Тозу - бұл автомобильдік өрістен шыққан термин, яғни жылдамдықты саналы азайту, егер драйвер тісті тежеу ​​кезінде жоғарыдан төменге ауыстыруды қаласа. Бұл ұғым күнделікті өмірдің философиясы қарапайым өмір стандарты деп аталатын феноменді көрсетеді. Батыста менеджерлердің жартысынан көбі бір күннің төмендеуіне жол ашады деп мәлімдейді. Отандық әлеуметтанушылар осы құбылыстың маңызды танымалдығын әлі анықтаған жоқ, бүгінгі күні бұл жерде негізгі ағымдар жоқ.

Қазірдің өзінде офицерлер мен байланыстардан бас тартқан, өмір сүруге тырысатын, өмірді сыртқы стандарттарға бағындыруға тырысатын хиппи болды. Хеджонисттер, қарапайым рахатқа бөленіп, қоғамнан енгізілген сыртқы экономикалық мақсаттардан бас тартқан адамдар бар. Дегенмен, бұл жиі өздерін Downshifters деп атайтын жаңа үрдістің өкілдеріне қатысты дұрыс емес көзқарасты қалыптастырады. Неліктен жұмыс істеп, әжеңіз қалдырып, жағажайда демалуға болатын пәтерден пассивтік табыс ала аласыз ба? Мұнда біз төмендету тұжырымдамасында баяндалған мағынаны қарастырмаймыз - трансмиссияны міндетті түрде қысқарту үрдісі.

Сөздің төмендеуі

Осындай қазіргі заманғы бұзушы кім және осы құбылыстың құндылығы қандай? Төмендетуді таңдау саналы таңдау болып табылады, оның нәтижесінде адам көбінесе бірыңғай қоғамдық пікірге қарсы шығып, дәстүрлі тауарлардан, басқа адамдардың мақсаттарынан бас тартуы керек. Бұл мағынада бұл құбылыс психологты зерттеу үшін өзін-өзі бағалайды, қаптай қозғалысы мен табындық инстинктінің керісінше.

Қысқасы неде? Осы терминдің салыстырмалы жақында пайда болғанына қарамастан, 1990-жылдардың ортасында құбылыс өзін-өзі әлем ретінде ескірген - тарихта төмендетудің керемет мысалдары бар. Рим императоры Диоклетиан Римді мекендейтін, оның Сплит қаласындағы резиденциясында тұрып, қарапайым көгалдандыруда жұмыс істей бастады. Римде шиеленісті және жарылғыш саяси жағдай пайда болған кезде, достар оған қажетті күресте көрінгендей, оны саяси тұрғыда тарту үшін алаңдаушылықпен келді. Олар уақытты ең лайықты деп есептеді және Диоклетиан оларды тыңдаса, билікке қол жеткізе алатынын тағы бір рет дәлелдеді. Достар оған саяси болашақтың жарқын суреттерін түсірді және жауап бергенде, оларға балғын отырғызу керек деп есептемеген бақшадағы қырыққабатты көрсетті. Будда, Лев Толстой және Пол Гоген деградацияның мысалдарын келтірді.

Қазіргі өркениет пайда әкеледі, өмір сапасы жақсарады. Дегенмен, сол өркениет адамдар үшін көптеген қиындықтар мен қолайсыздықтар тудырады. Фрейд сонымен қатар невроздың өркениет үшін төлем екенін айтты. Әртүрлі психикалық бұзылуларға ұшыраған адамдардың, шекаралас мемлекеттердің, психоздардың саны жылдан-жылға артып келеді. Кейбір адамдар мыңдаған жылдар бойы өзінің тиімділігін көрсеткен түсінікті өмір салтын таңдайды. Адам үйлесімділікке ұмтылып, өркениеттің дауылынан қашып кетеді.

Downshifter біздің психологиялық күйімізге әсер етудің ең жақсы тәсілі болып табылмайтын стресс, ақпарат және тітіркендіргіш факторлардың керемет сомасынан кетеді.

Эмоционалдық минимализммен психологиялық тұрғыдан төмендейді. Өшірілу сөзі жоғары жылдамдық режимінен төменге ауысу дегенді білдіреді, адамдар өмірдің тым жоғары революцияға ауысқанын сезінеді, олар қарқынын ұстап, сарқылмайды, моральдық, эмоционалдық және дене жарақатын сезінеді. Әдетте, қаладан шығып кетушілер ауылға көшеді, өздері үшін энергияны үнемдейтін жұмысты тауып, материалдық және жиі физикалық және тіпті эмоционалды жағынан үнемді өмірге көшеді.

