Мінсіздік - Бұл адамның мінез-құлқымен толықтай жасалуы керек позициясы. Мінсіздіктің патологиялық формасы болуы мүмкін, онда ол адам үшін мінсіз емес нәтиже қабылданбайтын орынды көрсетеді. Барлық адамдар бұл кемелділік екенін білмейді, өйткені бұл терминді қолдану тым бұрын пайда болды. Мінсіздік толығымен сау адамға тән болуы немесе невротикалық бұзылыс болуы мүмкін.

Кемелділік деген не екенін түсіну үшін оның аспектілерін, белгілерін және себептерін ескеру қажет.

Жеткілікті мінездеме дегеніміз - бұл сөздің кемелділігі, барлық нәрсені керемет істеуге деген ұмтылыс.

Жеке кемелділік өзін-өзі цензуралауда және мінсіздіктің мызғымайтын тартылуымен көрінеді.

Мінез-құлық басқаларға бағытталған, оларға жасалған жоғары талаптар, тәртіпсіздікті және тәртіпсіздік әдетінен бас тарту.

Әлемге бағытталған мификационизм - адамның әмбебап тәртібін бекітетін ұстанымы, оның нормалары бір адаммен анықталады.

Әлеуметтік жағынан айқындалған кемелділік - бұл әрқашан өзгелердің үміттерін қанағаттандыру, олардың белгіленген нормаларына сай әрекет ету.

Кемелділік - бұл анықтама

Жеткілікті мінез-құлықтың бірнеше белгілері бар: кішкене бөлшектерге мұқият болу және мұқият қарау; Әр актіні идеалға келтіру ниеті; депрессиялық адам мінезінің агрессивті түрі.

Кемелділік дегеніміз не? Барлығын кемелдікке жеткізуге ұмтылыс дегеніміз мынау:

- жеке тұлғаның басқа да қателіктеріне шамадан тыс шоғырлануы кезінде;

- өз қызметін жүзеге асыру жылдамдығы мен сапасы туралы күдік тудырады;

- олардың қызметінің нәтижесімен қанағаттанудың елеулі төмендеуіне алып келетін шамадан тыс стандарттар;

- үлкен үміттерге үлкен сезімталдық;

- сынға күшті сезімталдық.

Мінсіздік, сапа ретінде адамға толықтай қанағаттандыра алады, өйткені ол тәртіпті болуды үйретеді. Толық өмір сүру қиын болса, ақылға қонымды түрде теңдестірілсе, онда бұл сапаның пайда болуына әкеліп соққан нәрселерді анықтау керек.

Кемелдіктің себептері, сондай-ақ басқа да көптеген психикалық бұзылулар, балалық шақта, немесе тәрбиеге байланысты. Егер бала авторитарлық отбасында тәрбиеленсе, онда ол өте жақсы студенттің синдромына ие болады, ол кемелдікті дамытады. Мұндай бала өзінің тым қатал ата-аналарына көңіл бөліп, жігерлендіруге лайық екенін дәлелдейді.

Авторитарлық тәрбиелік тәрбиесі бар ата-аналар балаларды тым жоғары деңгейге көтеруге, жүйке толқуына жол ашады. Егер балалар белгіленген «стандарттарға» жете алмаса, онда олар психологиялық зорлық-зомбылыққа немесе физикалық жазаға ұшырайды.

Мінсіздік - сөздің мағынасы жиі күнделікті тұрғыдан дұрыс емес түсіндіріледі. Осылайша, кемелділік адамның кез-келген іс-әрекетке күшті құмарлығымен жиі араласады, бұл дұрыс емес. Отандық зорлық-зомбылықтың құрбаны болған бала, өз кемшіліктерін қарқынды түрде әзірлеуге тырысады. Жалпыға ортақ жұмысшыдан айырмашылығы, мұндай бала өзінің мақсатына сапалы ғана емес, кемелді түрде де қажетті тапсырманы орындайды. Бұл баланың болашақ өмірінің мақсаты болып табылады, ол ересек жетілдіруші болады.

Жұмыстағы сапалы кемелділік көшбасшылық қасиеттерде, үлкен тиімділік, ынталандыру, белсенділікте болады. Бұл жағдайда, адам шынайы қабілеттерін өте байсалды түрде бағалайды.

