Психология және психиатрия

Жігітпен қалай бөлісуге болады

Жігітпен қалай бөлісуге болады - Бұл, әдетте, күрделі міндет болып табылады, ол адамның қарым-қатынасы мен жеке ерекшеліктеріне негізделген саналы қарым-қатынас пен шығармашылық шешімдерді талап етеді. Сіз бәрін «кешіріңіз, кешіресіз» деген қарапайым сөздікке жинақтай аласыз, бірақ бұл әрқашан дұрыс сценарий емес. Мүмкін, сіз қамқорлық туралы шешім қабылдауға тиіспіз, ал бұл сізден құтылу мүмкін емес. Өзара қарым-қатынасымызды ойластырып, жоспарлап, өзін-өзі сезінуді тыңдаймыз, ал бөлісу кезінде не болып жатқанын, дайындалуын ескеру керек.

Махаббат туралы мәлімдеме жасаған адам бізді әдетте қабылдайды, ал бөлек жаттықтыратын адам елге ұқсайды. Бұл қарым-қатынасты аяқтау үшін, сөзді және орынды таңдауды, интонацияны бақылауды және тұжырымдарды таңдауды лайық деп санауға болады, өйткені таза сөз емес, қайғылы нәтиже тудыруы мүмкін (өшпенділікке толы өшпенділіктен біреудің депрессиясына дейін).

Жігітті оны қорлағаннан қалай кетуге болады?

Кейінгі қарым-қатынастарды жалғастырудың мүмкін еместігін түсіну кезінде, біз тек бірден-бір дұрыс босату әрекетін аламыз.

Бір жігітті ауыртпалықсыз бөлуге ешқандай әдіс жоқ, ол сізді ренжітуге және сіздің бағытыңызда теріс сезімдердің кең ауқымын сезіне бастайды және оның ниеті мен мықты махаббаты қаншалықты маңызды болса, соғұрлым үлкен теріс құбылыс күтеді. Бірақ сіз оған ауырғанды ​​азайта аласыз.

Бөліну арқылы сөйлесу үшін алдын-ала таңдау жасау керек. Ол үшін эмоциялық естеліктерде бейтараптық болсын, сонда сізді алаңдатпаңыз. Сіз мерекелік мейрамханаларға, театрларға немесе кинотеатрға бара алмауыңыз керек, үйде де күмәнді таңдау бар (таныс атмосфера ұнайды, бірақ үйдегі адам әлдеқайда қорғансыз, ал жағдай сізге үзіліс туралы еске салады).

Жігітті оны қорлағаннан қалай кетуге болады? Бұл тақырып бойынша психологтардың кеңесі келесідей: әңгіме туралы ойланып, оған сіз кетіп жатқанын айтатын сөздерді ойлаңыз. Кінәлауға және кінәлауға болмайды, сондықтан ол жасаған барлық қателіктерден, эмоциялар мен шектелмеген гүлдердің жоқтығын тексереді. Сізге өзіңізге ризашылық білдіретін әрекеттер мен сезімдерді, уақыт пен тәжірибені іздеңіз - өзіңізді есте сақтаңыз, өйткені жақсы болды, бұл да тануға лайық. Сіз жігітпен қалай бөлісуге және өзіңді қалай құрметтеу керектігін ойлауға тырысып жүрсеңіз, өзіңіздің шешіміңізге жете аласыз. Ризашылық білдірілгеннен кейін, алшақтықтың себебін және жағдайды түзету немесе оны мүмкін еместігін көруге тырыспайтын нәрсені айт. Бұл қадам барлық нәрселерді шешуге кедергі жасайды, сондай-ақ, тізедегі анттар мен соққылар романның соңына өкінбейтінін түсіндіреді. Өзіңізге сенімді болыңыз және сенімді болыңыз, қарым-қатынасты бірден тоқтатыңыз, жалғастыру туралы ескертпей - сіз оны азаптан және қудалаудан құтқарасыз.

Кеңестер мен қысқартулардан аулақ болыңыз - жігіт сізді түсінуге екіталай, бірақ оның жанындағы жарақат қалады. Ашық сөйлесуді жеке адаммен қолданыңыз.

