Психология және психиатрия

Ал егер тітіркендіргіш күйеу болса

Тітіркендіргіш күйеу болса не істеу керек? Жас отбасылар некеден кейін алты ай немесе бір жыл ішінде қызықты тосын сый күтеді. Тыныштық және романтикалық жігердің төмендеуі, адамның өмірі мен күнделікті көрінісі кездеседі, кездесулер кезеңінен мүлде өзгеше проблемаларды бастайды. Содан кейін күйеуі қандай да бір себептермен мұны неге түсініксіз деп айтуға тырысады, ал көптеген адамдар ұзақ уақыт бойы мүмкін емес және дау-жанжалдың жинақталған тітіркенуіне әкеліп соқтыратын үндемеуді қалайды.

Сіз күйеуі айналасында болмаған кезде, суық ақылмен жағдайды қарастыруыңыз керек, өйткені ол тітіркенудің әсеріне ұшырамауы керек. Ол үйлену алдында немесе оның бірге жүру кезінде оның мінез-құлқының өзгергенін білу үшін оның естелігін қалай шайқауға болады. Өйткені, егер сіз барлық әрекеттерді көрген болсаңыз және төлқұжатыңыздағы мөртабанның мінез-құлқын керемет түрде өзгерте алатынына үміттенсеңіз - тек өзіңізді кінәлауға болады. Күйеуін тітіркендіретін және өзгеру үшін сіз үшін қаншалықты маңызды және маңызды екенін анықтайтын қасиеттердің өзіндік тізімін жасаңыз. Мүмкін, өткір реакция тудыратын заттардың жартысы маңызды емес және сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Назар аударыңыз, бұл гормондық өзгерістерге байланысты, сіздің жұмысыңыздағы қиындықтарыңыз немесе жұбайыңыз тікелей әсер етпейтін басқа нәрсе, бірақ жүйке кернеуін жеңілдету үшін қауіпсіз орын. Сонда күйеуі осындай кезеңдерде наразылық білдіре бастаса, не істеу керектігі туралы ойлану керек және оны терезенің сыртына қисайып жіберген деп айыптамаған жөн.

Егер күйеу тітіркендіргіш болса, не істеу керек - психологтың кеңесі

Егер күйеу тітіркендірсе, не істеу керек? Тітіркенудің себебі болмау үшін, шығу ашық және шынайы әңгіме арқылы, сіздің ұстанымыңызды түсіндіріп, мұқият болу үшін өтінішіңізді, есту қабілетіңізді және басқаларды түсіну қабілетінен тұрады.

Ал егер күйеуі ашуланып, тітіркендірсе ше? Күйеу бұл жағдайда не істеу керектігін кез-келген себеппен тітіркендіретін болса, әрбір әйел өзін өзі шешеді. Ажырасу үшін ең радикалды фильмдер, бірақ кейін олар келесі қарым-қатынастарда бірдей проблемаларға тап болады, себебі, тітіркенудің көп бөлігі біздің ішіне жатады, ал айналадағы адамдар аз ғана болса да осы жан түршігерлік сезімді тудырады.

Сондықтан, күйеуі қызықтыратын және тітіркендіретін болса, не істеуге болатындығын білмей тұрып, өзіңіздің жағдайыңыз бен шиеленісіңізді арттыруға қатысуыңыз керек. Тітіркендіретін сәттерді қайтадан бастаңыз - осы жерде маңызды нәрселерді қосып көріңіз, мысалы, таңертең станциядан сізді таңдайтын үш уәдені орындамаған сияқты, сондай-ақ жуынатын тәп-тәптер сияқты кішкентай кез келген триггерлер, фильмге түсініктеме беру немесе жуынатын бөлмеге ілу. Нақты бейнені көруге тырысқанда, тізімді мұқият бағалаңыз - мұндай әрекеттер сізді тек адам жасаған кезде немесе кез келген адам жасаған кезде ренжітеді. Бұл шындықты бөлуге көмектеседі, себебі сізде ашық терезе бар болса, мұны келісесіз, ал егер күйеуің сізді ызаландырса және терезе дәлелді себеп болса, онда сөйлесудің пайдасы жоқ, себебі бір себептерден бас тартсаңыз, басқа біреуді жылдам табасыз. Кішігірім және барлық жерлерде тітіркендіргіш, бұл адамдарға тітіркендіретін ықтималдығы көп.

