Психология және психиатрия

Қалай жақсартуға болады

Жақсарту үшін қалай өзгерту керек? Адамның дамуына деген ұмтылысы табиғатқа тән, ал оң өзгерістерге деген ұмтылыс әрбір адамға тек эволюциялық жолмен беріледі. Айырмашылық адам қандай кезеңде «сіз қалай жақсартуға болады?» Деген сұрақты сұрай бастайды. Мұндай өзгерістерге кез-келген адам сәтсіздіктер мен басқаларды сынға ұшыратады, содан кейін жақсартуға ұмтылу қорғаныстық реакция, жазалаудан, қысым көрсетуден немесе қоғамдық қайырымдылықтан құтылудың тәсілі.

Кейбіреулер белгілі бір адамның мүддесі үшін өзгертеді (құрметтеуге, құрметке ие болуға, қарым-қатынас орнатуға) немесе қарым-қатынасқа (маңызды адамды сынауды қабылдап, маңызды қарым-қатынастарды сақтау үшін өзін-өзі өзгертуі керек). Біреуі басқа адамдардың үлгісінен шабыт алады, ал біреуі сұрғылт ақылдылықпен сорады. Жаңа сапарлар, таныстар, фильмдер, аурулар, апаттар, жарылыстар - бұл өзгерістердің басталуына барлық күшті ынталандыру. Адамдардың қорқыныштарын өзгертуге мәжбүрлеудің себептерін, көбінесе жоғалту қорқынышын немесе олар қалаған нәрсені алу мүмкіндігін жоғалтуды тізімдейді.

Өзгерістердің шоғырлануы мен бағыты шешімнің осындай және жаһандық деңгейін талап ететін алаңға байланысты. Егер бір адам өз армандарын жүзеге асыру үшін өзінің тұрғылықты жерін және жұмысын өзгертуі керек болса (және бұл жақсартудың көрінетін нәтижелерін қасақана алу тәсілі болса), онда адам қалай жақсарады (өзінің сипаты, өмірінде және адамдармен қарым-қатынасында), жай шашты немесе шкафты жаңартып отыру құпия болып қала береді.

Әрбір мәселені шешу үшін өз әдістері бар. Сондықтан өзіңізді өзгерту туралы он қадамдық кеңеске құлақ аспай тұрып, қандай сапаны жақсартқыңыз келетінін, қандай жақсартуға болатындығын, қаншалықты дәрежеде және қандай бағытта қажет болатыныңызды және қозғалуға дайын екенін, не істеуіңіз керек және сізде қандай ресурстар бар екенін түсінуге тырысыңыз. бар. Өзіңді жақсарту үшін сән үрдістеріне жету үшін, өміріңіздің сізге қолайлы болғаны, кем дегенде, ақылсыз әрекет, өйткені өзгеру процесінде сіз өзіңіздің бүкіл өміріңізге сай келетін ескі өміріңізді жоғалтуыңыз мүмкін.

Жақсы кейіпкерді қалай өзгерту керек?

Таңба көптеген әдеттерден, реакция мен реакция әдістерінен тұрады, сондықтан оны толықтай өзгерту мүмкін емес. Теріс деп есептейтін барлық қасиеттерді бір мезгілде босату әрекеттері және сіздің өміріңізге қандай да бір түрде кедергі келтіретін барлық әдеттер - жай ғана мүмкін емес тапсырма. Осындай жүктемені өзіне жүктегеннен кейін, аптасына бір рет ұсталып, одан кейін бұрынғы күйіне түсіп, ауыртпалықсыз болмасаңыз болады. Жаһандық тапсырманы компоненттерге бөліп, бір немесе бірнеше қасиеттерге бір уақытта жұмыс жасаңыз, біріншісімен күрескен кезде біртіндеп басқаларды байланыстырыңыз.

