Психология және психиатрия

Психологиялық кедергі

Психологиялық кедергі - Бұл жеке тұлғаның белгілі бір әрекеттерді жүзеге асыра алмайтын ерекше күйі. Мұндай жағдайлар нақты проблемаларға немесе нақты жағдайларға қатысты жеткіліксіз теріс психологиялық тәжірибелердің салдарынан туындайды. Психологиялық кедергілер адаммен қарым-қатынас пен байланыстық байланыстарды орнатудағы жете алмайтын қиындықтар ретінде сезіледі және өзін-өзі қанағаттандыру, өзін-өзі қабылдау, төмен өзін-өзі бағалау, ұмтылыстардың төмен деңгейі сияқты жүреді.

Осындай сипаттамалардың болуы адамның психологиялық қақтығыстарына, қорқынышқа, кінәсіздікке, алаңдаушылыққа, әртүрлі кешендерге, атап айтқанда, кемшілік кешеніне әкеледі.

Психологиялық кедергілердің түрлері: байланыс кедергілер, жеке тұлғаның жеке психологиялық және әлеуметтік психологиялық тосқауылдары.

Хабарламада қарым-қатынастың психологиялық кедергілерін және жеке адамның семантикалық кедергілерін ажыратады. Байланыстағы психологиялық кедергілер адам өзінің коммуникативті қарым-қатынастарын ұйымдастырғанда туындайтын қиындықтарға тікелей байланысты.

Семантикалық психологиялық тосқауыл бір оқиғаны әртүрлі мағынада толтырған адамдардың түсінбеуіне байланысты болады. Адамның әрқайсысының өзара әрекеттесуінде психологиялық семантикалық кедергілер пайда болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін қарым-қатынастарды белгілеуге болады - бұл балалар мен ата-аналар, әйел және күйеу, көшбасшы және бағынышты адам арасындағы қарым-қатынаста семантикалық психологиялық тосқауыл.

Адамның жеке психологиялық тосқауылдары оның өзіне деген күмәнінен, шамадан тыс уайымдануы, қаттылығы, қорқуы, алаңдаушылығы көрінеді.

Психологиялық кедергілерді жеңу психологтың көмегімен, арнайы тренингтерден немесе өзін-өзі дамытудан өтеді.

Жеке тұлғаның әлеуметтік психологиялық тосқауылдары жеке тұлғаның психологиялық ерекшеліктеріне байланысты, бірақ оның өмірінің нақты жағдайына байланысты ерекше жағдай. Демек, адамның жаман көңіл-күйі, ол кездейсоқ сәйкестік нәтижесінде пайда болған, психологиялық кедергі болуы мүмкін, ол адамның қарым-қатынасының белгілі бір жағдайында адамның назарын және түсінігін бұзады.

Байланыс үшін психологиялық кедергілер

Психологиялық тосқауыл - субъектінің қажетті әрекеттерін жүзеге асыруға кедергі келтіретін пассивтік жағдайы. Бұл жағдай жағымсыз сезімдер мен көзқарастарды (кінәсін, қорқынышын, алаңдаушылығын, төмен өзін-өзі бағалауы, ұялуы) жақсартады.

Байланыстағы тосқауыл бір жеке тұлғаның санасында, жеке адамдардың немесе бүкіл топтардың теріс эмоционалдық тәжірибелермен байланысты өзара қарым-қатынастарында қарама-қарсы бағдарланған үрдістердің қақтығысы ретінде анықталады.

Байланыстағы психологиялық тосқауыл адамдардың және қызметші жанжалдардың тиімсіз өзара әрекеттерін тудырады. Мұндай қақтығыстардың пайда болуының психологиялық факторлары адамның жеке қасиеттерінде, мысалы, темперамент, қарым-қатынас тәсілі, әңгімелесушілердің эмоционалдық күйлеріндегі айырмашылықтар.

Екі адамның жүйке жүйесінің мүлдем қарама-қарсы түрлерімен, қоршаған ортаға жауап берудің әртүрлі әдістерімен кездесетін кезде темпераментдің кедергісі пайда болады. Әртүрлі мінез-құлықтағы адамдардың қарым-қатынасы қарым-қатынаста психологиялық тосқауыл туғызуы немесе жанжалға әкелуі мүмкін.