Батыста қозғалыс өте танымал, олар туралы көп айтады, олар жазады. Біздің елімізде жақында жақында пайда болған құбылыс ретінде төмендейді, бұл оның айқын түсінуінде көп қайшылықтар тудырады. Біз білеміз - сіз өзіңізге көбірек тыңдауыңыз керек, сіз өзіңіздің жұмысыңызды жақсы білуіңіз керек. Екінші жағынан, мұндай ойлар регрессияға алып келмейді, ол дамудың дамуына теріс әсер етеді ме? Мүмкін, олардың кейбіреулеріне әлеуметтік немесе мансаптық өзін-өзі жүзеге асырудың нақты қажеттіліктерін қанағаттандыруға болмайтындығы төмендейді.

Шындығында, адамның барлық қажеттіліктерін ескеру қажет. Маслоудың танымал пирамидасы ақша табу қажеттілігін қамтымайды, бірақ қарапайым физиологиялық қажеттіліктерді міндетті түрде қанағаттандыру туралы, қауіпсіздікті, махаббатты, жетістіктерді, жаңа және өзін-өзі тануды білу қажеттілігін айтады.

Кейбіреулерге кедергі келтіру нақты қажеттіліктерді қанағаттандыру тәсілі болып табылады, басқалары үшін бұл кедергі болуы мүмкін. Біреу алыс елдерге үйлесімділікке, біреуі - өзін-өзі растау үшін барады, мұнда бәрі адамға, оның құндылықтарына, оған қандай әдіс барынша сәйкес келетініне байланысты. Өз мансабын қалыптастыра отырып, оның қажеттіліктерін қанағаттандыра отырып, оның қызметі үшін құрмет пен құрметке ие бола алады. Әрине, бұл өте маңызды емес, өйткені ол отбасында болу, сүйікті, сұлу, өзін-өзі танытуға арналған.

Деформация батыстық елдердегі сияқты кең таралмайды, бұл менталитеттің ерекшеліктеріне байланысты, көптеген адамдар көп ақша, заттар, машиналар, пәтерлер, әсерлері қажет. Біз жұмыс істейміз, табамыз, мансап жасаймыз, ата-ана болуымыз керек. Олардың айналасында сәнді, табысты, қарым-қатынас жасай отырып, барлық нәрселерге баруға тұрарлық ұрандар бар. Көріністерді сатуда жарнамалық-ойын-сауық мекемелері, кинотеатр, театр, тіпті сауда жасалды. Алайда, адамдар таусылып, шаршайды. Аз ғана адамдар теріс жағынан ғана емес, жағымды эмоциялардан да жанып отырады деп ойлайды. Таңданарлықтай жарыс идеологиясы бізді теріс эмоциялар сияқты шынымен сарқылуымызға әкеледі.

Адам көбінесе теріс және жағымды эмоциялардан туындайтын адреналинге өмір сүреді. Адреналин, әсерлер, қарқынды сыртқы ынталандыру болмаған кезде біз бос сезінеміз, біз скучно, өмір сүріп жатыр деп қорқамыз. Бір жерде жүгіруге, достар жинауға, кездесуге, әңгімелесуге, бір жерге баруға аса қажет. Әсіресе, адреналинмен өмір сүретін, алаңдаушылық-депрессиялық тәртіпсіздікке ұшыраған немесе жұмыссыз отбасыларда тұратын адамдар зорлық-зомбылық сезімдеріне, жарқын жарыққа, қатты дыбысқа үйренеді. Мұндай күшті тітіркендіргішсіз адам толық өмір сүре алмайды.

Төмендетудің психологиялық жағы эмоциональды минимализмде жүзеге асады, адам орташа эмоциялық ауқымның пайда болуына қарсы зорлық-зомбылық сезімтал эмоцияларды әдейі бас тартса, эмоциялардың ең кішкентай реңктерін сезінуге қабілетті болады, жанның аз қозғалыстарына сезімталдықты дамытады. Бұған мысал ретінде өнер мектебі болуы мүмкін, онда бастаушы студенттер бірнеше негізгі түстерді ғана айыра алады, ал ұзақ тәжірибесі бар суретшілер жүздеген түсті айыра алады.

