Экситабельность - тірі ағзаның ынталандырғыш әсерінен қозғалған күйге көшу қабілеті. Жүйке жүйесінің қозу қабілеті жүйке тінінің қасиеті болып табылады, ол арқасында ол сыртқы сигналдарға бірден жауап бере алады. Асқазанның жоғарылауы жүйке жүйесінің бұзылуы болып табылады. Күшті жүйке қозғыштығы адамның күнделікті проблемалардың қысымынан өз шегіне жеткен кезде көрінеді. Әртүрлі істер, міндеттер психикаға қысым жасайды, ал адам қысымы астында өмір сүреді, бірақ бәрібір оларды ауыстырады. Біртіндеп проблемалар жиналып, оларды байқамай-ақ адам психологиялық асқынулардан тұрады.

Әрине, көптеген адамдар тез қарқынмен өмір сүре алады және шаршамайды, бірақ олар қауіпті. Жүйке жүйесінің қозғаушы күші жұмысқа немесе зерттеуге, үйді бөлшектеуге, ұйқының болмауына, сондай-ақ тітіркену, қорқыныш пен нервоздыққа бейімділік арқылы жиі кездесетін кернеулер арқылы пайда болады. Басқа да адамдармен қақтығысып, бейбіт өмірге кедергі келтіреді. Біз шамадан тыс қоздырылған мемлекеттің адамның өмірін бұзуға жол бермейміз.

Эмоциялық қозу қабілеті әрбір бесінші адамда кездеседі, тәуекел жоғары. Симптомдар (ақылсыз сезімдер, шергездік, агрессивтілік, нәзіктік, қол тигізуге тырысатын кез келген адамға тырысуды қалайтын күшті ниет) бар болса және өзіңді жоғарылатудың жоғары деңгейін емдеуге кірісу керек.

Эмоционалды қозу - бұл адамның эмоционалды ынталандыруына жауап беру. Эмоционалды дайындық процесінде гормондық адреналинге маңызды рөл беріледі. Өте мықты адреналинді шапшаң бұрын эмоцияны күшейткен эмоционалды жарылыстардың көрінісін тудырады, сондықтан бәрі де жағдайға байланысты.

Эмоционалды қозу қабілетіне өзіндік сезімталдық пен шатастық көрінуі мүмкін. Қатты ыстық адамға ашуланған эмоциялардың төменгі шегі бар.

Көптеген адамдар темекі шегу немесе алкогольдің олардың қозғандығын азайтатынын және бұл күтілген ұзақмерзімді әсерді алып келмейтінін түсінгенге дейін осы әдістерді қолдануға болатындығына сенуде қателеседі.

Төмендегі ұсыныстарды орындау эмоционалды шиеленісті төмендетуге көмектеседі. Егер адам қасіретін фильмдер, триллерлер және қылмыстық сюжеті бар өзге бағдарламалар болса, оларды қадағалаудан аулақ ұстау керек, жаңалықты біраз уақытқа қадағалаудың қажеті жоқ.

Экситабельдікті төмендету оң эмоцияларға, теріс қуатқа ие заттарға тыйым салуға көмектеседі.

Тыныс алу әдістерінің тәжірибесі «жаңартып», басын «тазартуға» көмектеседі: йога, аэробика, саябақта серуендеу. Егер ол өте нашар болса және адамның өзін бақылап отыру қиын болса, онда ол седативтерді қабылдауы керек, олар психикалық балансты қалпына келтіруге көмектеседі.

Жүйке тітіркенуін жоғарылату

Жүйке бұзылуларынан зардап шегетін адамдардың саны жоғары эмоционалдылыққа шағымданады. Бұл тіпті таңқаларлық емес, өйткені қазіргі заманның адам өмірінің барлық түрлері стресске толы және жүйке қозғыштығы қала тұрғындарында жиі кездеседі.

