Тұлға өзін-өзі дамыту - бүгінгі практикалық психологияның танымал тақырыбы. Сіз өмірдегі кішігірім нәрселерге қол жеткіздіңіз бе? Мүмкін, жоғалтқаны үшін қорқасың ба? Бизнесті ашу, кірісті ұлғайту үшін белгілі бір дағдыларды дамыту керек пе? Қазір толық өмір сүруді шештік бе? Ең алдымен, өзін-өзі дамыту сөзі бойынша нақты презентация жоқ. Көптеген адамдар бейнелерді көреді, мақалаларды, кітаптарды оқиды - олар адамның өзін-өзі дамытуына бастау алатын көп ақпарат алады, бірақ ештеңе болмайды. Өйткені, даму тек ақпараттық жүктемені ғана емес, теориялық білімді ғана емес, сонымен қатар мақсаттарға жетуді, дұрыс ортаны дамытуды, дағдыларды дамытуды, олардың практикалық шоғырландырылуын, өз деңгейін біртіндеп арттыруға мүмкіндік береді.

Шынайы жеке өзін-өзі дамыту - сіз үйренген нәрселердің бәрін іс жүзінде растайсыз.

Адамның өзіндік дамуы дегеніміз не?

Өзін-өзі бұзу арқылы өзін-өзі дамыту деген пікір бар, бұл шынайы және ең тиімді, адамға тікелей айналады. Адам қанша көп зардап шегеді, ол қаншалықты дамиды? Өзін-өзі дамытудың әлеуметтік сатыға шығуы, жұмыстан шығу, оқудан шығу, жаман әдеттерге бару қажет пе?

Мұнда неғұрлым терең деңгейде өзін-өзі жою - өзімшілдіктің бұзылуы, жалған көзқарастар, қорқыныштарына қарай қозғалысы, жайлылық аймағынан шығу, жеке басының қайта құруы. Шынында да жоғары дамыған адамдарға, өзін-өзі ақпараттандыру деп атайтын адамдарға, көбінесе өздерінің теріс тәжірибелері, өздерінің жеке тарихының қараңғы бөліктері, олар түбіне түсуі керек болған кезде, көлеңкесіне түсіп, осылайша жеке басын біртұтас етіп біріктірді. Өйткені, өзін-өзі жетілдіру бағыттары қоғамның нормаларына сәйкес, әр жерде, әрбір әлеуметтік мекемеде дамып, белгілі бір адамның түпнұсқалық мағынасы бойынша дамиды.

Заманауи жас жігіттің өзін-өзі бұзу арқылы өзін-өзі дамытудың өзі, ол сезінгендей, шын мәнінде қажетті білімді ала алмай, жұмысқа бару, бөлек өмір сүру, спортпен шұғылдану - шынайы әлеммен күш салу, күш қуат шегіндегі жасырын ресурстарды қолданыңыз. Мұндай тәжірибе барысында қажет емес, бөтен сценарийлер жойылады, сіз өзіңіздің нақты және жеке мақсаттарыңыз бар екенін білу, өзін-өзі дамытуға қажетті бағытта әрекет етуді бастауға мүмкіндік бар.

Өзін-өзі дамыту өзінің жеке бастамасы болып табылады, себебі оның жаһандық мақсаты - ол адам бола алатын барлық жағдайға айналатын мемлекетке келеді. Және бұл мақсат идеалды, толықтай қол жеткізе алмайтындықтан, өзін-өзі жетілдіру - адамның өмір бойы жүретін векторы, абстракцияның бір түрі.

Өзін-өзі таныстыру - ең алдымен, өзімен бола отырып, өзгелермен өзара қарым-қатынаста болудың, өзгелер арасындағы қақтығыстарды жою мен қабылдаудың, басқа адамдардың көзқарасынан тәуелсіздіктің, қатаң, невротикалық негізге және ертеңгі сыртқы әлемнен кепілдіктерге сілтеме жасамай, үлкен бостандық пен жеке жауапкершілікке қол жеткізудегі ішкі үйлесімді мемлекетке қол жеткізу.

