Психология және психиатрия

Сүюші адамды қалай тоқтатуға болады

Сүюші адамды қалай тоқтатуға болады - Бұл психологтарға арналған жиі сұрақ. Өзара қарым-қатынас процесі қарқынды және белгілі бір кезеңде бұл қарым-қатынастардың ең жақсы болуы олардың тоқтатылуы болады. Бұл тек қана нақты қарым-қатынастар туралы ғана емес, сондай-ақ сүйіспеншілікке негізделген махаббат принципі де бірдей. Адам шындыққа жауап сезімін алмаса, ол қаншалықты жақсы болатынын немесе қалай болатынын білдіруге бейім. Мен оң көзқарас ретінде өзімнің пікірі бойынша айтқым келген сигналдар да елесін аңғарады. Ал адам өзінің фантазиясында және онымен қарым-қатынасында құрылған адамның бейнесін жақсы көреді.

Егер қарым-қатынас немесе қарым-қатынас болса, онда «сүйікті адамға деген сүйіспеншілікті қалай тоқтату керек» деген сұрақ туындады, олар жоғалып кетті, ал әріптес босаңсып, көңілін қалдырды. Жиі адамның тамақтандыруы керек деген сезімге байланысты өз әлсіздігі сезіледі.

Алғашқы, жыртылған өткір кезеңде сіз өзіңізді ұстап, өзіңізді алшақтатқыңыз келеді, бұл - психиканың салауатты қалауы, шамадан тыс аурудан аман болу. Өзіңіз болу үшін, сүйіспеншілік тақырыбымен кез-келген байланыс адам үшін ауыр және жарақат болғанда алаңдататын және ұмытып кету. Бірақ өткір кезең өтіп кетеді, алғашқы ауырсыну азаяды, ал болашақ әрекеттер адамның болашақта қарым-қатынас жасау қабілетіне және өзара сүйіспеншілік сезімін сезінуіне негіз болады. Бөлінгеннен кейін, қарым-қатынастың күші жоқ сияқты көрінсе де, жүрегі соңғы бөлікті қалдырды, және бұл қайталанбайды, біз бұл иллюзия екенін есте ұстауымыз керек. Сауығу жолымен жүріп, сүйіспеншілік қабілетін қалпына келтіре аласыз, бұл мүмкіндікті елеусіз қалдырмай, оның даму көздерінен айырылып, рухани қалпына келу қабілетін жоққа шығару маңызды.

Сізге ұнайтын адамды жақсы көретінді қалай тоқтатуға болады?

Бөлінгеннен кейін, қарым-қатынастың аяғында тұрғандығын немесе өзара ешқандай айырмашылық жоқ екенін түсінген кезде, адам көмек пен кеңес іздейді. Туыстарымен, достарымен және психологпен сөйлескенде, адам бейбітшілік іздеп, адамға деген сүйіспеншілікті жылдам тоқтату туралы сұраққа жауап алғысы келеді.

Жиі адам сүйіспеншіліктен бас тартқысы келмейді, өйткені ол өмірдегі маңызы бар сезімдерге жатады. Кейде оны тастаудың жалғыз мотивациясы оның шынайы негізі болуы мүмкін. Бұл басқа сезімге деген сүйіспеншілік, ол оған сезімнен арылуға алып келуі мүмкін, себебі тек жағымсыз эмоциялар өз сүйіспеншілігіне деген сезімін әкелуі мүмкін деген түсінік бар.

Сүйіспеншілік өзара үдеріс болып табылады және адамдар арасында эмоциялар алмасуды қамтиды. Бір жақты тәртіпте осындай күштің сезімі барлық қатысушыларды жойғыш әсер етеді, оларды артық қысыммен толтырады, бірін күштерінен айырады және оны эмоционалды, психологиялық сарқылуына алып келеді. Бұл шығармашылық мұрада жақсы көрінеді, сондықтан жақсы романтикалы фильмдерді көру, музыканы тыңдау сезімді жақсарта алады және махаббат пен инвестициялардың толық көлемін түсінуге мүмкіндік береді, өзіңіздің жақындарыңызға өзіңіздің өзара қарым-қатынасыңызды қаламайтын біреуден сезімді талап етсеңіз, эмоциялық азаптауды қолданбау үшін.