SMS арқылы жігіттермен қалай бөлісуге болатынын үйрететін көптеген мәтіндер бар, бірақ жеке кездесуіңіз тек бөлісуге лайық деп саналуы мүмкін, сіз өзіңіздің серіктеңізді көзге қарай аласыз. Қалған дистанциялық опциялар (телефон, хабаршы, Skype) - бұл сыйламаудың көрінісі. Мұндай әдіс сіз бір-бірінен алыс болсаңыз және қарым-қатынастың болуы - формальдылық болса, сондай-ақ жігіттің кездесуі сіз үшін ықтимал қауіпті болса, қолайлы. Зорлық-зомбылықты, қорлауды, газды жоғалтуды бұзатын қарым-қатынастардан аулақ болған кезде, фактілер туралы SMS-хабарлама жіберіп, өзіңізді және психикаңызды сақтап қалудың жалғыз жолы. Егер сіз қарым-қатынастарыңыз нашар жарақаттардан бас тартсаңыз - жеке кездесулерге құрмет көрсетіңіз.

Сіз жаңалықты айтқаннан кейін, барлық себептер мен сезімдерді қалай айтуға тырыссаңыз да, жігіт сұрақтарға жауап береді. Сөйлесуді тоқтатып, қашып кетпеңіз, шыдамдылықпен жауап беріңіз. Егер сіз оны жұбатқыңыз келсе, өзіңіздің қашықтықты сақтаңыз, содан кейін оның керемет қасиеттері туралы сөйлесіп, бұрынғыдай құшақтаңыз.

Сүйікті жігітпен қалай бөлісуге болады?

Сүйікті адаммен қарым-қатынастың аяқталуы әдетте күтпеген жерден орын алатын дағдарыс пен ауыр жағдай болып табылады, бірақ біріншіден, сіз жақсы көретін қарым-қатынастан шығудың бірнеше себептері бар. Бұл сезімдерді салқындату және қарым-қатынастың жойылуы, оның адалдығы, сізді әйелі бар әйелге, оның әдеттеріне (алкогольге, есірткіге, қылмыстық әрекетке) немесе зорлық-зомбылыққа ұшыратуға деген ықылас. Мұндай жағдайларда сізге сүйіспеншілік туралы айтудың қажеті жоқ, мүмкін, пайдасы бар, ол әдет бойынша немесе есептеу арқылы жақын.

Жағдай өте қиын, себебі неге және қалай жігітпен бөлісуге болады, егер сіз сүйесіз, бірақ ол жоқ. Бұл жанның бастан кешіретін қарым-қатынастарын сақтау мен қалпына келтіруге үнемі талпынатын өз сезімдері. Қыздар өздерінің жақындарын соңғы жұмысқа бейімдеуге бейім (бейімделу, жұмыссыздық, шаршау, басқа адамдармен қарым-қатынас - темперамент, ауыр ішу - өмірдегі қиыншылықтар), бірақ шындықты өзіңізден жасыра алмасаңыз, сол кезде ең қиын шешім қабылдау керек.

Сүйікті жігітпен қалай бөлісуге болады? Осы қарым-қатынаста не болғаныңыз туралы адал жауап, сіз өзіңіздің құндылықыңызды қаншалықты сезінесіз, сіздің жігітіңіз барлық өзара әрекеттесуді тоқтатқанда, таңдалған жолда күмәндан арылуға көмектеседі.

Жеке кездесуде истериядан, көз жастардан және айыптаулардан бас тарту үшін күш-жігеріңізді бөлісуге дайындық. Егер күмәнданатын болсақ, жігіттің SMS-хабарлама арқылы қаншалықты әдемі болуы керектігін ойлау керек. Көшеде айқайлағаннан гөрі, бұл жақсы болар еді, өйткені ол өзі не болып жатқаны үшін немесе оның қаһармандығын басқа да көрінетін көрінетіндей кінәлі. Егер сіз онымен жақсы кездесуге төтеп бере алсаңыз, онда сіз өзіңізге қолайлы орынды, сондай-ақ өзіңіздің сеніміңізді беретін сыртқы көріністі таңдау туралы қамқорлық жасаңыз. Ашық және айқын сөйлеңдер, неге кетіп жатқанын, не жақсы екенін немесе қандай да бір нәрсені айыптағанын ұмытпа. Мүмкін, ол ақылға қызығушылық танытады - хабардар, бірақ қысқа және бейтараптық сақтау. Осы өзара әрекеттесу үшін көп уақыт жұмсамаңыз және негізгі тіркестер айтылғаннан кейін және сізді дұрыс түсінетінін растағаннан кейін, демалыста алады.