Өзара қарым-қатынаста психологиялық кедергілерді қалыптастырудың тағы бір себебі - бұл тұлғаның назары. Айқындаулар оң және теріс қасиеттерге ие және адам мінезінің стилін анықтайды. Назар аудару - адамның жеке қасиеттерінің экстремалды өрнегі болғандықтан, әрбір түрі қақтығыстарды тудыруы мүмкін.

Адамның мінез-құлқының және қарым-қатынастың мінез-құлқы, мінезі мен ерекшелігі негізінде қалыптасуы қарым-қатынастың әр түрлі қатынастары бар адамдар арасындағы қарым-қатынасқа психологиялық кедергілер тудыруы мүмкін. Сондықтан әр адам әртүрлі байланыс субъектілері туралы білуі керек және олармен дұрыс әрекет ете алады.

Басымдықтың тақырыбы әрдайым адамға қатысты, ол қарым-қатынастың орындылығы туралы ойламайды. Ең бастысы, ол коммуникацияның бастамашысы болды, басқаларға әсер етеді және коммуникативтік үдерісінде әріптестердің қызметін тоқтатады. Бұл дауысты көтеру, үзу, бірнеше рет қайталанатын ақпарат. Осындай адаммен қарым-қатынас жасау кезінде, сіз тәуелсіз көзқараспен қауіпсіздікті сақтауыңыз керек.

Басымдық түріне қарағанда, байланыс субъектісінің басым емес түрі өз пікірлерін айтуға, тіпті білдіруге, білім алмасуға бастама көтеруден қорқады. Үстем үстем емес түрі тым сыйыспайтын, ол ешқашан серіктесті өлтірмейді және бұл болса, кінәлі сезінеді. Бұл мұқият болуға тырысу керек, оны ашықтыққа талпындыру, оған өз ойын білдіруге мүмкіндік беру.

Байланыс тақырыбының мобильді түрі жан-жақты байланысқа түседі, назар аударады оңай, сөйлеуші ​​шапшаң, ол байланыс жылдамдығын орнатады, әңгімелесушіні бір-бірімен байланыстырады. Әңгімелесу барысында мұндай адам сұхбаттасушының айтқан сөздері туралы өзінің пікірін белсенді түрде білдіріп, өзінің ескертулері мен мәлімдемесін енгізеді. Ұялы байланыспен байланысқан кезде, ұзақ уақыт бойы көтерілген мәселелердің мәнін талдау арқылы маңызды тақырыптарды талқылау өте қиын екенін есте ұстау қажет.

Байланыс тақырыбының қатаң түрі ол бірден байланысқа кірмейтіндігімен сипатталады. Біріншіден, ол өзінің ниетін түсінуге тырысып, әріптесін зерттейді. Ол әрдайым өте мұқият болып табылады, ойларды егжей-тегжейлі білдіруде, сөйлеу баяу, ол өрнектерді мұқият таңдайды. Ол үзілді-кесілді немесе асығыс болғанына жол бермейді. Шыдамды тұлғалардың қатаң түрімен байланысу өте қиын. Онымен қарым-қатынаста тез және абай болмау керек. Егер осы адаммен қарым-қатынас маңызды болса, этикеттің ережелеріне сүйену жөн.

Экстравертиялық тақырып түрі өзара әрекеттеседі. Көңіл-күйге қарамастан ол әрдайым қарым-қатынасқа шоғырланады. Экстравленге ұшыраған үлгі өте қызықты, ол әрқашан әңгімелесушіге қызығушылық танытып, оған көңіл бөліп, көңіл бөледі, ал өз кезегінде өзара қарым-қатынасты күтеді. Экстраверттелген түрдегі байланыс өте оңай ұйымдастырылған, өйткені ол өзі қарым-қатынастың жағымды көңіл-күйін белгілейді.

Өзара қарым-қатынас тақырыбы сыртқы диалогтың бастамашылығының жоқтығымен сипатталады, ол автокөлікке бағытталған. Мұндай адам ұялшақ, үлкен компанияларда сөйлескенді ұнатпайды. Онымен бір-бірімен сөйлесіп сөйлескен жөн, содан кейін біраз сөйлесуге мүмкіндік бар, бірақ қарқынды қарым-қатынас үшін оны бірте-бірте әңгімеге енгізу керек.

Әртүрлі қатынас субъектілерінің сипаттамаларына назар аударып, олардың әрқайсысына көзқарас біліп, адам қатынастарда мүмкін болатын психологиялық тосқауылдардың артқы жағын қамтамасыз етеді.