Жұмыстағы салауатты кемелділік жарық толқудың немесе толқудың дәрежесіне жетуі мүмкін. Салауатты кемелділікке ие адам өзінің жеке әлеуетін және мақсатқа жету жолдарын шоғырландырады.

Мінез-құлық өте қайшылықты тұжырымдаманы білдіреді. Демек, кемелдікті қолдайтын жақтаушылар адамның кемелді болуына деген ұмтылысы оны шебері етеді деп есептейді. Басқалар кемелдікті қарғыс ретінде қарастырады.

Мінсіздік адамның тоқтап қалуына жол бермейді, ол оны жаңадан дамып, үйренуге мәжбүр етеді. Дегенмен, төмендегілер түсініксіз болып келеді: алынған мінсіздіктің нәтижесі болып табылатын мінездеме немесе кемелділікке тәрбиелеуге мүмкіндік беретін ерекшеліктер.

Абсолют жетілдіруге деген ұмтылыс өте жақсы қасиет болып табылады, әзірге ол түзетуді қажет етпейтін нәрсе түзету арқылы керемет нәтижеге қол жеткізуге ұмтылу және оздық мақсатқа жету үшін дамиды. Мұндай адам бос уақытыңға жету үшін дербес уақытты өткізеді, өйткені оның орындалуының мінсіз деңгейі бар.

Осылайша, мінсіздік тұрақты айналымды қалыптастырады, нәтижесінде адам ұзақ уақыттан бері маңызды ештеңе жасамайды. Ол әлдеқайда жақсы нәрсе алады, бірақ кейінірек бұл «жақсартулар» айтарлықтай қайта жасауды талап етеді. Демек, процесс өзін-өзі тану дағдысы болып табылады, ол уақыт пен күштің көп мөлшерін талап етеді, бұл шығармашылық бейімділіктерге немесе мамандықтарға арналған нақты апат болып табылады.

Белгілі кемелділікке ие жеке адамдар өзінің жеке мағынасы мен өнімділігі арасындағы өзара байланысын тым күшейте алады. Әрине, барлық жұмыстың қарқынын айтарлықтай бәсеңдететін, жалпы өнімділікті төмендететін артық немесе маңызды емес мәліметтерге көп уақыт жұмсалады.

Кемелділікке ие адам мінсіз жағдайдың пайда болуын күтуге бейім, бұл іс-әрекеттің мінсіз нәтижесі дереу аяқталған нысан бойынша дереу ұсынылуы мүмкін. Мұндай адам көп уақытты жұмсайды, бұл соңғы өнімнің қосалқы бөлшектеріне тым көп назар аударады. Жиі мұндай заттар өздерінің түпнұсқалық ерекшеліктерін жоғалтады, нәтижесінде жасанды көрінеді.

Кемелділікке ие адамдар өздерінің мінсіз имиджін бұзбау үшін өздерінің қателіктерін жасырмай немесе өз іс-әрекеттерінде ниеттерін білдіре алмайды. Мұндай адамдар өмірдегі жағдайын бәрі де, ештеңе де санамайды. Кемелді мамандар идеалды жағдайды шынымен орындап отырғанда, басқа адамдар қателессе де, бүгінгі таңда әрекет етуді қалайды.

Кейде екі ұғым бірге қолданылады - кемелділік пен созылу. Қайта өрлеу - кез келген жұмыстың басталуын кейінге қалдыру адамның мінез-құлқы. Бұл мінез-құлық мәселесі іс басталмауы мүмкін емес, өйткені ол ұзаққа созылады, соғұрлым ол қиналған және жағымсыз көрінеді.

Миффекционизм мен созылу - бұл бір-бірінен шығатын ұғымдар, өйткені бәрі керемет түрде жүріп жатқандай сезінгенше, епті кемелділік жетілдіреді, бірақ бұл мүмкін емес.

Мінсіздік - бұл кемелділікке және қоршаған ортаға ғана емес, адамның экономикалық жағдайына жағымсыз әсер ететін сапа. Мысалға, тапсырмаға бөлінген уақытты қалай инвестициялау керектігін білмейтін адам қайтадан басталуы керек немесе уақытты үнемдеуді талап етуі керек, бұл көбінесе материалдық шығындарды талап етеді.

