Психология және психиатрия

Қайталанбаған жұмыс

Қаншама жұмыссыз, не істеу керек? Неліктен көп адамдар өздерінің барлық өмірін шақыруға шақыратын ненавидели жұмысына отырады? Жиі көп жағдайда, келесі дилемма пайда болады: жұмыстан шықпайтын шығарма немесе оған үйрену керек пе? Австралия Ұлттық университетінің ғалымдары, жек көретін жұмыс адамның әл-ауқатына және денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін екенін анықтап, мұндай жұмысқа орналасудан гөрі жұмыссыз болу әлдеқайда пайдалы. Зерттеуді жүргізген сарапшылар адамның психологиялық және физикалық денсаулығының жұмыс түріне, жағдайына, жұмыс жүктемесіне, перспективаларына және психологиялық жайлылық деңгейіне қатты әсер етеді деп санайды. Зерттеу нәтижелері психологиялық тұрғыда жұмыссыз жұмыссыз адамдарға артықшылықсыз бизнеспен айналысатындарға қарағанда әлдеқайда мықты болды. Сүйікті жұмысын атқаратындар одан да гүлденген болатын.

Белгісіз жұмысын таңдаған, бірақ өте ақылы адамдар белгілі бір санаты бар. Мұндай адамдар осындай пікірде: егер ұнатпайтын жұмыс дұрыс төленсе, онда сіз бұл кемшіліктерге төтеп бере аласыз және бұл фактіні қабылдай аласыз. Өмірде олар бос уақытын, соның ішінде мереке және демалыс күндерін, сонымен қатар демалыс уақыттарын жұмсай отырып, өздерінің армандарын жүзеге асыра отырып, өтейді, өйткені жалақы оларға мүмкіндік береді.

Өкінішке орай, өмірде ол әрдайым жұмыс істемейді, бұл жұмыс жағымды, қанағаттану әкеледі және сонымен бірге лайықты жалақы төленеді. Көбінесе жиіркенішті бизнеске уақыт жұмсау, адамның шынымен қызықтыратын нәрсесін жасау үшін көп уақытың қалмағаны және қызықсыз бизнеспен айналыспаса, не істей алатыны жиі болады. Уақыт өте келе, адам армандайды, өйткені ол барлық армандардың оған мүмкін емес екенін түсінеді. Оның барлық ойлары жұмыс күнінің аяғына дейін жұмысын тез аяқтауға және жұмыссыздықтың орынынан қашуға бағытталған. Сондықтан адамдар жиі өздерінің басында: «ұнатпайтын жұмыспен қалай айналысуға болады?» Деген сұрақ туындайды.

Ең алдымен, ұнатпайтын жұмыс деген не? Жалпыға бірдей қабылданған тұжырымдамада бұл дегеніміз, адам өз қызметінен қанағаттанбайды, яғни әлеуметтік тану түрінде немесе ақшалай нысанда, ал өзін-өзі бағалау деңгейі тез төмендейді. Жекеменшік жұмыс психологиялық және физикалық тұрғыдан да қауіпті. Демек, мұндай жұмыс барысында адам қандай болмасын, бәрі оны қабылдамауға және ішкі наразылыққа әкеледі. Функционалдық міндеттерді орындау кезіндегі кез-келген іс-шара екі еселенген күш-жігерді қажет етеді, бірақ алдымен бұл жауапкершіліктерді орындау үшін өзіңізді мықтап ұстаныңыз.

Адам өзінің сүйікті жұмысымен айналысқан кезде, бұл жолы байқалмайды және іс жүзінде белгілі бір әрекеттерді орындауға күш жұмсамайды және бәрі өз бетімен шығады. Жұмыссыз жұмыс кезінде адам жұмыс күнінің соңында шаршағандықтан, тітіркенуден басқа, үйге отбасын алып жүреді. Үйде ол өзін босаңсуына мүмкіндік береді және мысалы, үй шаруашылығының мүшелеріне айқайлайды. Мүлік шегіне жетпей, тәулігіне жинақталған теріс энергиясы ең жақын адамдарға ең жақын адамдарға төгіледі.

Әрине, адам кейде ұнатпайтын жұмысдан қалай шығу керектігі туралы ойлайды, бірақ бұл жиі шешілмейді, өйткені уақыт өте келе, ол адам үшін қиынға соғатындықтан, ол оған тұрақты түрде азаптау кешені сатып алды.

Қызықтырмаған жұмыс адамның қызығушылығын, қызығушылығын, шығармашылығын, бірақ үмітсіздіктен туындаған күнделікті «батпақты» қызықтырады.