Өзіңіздің блюзды азайту үшін алдын-ала жарылыс уақытында өзіңізге жұмыс жоспарын дайындаған жөн болар еді, өйткені сүйікті адамыңнан айырылу жарақаты сіздің жаныңызды қиды. Достарыңызбен кездесулерді ұйымдастырып, қыдыруға немесе көңілді серуендеуге, ұзақ уақыттан бері қатысқыңыз келген курстарға жазылыңыздар, бұл қарым-қатынасыңыз үшін уақытыңыз жоқ, өміріңізді бастаңыз.

Сізді жақсы көретін жігіттің қалай бұзылуы мүмкін?

Сүйіспеншілікке толы жігітпен қарым-қатынасты тоқтату идеясы пайда болғаннан кейін, оның мотивациясы туралы ойлану керек. Оны мұқият қарастырып көріңіз және, мүмкін, Сізді бағалайтын адамды, әсіресе, сіздің өміріңіз Диснейдің мультфильмі сияқты өмірге тән емес сипаттағы кейіпкерді іздеуге байланысты кету жағдайында бағалайтын боласыз. Бірақ егер бірлесе отырып, сіз объективті және әртүрлі өмір сүріп, тыныс ала алмасаңыз, онда бұл махаббат пайда болмайды және басқа жігіттің көңіл-күйі туады, содан кейін жылдамырақ кетіп, шешуші әрекеттерді кешіктіру арқылы жағдайды нашарлатпаңыз.

Сізді жақсы көретін адамға, олардың ерекшеліктері мен қиындықтарына бөленеді. Егер жігітпен қалай бөліссеңіз, оны жақсы көрсеңіз, бірақ ол шешпейді, ең бастысы - бұл шешімді қабылдау, ал керісінше, басты мәселе - бөліп алу. Із қалдырып кетпей, жағдайды түсініксіз қалдырып, өзі түсінетініне үміт артып, үмітсіз опция. Сүйіспеншілікке толы адамның жоғалуы қарым-қатынастың аяқталуымен байланысты деп ойлағыңыз екіталай, керісінше, сіз қиындыққа ұшырағаныңызды немесе дағдарысыңыз бар екенін немесе жасырын проблемалардың болуы мүмкін деп ойлайды. Бұл қиялдар сөзсіз сізді іздейді, терапевт және үнемі жақсартуға тырысады. Сондықтан ашық сөйлесу ғана көмектеседі.

Сіздің әңгімеңіз жеке, тітіркендіргіш официанттарсыз және қасіретін қаптайсыз екеніне көз жеткізіңіз. Сізді жақсы көретін жігітпен бөлісудің жолы - жеке кездесу, құрмет, айыптаудың жоқтығы, өздерінің ұстанымына деген сенім. Егер сіз оған қандай қымбат екенін білсеңіз, көп нәзіктікті көрсетіңіз. Бұл әңгімеге көбірек уақыт жұмсаңыз, бірақ оған өкініп көріңіз немесе өкінішсіз әрекеттер жасаңыз. Достық немесе қызықты қызбен танысу арқылы оны жұбатуға деген ықылас одан да көп зақым келтіруі мүмкін, ол сіз үшін бос орын екендігін сезінуі мүмкін.

Егер жігіт сені шынымен жақсы көрсе, онда ұстап көріңіз. Ол ненің бұрыс екенін біліп, түзетуге уәде етеді, кешірім сұрайды немесе тіпті қауіп төндіреді. Сіздің міндетіңіз - шешіміңізде бірыңғай әлсіздік бермеу және бір әңгімеге қосылған барлық нәрселерді қысқарту емес, әйтпесе барлығы кешіктірілуі мүмкін.

Бұрынғы жалған үмітіңді бұзғаннан кейін бермеңдер, ол түні бойы ақыл-ойының жай-күйі туралы әңгімелесуден гөрі жауап бермей, одан аулақ болудан аман қалуға тырысып көруге тырысады. Егер ол шынымен көмекке мұқтаж болса, ол әрдайым достарға қолдау көрсете алады және сізбен қарым-қатынас бәрін қайтаруға мүмкіндік ретінде қабылданады.