Жүйке қоздырғышын жоғарлату жүйке жүйесінің өте жақсы белгілі бұзылуы болып табылады, ол кез-келген жастағы, көбінесе жасөспірімдерде және балаларда байқалады.

Жүйке жүйесінің қозғаушы күші төмендегі симптомдар мен көріністерде байқалады: көздің қозғалысы бұзылады, бұлшықет асимметрия бетінде пайда болады, адам кеңістікте жоғалады, уақыт өте қатты кетеді, қозғалыссыз және шоғырланудың жоқтығы, үнемі бас аурулары бар, ақыл-ой дамуында.

Жоғары жүйке қозғыштығы, бұрын ол күнделікті қиындықтарға тыныш түрде жауап берген адамға көрінеді, ал қазір тіпті кішкентай қиындықтар да оны тітіркендіреді, ол шешілмеген және агрессивті болады. Сондықтан, мұндай жағдайда кешіктірудің қажеті жоқ, адамның және оның жүйке жүйесінің жай-күйін зерттеу қажет.

Мегаполистегі тірі адамның жүйке жүйесінің қозу қабілеті жұмыс кезінде эмоционалды жүктеме, көшедегі және көліктегі көп адамның, жеке кеңістікті бұзудың, кептелістердің, ұйқының болмауының, уақыттың жетіспеушілігінің, телеарналардан шыққан түрлі теріс ақпараттың әсеріне ұшырайды компьютерде уақыт жұмсау. Сондай-ақ, екі серіктестің өмір сүру ырғағы таусылғандықтан туындайтын отбасылық қақтығыстар мәселені күшейтеді; күшті жаттығу жүктемесі, компьютерлік ойындар, Интернеттегі тамаша ойын-сауық, қатаң диеталар, дұрыс тамақтанбау. Мұндай үлкен факторлардың тізімі, әрине, адамның психикалық денсаулығына әсер ете алмайды.

Эволюция және нервозность метаболизмнің, инфекциялардың, гормондық өзгерістердің бұзылуынан туындаған мұрагерлік бейімділік аясында қалыптастырылуы мүмкін. Невроз, депрессия, шизофрения, психопатия сияқты психикалық проблемалар кейде шиеленістің артуы мүмкін.

Жиі стресстің, ұйқының болмауының, нервтенудің және тітіркенушінің әсері кезінде жиі қозу көбейеді. Әрине, бұл адамның толқу қабілеті байқалмайды, өйткені ол жиі басқалармен қақтығысты.

Эмоцияны жоғарылату адамға эмоционалды-психикалық факторлардың әсерінен емес, сонымен қатар алаңдаушылық - күдікті мінез-құлықтың нәтижесі ретінде қалыптастырылуы мүмкін. Жиі кездесетін себептердің екі түрі біріктіріліп, қозғандығын арттырады. Бұл ұйқысыз шеңберді білдіреді: ұйқының болмауы, ол тітіркенуді тудырады, содан кейін адамның ұйықтап кетуіне кедергі келтіретін және ұйқысыздықты тудырмайтын жүйке кернеулерінен кейін бұл тағы да ұйқының жетіспеуіне байланысты.

Ұйқысыздықты адам үш-төрт сағатқа ұйықтай алмаса, ыңғайлы дене жағдайын іздестіру үшін әрдайым төсекке қарай жағына қарай жүрсе, анықталуы мүмкін. Ұйқысыздықпен адам түн ортасында оятуы және таңғыға дейін ұйықтай алмауы мүмкін. Сондай-ақ, кейде ұйқысыздық - соматикалық патологияның белгісі. Адам ұдайы ұйқысыздықтың бұзылуына назар аударған жөн.

Жоғары қозғыштығын болдырмау ұйқының құрылымын реттеуді қамтиды. Бір жеке ұйқы уақытын орнатып, кем дегенде жеті сағаттан кейін ояту үшін сигналды орнатыңыз. Бұл уақыт жақсы ұйықтап, сергек болу үшін жеткілікті.