Адамдармен, әсіресе қарым-қатынаста, сүйіспеншілікпен, қарым-қатынаста болуға немесе сіздерге жақсы қарым-қатынаста болатын адамдармен қарым-қатынастан аулақ болуыңыз керек. Жиі бұл ауыр сезінеді және бұл форматты тастамауға ұмтылады. Мұнда бастапқыда қабылдауды практикалық қажеттілікке аудару қажет болуы мүмкін, өйткені оңалтудың маңызды элементі - бұл мүмкін жүктеме. Оны емдеу үшін құрылыс элементтерін, оттегін, белсенділігін қамтамасыз ету қажет. Зақымдалған аяққа стресс болдырмау бұлшық айналасына әкеледі және одан әрі жұмыс істеуде қиындықтар тудырады және жарақаттанудан сақтану тәжірибесіне байланысты қарым-қатынасты болдырмау одан әрі салауатты романтикалық қатынастарды қалыптастыруға қабілетсіздікке әкеледі.

Жалғыз жұп ретіндегі сүйіспеншілікке толы адамның жартысын қабылдау үшін жемісті стратегия емес. Алдыңғы біткеннен кейін қарым-қатынасты қалыптастырған әрбір адам жаңа серіктестің құнды болып жатқанын біледі. Тіпті сезімнің субъективті күші де белгісіз, өйткені алғашқы махаббат кезеңінде көптеген эмоционалды сезімге бөленді, алайда басқа адаммен тұрақты және ұзаққа созылған жұпты құруға толығымен ие болды. Бұл жалпы махаббат қарым-қатынасын мүлдем бұзбауы керек, бұл өте қиынға төтеп бере алады, өйткені әлеуетті мүмкіндіктері бар махаббат қарым-қатынастарын оңай және ауыртпалықсыз құру процесін жасамайды. Бірақ қарым-қатынастарда адамның қарым-қатынасы қажет емес екеніне көз жеткізетін қарым-қатынастардағы шешілмейтін қиындықтарды сезіну, эмоцияны бақылау адамның психикалық өмірінің маңызды аспектілеріне тосқауыл болатын кез-келген тәжірибені көрсетуге кедергі болып табылады, өйткені эмоциялар жеке адам үшін, әсіресе шығармашылық бөлік үшін, жанармай түрі болып табылады. Бұл жағдайда тек шығармашылық көрініс туралы ғана емес, сондай-ақ шығармашылық трансформация және жаңа бірегей тәжірибе алу процесінде тұлғаның өзгеруі туралы да айтылады.

Әрбір адам өз денсаулығына толы және адамның кең ауқымымен салауатты және өзара қарым-қатынас жасау мүмкіндігіне ие. Әрбір адамға туыстық қатынастың кең ауқымын құруға мүмкіндігі бар (оның ішінде біз қанша бала көре алатынымызға шектеу қоймаймыз), достық пен романтикалық қарым-қатынастарымызды шектей отырып, бұл өте логикалық емес. Серіктес субъективті түрде жалғыз болып көрінеді, өйткені біз оны осы құндылықпен сыйлаймыз және салауатты қарым-қатынастар жағдайында ол бізді осындай маңыздылықпен өзара сыйлайды және бұл өзара сезім ерлі-зайыптылардың бірегейлігін жасайды.

Сізді сүймейтін адамға деген сүйіспеншілікті қалай тоқтату керек?

Адамға сезімнің өзара түсінушілігін түсінген кезде, сүйіспеншілікпен жауап қайтаруға деген ниет бар. Ал адам сізді жақсы көрмейтін адамға қалай сүюді жылдам тоқтату туралы сұрақ қояды? Өзара қарым-қатынас немесе сұхбаттасу туралы мәселе бастапқыда бір-біріне қарама-қайшы емес пе, адамның сүйіспеншілігі жоқ болса, ол белгілі бір мерзімде бұл жеккөрушілікті көрсетіп, өзін жақсы көрмейтін адам сияқты әрекет ететінін білдіреді. Егер адам өзіндік дәрежеге ие болса, онда сезім азаяды.