Қуанышты ынта, қызығушылық пен ынта, ашық ашу, қорқыныш, жек көрушілік орташа регистрдің сезімімен өмір сүру қабілетімен алмастырылады, мысалы, қанағаттану, жайлылық, кешкі астан қарапайым рахат және жұмсақ төсек, тіпті эмоционалды аппарат орналасқан кездегі сықақ. Бұл эмоцияларда күтпеген және кенеттен айырмашылық болмаған кезде танымал фильм немесе кітапты тамашалау мүмкіндігі. Бұл жүйке жүйесі, денені тыныштандырады, алаңдаушылық жоғалады. Эмоциялық демалыс адамға физикалық немесе интеллектуалды ретінде қажет.

Ортаңғы тіркелімде тірі эмоциялар адам үшін ең ақылға қонымды болып саналады. Жарқын эмоцияларға, көтерілуге, құлауына, жылуына деген оспессионалдық, ұмтылыс невротикалық болып табылады. Ақылмен теңдестірілген, дені сау адам жарқын эмоцияларда ғана емес, кейбір эмоционалдық кедейлікте де бірдей қолайлы өмір сүре алады. Балансты іздестіру, эмоционалды жеңілдік пен демалу қажеттілігі өмірдің төмендеу жылдамдығын төмендетеді.

Төмендету түрлері

Дюншифтинг құтқару үшін бірдей емес, бұл әділдікке деген сенімді жоғалту және өмірдің бессмыслылығы сезімінің арқасында иллюзиядағы шындықтан ауытқу емес, бұл қоғамның қабылдамаған әлсіз, әлеуметтік жағынан қатесіз, мазантропты таңдау емес. Өмірдің белгілі бір кезеңінде толығымен сәтті адам мегаполистің егеуқұйрығында өмір сүру үшін күреспен күресуді жалғастыруға деген ұмтылысты жоғалтады. Өмірдің өзгеруіне айналған адамның айналасына қарап, не себепті өмір сүрудің осындай жолы туралы ойлануға және оның өмірінен қанағаттанудың жаңа жолдарын табуына, бұл шындықта оның мәні маңызды екенін түсінуге мүмкіндік береді.

Түрлі елдерде әртүрлі тәсілдер бар. Мысалы, Ұлыбританияда экологиялық фокус - экологиялық өнімдерге көшу, қоқысқа ерекше қатынас. Австралияда бұл ұғым мәжбүрлеп қоныстануды білдіреді. Сонымен қатар, Австралия мен Америка Құрама Штаттарында халықтың үштен біріне шаққандағы төмендеуі байқалады.

Бізде әртүрлі формалар бар - біреу жақынырақ өмір сүруді таңдады, алыс ауылға барып, жануарларды өсіріп, бақшаға барады және балаларды жақсы экологияда тәрбиелейді. Біреу достас елдерді суға жақындатып жылжытады және сол жерде қашықтан жұмыс істейді, мүмкін, рухани өсу үшін ой жүгіртуге болады, елді мекендерде біріктіретін ұқсас мүдделері бар адамдарды іздейді.

Кейбіреулердің айтуынша, кейбіреулер баласы немесе балалары жоқ жұбайы болып табылады, олар жылжымайтын мүлікті сенімді түрде тапсыра алады, Азия елдеріне өмірден ләззат алу үшін барады. Адам ағашы емес, ол өскен жер болмауы керек. Бүгінде жаһандану үдерістері әлемнің кез-келген жерін таңдап, оның жүзеге асырылуын жеңілдетеді.

Қайта түсірудің тағы бір тәсілі әдеттегі жұмыстың, үйдің, әлеуметтік шеңбердің және эмиграциядан бас тартудың қажеті жоқ, өмірдің дәлелденген өмір салтын өзгерту қажет болмаса, өмір философиясын білдіреді.

Қысқарту - бұл ұнайтын нәрсе, мысалы, гүл өсіру немесе ауыл шаруашылығы. Біреу жылу климасын іздейді, жылына көбірек күн жылынып, екіншісі - жаңа өзін-өзі тану сабағы.

Басып шығару бағытын қалай таңдауға болады? Ең алдымен, бірнеше аптадан соң қоныс аудару үшін өмір сүріп, өмір сүру әдісін зерттеп, оны өзіңіз көріңіз. Өмірдің шынайы өмірін өркениеттің ішкі жағынан көрмей қарап шыққаннан кейін, сіз өзіңіз үшін не қолайлы екенін, не қабылдай алмайтыныңызды түсінуге болады.

