Жүйке бұзылуы көбінесе психологиялық шамадан, созылмалы стресстен немесе психологиялық жарақаттанудан туындауы мүмкін жүйке бұзылуы деп аталады. Мысалы, бұл жағдай жиі адамдарда күшті тәжірибе, асықпай жұмыс істеу, күнделікті өмірді ұнатпау, ренжіту және орындалмаған құмарлықтар салдарынан дамиды. Себептер әртүрлі болуы мүмкін, бірақ жүйке бұзылудың басты критерийі - жеке адамға ұнайтын, оның энергиясын және күш-жігерін жұмсайтын белгілі бір жағдайда ұзақ уақытқа созылған болу.

«Нерв үзілісі» термині DSM-IV, ICD-10 сияқты диагностикалық жүйеде ресми танылмады және шын мәнінде қазіргі ғылыми әдебиеттерде жоқ. Нерв үзілісінің нақты анықтамасы болмаса да, кәсіби емес зерттеулер бұл термин әсіресе жиі жиі сыртқы ынталандыру арқылы жиі кездесетін депрессия және невроз симптомдары бар уақытша, реактивті, өткір бұзылуларды білдіреді.

Кейде жүйке бұзылуы деп аталатын істер қандай да бір себептермен күнделікті өмірде өзін жоғалтқаннан кейінгі адамға қатысты болады.

Жүйке бұзылуының себептері

Психологтар жүйке бұзылуының жалпы себептері:

- ерлі-зайыптылардың ажырасуы немесе бөлінуі;

- жұмысындағы проблемалар;

- қаржылық мәселелер;

- денсаулық жағдайы;

- стресс және ұзақ мерзімді психологиялық стресс;

- жаңа командада ауыр бейімделу;

- жақын адамымен бөлісу;

- біреуге немесе сіздің денсаулығыңызға үлкен қамқорлық;

- жанжалдар мен бәсекелестік;

эмоционалды тұрақсыз әріптестермен, клиенттермен және менеджерлермен жұмыс істеу немесе жұмыс істеу қажеттілігі.

Бұл мемлекеттің дамуына себепші болатын факторлар:

- депрессия;

- ішімдікті, есірткіні пайдалану;

- генетикалық бейімділік;

- витаминдердің болмауы;

Қалқанша безінің дисфункциясына байланысты аурулар;

- қозғалыстың бұзылуы;

- тарихтағы шизофрения.

Жүйке бұзылуының белгілері

Бұл бұзылыстың симптоматикасы көрінісінде мінез-құлықты, физикалық және эмоционалды болуы мүмкін.

Физикалық белгілер:

- қысқартылған либидо;

- мигреньдер, жиі бас аурулары;

- дененің таусылуы;

- аппетит, ас қорыту мәселелері;

- тұрақты шаршау;

- диарея, іш қату;

Ұйқының ұзақтығы, ұйқының ұзақтығы сипатталатын ұйқының бұзылуы;

- жады жоғалту;

- етеккір циклын бұзу;

- Тұрақты дүрбелең шабуылдары, алаңдаушылық;

- әртүрлі көріністерде проблемалы тыныспен байланысты симптомдар.

Жүргізушілік белгілері:

- ұрғашы;

- истериалық;

- жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысында ауто-никалық бұзылулар және бұзылулар;

- көңіл-күйлік ауытқулар;

- басқаларға еліктеу мінез-құлқы;

- зорлық жасауға ұмтылу;

- кенеттен ашулану.

Болашақ үзілістерді сақтаушылар ретінде эмоционалдық белгілер:

- депрессия;

- өлім туралы ойдың пайда болуы,

- алаңдаушылық;

- алаңдаушылық және шешілмеуі;

- жасырындық;

- есірткі мен алкогольге тәуелділіктің артуы;

- параноиттің мазмұны туралы ойлар;

- кінәлі;

- жұмысқа және қоғамдық өмірге қызығушылық жоғалту;

- өзін-өзі бағалауды төмендету;

- өз ұлылығы мен қарсыластары туралы ойлар пайда болуы.

Жүйке бұзылуының белгілері

Бұл бұзылулар әйелдер мен ерлерде де кездеседі, бірақ әйел адам эмоциялық проблемаларға бейім. Әйелдер стресстік жағдайларға тап болуы мүмкін және осы жағымсыз оқиғаларды тиімді шеше алмайды. Жиі 30-40 жастағы әйелдердің күшті жүйке бұзылуына бейім.

Психолог жүйке бұзылуының үш кезеңін ажыратады. Алдымен, адам шабыттандырады. Ол өзіне қандай да бір іс-әрекетке толығымен арнайды және энергияға толы. Адам дененің сигналдарын тыңдамайды, олар өздерінің жүйке күштерін тым көп жұмсайды.

Екінші кезеңде шаршау сезіледі, невротикалық сарқылу байқалады, шағымданады және ашуланады.

Үшінші кезеңде пессимизм мен апатия пайда болады. Адам шешуші емес, ұятқа ұшырайды.