Адамның эмоционалдық күйі қарым-қатынас процесінің тиімділігіне үлкен әсер етеді, өйткені эмоциялар адамның психикалық белсенділігі мен мінез-құлқының реттеушісі болып табылады. Эмоциялар оң және теріс болуы мүмкін. Теріс эмоциялардан туындаған психологиялық кедергілердің әртүрлі түрлері болуы мүмкін.

Қасіреттің кедергісі қайғылы оқиғалар, ауырсыну, төмен өзін-өзі бағалау немесе өзін-өзі қанағаттандырудан туындаған. Адамдарда азап шегу тәжірибесінің арқасында қоғамдағы қарым-қатынас деңгейі төмендейді.

Гневтің кедергісі ашудың эмоцияларын бастан кешкен адамнан туындайды. Мұндай адам дұрыс емес әрекет ете алады, қорлау сөздер айтады немесе агрессивті іс-қимылдарды көрсете алады. Әрине, агрессивті адам қорқады немесе онымен сөйлесуден аулақ болды, өйткені олар одан күтуді білмейді.

Жуқушылықтың кедергі адамның этикалық мінез-құлықтың негізгі нормаларын бұзғаны немесе сұхбаттасушының келбетін адамның қабылдауынан туындайды. Жібектеу және жеккөрушілік: қасақана киім, аяқ киім, абайсыз әрекеттер мен серіктестің қимылдары, аузындағы аузындағы саусақтар, мұрын, мұрын, мұрынды соққылар, жеке кеңістікті бұзу, алкогольдің иісі, әңгімелескен адамның денесіндегі жағымсыз иістер және басқалар. Егер адамның физикалық ақаулары бар болса, оны өзгерте алмаса немесе жасыра алмаса, онда адамдар оны уақытында үйренеді, алайда адамдар дене гигиенасы ережелерін тез бұза алмайды, сондықтан жиі мұндай адамдармен қарым-қатынас жасамайды.

Жауапкершіліктің кедергісі әңгімелесуші оның мінез-құлқы бойынша теріс эмоцияларды тудырған кезде пайда болады. Осындай мінез-құлық - адамгершілікке жатпайтын әрекеттер, алдын-ала қарсылықтар, қорқыныш, сатқындық, қыңырлық және басқалар.

Қорқыныш кедергі қорқыныш сезімін тудыратын адаммен сөйлесудің нәтижесінде пайда болады. Мұндай адамға, әсіресе, өзімен бірге болуға тырыспау немесе көзді ұстап алмау керек.

Ұят пен кедергі кедергісі болып жатқан нәрселердің маңыздылығын түсіну, сондай-ақ мақтауға, сынға ұнамсыздыққа, жалқаушылыққа қарсы әрекет ретінде, кінәсін сезінуден қорқу деген қорқыныш ретінде қалыптасады. Мұндай жағдайларда адамның беті қызылға айналады, дауысы өзгереді, ол көзді және сұхбаттасушының хабарын қалдырады.

Жағымсыз көңіл-күйдің кедергісі әңгімелесушілердің біреуінің көңіл-күйінің болмауының салдарынан туындайды. Адамның теріс қатынасы оның әңгімелесушісіне әсер етеді және онымен қарым-қатынас жасауды қаламайды.

Сөйлеу кедергісі адамның әңгімедегі сөйлеу қателіктеріне байланысты қалыптасады. Сөздердің үнемі бұрмалануы, сөйлемдегі сөйлеу қателерін қабылдау, сөздерді дұрыс таңдау, әлсіз дәлелдер - бұл факторлар сөйлейтін сөздердің мағынасын бәсеңдетуі мүмкін, өйткені әңгімелесуші тек «араласу» туралы сөз қозғайды.

Адамның әлеуметтік-психологиялық тосқауылдары адамның рухани және ақыл-ой қорларының бөгеулері және олардың өмірлік белсенділік барысында жүзеге асуы болып табылады. Жеке меншік ретінде әлеуметтік-психологиялық тосқауыл - адамның мінез-құлық сипаттамаларының нәтижесінде қалыптасқан тұрақты сипат. Соғысқаушылық, күдік, басқа адамдарға сенімсіздік қарым-қатынас процесінде әлеуметтік-психологиялық тосқауыл болып табылады.