Адам қалай әрекет етуге арналған бастапқы нүктесі болмаса, қалай жақсы болады? кім екенін және оның ішкі рухани әлемін түсіну. Кез-келген тапсырманың шешімі зерттеуден басталады, табиғаттың өзгеруі жағдайында өз тәжірибесімен әлемге батыру қажеттілігі перементті болады. Бұл зерттеудің бірінші сұрағы өзгеру қажеттілігінің себептері туралы болады. Қандай оқиғалар сізді осылай етуге талдаңыз. Сүйіспеншілікті сезінуден және өз-өзіңе қамқорлық жасаудан пайда болатын өзгерістер сізге әсер етеді (тітіркенуге бейімділікті төмендету сізді жүрек проблемасынан құтқарады, бас тарту қабілетін дамыта отырып, өзіңізге көбірек уақытыңызды беріп, жақындарыңызбен араласуға көмектеседі, тәжірибе жүзінде әрекет ету жоба аяқтауға көмектеседі). Сонымен қатар, сіз өзіңіздің кейіпкерлеріңізді басқа адамдарға ыңғайлы етіп өзгертуге кіріссеңіз, онда сіз мұндай жағдайдан жақсы болмайсыз және сіздің психикаңызға қатысты зорлық-зомбылық қалады және сізге психосоматика түрінде оралуы мүмкін (басқалардың өтінішіне сәйкес бола отырып, сіз олардың сұрауларымен бас тартасыз) , біреуге бір нәрсені дәлелдеу үшін қатаңдықты жоғарылату достарды сізден алыстатуы мүмкін, ал сізді сатқандарға сыртқы жағынан жақсы қарым-қатынас гипертонияның пайда болуына және ішектің жара ауруларына шалдығуы мүмкін).

Өзіңіз өзгерген нәрсеге мұқият құлақ салып, нәтижелерді қарап көріңіз, ол үшін оңай әрі қуанышты болады.

Жақсы сипатқа ие болу үшін өз өміріне тұрақты, жоғары деңгейдегі бақыт пен қызығушылықты сақтау керек. Тыйым салынған сенімдеріңізді қайта қарастырып, олардың жартысын шығарып алыңыз (төсекке бармаңыз, өйткені тамақты дайындауға, соңғы кәмпитіңізді алып тастамауға, үйді тазалауға қуана келу үшін фильмге барудан бас тартуға болмайды - бұл сізге бақытты және әл-ауқат және тек жалған ілімдерді жоғалтады, бұл мүмкін емес). Күн сайын қуанышты не нәрсеге әкелетінін іздеңіз, өміріңіздің іс-әрекеттермен, қызығушылығымен, өзіңізге ұнайтын және достарыңыздың танымалдылығына немесе артықшылықтарына толмағанына көз жеткізіңіз. Жақсы мінез-құлық әлемді толықтай түзетуді білдірмейді, бірақ ол адамның қажеттіліктерін түсінуді дәл қамтиды, өйткені бұл басқалардың айырмашылықтарын түсінуге және қабылдауға арналған жалғыз әдіс.

Өзіңді қалай жақсартуға болады? Өзіңіз үшін маңызды нәрсеге қол жеткізуді кешіктірмеңіз, оны қазірдің өзінде басқалардың басымдылығымен немесе жалқаулықпен ақтаңыз, сіздің табандылығыңыз бойынша жұмыс істеңіз. Өзіңізді өзгертпеңіз, бірақ өзіңіздің өміріңізді өзгертіңіз. Сіз осы стандарттарға сәйкес келетін ыңғайлы көшірме бола алмайсыз. Әрдайым сені ұнатпайтындар болады, сіз олармен бәсекелесуге, соғысуға, қарым-қатынас жасауға немесе байланыстыру нүктелерін іздестіруге құқығыңыз жоқ. Сіз әрдайым тақырыпта болмаған жерлерде болады және сіз ауырып, сол жерде тұрып, басқаларды іздестіруге немесе өзіңізді құруға дайынсыз. Әлем пластикалық болып табылады, ал өздігінен қабылдау өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді қайта айқындаудан басқа, қажеттіліктерді орындаудың органикалық тәсілдерін табуға көмектеседі.

Қызға жақсы жаққа қалай өзгерту керек?

Егер дағдарыс қарым-қатынаста немесе бір апта бойы үнсіз және қанағаттанбаған тұлғамен жүріп бара жатса, және қарым-қатынас суық болса, жігіттер жақсарудың жолдарын іздей бастайды. Ең алдымен, бұл мәселе бойынша елеулі ғылыми зерттеулер жүргізуге емес, əрекеттерді, бұрынғыдан да жақсаруды қалау керек.

