Психология және психиатрия

Күйеуіммен қарым-қатынасты жақсарту

Күйеуіммен қарым-қатынасты қалай жақсартуға болады? Ерлі-зайыптылармен қарым-қатынас орнату туралы, әсіресе күйеуімен отбасылық қарым-қатынастарды қалай жақсарту туралы сұрақ қойса, олардың көбісі кез-келген өзара әрекеттестікті қалыпқа келтіруге көмектесетін қарапайым ережелерді жиі ұмытқан жағдайды айтарлықтай қиындатады. Ренжітпей тұрып, тыңдамасаңыз немесе елемегеніңіз туралы тұжырым жасамасаңыз, өз сөзіңіздің барабарлығын бағалаңыз. Әйелдер қиял, эмоционалдық және ұзақ мерзімді әңгімелерге бейім, оның ішінде ер адамдар әдетте жоғалып кетеді және олар қандай әрекеттерге жауап бергені туралы түсінбейді, өйткені бұл бүкіл терге әрекет жасау мүмкін емес.

Күйеуіммен жанжалдан кейін қарым-қатынасты жақсарту

Кеңестің сөздерін құтқарып, мүмкіндігінше нақты және қысқа мерзімде сөйлеуге тырысыңыз, сондай-ақ, адамның ойларыңызды оқып, тілектеріңізді білу қабілетіне сенуін тоқтатқаныңыз үшін көптеген қақтығыстардан аулақ бола аласыз. Бұл әйелдер ұзақ уақыт бойы үндемегендіктен, ренжіген, ойлап шығарған және ақыр соңында қажеттілік туындаған мәселені нақты анықтаудың орнына жанжал жасайды. Ми функциясының айырмашылығы ақпараттың қабылдануына әсер етеді, сол себепті досыңыз бірдей схемалар сияқты ойланып, сізді түсінетін болады, және адам ұзақ уақыт бойы таң қалдырады. Байланыс үшін жауапкершілік екі серіктестікте де, дұрыс түсінуді күту жеткіліксіз, сондай-ақ пікіріңізді барынша түсінікті түрде жеткізуге күш салуыңыз қажет.

Жеке уақыт пен кеңістіктің болуын қадағалаңыз, сіздер арасындағы мерзімді аралық, өйткені сіздің сүйікті шиналарыңызбен тұрақты байланыс. Адамға жалғыздыққа уақыт қажет және өз істерін қабылдайды, үйге оралғанда ауысу үшін кідіріс қажет. Мұндай қысқа тынығу уақыттарын алмасаңыз да, көмектесуге және көңіл көтеруге тырыссаңыз да, үзілістер мен тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер табалдырығыңызбен байланысыңыз шағымдармен, шағымдармен және проблемалармен толтырылса, онда байланыстың құпиялылығын жасыру немесе тоқтату туралы табиғи ниет.

Шабуылдамауға тырысыңыз - кеңес өзіңіздің өміріңізді құруға және қарым-қатынаста көптеген жағдайларға қатысты. Басқа адамның іс-әрекеттері мен шешімдері туралы қорытынды жасауға шабыт жасамаңыз, бәрі істелетін болады, бірақ сіз қолдау көрсетпесеңіз немесе тіпті сынға алмасаңыз, бөлісуге деген ниетіңізге сенбеңіз және бас тартасыз. Оны шешуге немесе жағдайды қандай да бір түрде өзгертуге асыға бермеңіз, себебі сіздің қорқыныш деңгейіңіз оны асып түседі. Ер адам өзі қолайлы ритмде жұмыс істейді, сонымен қатар шешім қабылдағанда ер адам әдетте қосымша уақытты қажет ететін әйелге қарағанда әлдеқайда көп факторларды талдайды және салыстырады.

Сезімдерге байланысты мәселелер, әдетте, ерлер әлемінде жеке мемлекетті талап етеді, өйткені эмоционалды қабылдаудың толқынына бейімделу үшін барлық логикалық процестерді талдауға керек, олар үшін мүмкіндіктер жиі кездеспейді. Қысқарту және асығыс болсаңыз, сіз, ең соңында, сіз қорқынышты дауыл естисіз, бірақ сіз жауап беруге дайын емес екендігіне сендіретін мағынаны жеткізетін болсаңыз да, ең соңында сіз дыбыссыз немесе дыбыссыз төңкерілгеніңізді қамтамасыз ету үшін жауап ала аласыз. Өміріңізге уәде беріп, сайлауды қабылдап, салтанатты іс-әрекеттер жасай отырып, өзіңді асығыс етпеңдер, импульсивтілікке жол бермеңдер, жағдайды біразырақ қадағалаңыздар, әйелі жаңа адамға айналған кезде, күйеуі жаңа адам болғандықтан, күйеуі кетіп қалды. бір сағатқа гаражға барды.

