Психология және психиатрия

Неліктен ешқандай себепсіз айқайлағыңыз келмейді

Көздер - бұл физиологиялық үдеріс, ол белгілі бір факторларға ұшырайды, мысалы, көзге шағылысып, физикалық немесе эмоционалдық ауырсыну сияқты басқа да күшті оқиғалар. Бірақ көбінесе кейде адамдар еш себепсіз жылай бергісі келетін нәрселерді түсінуге тырысатын жағдайларда мүлдем дәрменсіз.

Бұл жағдайды қисынды талдаған кезде, ол қайғырудың себептері жоқ екенін түсінеді, бірақ менің көз алдымда көздің жастығы мен түйреуі керісінше болады. Бұл жерде біз бұзылулардың себептері мен оның көз жасын білдіруге болмайтындығына емес, сонымен бірге жарақаттық процестердің белгісіздігімен айналысамыз. Біздің психикамыз рационализацияны қолданады және тіпті қажеттілікке және тіпті пайдалыға тұрғысынан ойлауды түсіндіреді, ал сол уақытта ақыл-ойдың ақыл-ойы бір нәрсенің көзге көрінбейтін көздеріне тиіп кетпеуіне, қарсыласып, қорқуын жалғастырады.

Неліктен мен әрдайым жылағым келетінін түсіну үшін қазір не болып жатқанын талдау керек, сонымен қатар адам өмірінің барлық тарихын ескеру қажет. Айналмалы шерге жылдар бойы жинақталған стрессті көрсете алады, немесе олар саналы деңгейде тыйым салынған қиындықтар туралы айтуы мүмкін. Кейбір жағдайларда сіз оны өзіңіз немесе достарыңызбен сөйлескеннен кейін біле аласыз, егер сіз шығудың жоқтығын сезсеңіз, психотерапевтпен кездесуге және мамандандырылған сессияда жалындырудың шынайы себептерін білуге ​​және жағдайды тұрақтандыруға арналған жоспарды әзірлеуге болады.

Мен неліктен жалындым деген себептер

Егер сіз зардап шегудің негізгі және түсінікті себептерін ескермесеңіз (бұл өте маңызды немесе ауыр жағдай болғанда, адам әлсіздікке тап болғанда және т.б.), проблеманы кеңірек қарауға және көз жасына себеп болатын көптеген факторларды байқауға болады. Осылайша, кернеу мен невроздың ұзақ жағдайы, теріс жағдайларда және атмосферада болу жүйке жүйесін біртіндеп төмендетеді. Біздің өмірімізде үнемі өзгеріп отыратын бұл микро кернеу - айналадағылардан зардап шеккен, қоғамдық көліктегі дөрекілік, кейбір достардың белгісіздігі, ауа-райы жағдайлары және кейбір кездейсоқ азап-қатер. Осындай кішкентайлар ұштастыра отырып, белгілі бір адамның өмірінде жиі кездеседі, дүкендегі үзіліс сияқты аздап жағымсыз оқиғалар соғуы мүмкін. Бұл адам тепе-теңдіктен айырылғанын немесе жабық есіктерден қатты зардап шеккенін білдірмейді - бұл ұзаққа созылған шиеленістің нәтижесі.

Соңғы уақытта қатты стресс сізді мезгіл-мезгіл дауыстап жіберуі мүмкін. Мұндай реакция әуендер, фильмдер, өтіп бара жатқан адамдардың сөздері, тіпті иісі мен түстерімен туындаған, бұл орын алған оқиғаларды жанама түрде еске түсіреді. Стрестің оң және теріс түстері бар, ал адам жақын адамның қайтыс болғаннан кейін үнемі айғайласа, бәрі оны түсінеді, қолдайды, тіпті нөлден көз жастар да кешірім табады. Оңай болған жағдайда, мысалы, үйлену тойы немесе баланың тууы, психика ұқсас түрде әрекет ете алады, ешкім көздің жасына қарамастан, стрессті эмоцияларға қарамастан, көз жасын күтуге болмайды.