Адамның әлеуметтік психологиялық тосқауылдары деструктивті әсерден қорғау функциясын орындайды. Қорғау тетіктерін тұжырымдамасын алғаш рет Зигмунда Фрейд енгізді, кейінірек ол оларды инстинктивтік импульстардың соқтығысуы мен әлеуметтік ортаны талап ететін ішкі психологиялық жанжалды әлсірету құралы ретінде сипаттады.

Тіпті Зигмунда Фрейд тетіктерін сипаттағанға дейін, оның қызы Анна Фрейд қорғаныс механизмдерінің интегралдық теориялық жүйесін құруға тырысты. Түсіндірмесінде бұл механизмдер адамның психологиялық жанжалдарын әлсіретуге, оның қоршаған ортаға бейімделуін және өзін-өзі реттеуін қамтамасыз етуге, сондай-ақ адамның ішкі балансты бұзуы мүмкін стрестогендік факторлардың әсерінен психологиялық қорғауды қамтамасыз етуге бағытталған. Олар адамның жарақат факторларының мәнін дұрыс қабылдауда және түсінуде психологиялық кедергілер болып табылады.

Қауіптің сигналдарын ауыстыру немесе басу, ішкі тұрақтылықты сақтау, бұл механизмдер психологиялық кедергілер болып табылады, себебі олар адамның осы қауіпті сигналдарды және оның жүріс-тұрыс жағдайын дұрыс бағалауына кедергі келтіреді, бұл адамның мінез-құлқы мен психикалық жағдайын қайта құрылымдауды талап етеді. Бұл кедергілер, сондай-ақ, адамның әлеуметтік нормаларға қатысты ниетінің сәйкестік дәрежесін немесе сәйкессіздігінің деңгейін бақылау құралы болып табылады.

Психиалық қорғау жүйесі әлемдегі адамның идеяларына сәйкес келмейтін ақпаратты блоктайтын әлем моделінің психологиялық тұтастығы мен тұрақтылығын сақтау механизмі ретінде түсініледі. Кейде бұл механизм жаңа идеяларды қалыптастыруға кедергі келтірсе, олар қолданыстағы идеяларға қайшы келеді.

Әлеуметтік-психологиялық кедергілер әлсіз жүйке жүйесі, сезімталдығы мен сезімталдығы жоғары адамға аса қажет.

Психологиялық тосқауыл адамның дүниесін өзінің ішкі күйі мен сыртқы өмір сүру жағдайларын шектен тыс қалдырады, қауіпті жағдайларды жойып, қауіпті азғыруларға душар етеді.

Психологиялық тосқауылдың екі жағы бар. Біріншісі ол адамның дүниесін ішкі қақтығыстардан және теріс сыртқы әсерлерден қорғайды, ал екінші жағынан ол эмоциялық реактивтілікті бәсеңдетеді, интеллектуалдық үдерістердің жылдамдығын және адамның жалпы қозғалуын төмендетеді, бұл өз кезегінде әлеуметтік ортаға шектелген қарым-қатынасқа әкеледі.

Психологиялық кедергіні қалай жеңуге болады

Психологиялық тосқауылдың теориялық негізіне назар аудара отырып, адамның тосқауылдан туындаған жағдайдан шығудың әртүрлі жолын ойлап табуға және дамытуға жеңілірек болады. Сондай-ақ, олар туындаған психологиялық кедергілер мен қақтығыстарды еңсерудің жалпы стратегиясы бар.

Психологиялық тосқауылдарды еңсеру бірнеше қадамдар бар схема болып табылады. Ең алдымен, ағымдағы жағдайды бағалау, оның бағдарлануын және барлық ықтимал салдарларын анықтау қажет. Одан кейін, сіз пайда болу себептері бойынша көрсеткіштерді анықтауыңыз керек, оның себептеріне қатысты жағдайдан ұсынылған жолдарды қарастырып, зерделеуіңіз керек. Ақыр соңында психологиялық тосқауылдан туындаған проблемалы жағдайдан шығу үшін қажетті аффективті әрекеттерді анықтаңыз.

Психологиялық тосқауылдарды жоюға бағытталған іс-әрекеттер қарым-қатынас процесін реттейді және бірлескен іс-әрекеттерге апарады. Психологиялық тосқауылдарды еңсеруде адамның мотивациялық бағыттылығы маңызды рөл атқарады.