Өзін-өзі дамыту және өзін-өзі жетілдіру, қайда бастау керек?

Адамның өзін-өзі дамытуына әкелетін барлық дерлік бағыттар өз еркіне және белсенділігін оята алмай, жеке дамудың мүмкін еместігін дәлелдейді. Көшбасшыдан кейінгі соқыр қозғалысы немесе өзіңізді қандай да бір әдіспен мәжбүрлеп мәжбүрлеп мәжбүрлеу - бұл дұрыс емес. Бұл тіпті өзін өзі таңдаған бағытын таңдаудың маңыздылығын көрсететін «өзі» деген сөздің өзі де байқалады.

Жеке тұлғаны өзін-өзі дамытуды қалай бастау керек? Өзін-өзі дамытудың басталуына дейін адамға әдетте уақыт керек, белгілі бір қателіктер мен қорытындылар қажет. Өзгелердің пікірін тыңдау керек, бірақ оны толық орындауға болмайды. Өз қателіктеріңіз адамға тәжірибе арқылы келесі түсінушілік деңгейіне өтуге мүмкіндік береді, бұл басқалардың кеңестерін тыңдаудан түбегейлі ерекшеленеді.

Жоғары секіру үшін - сіз қатты отыруға тура келеді. Қателерден біз басқа адамдардан кетеміз. Мұнда қанша және қандай қателіктер жіберілгеніне назар аударудың қажеті жоқ, бірақ олар адамнан қалай шығып кетті, олардан қорытынды жасай алды және олар не болды, болған жағдайлардың себептері туралы хабардар болды ма, және жасалған қорытындылар негізінде өмір сүре ме?

Өкінішке орай, адам жиі спиральда жүрген секілді, сол қателіктерге ұшырап, өзімен бірге жүретін рейкке шабуыл жасайды, өзін-өзі дамыту мүмкін емес. Дегенмен, егер серпіліс пайда болса, өзгеру қажеттілігі туралы хабардарлық келеді, және ең бастысы, қалау - бұл өзін-өзі жетілдіру процесінде алғашқы, негізгі іргетасқа айналады. Шынайы ниетпен, бәрі басқаша. Ұлы жол, айтылғандай, кішкене қадамнан басталады.

Бұл жолды бастау үшін, дәл сіз өзіңіз қалаған нәрсені шешіңіз, өзіңіздің дамуыңыздың мақсаты қандай? Мүмкіндігінше анық баяндау үшін қағазға қандай жетістікке жетуіңіз керек екенін, қандай ұшақта дамитынды жазыңыз. Бұл мақсат сыртқа шығарылған қондырғы емес, ішкі себептерге сай болуы керек.

Орнату мақсаттарының дұрыстығын қалаудың күші арқылы тексеруге болады. Егер сену қабілеті күшті болса, ол қиын кедергілерге тап болмаса да, уақытты жоғалтпайды, тек қана өседі - бұл сіздің шынайы құндылықтарыңыз бойынша мақсат дұрыс анықталғанын білдіреді және ол сізді терең қанағат сезіміне бөлейді. Әлсіз немесе әлсіреген мотивация жиі дұрыс таңдалған немесе тұжырымдалған мақсат туралы айтады.

Әрі қарай, күнделікті кем дегенде оның бағыты бойынша кем дегенде қадамдар жасауға тырысыңыз. Сондықтан, егер сен өзіңе деген сенімділікті дамыту керек деп ойласаң, күнделікті таңдаған әдісімен жұмыс істеңдер. Егер сіз мейірімді, толығырақ, үйлесімді болуға ұмтылсаңыз - күнделікті істер арқылы осы мінсіз бейнені көздейді.

