Өздігінен жүру - бұл психологияда сыртқы құрылымның әсерінен емес, ішкі мазмұнға, адамның күйіне сәйкес әрекет ету қабілетін білдіреді. Психологиялық спонтандылық, негізінен, іс-әрекетсіздік тұжырымдамасына жақын рухани тәжірибелерді зерттеудің ежелгі мәні болып табылады. Ағартушылыққа ұмтылған руханилықтар қарапайым әрекеттерді орындағанда, белсенді өмір сүріп, өмір сүруді үйренді, олар ақыл-парасаттың шеңберінен шығып кетпестен өмірді толық сезінуге тырысты. Олар барлық ойларын, сезімдерін, әрекеттерін жалпы әлемдік тәртіппен, ағын күйімен салыстыруға тырысты.

Христиандықта өздігінен жүретін құбылыс Мәсіхтің «Мен емес, сенің еркің» деген сөзінде ашылып, өз еркі мен тілегін белгілі бір әлемге сәйкес келтіреді.

Жалпы ағынмен осындай біріктіру орын алған кезде, адам ақыл-ойы, ақыл-ойдың жанын және әлемнің жандарын қолданады: «Бәрі Брахман, ал Брахман - Атман». Өзін-өзі танымайтын адам өзінің адалдығын, бірлігін, ағымын сезбейді. Ол өзіне баруға және біріктіруге мүмкіндік берсе, ол әрекетсіздікке кіреді.

Ол мумияға ұқсамайды, тірі де, өлі де болмайды, әрекет етуді тоқтатады, қалауы, қажеттіліктері бар. Ол өмірдің толыққандылығында, бірақ бұл әлемдік үйлесімге сәйкес келеді. Оның ақыл-парасаты жалған қалаусыз, көзқарасты инерцияны тудыратын көзқарастар емес, осында және қазір шындықтың толықтығына жол бермейді. Рухани тәжірибелерде бұл сана кристалмен салыстырылады, ол тұрақсыз және қол сұғылмайды, сондай-ақ әдепсіздікке алаңдамайды.

Сондықтан адам өз қалауына қатаң тыйым салынбастан, өз еркіне бағынбайды, өйткені егер сіз мінез-құлыққа тосқауыл қоя берсеңіз, тілектер психология тілінде ойнайды, мысалы, психологиялық қорғаныс әрекеті арқылы подсознание ретінде қуғын-сүргінге ұшырайтын болады.

Психологиядағы өзіндік құбылыс

Өздігінен жүру - бұл тұлғаның мінез-құлық үлгісін алдын-ала дайындауға мүмкіндігі болмаған кезде, жоғары дәрежелі белгісіздік жағдайында адамға тиімді жауап беруге қабілетті дамыған шеберлігі.

Спонтантность рольдік икемділікке ие болуға, рөлдердің үлкен репертуарын пайдалануға мүмкіндік береді. Күнделікті өмірде біз ұл, анасы, әкесі, компания жетекшісі, студент, сатушы әйелдің бірнеше рөліне үйрене алдық, іс жүзінде бұл ресурс ресурсы толығымен пайдаланылмаған. Жасалынған спонтантность, мысалы, басқару ортасында табылған сияқты күрделі байланыстарда тиімді өзара әрекеттесуге мүмкіндік береді.

Өз-өзімізді ұстап тұрудың серіктес қызығушылық кезеңінде де, ұзақ мерзімді қарым-қатынастарда да қарым-қатынаста болу керек, бұл «ұстамастан ұстауға» мүмкіндік береді.

Өздігінен дамудың нəтижесі кенеттен адамның өздерін өзі таңдаған маңыздылығын сезіну үшін, адамның жүріс-тұрыс жолындағы жетістіктерінің басталуы. Өз кезегінде ролді өздігінен дамытуға біз сенімді бола аламыз, өйткені біз қажетті рөл атқара аламыз және оны өмір сүре аламыз, толық ойнаймыз.

Төтенше жағдайды талап ететін тар аймақта өздігінен және сыртқы қораптан тыс әрекет ету мүмкіндігі көптеген адамдарға жүйеден кетуге болатын уақыттан кейін ғана келеді. Ұзақ мерзімді дайындық немесе дұрыстылық, нұсқауларға адалдық дұрыс емес есептеулерден сақтайды және нәтижеге әкеледі деп есептеледі: адам баптауларды қолданып, үнемдеуге бейім, алайда олар қателіктерге алып келеді, тек жағдай өзгерді. Әлемнің барлық салаларында қарқынды болғандықтан, өздігінен жүру қабілеті жоғары тиімділікпен жүреді. Өмірдің шыңы, өзін-өзі тану шығармашылық, бұл табиғатта өздігінен жүреді. Ең күшті әсері тікелей риясыз әрекетте, қоршаған ортаға шығармашылық тұрғыдан сәйкес келеді. Дегенмен, өздігінен жүру шексіз еркіндіктің идеалы емес.