Байланыстағы психологиялық кедергілерді еңсеру, ең алдымен, жағдайды бағалауды, психологиялық тосқауылдың себептерін түсіндіруді, содан кейін мақсатты стратегияға сәйкес әрекеттерді талап етеді. Бұл жағдайда әңгімелесушілердің жеке психологиялық сипаттамаларын ескере отырып, өзара әрекеттесу мен өзара түсінушіліктің негізгі қағидаты қолданылуы керек. Психологиялық тосқауылдар эмоционалдық жағдайды тудыруы мүмкін, онда ойлау қиын, қорытынды жасайды, проблемаларды шығармашылық түрде шешеді, қалыптасқан қақтығыстарды шешу қажет.

Келесі ережелерді орындамасаңыз, психологиялық тосқауылдарды еңсеру тиімді болмайды. Қақтығыс кезінде адамға ақыл-парасат емес, сезіммен әсер етеді, бұл жиі-жиі әсер етеді және әсер ету жағдайында сана өшеді және адам өз іс-әрекеттері үшін жауап бере алмайды.

Байланыс үшін психологиялық тосқауылдарды болдырмау үшін, сіз мульти-альтернативті тәсілді ұстанып, сіздің ұсынысыңызды талап етесіз, бірақ серіктес идеясын қабылдамай, идеяңыздың ұстанымымен таныстырып, оның ұсынысын түсінуіңіз керек.

Психологиялық байланыс кедергісін болдырмау үшін, қақтығыстың шешілу қаншалықты маңызды екенін түсіну керек және шешілмеген жағдайда не болатынын ойластыру керек. Осылайша, негізгі аспект серіктестер арасындағы қарым-қатынастардан туындайтын проблемалық мәселеге ауысады.

Егер сұхбат берген адам тітіркендірсе немесе агрессивті болса, ішкі стресті азайту қажет. Егер сіз жағдайды бақылауды жоғалтсаңыз, кез-келген жағдайда мүмкін болатын нәрсені жасауыңыз қажет және қосымша шығындар талап етілмейді - жабыңыз. Көп ұзамай серіктес қайта құрылымдайды, тыныш болады, әрі тыныш әңгімелесуді жалғастыра алады.

Байланыс барысында сіз адамның жақсы қасиеттеріне, ондағы ең жақсыларына назар аударуыңыз керек. Егер адам өзіне деген көзқараспен көңіл бөлсе, онда оған жауап ретінде сыпайы болғысы келеді және ол оң толқынға айналады. Оң жағымды жағымды ахуал қалыптасқан адам психологиялық байланыс кедергісін азайтады.

Адамның ниетін түсіну үшін өзіңізді өз орнына қоюға тырысыңыз. Қазіргі кездегі проблемалық жағдайдағы басқа да субъектіні айыптаудың қажеті жоқ, ол жеке тұлғаларға да қатысты, жауапкершіліктің үлесін мойындау керек. Өзіңіздің еңбегіңізді асып түсіру немесе әңгімелесушіге үстемдік көрсету артық емес, бұл оны тек агрессивті түрде орнатады, содан кейін өнімді әңгіме туралы ұмытыңыз.

Егер қарым-қатынаста психологиялық тосқауыл болмаса, кем дегенде, әңгімелесушімен төзімді қатынастарды сақтауға тырысыңыз.

Психолог әлеуметтік және жеке психологиялық тосқауылдарды еңсеруге барынша көмектеседі. Ол жеке консультациялар жүргізеді және психологиялық тосқауылдың түріне қарамастан құзыретті тәсілдерді таңдайды.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Егер шынымен ұқсас проблемалар болса, онда сіз алаңдататын әрекеттермен айналысуыңыз керек.

Йогаға өте жақсы көмек. Олар ақыл-ойды тыныштыққа жеткізеді, ойлауды тазартады. Өз-өздерін бақытты сезінуді үйреніп, адам өзін стрестен психологиялық қорғаумен қамтамасыз етеді.

Күнделікті өмірде сіз өмір сүруге кедергі келтіретін жанжалдарды шешуге, олармен бірге бөлісуге және осы ауыртпалықты сіздің өміріңізде бірге ұстауға болмайтын әрекеттерді қосуыңыз қажет. Мүмкін, бұл адам осы қиындықтармен кездесуден қорқады, әсіресе бұрын бұл жағдайға жағымсыз әсер еткен болса. Бұл жағдайда осы мәселені шешудің қаншалықты оңды екендігін елестету қажет. Сіз әртүрлі жағынан жағдайды білуге, теріс эмоциялар мен ойларды ақылға үйретуге үйренбеуіңіз керек.