Мүмкін сіздің қарым-қатынасыңыз жараланған немесе сіздің адамыңыздағы кез-келген ғаламдық сәттен ренжіген шығарсыз (аз табады, кереуетте қанағаттандырмайды) - бұл үдерістерді жібітіп, ол тыныстап, тіпті тыныстап, . Жағдай өзгерген ерлі-зайыптылардың (мысалы, күйеуі көтерілген) ізін табу өте қиын, алайда күлкілі болды. Сондықтан, күйеуіңізді кідірместен және үнемі тітіркендіретін болсаңыз, қарым-қатынасыңыздың нашарлауының нақты себебін іздестіру керек және егер оны білсеңіз, онда бұл мәселені кінәраттылық жекпе-жектің пайда болуына дейін біріктіру қажет.

Өзіңіздің сүйікті адамыңның ашулануын біле отырып, оны қолыңыздың қаншалықты қоятынын талдауға болады - есте сақтаңыз, егер сіз күні бойы музыка тыңдауға немесе таңғыда оятуға болмайды деп айтсаңыз. Егер ол үшін бұл қалыпты болса, және сіз үнсіз және зардап шегетін болсаңыз, онда тек бір ғана қорытынды жасалады - бұл сіз үшін де қалыпты жағдай. Өз көзқарасыңызды баяндау арқылы (абайлап, өзіңіздің хоббилеріңізді аяғыңызбен басудың қажеті жоқ), оның жылдамдығымен ғажайып реакция аласыз: музыка құлаққаптарда естіледі, тәптіштер үнсіз ауыстырылады және жұбайының таңертеңгі қызметі пәтерден аулаға апарады.

Егер сіз өзіңіздің күйеуіңіздің көңілін күйдіретін болса, не істеу керек екендігі туралы сұрақ көбінесе бірінші жыл өмір сүру дағдарысы арқылы өмір сүретін жас әйелдерден сұралады. Бәрі органикалық және логикалық тұрғыдан негізделген - сіз әртүрлі өмір сүрдіңіз, енді бір уақытта бір-бірімен араласып жатырсыз, сонымен қатар, егер бұрын әйел жалғыз тұратын болса, онда ол тостағанның араласусыз қозғала алатындығынан да жарқын болуы мүмкін. Бұл бейімделудің күрделі кезеңі, ол өткеннен кейін сіз өзіңізден өзіңізбен қарым-қатынас жасау кезеңінде емес, нақты адаммен кездесуге мүмкіндік алдық.

Сізге жиі бірге, бір бөлімде жұмыс істегенде, достарыңыз бен бір-біріңіздің көңіл күйлеріңіз болғанда, жеке сәт болуы мүмкін. Бір ерлі-зайыптылар бірлік пен туыстықтың сезімін тудырады, ал екіншісі зақымдайды, себебі ол сіз білетін күні, сіз жұмыс істейтін жерлер, бос уақыт және достық қарым-қатынасыңыз араласады, сондықтан сіз романтикалық күнде, есеп. Өміріңіздің әртүрлі жағынан ажырата көріңіз, айырмашылықтарыңыз болған жерлерді қосыңыз - аң аулау және шығыс би студиясына баруыңыз керек. Кездесуге келгенде сізді жіберіп алмайсыз және бір-біріңізден демалып, жаңа әсер аласыз.

Отбасы - бұл бәрі үнемі ымыраға түскен орын, сондықтан сізді ашуландыратын адам ғана, ал сіз періште болсаңыз, не болып жатқанын нақты бейнелеуден алыссыз. Қысқартулар бар, бірақ сіз оны таңдап алып, жеткілікті уақыт кезеңінде бірге болуға болатын нәрсе бар. Мәселен, келесі шабуылға ұшыраған кезде, ол тек қана сындырып қана қоймай, тостағанды ​​жууға болмайды, сонымен қатар сізді жаман әпкемнен қорғайды және түнде баяндаманы аяқтауға көмектеседі. Әрбір адам теңдесі жоқ, ал егер оның мән-мағынасын екі жағынан да есте ұстасаңыз, онда сіз махаббатта сиқырлықтың қажеті де, тітіркенуін де, эйфориясын да азайта аласыз.