Сүйіспеншілігіңді қалай тоқтатуға болады? Егер адам кері қарым-қатынас жасамайтын адамды жақсы көрсе, онда басты мәселе - бірінші болып өзін-өзі бағалау және сүйіспеншіліктен айырылу тәсілі - өзін-өзі бағалауды арттыру. Ұқсас, адамға бей-жай қарамасаңыз, оны ұрып-соғып, ренжітетініңізді елестете аласыз. Әрине, бұл ешкімге төзе алмайды, тіпті өзара жауап болмаса да, оны құшақтауды қаламайды. Сонымен қатар бұл жаман қарым-қатынасты күшейтеді. Сонымен, сүйіспеншілік - сіз сүйіспеншілік, сіз ұнамайды, сүйіспеншілік азаяды (мысалы, бейтараптан жағымсыз қарым-қатынасқа, мұнда оңнан бейтарапқа дейін). Бірақ бұл үшін сіздің көзіңіздегі құндылықты сезінуіңіз керек және өмірге деген қуаныш әкелуі тиіс сезімге мүмкіндік бермеуіңіз керек.

Сүйіспеншілікті бір-бірімен араласпайтын түсінік бар болса, жақсы көретін адамды сүйетінді қалай тоқтатуға болады? Осындай ұқсастықпен, өзіңізді тоқтатып, өзара сүйіспеншіліксіз сүйіспеншілік танытуға болады. Сүйіспеншілік - бұл күшті сезім, олар жек көрушілік пен агрессияға қарсы болған ештеңе емес. Олар баламалы, бірақ әр түрлі белгілері бар. Тәтті және тұзды. Егер сүйіспеншілік оң сезім болса, онда олар нашар жасалмайды. Сіз тәттілерді асыра аласыз. Мәселен, сүймейтін адам, өзінің сүйіспеншілігін көрсету үшін, азықтандыруды күшейту. Судың оң температурасы болғандықтан, қайнаған суды қалай құюға болады. Оң, оң және теріс, теріс, психологияның аттарына қарамастан, бұл сөздер біріншіден көп болуы тиіс, ал екіншісі кішігірім. Барлығы гомеостазға, балансқа бейім. Мағынасы белгінің жеке қабылдауында емес, қолданбадағы күш пен контекстте болады. Сондықтан немқұрайдылықтан жек көрінішті.

Әр адамның махаббат объектісімен салыстыру, ой-пікір алмасулар жасау, сахналарды, нақты немесе болжанған қарым-қатынас жасауды қалауыңыз керек. Психологиялық тұрғыдан, бұл жасампаздық үшін жарамсыз шындықты жасайды. Адам басқасын объективті түрде қабылдамайды, сондай-ақ өз әлемінің проекциясы ретінде, сондай-ақ коммуникацияның өзгеруімен айналысатын тұлғалар ретінде өзгеретін қарым-қатынас динамикасында. Жоғалған әрқашан бейнесі, әсіресе алдымен, қиялдарда кең ауқымды, кейде қызықтыратын формаларды алады, сондықтан, не болып жатқаны, жан-жақты және ымырасыз түрде қабылданады. Жоғалған құнсызданудың басқа салалар мен айналадағы адамдарға деген қызығушылығы - Гесталт психологиясы бойынша сөйлейтін өздеріне барлық назар аударады - бұл саладағы қарым-қатынас өсіп келеді, бұл қарым-қатынастың шабуылын жабуға мүмкіндік бермейді.

Екіншісі, айырылып қалған ескі серіктестіктің ұқсастығын іздеген адам жаңа тәжірибені алғандықтан, бұрынғы байланыстың үлгілерін тартпай-ақ қалыптасуы керек, өйткені айырылып қалған тәжірибеге ешқашан ие болмайды. Бұл сондай-ақ кейде қарым-қатынастарды жақсы көретіндіктің себептерінің бірі - серіктестегі өзгерістерді көрмеу және иллюзияларда имиджді ұстап қалу, біртіндеп қарым-қатынастың бұзылуына әкеліп соқтыратын сәтсіздік пен наразылық сәттері.

