Өзін-өзі тану - Бұл жеке тұлғаның өзін түсіну процесі. Өзін-өзі тану арқылы адам өзін адам ретінде таниды, «Мен» біледі, оның психологиялық және физикалық қабілетін зерттейді. Өзін-өзі тану - адамның адалдығы, бірлігі мен дамуын қамтамасыз ететін психикалық процесс. Бұл процесс бала кезінен туады және өмір бойы жүзеге асырылады.

Өзін-өзі тану қандай екенін түсіну үшін оны қалыптастырудың негізгі аспектілерін қадағалау керек. Өзін-өзі тану процесі кезеңдерде сыртқы әлемнің бейнесі және өзін-өзі бірегей адам ретінде біртіндеп білу ретінде қалыптасады.

Жеке тұлғаның өзін-өзі тану адамның ұйымының үш саласына сәйкес келетін үш деңгейді қамтиды. Биологиялық деңгейде өзін-өзі тану дербес, автономды организм ретінде жүзеге асырылады. Әлеуметтік деңгей білуге, дағдыларды меңгеруге және қоғамдағы мінез-құлық нормаларын меңгеруге мүмкіндік береді. Жеке деңгей таңдау жасауға, шешімдер қабылдауға, олардың мінез-құлқын үйлестіруге, олардың өмірін ұйымдастыруға мүмкіндік береді.

Өзін-өзі тану және жеке даму

Өзін-өзі тану және тұлғаны дамыту - адамның өзін-өзі танудың табыстылығы мен тиімділігін қамтамасыз ететін санаттар.

Адамның өзін-өзі тану - бұл адамның өзін бағалауы, өзіне объективті көзқарас білуі және өзін білімнің нысаны ретінде қарау мүмкіндігі.

Даму өз дамуының ең жоғары деңгейіне жету үшін өз әлеуетін өздерінің ресурстарымен жақсарту мүмкіндігін білдіреді.

Психологияда өзін-өзі тану үрдісі белгілі бір аспектілермен сипатталатын кейбір семантикалық сипаттамалары бар ғылыми тұжырымдама бар: адам денсаулығы (психологиялық және психикалық); жеке әлеует (әлеуетті оңтайлы жүзеге асыру); үйлесім (ішкі бейбітшілік пен психологиялық жетілу). Осы аспектілердің барлығы өзара әрекеттеседі және жеке тұлғаның өзін-өзі тануының жоғары тиімділігін анықтайды.

Өзін-өзі тану, сондай-ақ жеке тұлғаның өзін-өзі дамыту - уақыт өте келе ұзақ процестер. Олар адамның барлық саналы өмірінде жүзеге асырылады.

Өзін-өзі тану ерте жастан басталады. Балалар дамып, өздері қабілетті нәрселерді үйренеді, сыртқы әлемнің басқа нысандарынан айырмашылығын біледі, айналасындағы әлеммен имитациялық механизмдермен танысады. Кішкентай баланың ақыл-ойы соншалықты қабылдаушы, ол губка секілді, айналасындағы барлық нәрселерді, заттар мен процестер туралы барлық ақпаратты, мазмұны бойынша ешқандай өзгеріссіз (ол мұндай ақпаратқа, нашарға, жақсы және ол дәл сол керек). Бала объектінің мағынасын түсініп, жеке адамның өзін-өзі дамытуы үш жасқа толғаннан кейін одан да қалыптасқан кезде, қабылданған ақпаратты бөліседі.

Адамның өзін-өзі дамытудың көптеген теориялық көзқарастары мен ұғымдары бар. Мысалы, өзіндік тұжырымдама адамның өзін-өзі дамыту үдерісіне қабілеті мен дайындығын білдіреді.

Адамның жасын қалыптастыру барысында өзін өзі туралы өз нанымдарын жасайды және өзін-өзі дамытудың негізгі мотиві болып табылатын және адам мінез-құлқын анықтайтын жеке бастаманы табады. Осы себептерге байланысты адамның ой мен сезімінің белгілі бір мазмұны қалыптасады, оның мінез-құлқының ерекшелігі, айналасындағы әлемге жеке көзқарасы және оның көзқарасы дамиды. Бұл теориядан әрбір адам өз өмірінің сценарийін жасайды және оны сананың және ойлаудың өзгеруімен жақсарта алады.

Өзін-өзі тану теориясы адамның «Мен» бейнесінің тегіс болуынан тұратын тұлғаның құрылымын қалыптастырады.

«Мен» - идеал - адамға өзінің бірегейлігі, оның жеке ерекшеліктері, арманы, идеалдары және үміттері туралы нақты түсінік береді. «Мен» - идеал - белгілі бір адам үшін мінсіз тұлғаның интеграциялық бейнесі. Мұндай идеал жақсы қасиеттерді, қалаған қасиеттерді, оңтайлы мінез-құлықты және өмірлік құндылықтарды біріктіреді.