Кеңеске «күйеуі ренжіген болса, не істеу керек?» Деген сұраққа дейін. ең көп тараған - үзіліс жасау (өзіңді қалдыру немесе біреумен бірге серуендеу үшін, бір аптаның ішінде немесе мәңгі - бұл егжей-тегжейлер). Іс жүзінде, байланыстарды алып тастау және іздестіру арқылы сіз күйеуіңізді сатасыз және бар қарым-қатынасыңызды бұзасыз, мүмкін, ол өмірге қабілетті болуы мүмкін. Сондықтан, әрине, демалу керек, бірақ күйеуден емес, күйеуімен. Қалыпты атмосфераны мүмкіндігінше өзгерте алатын және сізге гаджеттерді жинау мүмкіндігін бермейтін демалыс бөлігін таңдаңыз. Тауларда туристер тобымен бірге жүру - бұл тамаша таңдау, сіздің жұбайыңызға жаңа көзқараспен қарауға, әлеуметтенуіне, өз еркінің көріністерін көруге мүмкіндік береді.

Бейсаналық және келісілмеген тітіркену жағдайлары бар, және күйеу сізді негативті деп біледі, талқыланды, бірақ ешқандай өзгеріс жоқ, бірақ бәрі нашар болып көрінеді. Мүмкін, мұндай тәртіпті сақтау оған пайдалы. Массивтердің нұсқалары, мысалы, ол сіздің кішкене қыңырлығыңызды орындамайтындығын көрсетіп, оның тұмсық емес екенін дәлелдейді. Немесе, мүмкін, сіздің көңіліңді түсіргенде, ол сіздің назарыңызды аударуға тырысады. Күлкілі болып көрінеді, бірақ адамның маңыздылығын растауы маңызды болғанда және оны мадақтау түрінде қабылдау мүмкін емес болса, ант беру дұрыс. Бұл әйелі тым суық болса және оған оң өзгерістер мен күш-жігерді елемейтін болса, бұл оны әдетке айналдырады, бірақ ашуланған эмоцияларды анық көрсетеді. Осындай жағдайға түскен кезде, күйеу нервтерге бейсаналық түрде әрекет ете алады, бірақ әдейі, оның шағымдары түрінде және «сіз маған немқұрайды емес» деген хабарды қасақана қабылдай алады. Егер сен осындай жағдайға тап болсаң, онда сүйіспеншілігіңді көрсетіп, таңдалғанды ​​мадақтаңдар. Егер реакция дереу болмаса, таңқаларлық емес, ең алдымен ол сергек болады, тіпті сіздің нәзіктігіңізден арылуға тырысады - әрекеттерден бас тартпаңыз, сонымен қатар сыннан күтуді тоқтатуға уақыт керек.

Осылайша, өзіңіздің реакцияларыңыз бен ой-өрістеріңізді өзгерте отырып, сіз өзіңіздің қарым-қатынастарыңыз үшін, отбасыңызда не болып жатқандығы және эмоционалдық жағдайыңыз үшін жауапкершілікті өзіңізден алып тастайсыз. Сізге және оның тыныс алуына жеңілірек болады, және қажет болған жағдайда көрінетін оң реакциялар мен ашықтық басым болғанда, тілегі мен ресурстары күші мен қысымын сезінбейтін, бірақ жеңіл және қалағандай жақсы көретін адамға жақсы бағытта өзгереді.

Жаны күйеуі, бала, не істеу керек?

Балаға жағымсыз әсер еткен күйеуіне тітіркену - жас ананың жиі шарты. Бұл өте көп айтылмайды, өйткені балалар сүйекпен айналысады және сүйсінеді, ал күйеуі сүйіспеншілік пен ризашылық білдіруде. Бірақ әйел денесі ауыр гормоналды өзгерістерге ұшыраған кезде, бұрынғы өмір салты жетіспейді, нервтер сәтсіздікке ұшырады. Егер сіз күйеуіңе кінәратсыздықты жеңе алсаңыз, себебі сіз көп нәрсені бастан кешірдіңіз, дағдарыстар болған, туындаған проблемаларды талқылап үйрендім, содан кейін өзіңіздің балаңыздың кінәсіздігі сізді ашуланбағандықтан жасырады. Сонымен қатар, ашулану, ашу, тітіркену, жирену, өз балаңыздан қашып кетуді қалау - бұл қалыпты сезім, өмір сүруге құқығы бар.