Кемелдіктің себептері қандай екендігін анықтау өте маңызды, бұл адамдардың бейқамдыққа ұмтылуына бейім етеді. Көптеген балалар психикалық бұзылулар немесе психологиялық бұзылулар балалық кезеңде пайда болады деп санайды. Олар дерлік дұрыс, бірақ дәл осындай түбегейлі түрде пікірталана алмайды. Мысалы, кемелдіктің себептері ересек адамда пайда болуы мүмкін.

Заманауи әлемнің қарқыны жаңа ережелерді талап етеді, бәрі де жұмыстың орындалуын қалайды. Мысалы, жұмыс орнында немесе мектептерде, институттарда адамдар өте жоғары талаптар қояды, көбінесе олардың орындалуы қол жетерлік емес болып көрінеді, бірақ адам өзін жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін «сығып тастайды».

Ережені орнатқандар және сыртқы құрылымы, адамның денсаулығына теріс әсер ететінін түсінбейді. Егер абсолютті нәтижеге қол жеткізе алмасаңыз, адам мүмкіндігінше көбірек орындалғанымен, ол өзінің білімін және күшіне күмәндануда. Қорытындыда кемелді жетістікке қол жеткізуге болады, бұл ең керемет студент немесе қызметкер бола отырып, шын мәнінде кемелдікті қалыптастырады.

Кемелдіктің себептері бала кезінен басталады. Ата-ананың тәрбиесі мінсіздіктің қалыптасуына тікелей әсер етеді. Егер ата-аналар балаларды авторитарлық стильмен тәрбиелеп отырса, балаға үлкен талап қойып отырады, ол барлық уақытта балалары мен сыныптастары мен достарымен бірге бағаланады. Бала біртіндеп қағидатты дамытады - мен бәрін керемет жасаған кезде, мен қателесем, мені жақсы көремін, олар мені сүймейді.

Осылайша, баланың шамадан тыс талаптарын (яғни, мінсіздікті) тәрбиелеуге көптеген факторлар әсер етеді - үнемі өзгеретін бағалау, баланың табысты болғаны, тұрақтылықтың болмауы (бір күн жақсы, екіншісі жаман), ата-аналарға шынайы сенімсіздік (бала уақытты алаңдату, бұл қате жібереді және оларды жояды).

Екінші мысал көрсеткендей, кемелділік қалыптастырылуы мүмкін, себебі ата-аналар кемелділікке ие, сондықтан баланы тәрбиелейді. Олар барлық нәрсе әрдайым жақсы болуы керек деп үйретеді, ал басқаша емес - бұл кемелдіктің негізгі ережесі.

Балалық шақтан кемелділікке әкелетін себептердің тағы бір түрі - ата-аналар балаға барлық мүмкіндік беретін тәрбие стилі. Бала жұмыс істемейтіндіктен, баланың сәтсіздікке ұшырауына күш жұмсайды, баланың қиындықтармен күрестің барлық өткір бұрыштарын тегістейді, жасанды сәттілік жағдайларын жасайды және олар үшін марапаттайды. Мұндай «мейірімді» ата-аналар үлкен қателіктер жасағанын түсінбейді.

Бала өсіп жатқанда, ол, әрине, өмірдің шындықтарымен бетпе-бет келіп, ол осы кездесуге дайын емес. Бұл бала өзінің алдында тұрған және оның тәжірибесінде не болғанына қарамастан, ол сәтсіздіктен зардап шегеді, өйткені оның мақсаттары қол жетімсіз болып көрінеді. Нәтижесінде бала бала жоғалуы мүмкін деп ойлайды, сондықтан ол қолайсыз жағдайларға түспеуге тырысады, бірақ жақсы болу үшін барлық мүмкіндікті жасауға тырысады. Бұл үлкен ұмтылыс кемелділікке негіз болады.

Егер мінсіздік модерацияда көрінсе, онда бұл өте жақсы, егер бұл мінез-құлықтың экстремалды түрлері болса, онда бұл адамның жеке өмірін қиындатады және оның қоршаған ортасына әсер етеді. Ересек жетілдірушілерге достар табу, отбасын құру және сүйетін адамдарды сынау қиын. Ол әрқайсысы өз ережелері мен қағидаттарына сәйкес болуға тырысады, олар шынымен қиынға соғады.