Кездейсоқтық дегеніміз, кез келген тілек міндетті түрде қанағаттандыра алмайды дегенді білдірмейді, себебі адам қажеттілікті сезініп, дереу қажеттілікті жеңілдетуі керек. Балалық шақтағы сана сезімін сынау және жауапкершілікті регрессивті түрде тастау, өзіңіз қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін жүйелі күш салудың қажеті жоқ деген жалған ұғым.

Шамадан тыс ештеңе үйлесімді емес, ал еркіндік белгілі бір шектеулермен тепе-теңдікте болу керек. Жалғыз айырмашылық мынада, егер шын мәнінде өздігінен жүретін адам өз еркімен қажет болса кадрларға түсіп, олардан оңай кететін болса, ескірген болса, олар шындыққа сәйкес келмейді. Еркіндік жауапкершілікті өз шешімдерінің және мінез-құлқының салдарын қанағаттандыруға даярлық ретінде білдіреді. Жауапкершіліксіз бостандық - бұл ұятсыздық пен сәбилерге жол.

Өзіндік мінез-құлық

Алдымен ұйымның айқындығы, іс-әрекеттерді жоспарлау үлкен мәні бар сияқты көрінуі мүмкін. Дегенмен, уақыт өте келе, дұрыстығына қатысты стереотиптер, өмір сүрудің жиі-жиі үзілмейді, бұл стрессті, сарқылуды, мағынасыздық пен неврозды тудырады. Сіз өзіңізге керек нәрселер жайлы ойламай, досыңызды шақырып, бүгін бір жерге барасыз ба? Сіз қандай да бір себептермен сыйлықсыз сатып аласыз ба, тіпті өзіңіз де, кішкентай болсын, тек өтінеміз. Достар бір сөзді айтпай, ешқандай себепсіз құшақтанды ма? Сіз теріс нәтижелерге алдын-ала өзіңізді айыптамай, өзіңіз жұмыс жасамайтындығына көз жеткізіп, жаңасын сынап көрдіңіз бе? Сіз кездейсоқ жарқыраған ойдың арқасында шығармашылықпен айналысқан шығарсыз?

Өзіңізді қаншалықты жиі орната аласыз? Біз көбінесе өз өмірімізді және жақындарымызды бақылап отыруды жақсы көреміз, біз өз ойларымыз бен іс-әрекеттерімізді бақылайтын боламыз, сондықтан біз жиі ұша алмаймыз. Біраз серпін болуы мүмкін, бірақ ол бір кездері сізде құнсызданып немесе тыйым салынған. Мысалы, бала ата-аналардың дұрыс емес этикетін немесе идеяларын жасамауға тырысқанда, ол қолын ұстайды, қолдары көп және қысылып қалады, ал қозғалыстар мен ойлар бар.

Әрқайсысында ішкі бала жасырын, негізінен, өзін білдіруге тырысады. Күтпеген жерден балаға айналудың қажеті жоқ, регресс және әрдайым бала бола бермейді - жоқ, өздігінен жүру - тек табиғаттың белгісі, баланың сену мүмкін емес жағдайларды қабылдауға көмектесетін әлемге деген сенімін ашады. Сіз оларды бақылап, шайқалмауыңыз керек, бірақ оларды қабылдауға, тіпті кездейсоқтыққа бермеуге де болады.

Өздігінен жүріп-тұру - шығармашылық адамның белгісі, сізде өздігіңізді дамыту, өмір сүру үшін шығармашылық. Ұзақ уақытқа созылмадыңыз ба, сіз би алмадыңыз, ұзақ уақыт бойы жаңа идеяларға ие болмадыңыз ба? Сіз өзіңізге ғажап, дерлік сиқырлы нәтиже бере алатын спонтанлыкты дамытумен айналысыңыз. Спонтантность қажет, ал сіз жай ғана тоқтап, одан кейін қайта-қайта қозғалуды қажет етпеу керек.

Әсіресе ойлауға, бақылауға, барлық нәрселерді шешуге үйреніп, жаңа жолдар мен жаңа нәрселерден аулақ жүретін адамдар үшін өздігінен даму қажет. Олар көбінесе жаңа әрекет ету жолын, еркіндікке жетуді қалайды, сонымен қатар, қорапты қалдырудан қорқады.