Қимылсыздықты жүйелеуге және шашырап кетпеуге, басқа тарапқа жүгірмеуге өте маңызды. Сіз бір бағытта қозғалғыңыз келгенде - оны орындаңыз. Көптеген адамдар өздерінің күш-жігерлерін шабыттандырып, тарқатып, нәтижесінде ешқандай нақты нәтижелерге қол жеткізе алмайды. Егер сіз өзіңіздің бағытыңызды таңдап, оны ұзақ уақыт бойы қадағалап отырсаңыз, онда басқа бағытты дамыту керек емес. Бұл тек сізді жолдан шығаруға тырысатын теріс бағдарламалар ғана, мысалы, маңызды нәтиже алудан қорқу немесе қорқыныш жауапкершіліктің және еркіндіктің ұлғаюына кедергі болмайды. Таңдалған мақсатқа жеңіске дейін жалғастырыңыз.

Бұдан басқа, сіз, мысалы, сеніміңізді дамытқан кезде бастапқы мақсатыңызға жетіп, сізге қажет нәрселер туралы кең суретке ие боласыз, сіз өзіңізді жақсы түсінесіз және тиімді әрі дәл жұмыс істей аласыз. Кем дегенде, күніне бір қадам жасаңыз - соғұрлым көп жұмыс жасайық, энергия көп келеді.

Өзіңіздің ішкі мазмұныңызбен байланысты жұмыс істеу - басқаларға да қатысты. Өзін және өзгелерді жақсы көретін үйлесімді, толыққанды, сенімді адам, ақырына дейін қалай әрекет етуді білетін болса, өздігінен табысты және бақытты шындықты қалыптастырады.

Өзін-өзі дамыту өте практикалық немесе жоғары рухани болса да, адамның табиғи жағдайы болып табылады, бірақ көптеген адамдар білім беру мекемелерінде оқуды тоқтатпаса да, өсуге әкелетін күш-жігерді пайдаланбайды және сүймейді. Сондықтан невроздар соншалықты кең таралған - адам өзін қауіпсіз сезінуіне жол бермейтін жүйені таңдауға тырысады. Дегенмен, кез-келген өсу сыртқы дүниенің пайда болуына әкелетін үлкен қиындықтардан өтеді, егер адамның сыртқы бақылау жүйесі болса, немесе ішкі локусымен адам өзін өзі алдына қояды.

Оның жеке басының дамуы уақыт, ақша, физикалық, психологиялық және рухани күштерді инвестициялаудың ең логикалық тәсілі мен арнасы болып табылады, себебі оның нәтижесінде адам онымен мәңгі қалады. Сонымен қатар, осы жолға қадам басып, оң тәжірибеге ие бола алмайсыз, білім мен дағдылар өздерін жоғарылатып, әрі қарай көбірек ұмтылуды қалайды. Сіз өзіңіздің жасырын мүмкіндіктеріңізді және жаңа көкжиектеріңізді көре бастайсыз, сіздің көзқарасыңыз өзгеріп отырады, ескі проблемалар елеусіз болып көрінеді, ескірген қарым-қатынасыңызды көбірек алып тастап, өзіңіздің жеке тұлғаңызды қайта құрасыз. Өзін-өзі таныстырудан басқа барлық басқа мақсаттар біртіндеп жоғалады, өзін-өзі дамытудың негізгі, жоғары адам қажеттілігі бірінші кезекте тұр, сондықтан біз өзіміз үшін өмір сүреміз. Толық өзін-өзі жетілдіруге қол жеткізу мүмкін емес, оған ұмтылу - нәтиже.

Өзін-өзі дамыту жоспары

Біз өзіміздің жеке дамуымыз мақсатты күш-жігерсіз өмір сүре бермейтінін білеміз, бірақ бәрібір теорияда жиі тоқтап, ақпараттарымызды тамақ жеп, әрі қарай жетіспей, жақсы нәтиже берместен, шамадан тыс жүктеледі. Ірі өсу үшін өзін-өзі дамыту бағдарламасы қажет, ол осы мақсатқа ауытқуына жол бермейді.