Гормондық бұзылулар физикалық және эмоциялық сезімталдықты арттырады. Бұл әсіресе әйелдер үшін анық, бірақ бұл қалқанша безінің және басқа гормондардың, сондай-ақ жүктілік кезінде бұзылуы мүмкін. Гормоналды бұзылулармен ауыратын адам эмоционалдық күйзеліс немесе стресстік жағдайға тап болған кезде, оның психикасы қарама-қарсы реакцияны жіберіп, апатты оқиғаларға қарсы тұруға және қабылдауға дайын емес.

Депрессия мен апатия сияқты аффективтік спектрдің бұзылыстары шамадан тыс сарқылуды тудырады және жағдайды медициналық түзетуді қажет етеді. Осындай бұзылулардың жасырын түрлері адамның сұрақтарына көрінуі мүмкін, неге мен жылап жүргім келеді, бірақ ол жұмыс істемейді. Түсініксіз эмоциялардан босату мүмкін еместігі психологиялық жарақаттың немесе психикалық бұзылулардың тереңдігін көрсетеді.

Неге сіз шіркеуде айқайлағыңыз келеді?

Ғибадатхананың қабырғасындағы көздер бірегей нәрсе емес, бірақ оның себептері сверхъестественной саласындағы жатыр емес. Бұл эмоциялық реакциялар психологиялық тұрғыдан түсінікті. Сондықтан ғибадатханаға келіп жүрген бір адам рухын және эмоционалдық саласын ашады. Әдетте біз көмекке не тәубеге келу үшін келеміз - екеуінде де адам психикасы кез-келген сөзге осал. Сондықтан уағыздың сөздері өздерінің күнәлары үшін өздерінің ұят-айғақтарын немесе кінәсін көтеруі мүмкін.

Егер адам жоғары мәртебе арқылы кешірілсе, онда оған кінәлі болу сезімі соншалықты күшті, сондықтан ешкім оларды осы тәжірибеден құтқара алмайды. Кінәсіздік сезімімен өмір сүру мүмкін емес, ол ішкі жағынан жейді және шіркеуге келгенде, ол жарқырайды, барлық қателіктер ғибадатхананың игілігі аясында одан да қорқынышты болып көрінеді. Оның нашар жағдайын өзектілендіргеннен кейін, шын жүректен құтқаруды сұрап, оны қабылдайтын адам қайтадан оң эмоциялардан алақайлап кете алады. Бұл кәдімгі өмірде орын алған оң және теріс стресті ұқсайды.

Жедел эмоционалды реакцияның екінші компоненті - шіркеудің атмосферасы айналадағы шындыққа қатты қарама-қарсы келеді. Әлем әлдеқайда қатал және кемелді болып көрінеді, ал оның орнында қызмет ету орны одан да артаулы болады. Әдетте мұндай жерлерде адамдар өрескел емес, бір-бірін тыңдайды, көмектеседі немесе жай ғана шыдамдылықпен емдейді. Сырттан сырттан осындай қолдауды таба алмай, мұндай көріністер арқылы жанның тереңдігіне қол жеткізуге болады.

Одан кейін адамдар өздерінің жақындарына қайғырады, ал үйде естелігі тыныштықта болса, онда шіркеуде сіз әдетте кетіп қалған адамдармен сөйлесіп, құлақ туралы батасын тыңдай аласыз, бұл түптің түбінде адам тірі екенін сезеді, алыс Бірде-біреуін жоғалтып, оны қайтадан тауып, біз қуанышты сезінеміз, бірақ дененің стресстік реакциясы соншалықты күшті, ол көз жасында көрінеді. Бұл литургия кезінде және тіпті қалған шамға жанып тұрған кезде де жүреді.

Неліктен жүкті әйел де жылап жатыр?

Жүкті әйелдер - бұл дəрігерлер, туыстар жəне жүкті әйелдерге таңданбайтын қалыпты мемлекет, бірақ оны төтеп беру қиынға соғады жəне сіз оны тудырған нәрсені түсінгіңіз келеді. Бастапқыда физиологиялық компонент өз рөлін атқарады, атап айтқанда, гормональды фондық өзгерістерді және дененің қатты стресстік әсерін сезінеді. Әрбір жасушалық және органдық жүйе кез-келген қоршаған ортаның әсеріне сезімталдық күшейген кезде арнайы режимде жұмыс істей бастайды.