«Мен» - шын - адамның өзіндік бейнесі, ол өзін қалай көретіні, ол шынымен де. Бұл шынайы тұлғаны, мінез-құлқын, дүниетанымын және басқаларын көрсететін ішкі айнаның өзіндік түрі.

Адам өзін қалай бағалайтынын, өзінің өзін-өзі бағалау деңгейін көрсететінін, өзін өзі тартымды сезінетінін немесе өзін қанағаттандырмайтындығын білдірді. Өзін-өзі бағалаудың деңгейіне қарай ол жеке тұлғаны сақтап қалады немесе адамға жеке ыңғайсыздықты тудыратын кадрға шығарады.

Ұсынылған тұжырымдамадағы адамның өзін-өзі дамытуы «Мен» барлық компоненттерінің ықпалдасу және интеграция процесі болып табылады.

Бастапқы кезең өзін-өзі дамыту міндеттерін мүмкіндігінше дәл көруге және бұл үшін қажетті оңтайлы әдістерді таңдауға мүмкіндік беретін белгілі бір сипаттамаларға сәйкес мінсіз адамның мінсіз бейнесін қалыптастыруды көздейді. Өзін-өзі дамытатын адамның ойы кем дегенде 15 минут ішінде өз пікірін талдауға бағытталған. Осылайша, жолдардың тұжырымдамасы біртіндеп дамып келеді, оның көмегімен қалаған идеалға (өзін-өзі ұстау, қарым-қатынас жасау, не істеу керек) жақын бола аласыз. Егер адам осы ережелер мен тапсырмаларды бақыласа, онда ол өзінің идеалына жақындай түседі және «Мен» - «мін» мен «Мен» арасындағы қашықтық - бірте-бірте азаяды. «Мен, өзімді қалай бағалаймын» компоненті адамның дұрыс бағытта қозғалатынын көруге көмектеседі.

Өзін-өзі тану және адамның дамуы - адамда кездесетін екі ажырамас процесс. Адам өзін бірегей тұлға деп қабылдамаса және оны қабылдамаса, ол өз бетімен конструктивті түрде дами алмайды, қай бағытта қозғалатындығын білмейді, ол да тиісті мотивацияға ие болмайды.

Өзін-өзі тану адамның жетілуіне және жетілуіне қарай дамиды және дамиды, сонымен қатар ақыл-ой функцияларының дамуы және сыртқы әлеммен байланыста болуының әсері.

Өзін-өзі тану және өз-өзіне деген сүйіспеншілік өзара тығыз қарым-қатынаста болады және бірге өзін-өзі дамыту үдерісіне әсер етеді. Адам өзіндік құрметке айналатын үш негізгі мотив бар: өзін-өзі түсіну; өздігінен өсуі; өзін-өзі бақылау Өзін-өзі бағалаудың деңгейі адамның өзі және оның істеген қанағаттану дәрежесіне байланысты.

Тиісті өзін-өзі бағалау нақты мүмкіндіктерге сәйкес келеді және адамның өзін-өзі дамытуына ықпал етеді, бұрмаланған өзін-өзі бағалау бұл кедергі.

Егер адам қандай да бір бизнестегі табысқа қол жеткізсе немесе идеалға қойылатын талаптарды төмендету нәтижесінде өзін-өзі бағалауы көтерілсе. Өзін-өзі тану жүзеге асырылса және адамның өзін-өзі бағалауы жеткілікті болса, адам өзін-өзі бағалауы төмен және өзінің барлық қасиеттеріне теріс бағаға ие болғанға қарағанда, оңтайлы имиджге ие болады.

Өзін-өзі тануды білу үшін бұл үдерісті кезеңдерде қарастырған жөн.

Өзін-өзі тану процесі бірнеше кезеңнен тұрады. Бастапқы өзін-өзі тану сатысында адамның өзін өзі тануы басқа адамдардың көмегімен жүзеге асады. Мұндай өзін-өзі тану сезімтал және сындарлы. Бұл жерде басқалардың пікірін сеніммен қабылдаған адам өзгелердің бағалауы мен пікірлерінің әсерінен қалыптасатын «I-тұжырымдамасын» жасайды. Бұл кезеңде басқалар мен адамның көзқарастары арасындағы сәйкессіздіктер туындауы мүмкін.