Көңіл көтеру немесе рахатпен жұмыс істеу керек пе?

Бүгінде өздігінен іске асу үшін көптеген мүмкіндіктер бар. Бірақ көп адам өмірі өздерінің гүлдерінен айрылғанына шағымданады, олар қызықты сабақ таба алмайды, немесе олар соншалықты көп мүмкіндіктер бар, олар бұлыңғыр көрінеді, нақты іске асыру әдісін таңдау қиын. Ішкі дағдарысты шешу мүмкіндігін төмендете ме?

Қоғам енді тауарды өндірушілер мен олардың тұтынушыларына бөлуге болады. Бұрын, қолөнерші ақша жасау үшін немесе басқа өнім үшін кейбір өнімді жасай және алмастыра алар еді, адам көбінесе соңғы өндіруші еді. Бүгінде технологиялық тізбектің өзі қызметкердің оның кішкене бөлігін алып, конвейерлік белдіктегі сияқты шағын функцияны орындай алады. Демек, байланыс адамның не істеп жатқанын жоғалтады, оның функциясының не екенін түсінеді.

Офистік қызметкерлерге де қатысты. Олардың көпшілігі кеңседе жұмыс істейді, олардың өнімдері қандай екендігін білмейді, олардан туындайтын жұмыстың нәтижесі. Психологиялық жағынан, бұл өте қиын, өйткені адам өзі және оның айналасындағылардың өз қызметінің соңғы өнімімен қамтамасыз ете алатын жағдайларды табуға тырысады.

Белгілі бір жастағы адам жұмысында, бизнесінде не қалағанын түсінеді. Сұрақ қойса, келесіде не болуы керек? Жиі бұл жастағы дағдарыстарға байланысты болады, адамдар бұрын-соңды жасай алмайтын жаңа нәрсе жасауды шешкендері туралы шешім қабылдайды.

Қалай алдаушы болу керек? Кейде күрделі шараларсыз өмірді өзгерту қиынға соғады, ал кейбіреулер үшін осындай шапшаң шара болып қалады, жайлылық аймағында даму көзделмеген, өйткені бұл әлі де түбегейлі өзгеріс болып табылады. Ешкім табысқа кепілдік бермейді, идеялар бар, бірақ оларды қалай жүзеге асырсаңыз, тек практикада ғана белгілі болады. Алғашқы сұрақ дегеніміз не? Өзіңіз үшін табуға тырысатын нәрселер туралы ойланыңыз.

Қысқарту - мұқтаждықты қанағаттандырудың ғана тәсілі. Егер сіз осы жағдайлардағы барлық мүмкіндіктерді пайдаланғаныңызды білсеңіз және бұл жұмысыңыздың ешқайсысы өмір стилінің өзгеруін шешуге шын мәнінде мүмкін болса мүмкін. Дегенмен, алыс жерлерде бақытты табудың елесін жасыруға болмайды.

Қондырғышы неден бас тартады? Өткізудің қажетті шарты ретінде оны төмендетудің анықтамасында жиі сыртқы мақсаттардан бас тарту, әлеуметтік тұрғыдан орынды болу үшін өмір сүреді.

Қысқартқыш - бұл өзінен-өзі жүгіріп жүрген адам емес, керісінше, ол жеке ізденістерді және алдына қойылған жеке тапсырмаларды шешеді. Downshifter өмірдің өзі үшін уақыт пен энергияны босатып, оның мақсаты мен орнын түсіну үшін қажет емес экономикалық және әлеуметтік шығындардан бас тартады.

Төмендетуге сынға жиі келу және дамудан бас тартқан әлсіз адамдар көп. Алайда бұлай емес. Downshifter өз өмірін өз мақсаттарына сәйкес дамытып, оны табуға және жүзеге асыруға мүмкіндік береді, соның арқасында өмірдің әрбір минутын жаңа әлеуметтік қол жеткізілген жетістіктерді алу сәттерінде ғана емес, уақыт пен энергияны ғана емес, сонымен қатар, денсаулығы, қымбат адамдармен сөйлесу, ұстамдылық.