Өзін-өзі дамыту бағдарламасы үлкен, қашықтағы идеалды мақсатты бөлек қосалқы мақсаттарға, белгілі бір міндеттерге, операцияларды жасауға мүмкіндік береді, олардың жетістігі оңай. Ол сізді қайда баруға болатындығын түсінбеуден құтқарады және сатыларға ілулі болады.

Біріншіден, сіз өзіңізді дамытуға не қажет екенін түсінуіңіз керек, бұл сөзді нақты сіз үшін түсінуді тарылту керек. Өйткені, әртүрлі адамдар үшін өзін-өзі дамыту әртүрлі нәрселерді білдіреді: таңғажайып, шуақты, таңертең жүгіріп, шет тілін үйреніп, тіл үйреніп, сөзіңді жақсартады.

Неліктен өздігінен даму керек? Нақты мақсатты жақсарту үшін белгілі бір мақсат қойыңыз. Мысалы, егер бұл денсаулық болса, қалпына келтіру туралы материалдарды, кітаптарды және бейнелерді оқудан бастаңыз. Оны спорт арқылы жүзеге асыра аласыз, оқыту әдісін таңдап, жоспарлай аласыз. Немесе сіздің жолыңыз йога, медитация арқылы жатыр? Қатысты материалдарды табыңыз немесе клубқа қосылыңыз.

Сіз жақсартылған интеллектке ие боласыз ба, әлдеқайда жақсы болғыңыз келе ме? Жадты жақсарту, жылдам оқу, шығармашылық ойлауды дамыту әдістемелерін үйрену.

Сіз табысты кәсіпкер ретінде іске асырылатын бизнес дағдыларын жақсартқыңыз келе ме? Бұл ақпаратты біліңіз.

Біріншіден, сіз өзіңізді дамытудың қажеттілігін түсіну әрдайым бар. Көптеген адамдар өз мақсатын шешпеді, сондықтан олар үнемі іздейді және барлығын алуға тырысады, барлық жерде болу үшін, ақыр соңында ештеңе болмайды.

Осылайша, Сіз өзіңіз дамитын мақсатты анықтадыңыз. Келесі мәселе - өмір үшін нақты дағдылармен аяқталу үшін өзіңізді дамыту. Бұл өзін-өзі дамыту, сіз неғұрлым үйлесімді, бақытты, қуанышты бола аласыз.

Егер денсаулығыңызға назар аударатын болсаңыз, денсаулығын нығайту, белгілі бір техниканы таңдау және қолдану қажет. Тіпті қарапайым күнделікті таңертең сабақ, жаттығу - ақырында денсаулық туралы кітаптарды оқумен салыстырғанда, нәтиже береді.

Сіз бизнесті дамытқыңыз келсе және өз орнын таңдауға нақты ұсыныс алсаңыз - алғашқы қадамдарды орындап көріңіз, нарықты сынап көріңіз, пилоттық жобаны іске қосыңыз.

Екінші қадамның мағынасы - сіз әрекет ете бастағаныңызда сіз белгілі бір шеберлікті қабылдаған барлық ақпаратты айналдыру. Ең жақсы таңдау - сіз алған біліміңізді бірден табуға болатын кезде, олар ағып кетпейді, бірақ шын мәнінде сіздің жеке тұлғаныңызды тәрбиелейді.

Өзін-өзі дамыту қарапайым, қызықты және түсінікті болады, енді сізде белгісіздік байқалмайды, ешқандай көрініссіз әр түрлі бағыттарда күштердің дисперсиясы жоқ.

Сіз мақсатқа жететін бірқатар іс-қимылдарды орындаған кезде тез дамитын болады. Күнделікті жаттығулар, тек қана аптасына 7 күн, үздіксіз, үздік, керемет нәтижелерге үлес қосады.