Ұят пен шатастық балаға ашуланған сезіммен араласады, өздерінің эмоцияларына кінәлі, өйткені ересектер өздерінің қолындағы эмоционалдық саланың көріністерін ұстап тұруы керек. Ұйқының жоқтығынан және нәресте қолын ұстап тұрудың қарапайым физикалық шаршауы жас ананың репликацияланған бейнесіне сәйкес келмейді, бұл жүйке кернеуінің жоғарылау деңгейін, жеке жауапкершілікті жоғарылатуды және өзгертілген өмірге бейімделу кезеңін ескермейді. Бұл голливудтық фильмде және коммерцияда көрсетілмейді, бірақ бұл біздің өмірімізді жасайтын шындық. Түннің ортасында баланы айқайлап, ана мен итермерлерге тәулік бойы болуға, өзінің жеке уақытын ұрлап кеткендіктен, жеккөрушілікке әкелуі мүмкін. Және бұл сезім қалыпты, бірақ бала кінәлі емес.

Егер күйеу тітіркендірсе ше? Тітіркену деңгейін азайту үшін оның пайда болу себептерін анықтауға болады. Егер сіздің жеке кеңістігіңізді қысқарту мәселесі болса, онда сіз өзіңіздің жұбайыңызға, анаңызға немесе басқа туыстарыңызға баламен бірге отыруды сұрасаңыз, мәселе шешіледі. Балалармен қарым-қатынас жасау дағдыларына немесе анаға айналуға дайындық дағдыларына күмәнданатын болсаңыз, антенатальді клиникаларда, педиатрларда және басқа да мамандарда сұрақтар қоюға, өз пікіріңізді тексеруге және жаңа нәрселерді үйренуге тұрарлық нәрсе болса, бұл сіздің күшіңізді жақсы және жақсы сақтайды форумдарды оқу. Өзіңіздің арманыңыз қаншалықты нақты жүзеге асырылғандығына байланысты баланың өздерінің күтулеріне сәйкес келу керек. Музыкадағы қабілеттерін көрсетпегендіктен немесе армандаған көзіңіздің түсімен туылмағандықтан ғана оған ашулану ақымақтық болар еді. Сіздің балаңызға төгілуі мүмкін жеке драма процестеріне ұқсаған сияқты, сіздің қабылдауыңыз бен жеке терапияңыз туралы мәселе, себебі бұл агрессивті қарсы тұра алмайтын ең қорғансыз тіршілік.

Сіздің теріс эмоцияларыңыз сіз үшін де, балаңыз үшін де жаман, ал құтқару әдісі сізді бірінші кезектегі орында қоюы керек. Барлығы өте қарапайым, себебі баланы ызғар көрінісінен қорғау үшін, сіз ашулануды жоймай, өзіңізді жойып, балаңызды жанама түрде жоймайсыз. Бұл сіздің проблемаларыңыздың шешілуімен және жай-күйіңізді тұрақтандыруға және жақсартуға ұмтылуға негізделген. Балаға кәмпиттер мен моральдық қажеттілік қажет емес, оған бақытты анасы қажет.

Егер сіз балаңыз қателесіп, жарамсыз болса, шектеулерді бұзып, шыдамдылықтың шекараларын тексеріп отырсаңыз, сіз үнемі теріс сезімге бой алдырасыз. Кішкене деструктивті түрде ашуды жеткілікті жолмен іздестіруді үйрену керек. Яғни сіз ашуланған кезде үнсіз емессіз, бірақ бұл туралы айтуға болады, бірақ қандай әрекетті балаңызды шақырмай-ақ сезінгеніңізді және оған осы сезімдерді жатқызбауды айттыңыз.

Күйеу мен балаға қатысты туындайтын тітіркену қабілеті, бірнеше рет тұрақты болып қалады, олармен байланысты емес, бұл өмірге деген жаһандық наразылық. Маңыздылығы жоғары проблеманы анықтау бағытында қадамдар жасау керек және оның қатысуын тітіркену жақын адамдарға төгілетінін толық түсіну деңгейіне жете алмайды.