Өздігінен даму

Келесі әдіс спонтаншылықты дамыту үшін тиімді. Тұрақты тұрыңыз, көзді жауып, тынығып, терең тыныс алыңыз, тыныс алуыңызға көңіл бөліңіз. Кеудеден саусақтардың көтерілуін елестетіп көріңіз, әрбір дем шығару кейін қайтадан құлап, содан кейін қолдарыңызға оралады. Сонымен қатар, сіз жұтып қойған кезде, мойынның қалай жоғары көтерілетінін сезінесіз. Келесі дем алу кезінде - мұрынға, сосын тәжіне дейін. Толық тыныс алу, бүкіл денемен дем алу сияқты. Көңілге шығып, тыныс алу үшін барлық қоқыстар кетеді - барлық мәселелер, сізді шектейтін қажетсіз ойлар. Мұндай релаксация артық кернеуді жеңуге көмектеседі, сондықтан ештеңе сізге кедергі жасамайды.

Енді басқа дем алуға тырысыңыз, кейде қатты және тыныссыз тыныс алу, содан кейін терең және ауыр. Өзіңнің өміріңде өмір сүретін бөлек сипатта екендігін ойлап, қолыңа қарап, сізге бірдеңе айтуға келді. Өз қолыңызбен, қолыңызды бөліп, қолыңызды қалағандай қозғалтуға рұқсат етіңіз, себебі дененің өз тарихын, оның мазмұнын, біз қысып тұрғандығымыз бар. Оның әрекеттерін қадағалаңыз, қолыңызбен не болады. Мүмкін қолның өз есімі бар, ол кездесуге, бір нәрсе жасауға, нысандарды ұстауға тырысады.

Эмоцияларыңызды осында көріңіз. Мүмкін, бұл тітіркенуді, тозуды тудыруы мүмкін - егер бәрін бақылауға үйренсе, бұл қалыпты жағдай. Мүмкін, сіз, керісінше, сізді қызықтырып, сізді қуанта аласыз.

Енді басқа қолыңызбен басқа таңба сияқты ояныңыз. Ол қалағандай қозғала берсін. Оның қозғалыстарына ұқсас екенін байқаңыз, бәлкім, кейбір метафоралар, ассоциациялар болады. Оны бақыламаңыз, оны босатыңыз.

Содан кейін, бірінші қолыңызды қосыңыз, бірге жылжытыңыз, бірақ оларды синхрондамауға тырысыңыз. Содан кейін дененің, бастың, аяқтың қозғалысын қосыңыз. Оң қолыңызбен, сол қолыңызбен қолыңызбен бірге жұмыс істеңіз. Сізге қазір не болып жатқанын көрсете берсін. Сізде дайын емес, өздігінен жүретін қозғалыс болады. Әдеттегі қозғалыстар мүмкін, бірақ жаңа оқиға болсын, бүкіл денені босатып, жылдамдықты, бағытты өзгертіңіз. Бұл жаңа ырғақты, сізді ашатын қозғалысты, жаңалықта қуанатын ішкі бостандығын, еркіндікті қолданып көріңіз.

Өзіңіздің сезіміңізге назар аударыңыз. Қазір оны сызып көріңіз. Мүмкін, бұл жай ғана жарылыс, әшекей болады - бұл өзіңізді босатыңыз. Содан кейін сөйлеудің өздігінен ашып, кез келген дыбыстарды және сөздерді айтуға мүмкіндік беріңіз. Сөйлеген сөздің өзі өзіңіз бен би билеп, бояуға мүмкіндік береді. Бұл өздігіңізді сіз үшін қалай ойлайсыз? Бұл техниканың элементтерін өмірде қолданыңыз, мысалы, рецепт бойынша емес, жаңа тағамды дайындап, жаңа ингредиенттерді қосыңыз, жасаңыз.

Бұл әдіс балаларға немесе шығармашылық ұжымдарға өте ыңғайлы. Тіпті суретшілер жиі бұзылған құрылымға, шығармашылық жетіспеушілікке шағымданады. Егер сіз қатаң құрылымда жұмыс істесеңіз - өзіңізді жаңа сезімге мүмкіндік беріңіз, тіпті осындай ойын арқылы да өзіңізді өзіңіздің денеңізден жақсы көресіз. Нәтиже бақылаудан айырылып қалмайды, бірақ өмірге сенімнің артуы, адамның өзіндік спонтандылығы. Қаншалықты күш-жігеріміз жұмсалмаған көріністерден бұрын жасырылған ресурс ретінде оңтайлы мәселені немесе қарсыласымызды өзімізден құтқара аламыз, керісінше өзімізді құтқара аламыз. Мұнда жеке тұлғаның өздігінен орын алған даусы еске түсіреді, ол сізді дұрыс жерге әкеледі, онымен күресудің қажеті жоқ.