Алдын алу ақ валерий, әр түрлі инфузия, комбинирленген препараттар, тұнбалар негізіндегі дәрілерді қабылдауды қамтиды. Олар ұйқысыздықты азайтады, ұйқысыздық пен нервоздықты емдейді. Валериандық сірінділермен дайындалу тітіркенуді азайтады, ми нервтерінің ингибирлеуін жоғарылатады. Балалар көбіне есірткілермен емделеді. Күйеуі седальды әсерге ие, валерианға қарағанда қарқынды. Ромашка жиі тұтынылады. Мұндай емделуге өз бетіңізше араласпаңыз, оны дәрігерлерге тапсырыңыз.

Экситабельность және ояту

Жүйке қозғыштығы - бұл тірі организмнің, немесе оның тінін немесе органының сыртқы әлемнің ынталандыруы немесе денеден шыққан кезде үгіттеу қабілеті.

Қозғалыс қалыпты метаболизмнің өзгеруіне әкеледі, бұл ішкі немесе сыртқы ынталандыруларға ұшыраған жағдайда тыныштық жағдайына тән.

Символдан туындаған метаболизмнің өзгеруі келесі реакцияларда көрінеді: нақты және жалпы. Белгілі бір реакция бұлшықетпен ауырсыну, нәзік секреция сезімі пайда болғанда және белсенді химиялық заттардың қалыптасуымен байқалады. Жалпы реакциялар оттегі тұтынуды және көмірқышқыл газын шығаруды, электрлік импульстардың пайда болуын және жылуды арттырады.

Ұрықтану үшін қажетті ең аз ынталандыру күші - бұл қозғыштық шегі. Қимылдың күші, шекті қаншалықты кішірек болса, ал шекті мәннен үлкен болса, онда - шекті мәннен жоғары. Матаның жоғары қозу қабілеттілігі шекті аз екенін және ол жоғары екенін ескере отырып, аз қозғыштығын білдіреді. Неғұрлым күшті ынталандыру әсер еткенде, ынталандыру күшейіп, қозғалған органның қарқындылығы артады.

Насихаттау мен ынталандырудың күшеюі, оның әрекеті неғұрлым аз болса, соғұрлым аз кернеу туғызады.

Минималды қозғауды тудыратын шекті күштің немесе реобазаның минималды ынталандыру уақыты пайдалы уақыт. Ол өлшеу қиын болғандықтан, қос ребазаның, хронаксияның ынталандырудың ең аз ұзақтығын анықтайды.

Соққы беріктігінің қатынасы және экспозиция уақыты, тиісінше, күшінің уақытын көрсетеді. Хронаксияны анықтаған кезде ынталандыру кезінде қозудың жылдамдығын немесе уақытын өлшеуге болады, ал ынталандырудың және оның әрекет ететін кеңістіктің жеткіліктілігі өлшемі емес. Белгілі бір тиісті ынталандыруға ең үлкен жауаптылық шекараларын өлшеу ұсынылады, ол бір реабаздың минималды энергиясы - барабар. Шекті шамадан тыс ынталандырудың ең аз күші бар ең жоғары қоздыру қабілеті барабарлық аймағы деп аталады.

Субкрегальды тітіркендіргіш бір рет әрекет еткенде, тітіркендіргіш аймақта тітіркену орнынан бірнеше миллиметрмен шектелген қашықтықта пайда болады және одан әрі созылмайды.

Егер субтрекстік ынталандыру ынталандыру көп болса, онда тітіркендірілген аймақта қозғалыс жинақталып, жергілікті деңгейден бастап кең таралғанға дейін өзгереді. Жалғыз шекті ынталандыру жағдайында тітіркендірілген аймақта жергілікті қозғалыс белгілі бір деңгейге дейін артады және толқындар матаның бойымен кеңейе бастайды. Жүйке тіндерінің қозғау серпінін беру қабілеті бұл өткізгіштік деп аталады.