Ешкім де кемелділікті жаман және қажетсіз қасиет деп айтады, бастысы, ол «доза». Егер кемелділік психикалық бұзылулармен шектелмейтін болса, бұл «қалыпты» болса, ол адам үшін қозғаушы күш болып табылады, жеке тұлғаны ынталандырады, табысқа қол жеткізуге ықпал етеді, өмір сүру деңгейін жақсартады.

Патологиялық кемелділік, керісінше, жеке тұлғаның дамуына кедергі келтіреді, жеке тұлғаның өзі, айналасындағылардың барлығы және жалпы өмірдің сапасы бұзылады. «Өте жақсы синдромның» иелері (кемелділік) сипаттың ерекшеліктерін олардың пайдасына қалай қолдануға және оларды тиісті бағытқа бағыттауға үйретуге міндетті.

Перспективизмнің патологиялық нысаны адамның өмірлік жағдайының өзгеруіне әсер етіп, басқалардың өздеріне сәйкес болуын талап етеді. Осылайша, адамгершілік сана-сезімі адамның бәрін өз жақтауына салып, қалғандарын құшақтауға ынталандырады.

Кемелдіктің өзі әлемге және өздігінен қатысты қиындықтар бар екенін еске түсіре алады. Ол өзіне қол жеткізуге тырысатын жоғары және мұқият сұраулар мен мақсаттарды белгілейді, олар қол жеткізуге мүмкін емес. Бірақ уақытты үнемдеуге болады, өйткені, мінсіздіктің барлық өтініштеріне реакциясы бас тартады, өз позицияларын қорғайды және басқа адамның пікірін қабылдамайды.

Уақыт өте келе, мінсіздіктің өзі өз өмірінің күрделілігін сезінетінін немесе өмірдің өзі түзетулер жасайтынын сезіп, өмірлік позициялардың сындарлы емес екендігін түсінуге мәжбүр болады, сол кезде ғана, мүмкін, адам өзгергісі келеді. Аяқталмағанға дейін жетілдіруші қондырғыларды жою мүмкін емес, бірақ оларды конструктивті түрде шоғырландыруға және оларды аздап өзгертуге болады.

Косметизмнен қалай құтылуға болады?

Кемелдікті қалай жеңуге болады? Бұл мәселе кемелдіктің өзі емес, айналасындағы адамдар сияқты емес. Кемелді маманмен жиі байланыста болғандар оның талап етуші мінез-құлығынан шағымданады.

Кемелдікті жеңу үшін адам белгілі бір әдістерді ұстануы керек. Белгілі бір тапсырманы іске асыруға кіріспес бұрын, алдымен мақсаттың өзін-өзі тұжырымдау қажет, содан кейін тапсырманың сапалы орындалуын анықтау критерийлері. Содан кейін, сіз «тапсырмаларды орындаудан бас тартуға» жол бермейсіз. Сонда критерийлер мен қондырғылардың арқасында адам тапсырманы орындағанын түсінеді, ал «артық нәтиже» ешкімге қажет болмайды.

Табысты нәтиже алу үшін бірқатар критерийлерге қол жеткізу бағасы енгізілуі керек. Жиі сапа үшін қудалау арқылы, perfectionists баға туралы ұмытып. Сондықтан, нәтижеге қолайлы баға шекарасын нақты анықтау қажет. Бұл баға бір ғана ақшадан ғана емес, сондай-ақ күштерді, денсаулықты және теріс тәжірибелерді де ескеру керек.

Сонымен қатар, критерийлердің тізбесі мақсатқа қол жеткізу үшін жұмсалған уақытты қамтуы керек. Бұл тапсырма тек жақсы аяқталады, ол уақытында аяқталуы керек. Сондықтан, уақытты белгілеу өте маңызды, оның үстіне өнімділік сапасын жоғарылатуды тоқтату керек.

Егер адам өз мінез-құлығынан алаңдап жүрсе, ол өзін өзгертуді қалайды және ол кемелділікпен күресуге қызығушылық танытады, ал бастысы, әркімнің ұнауы үшін әркімге ұнауы мүмкін екенін түсіну керек. Егер сіз жұмыс нәтижесін ұнатсаңыз және оны орындаған адамыңыз болса, онда сіз оны асыра алмайсыз. Қалай болса да, нәтижеге ұнамайтын адамдар бар. Сондықтан сіздің есепіңізді, жоспарыңызды, презентацияңызды немесе басқа жұмыс нәтижесін жүз рет түзетудің қажеті жоқ. Мүмкін, бәрі де ұсынылған жұмысқа қуанбайды, бірақ жүз пайызы барлық нәрсені ұнататын, тіпті оны жетік тапқандарды табады.