Жүйке бұзылуының негізгі белгілері:

- адамдарда үнемі кездесетін ішкі стресс;

- түрлі іс-шараларға, ойын-сауыққа және өмірден рахат алуға деген қызығушылықтың жоқтығы;

- халықтың өтініштері агрессивті мінез-құлықты тудырады;

- жиі ұйқысыздық;

- жоғалту немесе салмақтың өсуі;

- шаршау жағдайы, депрессия;

- алаңдаушылық, гипохондриялық ойлар, күдікті;

- тітіркендіргіш және наразылық;

- басқаларға қатысты дұшпандық қарым-қатынас;

- пессимизмнің пайда болуы, депрессия, апатия;

- сырқатсыздық, немқұрайдылық;

- жағымсыз жағдайға немесе адамға ұнамсыздық; басқа нәрсеге ауысу қиындықтары.

Жүйке бұзылуының салдары

Бұл жағдайда көптеген салдары болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

- физикалық денсаулығының нашарлауы (қысымның төмендеуі, жүрек ырғағының бұзылуы, жаралар, бас ауруы, фобия, депрессия, психикалық бұзылулар немесе алаңдаушылықтың бұзылуы);

- кейбір адамдар қақтығыстарға ұшырайды және қоғаммен қарым-қатынасын нашарлатады, алкоголь, никотин, есірткі, тамақ (булимия);

- адам жасырын әрекеттер жасауға қабілетті, алдағырақ және ашуланған болуы мүмкін, өз-өзіне қол жұмсау әрекеттері мүмкін.

Жүйке бұзылуын емдеу

Жүйке бұзылуы, не істеу керек? Көптеген адамдар мұндай мемлекеттен қалай кетіп, өмір сүруді жалғастыра алмайды, мысалы, егер олар жұмысынан босатылған болса, қиын өмірлік жағдай пайда болды, а) жақсы көретін адам өзгерді және күтпеген жерден аурумен ауырды.

Жүйке бұзылған жағдайда проблемаларды шешу үшін жақсы маманға хабарласыңыз: психотерапевт, психолог немесе невропатолог (невропатолог).

Жүйке бұзылуын қалай жеңуге болады?

Жүйке бұзылуын емдеу оны тудырған нақты себептермен, сондай-ақ ағымдағы көріністердің ауырлығымен жүзеге асырылады. Сіз өзіңіздің жағдайыңызды абайсызда еместей алмайсыз, өйткені психиканың беті өте нәзік және науқастың кейінірек өмір сүруі үшін жүйке бұзылуынан ауыр зардаптар болуы мүмкін.

Сондай-ақ, алдын-алу шараларына назар аудару қажет, себебі мұндай жағдайларды кейінірек шешумен айналысуға болмайды. Әрбір адам белгілі бір ұсыныстарды орындауға үйренсе, эмоциялық аурудан аулақ болады.

Жүйке бұзылуының алдын алу мыналарды қамтиды:

- күнделікті режимді және теңгерімді диетаны сақтау;

- дене және психикалық кернеудің тыныштықпен ауысуы;

- тозу үшін жұмыс істеуге кеңес берілмейді;

- қарама-қайшы клиенттермен немесе қызметкерлермен кәсіби қызметті болдырмау;

- өзін-өзі бағалауды үнемі жетілдіру керек.

Көптеген адамдар мамандық таңдағанда, кейбір қызмет салалары тұрақты күйзеліске ұшырайды деп ойлайды, яғни жүйке бұзылуын болдырмау өте қиын болады. Әрине, ешкім адамның психикасына теріс әсер ететін стресстік жағдайларсыз кейбір жұмыстардың орындалуына кепілдік бермейді, бірақ әлі де ыңғайлы әрекетті таңдауға болатын аймақтар бар.

Мұндай мамандықтар: математик, мұрағатшы, турагент, қоршаған ортаны қорғау саласындағы маман, орманшылар және т.б. Бұл саладағы стресс деңгейі өте төмен және осы мамандықтардың артықшылығы - бұл стресстік және жанжалды жағдайларды жасауды ұнататын басқа адамдармен байланысудың тұрақты қажеттілігінің жоқтығы. Әсіресе турагенттің қызметі қажет. Осы қызмет саласы көптеген адамдармен қарым-қатынаста болғанына қарамастан, осы салада жанжал жағдайларын дамыту ықтималдығы салыстырмалы түрде төмен. Бұл мамандықтың маңызды артықшылығы - жұмысының тыныш қарқыны.

Зерттеу барысында алынған мәліметтерді қорытындылай отырып, психологтар жұмыс аптасының ұзақтығын таңдауды, бәсекелестіктің ықтималдылығын және жанжалды жағдайларды дамыту мүмкіндігін, сондай-ақ эмоциялық тұрақсыз клиенттермен (менеджерлермен немесе қызметкерлермен) жұмыс жасау қажеттілігін таңдауды ұсынады.