Өзгерістеріндегі жігіттердің жиі қателігі олардың қызығушылығын толығымен қызықтырады, өз қалауын ұнатады, тіпті болжайды. Мұндай тактика өте жақсы көмектеседі. Егер сіз бұған дейін оған мүлдем назар аудармасаңыз, бірақ көбінесе нәтиже әкелмейді. Өзіңізбен бірге қызықты әрі қызықты болу үшін өзіңіздің өміріңізді және қабілеттеріңізді сіңіру керек. Сондықтан әріптесіңізді әрдайым тыныштандырмай, өзін-өзі дамытуға қуаныштымын - сіз үшін жаңадан кітап оқыңыз, курстарға жазылыңыз, спортпен шұғылданыңыз, жаңа хобби ашыңыз. Тұрған жоқ, дамып, не қажет екенін біледі, назар аударады. Өз қызығушылықтарыңыздың шеңберін кеңейте отырып, қызды түсіну, әңгімелесу үшін көбірек тақырыптар және бірге іліну себептері оңай болады. Өзін-өзі дамыту - бұл көп уақытты қажет етеді және қыздың көзін жақсартудың екінші жолы емес, бірақ ұсынылған букетке қарағанда сенімдірек.

Ішкі әлемнің дамуы үшін ғана емес, сыртқы келбетіңізді де қадағалаңыз. Тазалық пен ұқыпты киім түріне, гигиеналық процедуралардың ұдайы болуына, денсаулығыңызға ерекше назар аударыңыз (әртүрлі түрлермен айналысыңыз) (әдемі бұлшық еттер, әрине, қуаныш, бірақ ептілік, көліктің әртүрлі түрімен күресу қабілеті, дәлдік күші болады) қыз көзді таңдандырады).

Қызға жақсы жаққа қалай өзгерту керек? Барлық жағымды нәрсені іздеңіз және осы толқынға реттеңіз. Жақсы көңіл-күй, көңіл көтеру қабілеті, әзіл-оспақпен жағымсыз жағдайдан шығу - бұл ерлерде әйелдер бағалайтын қасиеттер. Және, әрине, сіздің серіктесіңіздің тілектерін ескеруді ұмытпаңыз, өйткені егер ол аз уақыттағы кешікпеу туралы өтініш білдірсе, онда бірінші кезекте жұмыс істеу керек - өзіңіздің ұқыптылық. Қыздар әдетте жігіттерден не қалайды, не сөздерін елемейді, себебі сынақты қатты айқындаудан бұрын ол үнсіз, ақталған, шыдамдылық танытты және өзіңіздің қиялыңызға сені талап етпеу үшін бәрін жасады.

Балаға қалай жақсару керек?

Үздіксіз өзін-өзі жетілдіруге ұмтылған қыздар өз қызметінде екі фактормен: жігіттердің өз қалауы мен қалауымен басшылыққа алады. Әдетте жігіт үшін жақсы болу үшін бірінші кезекте сыртқы өзгерістер болып табылады. Әйелге айналған джинаны әуе киіміне айналдырып, пышақпен қайықтарда серуендеуді үйреніңіз - бұл ерлердің көз алдында өздерінің тартымдылығын арттыру үшін әйелдер белсенді пайдаланатын арсенал. Шынында да, көрініс қабылдауды қалыптастыруда және қызығушылықтың пайда болуында маңызды рөл атқарады, бірақ кейінірек адамдар пайда болу үшін үйренеді, ал ер адам өзін жайлы және ыңғайлы болатын әйелге әдемі қуыршақпен алмасады.

Өзгерістер ішкі - бұл сыртқы айнымалыларға қарағанда, процесс айтарлықтай және уақытты қажет етеді. Көйлектер мен әйелдерге арналған киім кию - бұл бірнеше сағатқа созылған міндет, бірақ шкафтан тәуелсіз, өз іс-әрекеттерінде әйелдік күйінде қалу - көптеген тренингтерге арналған қазіргі заманғы өнер. Бірақ, әдетте, жігіттерге бұл өте қажет емес. Олар өздерін білетін, өздерінің білімдерін, күшті және әлсіз жақтарын білетін тірі және шынайы қыздарға қызығушылық танытады, олар қалағандарын біледі. Ішкі толеранттылық, сенімділік, қиын жағдайға қолдау білу және жігіттерді қызықтырып, оларды жақындастыруды білу қабілеті.

Өзіңді біл, өзіңді дамытуға тырыс, өзіңді, осы дүниені және олар сияқты жақын жігітті қабыл алыңыз, және сіз оған ғана емес, жақсы бола аласыз, сіз өзіңізбен бірге өмір сүруіңіз үшін қаншалықты жайлы және қаншалықты қуанышты болатынын сезесіз, айналаңыздағы әлем сізді қалай қамқорлай бастады Сіз Әлемге ашық болыңыз, өздігіңізді дамытып, басқа адамдардың пікірлері мен өмірінің ғылыми қызығушылығын сынға ұшыратуға тырысыңыз - мұндай өзгерістер басқа адамдарға бей-жай қалдырмайды және сіздің ішкі кеңістікті іске асыру үшін орын береді.