Егер сіз онымен әңгімелескенде адал және дұрыс әрекет етсеңіз, жалған үміт бермеді және жігіт қарым-қатынастың жаңаруын күтуде немесе сізді жіберуге рұқсат бермейді, содан кейін махаббат туралы айтудың қажеті жоқ.

Психологтың кеңестеріне жол бермегенде жігітке қалай қатысуға болады

Сенімділікті тез және тиімді түрде аяқтау үшін сенім мен табандылық таныту қажет. Сіз қарым-қатынастан босатылмайтын жағдайға тап болсаңыз, онда бұл қасиеттер өздерін айқын көрсетіп, артына қарай емес. Осы қарым-қатынаста бола отырып, адамның қарым-қатынасын жақсарту үшін, ол сіздің психикаңыз үшін қауіпті нәрселерді түсініп, жалпы жағдайды дамытады. Өзіңнің тағдырыңды басқа адамға қалай шешетін болсаңыз, сол күшті сақтап қалу үшін ол қолдануға бастайды. Бұл еріктігі алдымен қыздың өз-өзіне қол жұмсаумен манипуляциясымен қарым-қатынаста қалғандығына, ал ақшаны алып, ақыры соққыға жықты.

Сіздің еркіндігіңіздің кез келген бұзылуы этикалық тұрғыдан ғана емес, сонымен қатар заңмен қудаланады. Егер сіз осындай әңгіме бастаудан қорқатын болсаңыз да, өз еркіңізбен босатылмайтыныңызды алдын-ала сезінесіз, ол жұмсауға тұрарлық. Бірақ алдын-ала дайындалу керек. Қауіпті жағдайда басқалардан көмек сұрай алатын орындарды таңдаңыз. Эмоционалды және физикалық зорлық-зомбылық жағдайында агрессормен жалғыз болмау, жағдайды оның мойынсұнуы арқылы қолайлы бағытқа айналдыруға тырысуы. Мәселені ең қысқа мерзімде адамдармен бөлісіп, психолог пен полициямен байланысыңыз. Қауіптің ауырлығына қарай, полиция қызметкерлерімен бірге жігіттен кетіп қалуыңыз мүмкін болған кезде, оған жақындағанда немесе сізбен байланысқан кезде бас бостандығынан айыру туралы нұсқаулар беріледі. Егер сіз өзіне-өзі қол жұмсауға мәжбүрлеп жіберілген болсаңыз, мұндай әрекеттерден бас тартуға емес, психиатриялық топқа қоңырау шалыңыз.

Бір жігіттің қудалауға ұшырағаны үнемі әңгімелесіп, қайтару үшін сендіру, қоңырауларды елемеу немесе сандарды өзгерту ең жақсы әдіс болады. Агрессивті мінез-құлық оны жеткіліксіз соққыға соқтыруы мүмкін, өйткені ол қазіргі уақытта өз өмірін басқаруға құқығы бар ашық күрес. Егер сіз агрессияның қысымын көтеріп, өзіңізге қысым жасай алатыныңызға сенімді болсаңыз, онда бұл қудалаудың соңы бола алады, бірақ егер олай болмаса, онда ол шабуылға дейін деспотизмнің ұлғаюына себеп болуы мүмкін.

Көптеген адамдар сізді қызықтырмауға кеңес беріп, өзіңізді тастап кетуі үшін әртүрлі жолмен оны тітіркендіреді. Өзіңіздің өміріңіз бен нервтеріңізді осындай шоуда қаншалықты жұмсауға болатынын ойланыңыз. Ең жақсы стратегия - алдын-ала қауіпсіз орын туралы, сіздің денсаулығыңыз бен мүлікті сақтау жолдары туралы ойлану, содан кейін шешіміңіз туралы хабарлау (смс немесе кездесуде) ол сізді ұстап отырған манипуляциялық техниканың қаншалықты ауыр болатындығына байланысты, оның көріністерін елемеу, егер қажет болса, көзқарастардан, тіпті жалпы достардан жоғалып кете аласыз.

Адамның бақытты болуына және адамның жанұясы ретінде өзімшілдікпен пайдаланғанына емес, шығармашылық бостандықтарын арттыру үшін қатынастар қажет.