Әрине, адамның жеке өміріне қанағаттанбауы көбіне адамның психикалық жай-күйімен тікелей байланысты емес көрінетін барлық мәселелердің іргетасы болады. Денсаулығымыз жоғалады, мотивация бірдеңеге түседі, ұзаққа созылған депрессия пайда болады, қарым-қатынас жойылады - бұл қазіргі кездегі жеке адамның қажеттіліктеріне қайшы келетін әлеуметтік нормаларға сүйене отырып, қазіргі адамның экзистенттік вакуум белгілері.

Адам психологтың пациентіне айналады немесе тіпті бағалай алатын барлық нәрселерді жоғалтады, бұл ішкі ресурссыз және өмір сүру үшін мағынасыз болады. Иә, адамның басына түсіп бара жатқанда, ол өзінен-өзі өмір сүруге тырысады, бірақ өз өмірін қалайтын адам сияқты өмір сүруге мүмкіндік береді.

Көптеген жағдайларда, бұл іздестіру үдерісінде деструктор жоғалтады, әдейілеп, ыстық сумен басталатын, тіпті түсінікті таба алмайтын адамдарға дейін аяқталатын барлық пайдасын әдейі тастайды. Егер адам, мысалы, таулы жерлерде өмір сүруді саналы түрде шешсе, онда нақты орын алуы мүмкін драма болуы мүмкін, осы мақсатта өздері үшін тағайындалған жерді табу жолын көреді, ал оның әйелі мен балалары тіпті өздері үшін сатқындық деп аталуы мүмкін шешімді қабылдай алмайды.

Егер сіз төмендетушіге айналуды қалай ойласаңыз, сіз жалпы алғанда, сондай-ақ таңдаған бағытыңызды төмендетудің барлық кемшіліктерін зерттеуіңіз керек.

Деформация әрдайым әрдайым өркениеттің белгілі бір қарсылығын, оның ертерек кезеңдеріне оралуға, өмірді жеңілдетуге әкеледі.

Ауылдағы өмірге келетін болсақ, бұл оңай емес - бастың үстіндегі тамақты, азық-түлікті, жаңа жағдайда балаларды тәрбиелеу керек, қалалық пәтерге қарағанда, өмір сүру қиын, өркениеттің ортақ пайдасы көп емес. Күрделілікке қарамастан, өмірдің бұл түрі өміршеңдігін дәлелдеді - жер әрқашан адамға тамақтана алады және оған тіпті кішкене береді, бірақ табуға мүмкіндік береді.

Қаладан көшіп-қонуға шешім қабылдаған адам алдымен мүмкіндіктері мен қауіп-қатерлерін тиянақты бағалау үшін мүмкіндігінше мұндай өмірді қолдануға тиіс. Сіз жұмыс істей алатын және жұмыс істей алатын болсаңыз, сізді қызықтырады. Тренингсіз, тіпті жиірек тыс қолдау тапқан қиындықтарды еңсеру қиын болуы мүмкін. Жабайы фермадағы жалғыз өмір сүру өте қиын, өйткені ауылдағы әлеуметтік байланыстар маңызды, елді мекендердегі адамдар өзара көмек үшін біріктіреді.

Шетелде тұруға кетіп бара жатқан, көбінесе Азия елдері, олар әдетте өздерінің Отанына байланысы бар, себебі олар қашықтан жұмыс істейді немесе жылжымайтын мүлік жалға алады. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Керемет қадамдар жасай отырып, ыңғайлылық аймағынан шығып, түсінуіңіз керек - сәтсіздік қаупі бар. Егер психологиялық жұмыс немесе оның мотивтерін дербес мұқият зерделеу нәтижесінде адам осы жаңа тәжірибеге мұқтаж екенін түсінсе, ол тәуекелдерді біледі және оны әлі де сынап көргісі келсе, онда бәрі дұрыс болуы керек. Егер адам бір күннің ішінде паспорт алып, әлемнің басқа бөлігіне жоспарсыз келсе, онда бұл шешім үшін жоғары баға төленуі мүмкін.

Қысқартуға қандай балама бар? Мүмкін, мысалы, мамандықты өзгерту ғана мүмкін. Бала ретінде армандаған нәрсені есте сақтаңыз және олардың бірін орындауға тырысыңыз. Балалық шақта әр адамның көптеген құмарлықтары бар, одан кейін адам бас тартады, бірақ объективті түрде біз көп нәрсеге қабілетті бола аламыз.