Адамды сүйемелдеуді тоқтату - психологтың кеңесі

Бір-бірімен қарым-қатынаста болған көңіл-күймен қанағаттандыра отырып, адам жақын туысқанды қалай тоқтату керектігін түсінгісі келеді. Ауыстыру. Айтуға болмайды - мұны істемеу керек, бірақ кез келген шара бойынша. Психоневрологияда «доминант» ұғымы бар - ми қызметінің орталығы, нерв жолдарын ұрып-соғып, ойларды сіңіреді. Сүйіспеншілік (немесе, керісінше, адамның психикасындағы проекциясы) басымдыққа айналуы мүмкін және басқа нәрсе туралы ойлану мүмкін емес сияқты. Жүйке жүйесі үшін басымдықтың тартымдылығын төмендету үшін тағы біреуін жасау қажет. Өзеннің ағынын басқа жерге көшіру, энергияны тарату үшін шлюздерді қалай пайдалануға болады. Бірақ өзенде - ол механикалық тосқауыл қойып, мәселе шешілді, сосын жүйке жүйесі ауысу үшін уақытты талап етеді, ал әдеті серпін ескі орынға ұмтылады. Сондықтан бірінші кезеңде өзін-өзі еске түсіруге және басқаларға ауысу әрекеттерін жасауға күш-жігер жұмсау керек. Жұмыс, спорт, шығармашылық - бұл тізім қарапайым, бірақ ең тиімді жолдар әдетте ең болжанатын болады.

Міне, сондықтан ең қарапайым мәселе: «адамға деген сүйіспеншілігінен қалай сөну керек?», Бірнеше «қызмет орталығы» бар адамдар сұралады, себебі олардың таралуы бастапқыда әр түрлі салаларда. Сондықтан «басымен жұмысқа бару» принципі адамның қолына түседі. Немесе марафонға дайындалу. Әлеуметтік желідегі әдемі фотосуреттерді жүктеу үшін графикалық бағдарламаның жұмысын зерттеңіз. Сол себепті - алкоголь ұзақ мерзімді перспективада емес, сол принцип бойынша тәуелділікті қалыптастыруға болады.

Бұл, әрине, бір реттік әрекет емес. Бір-екі рет (немесе бірнеше рет) зардап шегеді, жалаңаштау және т. Б. Туыстары мен достарынан көмек пен қолдау сұрауға болады. Бірақ бұл әдетті айналдыруға болмайды. Жағдайды үнемі талқылап, оны эмоционалды түрде қолдайтын болсақ, үстемдік өседі. Ойлану керек еді - жылау керек, бірақ көздің жастары пайда болған кезде өзіне мақсат қойып отыру керек, мысалы, келесі талқылауда бұл өзін-өзі масқаралау. Сол себепті, біраз уақыттан бері жақсы және пайдалы болуы мүмкін, әсіресе өзіңіздің жеке процестеріңізді сезінудің жалпы үрдісі бар болса. Бірақ оның пайдасына тұрақты таңдау жасау оның одан әрі дамуы үшін жаман стратегия болып табылады және жарқын эмоциялардың көзін ғана таңдап, адам өмірінің маңызды бөлігін парализ етеді.

Адамды сүймеуді қалай тоқтатуға болады? Психологтар күндерді өткізу туралы кеңес береді. Бастапқыда коммутация, фэнтезидің үстінен үстемдік ететін басқа серіктестерден ойларға ауысу. Адамның сүйіспеншілігінен үміт үзген кезде, оның субъективті қабылдаудағы серіктестікке деген өзіндік құндылығы төмендейді, оның тиімді қарым-қатынасқа қабілеттілігі күмән тудырады. Егер мұндай травматикалық жағдайда оқшаулау таңдалса, онда мұндай қабылдау күшейтіледі (оң тәжірибе мүмкіндігі айырылғандықтан) және қарым-қатынастан қорқу немесе қарым-қатынас құнсыздануы болашақта «жалғыз болу әдеті» туралы сөйлескенде қалыптасуы мүмкін. Мұнда да белгілі бір таяқтар болуы мүмкін, бірақ байланыс орнату тұрғысынан басымдық оқшауланудан асып түседі.