Қосымша стресс олардың жағдайына және нәресте жағдайына байланысты тұрақты тәжірибені қосады. Балаға тіреу жасалуда және көптеген адамдар үшін бұл қорқыныш пен қамқорлықты сезіну мүмкін емес, бірақ тек көздерден көрінетін сезімталдық пен алаңдаушылықты арттырады. Көптеген адамдар үшін өзін-өзі қабылдау мен өзін-өзі бағалаудың өзгеруі тән, өйткені жаңа рөлдер осы уақытқа қосылады.

Әйелді өмір бойы, жүктілік кезінде жасайтын көптеген қорқыныштар тек қана жаңарып қана қоймай, сонымен қатар жаңа тудыратын нәрселерді арттырады. Көрінетін бағдарлама сізді күні бойы алаңдатып, ең нашар болжамдарға айналады және, тиісінше, ештеңе естімейді. Бірақ тек ақаудың нақты себебінің болмауы жағдайды талдау немесе сүйікті адамдарға көмектесу арқылы ғана мүмкін екенін түсіндіреді.

Көз жасын шығаратын психологиялық компоненттердің ішінен бұл толық түсініксіздік. Әйел адам ағзасы өзгереді, адаммен қарым-қатынас жасайды, жұмыс істейді және өзін-өзі қамтамасыз ету қабілетіне, негізгі қызметіне және тіпті режимге айналады деп түсінеді. Алдыңғы өміріне нақты сәйкес келетін ештеңе болмайды, бірақ жаңа раунды қалай көрінетінін түсіну, сатылар мен әсіресе бөлшектер әлі пайда болмады. Мұнда белгісіздермен байланысты барлық экзистенттік дағдарыстар мен қорқыныштар пайда болады, сондықтан болашақтың жаңа кеңістігін анықтау және ұйымдастыру арқылы мүмкіндігінше көз жастарының санын азайтуға болады.

Жылау әдетінен қалай құтылуға болады?

Адам жеке себептермен және қандай да бір себеппен жылай бастаған кезде, біз бұған жауап беру әдеті туралы айтып отырмыз. Мүмкін, адам өкінгеннен кейін, кінәні алып тастап, өз жұмысын өзі үшін алып тастады, немесе ол көз жасын төгіп тастағаннан кейін пайдалы және пайдалы нәрсе болды - бұл мәселені осылай шешуге болатындығын тудырады.

Сіздің реакцияларыңызды өзгерту үшін эмоционалдық саламен жұмыс істеу керек. Мысалы, егер көздеріне қарсыластық сезімі пайда болса, онда бұл сезім қазіргі жағдайға қанағаттанбаған және оны шешудің ең жақсы жолдарын іздейтін позициядан қаралуы керек. Егер көз жастар кінәлілерді немесе кемшіліктерді сезінуден бастаса, жағдайды барабар бағалау қажет. Егер шынымен қате болса, кешірім сұрап, жағдайды түзету үшін не істеу керектігін ойлап, өзіңді жерге құлатпаңыз және қорлаңыз.

Егер біреу басқа дақтармен жүрсе, өзін-өзі бағалауға кірісіп кетсе, бұл көз жасына себеп болған болса, онда өзіңіздің психологиялық шекараларыңыз бен тұрақтылығыңызбен жұмыс істеген дұрыс. Бұл, ең алдымен, бастапқы кезеңдерде, мемлекет біраз тұрақтандырмайынша маманмен жасалады.

Ең болмағанда, біраз уақыт бойы жылауды өшіре білуді үйренесіз, содан кейін уақыт өте келе сіз көз жасынсыз жасай алатындығыңызды байқайсыз. Қарқынды терең тыныс алу әдістері, басқа тақырыптарға назар аударды, тыныштықты сақтауға көмектеседі.

Тамақпен келген тамыры үлкен садақтарда көп суды ішкенде немесе ең болмағанда қандай да бір физикалық күш салуды жасасаңыз, онда бұлшық еттеріңізді бірнеше рет сығыңыз. Егер осы әдістердің ешқайсысы жұмыс жасамаса және көздер жасырын болмаса, онда психотерапевт немесе психиатр дәрігері антидепрессанттар немесе транквилизаторлар курсын тағайындаған психо-неврологияда медициналық көмекке жүгіну керек, содан кейін жеке психотерапия қажет болады.