Бастапқы өзін-өзі танудан кейін, екінші кезең - бастапқы өзін-өзі тану дағдарысы. Бұл кезеңде айналадағы адамдардан туындайтын адамға қатысты қайшылықсыз пікірлер бар, жеке «Мен» әдеттегі имиджіне сай келмейтін ішкі өзгерістер пайда болады - бұл барлық шешімдерді талап ететін когнитивті диссонанс тудырады. Мүмкін, өзін-өзі тану, басқалар емес, өздігінен білу әдеттегі «I-тұжырымдамасының» бөлігі болып табылмайтын тәжірибе жиналысынан туындайды. Дағдарыс, өзгелердің өзін-өзі танудағы пікірлерінің өзгеруіне әкеледі. Адам басқалардың пікірлері мен басшыларының шешімін басқаша қабылдамайды және адам өзін-өзі анықтауға ұмтылады.

Өзін-өзі танудың үшінші кезеңі - қайталама өзін-өзі тану. Бұл кезең адамның өзіне деген көзқарасының өзгеруімен сипатталады. Бұл жерде өзін-өзі тану процесі өте белсенді, себебі адам өзін толықтай анықтауды үйренді. Өзгелердің пікірлері пассивті рөл атқарады, өйткені адам өз идеяларын артық көреді. Мұндай білім қалпына келтіреді, өйткені «тұжырымдамасы» қазіргі тұжырымдама негізінде қайта анықталады, және адам әдеттегі құрылыстың шындықты сұрайды, ол өз жоспарына сәйкес өздігінен өзгереді.

Өзін-өзі тану түрлері

Өзін-өзі тану үрдісі төмендегі әрекеттердің бірізділігі түрінде ұсынылуы мүмкін: өзіндік жеке сапасын анықтау, бұл сапаны санада бекіту, сапаны талдау, бағалау және қабылдау. Егер адам жоғары эмоционалдылықпен және өзін қабылдамайтын болса, онда ол комплекстерді дамыта алады, ал процесс өзін өзі «қазу» болады. Сондықтан, өзін-өзі танудың белгілі бір жүйелері, сондай-ақ басқа процестерде құрметтелуі маңызды.

Өзін-өзі тану және өзін-өзі дамыту процестері адамның жеке психология негіздері мен сезім психологиясы туралы білімі болған жағдайда тиімдірек болады.

Адамның өзін-өзі танудың мынадай тәсілдері бар: өзін-өзі қадағалау (адамның мінез-құлқы мен ой-пікірін бақылау, ішкі процестер); өзін-өзі талдау (өзін-өзі қадағалау нәтижесінде анықталған нәрселерді талдайды, себеп-салдарлық қатынастарды анықтайды, адам өзі ашылған сипаттамаларды талдайды); салыстыру (басқа адамдармен салыстыру, идеалдармен, үлгілермен); жеке тұлғаның модельдеуі (адам өзінің жеке қасиеттерін және басқалармен қарым-қатынастарын көрсете отырып, белгілер мен белгілерді қолданып, өзінің жеке басын модельдейді); қарама-қарсылық туралы хабардар болу (адам қандай да бір сапаның немесе мінез-құлықтың ерекшеліктерінің бар екенін біледі).

Соңғы әдіс (қарама-қайшылықтарды білу) өзіндік сипаты таңдалған және талданатын кезде өзін-өзі танудың соңғы кезеңдерінде қолданылады. Адамның жеке қасиеттері бір мезгілде жағымды және жағымсыз жағынан болуы мүмкін. Егер адам бұрын теріс көрінген сипаттың жағымды жағын табуды үйренсе, онда оның қабылдануының ауырлығы аз болады және адам күшейе түседі. Бұл соңғы сәт өте маңызды, өйткені өзін-өзі тану, өзін-өзі дамыту және өзін-өзі жетілдіру өте маңызды.

Өзін-өзі тану тәсілдері адамның өзін жақсы түсінуіне ғана емес, басқа адамдарға да үйренуге мүмкіндік береді. Адам өзін адам ретінде танитын болса, өзіне белгілі бір сипаттамалар береді, ол басқалардан айырмашылығы не екенін жақсы түсіну үшін өзін басқалармен салыстыра алады.

Адамның өзін-өзі танудың келесі құралдары бар: өзін-өзі есеп беру (мысалы, күнделік түрінде); фильмдерді көріп, әдебиеттерді оқып, кейіпкерлердің психологиялық бейнелеріне назар аударып, осы кейіпкерлермен салыстыра отырып; жеке психологияны, әлеуметтік психологияны зерттеу; психологиялық тесттер.

Психолог қызметінің әртүрлі нысандарын құрайтын өзін-өзі танудың арнайы құралдары бар: жеке кеңес беру, онда психолог клиентпен жұмыс істеудің жеке жоспарын шығарады, соның нәтижесінде клиент мүмкіндігінше ашуға, проблемаларды түсінуге және осы мәселелерді шешу үшін ішкі ресурстарды табуға қабілетті; әлеуметтік-психологиялық тренинг шеңберінде топтық жұмыс жасайды, онда қарым-қатынастар топ өздігінен білім алу және басқалар туралы білімдерін күшейтеді.