар, неврастения, жүйкелік сарқылу және созылмалы шаршау сияқты бұзылулар да жүйке сарқылу ретінде түсініледі.

Нервтік сарқылу себептері

Тұрақты күйзеліс - бүгінгі күннің тыныш өмірінің және нерв толқуының шындықтары жиі бәрімен бірге жұмыс істейді - жұмыс істейтін әрқашан бірінші болып жұмыс істейтін жұмысшылар. Бұл психо-эмоционалдық жағдай ауыр немесе ұзақ уақытқа созылған психикалық жарақаттармен, сапалы ұйқының және тыныштықтың болмауымен ауыр жұмыстардың үйлесуі болғанда пайда болады.

Нервтік сарқылу себептері көбінесе көп жұмыс істейді, онда адам «жинақтай» алмай, энергияны көп жұмсайды, демек, денесі азаяды. Сондай-ақ жүйке жүйесіне қатысты.

Ғалымдар ақыл-ой мен эмоционалдық стрессті, демалыс пен ұйқының болмауы, қозғалған мемлекет, жаман әдеттер, стресстер мен тәжірибелердің адам миын айтарлықтай төмендететінін дәлелдеді. Егер дененің тыныс алуына жол берілмейтін болса, онда адам эмоционалды түрде «күйіп кетеді» және жүйке таусылуы болады. Әдетте, жеке адам эмоциялық релаксацияны психикалық белсенділікпен, күйзеліс жағдайын және кейіннен тыныштық пен демалуды ауыстырады. Егер бұл болмаса, онда жүйке тозуы мен депрессияны дамыту ықтималдығы өте жоғары.

Жиі бұл жағдай байқалмайды және жеңіл шаршау ретінде көрінеді. Егер адамның шаршағанын елеусіз қалдырса, онда ол бірте-бірте жинақталады және жүйкелік сарқылу симптомдары жүреді. Неғұрлым көп уақыт өтсе, бұл симптомдар неғұрлым өткір болады.

Нервтік сарқылудың белгілері

Нерв жүйесінің сарқылуы келесі белгілермен бірге жүреді:

- қайталанатын мигреньдер және бас аурулары, олар табиғатта қысылып, ең аз жүктемеде пайда болады;

- психосоматикалық бұзылулар. Симптомдар тері мәселелерімен, жағымсыз дене сезімімен, визуалды бұзылыстармен, аллергиямен, тәбет жоғалумен сипатталады;

- жыныстық қатынас бұзылыстары: эректильді бұзылыс - ерлерде, сондай-ақ ерлерде байқалатын жоғалтуды, оргазмалық дисфункцияны ерлердің жыныстық жағымсыз сезімін төмендету;

- шоғырландыруға қабілетсіз. Бұл симптом ақпаратты анықтау және түсіну қиындықтарымен сипатталады;

- жүрек аритмиясы бар, қан қысымындағы «секірулер» бар, қолдарында суық және ұйықтау сезімі бар;

- Ас қорыту бұзылыстары, жүрек айнуы, ұйқысыздық, құсу, түнгі маңдайшалар;

- ғарышта, есте сақтау мен сөйлеуде бағдарлау мен үйлестіру бұзушылықтары бар;

- Кейбір жағдайларда жүйке таусылуы вегето-тамырлы дистониялардың симптомдары болуы мүмкін: қысымның ауытқуы, шаншу, дене температурасының шамалы төмендеуі (35 градусқа дейін);

- депрессия.