Іс жіберу өкілеттілігін дамыту адамға кемелдікке жол бермеуге көмектеседі. Кемелділікке ие адамдар басқа адамға жұмысқа сену өте қиын, себебі олар нервтердің және өнімділіктің сапасына күмәнданады. Бұл көбінесе топтық жұмыста, яғни жұмысшылар немесе оқушылар шағын топтарға бөлінген кезде, оларға тапсырма мен іске асырылған барлық адамдар қатысуы керек. Кемелді адам басқа тұлғалардың қабілеттеріне сенбейді және барлық орындалуына жауапты.

Мінеки, кемелденген адам міндеттердің белгілі бір бөлігін басқаларға ауыстыруға үйрене бастайды. Бұл тек жұмысқа тікелей қатысты болмауы керек. Үй жағдайында жұмыс істей аласыз: үтіктеу, дайындау, тазалау. Ең бастысы - бұл жұмыстарды басқа адамдарға тапсыру және бұл процесті бақыламау, кейінірек оны өзімізге қайтармау. Бірте-бірте адамдар оны үйренеді.

Жұмыстың жақсы істемеуіне жол бермеңіз, бірақ кемшіліктерді іздестіруге болмайды. Обсессивтік мұқияттылық көрінісін азайтуды қалайтын адам ертеңгі жағдайдың тізімін жасауды ұмытпауы керек. Құрастырғаннан кейін, мұқият оқып шығыңыз, маңызды тапсырмаларды алып тастап, ең маңызды және шұғыл мәселелерді ғана сақтаңыз. Осылайша, сіз өзіңіздің басыңыздағы барлық нәрсені ұстап тұрудың қажеті жоқ, тапсырмалар тезірек аяқталады, себебі тізімге қарап, адам нәрсені өзгертуге немесе түзетуге уақыт жоқ екенін көреді, себебі сіз көп нәрселер жасауыңыз керек.

Кемелдікті қалай жеңуге болады? Бұл өмірге деген сұраныстың өсуінен, басқалардан және өздерінен болатын шығындардың тізімін жасауға көмектеседі. Адам қанша уақыттан бері өмір сүрген тамаша сәттерін, қанша адамның жоғалтқанын, өзі және оның туған-туысқандарының нервтерін өткізгені туралы ойлауы керек.

Орындалмау туралы қорқынышыңызды талдауға тура келеді. Егер адам мұны әдемі орындауға уақытымыздан қорқатын болса, демек, сіз оны бастауды қажет етесіз және уақытты қысқартпаңыз, егер сіз соңғы уақытқа жеткен болсаңыз, сол нәтижені көрсетуіңіз қажет. Кез-келген қате табысқа жету жолы ретінде қабылдануы керек. Ошибки формируют опыт, научившись на них один раз, можно предугадать вероятное повторение ошибки.

Необходимо научиться определять и разделять главное и менее важное. Именно своевременность есть критерием качества. Сондықтан, жұмыс барысында шағын бөлшектерге және оларды өңдеуге қажеттілік жоқ, негізгі аспектілерді бөліп көрсету және оларға жұмыс істеу қажет.

Мүмкіндік болса, жұмыс нәтижесін жаңа көрініспен бағалау үшін үзіліс жасаңыз. Бір уақытта көрінгендей жаман болмайтындай үлкен ықтималдық бар. Аптасына бір рет міндетті демалыс болуы керек. Демалу үшін, жұмыс, алдағы және өткен істер туралы ұмытып, жай ғана ештеңе жасамау керек.

Іс тізімін қарап шыққан кезде, оны жүз пайыз емес жасай алатын, кемелсіздікке жол бермейтін, маңызды мәселеде ғана емес, орындауға болады. Мысалы, куртка орнына кардиган киіп, шашыңызды басқаша тараңыз, жекелеген тамақтану дағдыларын өзгертіп, күн тәртібіне түзетулер енгізіңіз. Бірте-бірте, бұл түсінік кемелділікке жетпестен өмір сүрудің анағұрлым қызықты әрі оңай болуы мүмкін.