Ия, егер сіз өзіңізді бағалайтын және өзін жақсы өмірге лайық деп санамайтын болса, басқа жұмыс берушіңізді біліктілігіңізге сендіргеннен кейін жаңа жұмыс таба аласыз ба?

Адам әлдеқайда ұзақ жұмыс істегенде, оны өзгерту үшін психологиялық тұрғыдан қиынырақ болады. Жұмыс беруші де толықтай пайдасыз. Кейде кезекті тапсырманы мүмкіндігінше тезірек құтылу немесе үйге мүмкіндігінше тезірек оралуға қатысты қызметкерден жақсы сенімге жету қиын болса, онда қандай ынта не шығармашылық бар. Демек, үмітсіз қорытынды: ешкімге ұнатпайтын жұмыс қажет емес - көшбасшылық да, қоршаған ортаны да, қызметкердің де өзі қажет емес. Және бұл мәселе туындайды: «мұндай жағдайда не істеу керек?».

Қабылдамаған жұмыс - психологтың кеңесі

Қазіргі уақытта адамдар материалдық қажеттіліктеріне жауап беру үшін көп жұмыс істеуге тура келеді. Психологтардың айтуынша, егер жалдамалы адамға жұмысқа деген сүйіспеншілік болса, онда бұл үрейлі симптом.

Қайталанбаған жұмыс бірте-бірте адамды өлтіреді. Ғалымдар ғалымдар дәлелдегендей, олардың жұмысына қанағаттанбаған адамдар жүрек-қан тамырлары ауруларынан жұмыссыздықты туғызбайтын адамдарға қарағанда 2-3 есе көп өледі.

Адамды қалай түсініп, әрі қарай не істеу керектігін түсіну үшін психологтар келесі сұрақтарға адал жауап беруді ұсынады:

- ұнатпайтын жұмысқа дайынмын ба;

- мен үшін қаншалықты жеткілікті деп ойлаймын;

- Мені бүлдіріп, мазасыз ететін нәрсені қанша уақытқа аламын?

Неғұрлым шыншыл адам осы сұрақтарға жауап берсе, соғұрлым ол тезірек жалған немесе таңдалған таңдауды қабылдаған сайын, оның өмірі жақсарады, оның жеке өмірі де бар. Жеке адамға әсер етпейтін жұмыстың әсерімен бірге Нью-Йорк университетінде басқа зерттеу жүргізілді, ол жұмысқа қанағаттану отбасылық қарым-қатынасты жақсартады. Сондықтан, рухани жұбанышыңызды жоғары жалақыға өзгерткенге дейін, оны мұқият ойластырыңыз.

Психологтар жоғары ақылы жұмысқа ұмтылмауға кеңес бермейді, бірақ сіз өзіңіздің бизнесіңізді табу үшін жұмыс процесіне немесе сезімге ие бола аласыз. Көптеген адамдарда мұны қалай істеу керек? Адам қалай жақсы бола алатынын, бәсекелестікті қамтамасыз ете алатынын, табысы мен қанағаттануын қалай табуға болады.

Еңбек процесіне араласу сезімін сезіну үшін адам кәсіптік қызметтің қиылысуын және өз өмірінің маңызды компоненттерін - ынта-жігерін (құмарлықты), мағынасын және жалақысын (қорларды) қамтитын табуы керек.

Сіз келесі сұрақтарға жауап беріп, жауаптардың қиылысатын аймағын табасыз:

- сіз не істегіңіз келеді;

- адам өзінің ең шынайы армандарында қандай армандайды;

- кәсіби қызметтің мәні қандай?

- жұмыс істегісі келгенде;

- қай салада салым жасау ниеті бар;

- адамның өмір сүргісі келетінін білдіреді;

- өмірдің қандай деңгейіне қолайлы.

Демек, егер адам әрқашан жұмыссыз жұмыс істеу үшін күш салу керек болса, онда бұл оның өмірін тастауға және өзгертуге себеп болады. Өйткені егер өмірде қанағаттану әкелетін мәселе болса, онда бұл жұмыс ауыртпалықты тоқтатады. Өмір тым қысқа, оны күнделікті жұмыс күшінің аяқталуына күтуге, күн сайын қорқынышты басшыға жұмыс істеуге, мүлдем маңызды емес нәрсені немесе жалға берілетін нәрсені сезінуге жұмсау. Бақытты адамға барлық мүмкіндікті қанағаттандыра алатын сүйікті жұмысты табу мүмкіндігінше тезірек баруға тырысу керек.