Жүйке тозуы белгілері

Бұл психо-эмоционалды жағдай үшін келесі белгілермен сипатталады:

- тітіркену. Бұл симптом өткір, бірақ қысқа гневпен сипатталады. Тек қана әрбір адамға: адамдарға, дыбыстарға, жеке әдеттерге және басқа адамдардың әдеттеріне тітіркендіре бастайды;

- шыдамсыздық. Жеке адам кез-келген, тіпті минут, үміт күтпейді;

- жарыққа, дыбысқа, иістерге сезімталдық сезімталдығы;

- ұйқының бұзылуы. Бұл симптоммен адамның ұйықтауы қиын, өйткені ұйқының үсті және бұзылуы, ойлары басында айналып, көбіне түнде пайда болады. Ояту, әлсіздік және шаршау сезіледі;

- төмен өзін-өзі бағалау. Ауру адам өзін жоғалтып алғандай сезінеді және мүлдем қауіпсіз болмайды;

- созылмалы шаршау, летаргия, әлсіздік, шаршау, физикалық белсенділіктің төмендеуі, шамадан тыс жұмыс жасау сезімі, кез-келген қозғалыс керемет күш қажет;

- тынығуға қажеттілік бар, содан кейін денсаулық жағдайы қысқа мерзімге жақсарады;

- интеллектуалды қызметті жүзеге асыру әрекеттері сәтсіздікке ұшырады және мұндай жоспардың барлық әрекеттері нәтижесіз болып табылады;

- тыныш атмосферада адам босаңсу мүмкін емес;

- ойдың тұрақты «туманность», есте сақтау қиындықтары;

- теріс эмоциялар, күмәндер, көңіл-күйдің төмендігі, үнемі қорқыныш, өмір бақытты емес.

Жүйке сарқылуын емдеу

Бұл психо-эмоционалды жағдайды емдеуді жан-жақты қарау керек. Бірақ біріншіден, тәртіпсіздікті тиімді емдеу үшін оны тудырған себептерді жою қажет.

Бұл аурудан зардап шегетін жүйке сарқылуын емдеуді жеделдету үшін, жұмыс істеу кезінде ашық іс-шараларға үзіліс жасау керек, сондай-ақ шаршамай-ақ сіздің еңбек қызметін дұрыс ұйымдастыру керек.

Нервтік сарқылу, қалай қалпына келтіру керек? Тиісті емдеу кезінде жүйке ауруы тез өтіп, науқас адам қалпына келеді. Бірақ көбінесе психотерапевт емдеуге емес, дәрігерлерге ғана емес, невроздың салдарын емдеуге (созылмалы ауруларды шиеленісу, иммунитеттің төмендеуі және т.б.) себеп емес. Себебі себеп жойылмаса, толық қалпына келмейді.
Дененің нервтік сарқылуынан сіз ұйқыны қалыпқа келтірсеңіз, тез қалпына келтіре аласыз. Ерте емдеу үшін қарапайым ережелерді қолданыңыз:

- таңертең бір мезгілде тұрыңыз;

- төсекке басқа нәрселерді жасамау (ноутбукта оқу, тамақтану, теледидарды көру);

- шаршау пайда болғаннан кейін ғана төсекке кету керек - адам төсекте ұйықтауға тырысудың қажеті жоқ, сондықтан сіз ұйықтауды күте алмайсыз. Егер сіз ұйықтамай қалсаңыз, тұрып, бірдеңе істеу керек;

- ұйқыға дейін алкоголь, кофеин және дәмді тамақтанудан аулақ болу керек;

- таза ауада жаттығу, жүзу, ұзақ серуендеуді емдеуде тиімді;

- балансталған және тұрақты диета құру;

- адамның демалуына көмектесетін барлық нәрселерді білдіреді: медитация, жылы ванналар, гипноз, табиғаттың дыбыстарымен музыка тыңдау.
Денедегі жүйке сарқылуын төмендетпеу керек, себебі бұл жағдай адамға үлкен зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан, бұл жағдайды емдеу әрдайым тез және оңай емес, кейбір жағдайларда стационарлық емдеуді талап етеді.

Есірткіге қарсы терапия түрлі дәрілерді қабылдауды қамтиды:

- ноотропия;

- ми клеткаларын қалпына келтіретін препараттар;

- витаминдер;

- антидепрессанттар;

- вазодилаторлар.