Жұбайыңызды өзгертуге тырыспаңыз, содан кейін қарым-қатынас жақсарады, егер оларда жарақат бар болса, баланың тобында наразылық пен бас тартуға әкеп соқтырады, бұл жағдайды нашарлатады. Өзіңіздің өзара әрекеттесуіңіздегі кернеу деңгейін төмендетуге тырысып, реакцияларыңызды өзгертіңіз, мұны сұраныс пен сын стратегиясын кері байланыспен және мақтауға орай ауыстыру арқылы жасай аласыз (оны жай ғана өзгертпеңіз және өзгертпеңіз - ерлер ең аз өзгерістерге сезімтал және егер олар маңызды болса, ескерту және қарқынды болады, бірақ сізді қарсы алмайды).

Жалпы алғанда, басқа біреудің кемшіліктеріне және өзара қарым-қатынастағы мәселелерге назар аударудың орнына, фокустың өзін-өзі азайтады, өйткені өз-өзіңе қамқорлық жасау және байланыс жасауға толығымен толы, әйел барлық нәрселерді нашарлатады. Ол титаникалық күш-жігерін жұмсайды, ауру мен бет әлпетіндегі ең аз өзгерістерді ұстайды, ал өзі қоректенуді жоғалтпастан ресурстарды жоғалтады және оны талап етпей-ақ талап ете бастайды, өйткені ол инвестицияланған күш-жігердің дивидендтерін күтеді, бірақ бәрі келмейді. Мәселе мынада, билік арқылы олар келмейді, өйткені босаңсыған адам босаңсыған атмосфераны құра алады, толтырылған адам бөлісе алады, аштық пен ашуланған адам тек баспадан және талап ете алады. Сонымен, өзіңіздің эмоционалдық тепе-теңдігіңізді және рухани орындау көздерін қалпына келтірудің жолдарын іздеңіз, осы уақыт ішінде қарым-қатынас ажырампайды, керісінше, жандандыра алады, еркіндік тынысы алады.

Егер қарым-қатынас жаңадан басталып кеткен болса, онда сіз әрдайым осындай немесе одан да нашар болатындай ең нашар дау-дамайлар туралы ойламайсыз, бірақ уақыт өте келе, инновацияның негізгі ұстанымдары беріліп, бір нәрсе бекітіліп, сіз және сіздің жұбайыңыз бір-бірінен жасырынып қалады қарым-қатынас дағдарысы сөзсіз келеді және күйеуімен отбасылық қарым-қатынастарды жақсарту туралы мәселе тіпті олар туралы емес деп сенгендер үшін де маңызды болып табылады. Дағдарыс кезіндегі қарым-қатынастарды тұрақтандыру, никеңізді турбуленттілік аймағындағы ұшақ жалпы байланыс режимін өзгертуді талап ететін секілді, бірақ дағдарыстың себептері мен жағдайға наразылық жасау қажет.

Отбасылық дағдарыстардың себебі көбінесе скуки, өмір, әдеті болады. Өзіңіз үшін судья, барлық инновациялар қазірдің өзінде болды - барлық туыстарыңыз бен достарыңыздың комбинацияларында, сіз ауруханаларда және жабық қиярда барлық ықтимал мерекелерді бірге белгіледік. Жаңа тәжірибе алу мүмкіндіктері сізді ұзақ уақыт бойы бір-біріңе жеткілікті түрде зерттегеннен басқа, сіз не күте алатыныңызды білесіз, бірақ ұзақ уақыт бойы жарты және жаңа жартысын ашқан жоқсыз. Демалыс күндері бірдей жұмсайды, тіпті секс тіпті күнделікті болады. Өзара қарым-қатынас жасау оларды романстық сезімге жеткізуге немесе ортақ жаңа хоббиді іздеуге көмектеседі - кешке теледидарды көргеннің орнына қайтадан күніге баруға болады немесе сіз бірнеше велосипед сатып алып, қоршаған ортамен таныса аласыз.

Жұбайдың кемшіліктері жарқырай бастайды, және қадір-қасиетіміз бүгілуіне ұқсайды, өйткені біз неғұрлым ұзақ қарым-қатынаста болсақ, жұбайымыздың алдындағы оң сипатты құрсақ, біз өзімізді босаңсып, өзімізді танытамыз. Барлығын қалай және қаншалықты ашық болса, солайша келісілгенін қабылдаудағы айырмашылық. кешкі аста сөйлесу керек екенін, одан кейін көбірек көңіл аударуды қажет ететін дерексіз фраза емес, ыдыстарды жууға көмектесетінін айту жақсы. Ересек адамның өмірлік әдеттері мен көзқарастары сияқты мінез-құлық пен эмоциялық реакцияларды өзгертуге ұмтылу мүмкін емес және өз күйеуіңіздің көмегімен әрекет етуге болмайды. Бірақ өміріңіздің тұжырымдамасына сәйкес келмейтін нәрселерді жұту ащы болады, іс жүзінде баяндайды және сіз ұнатпайтын нәрсені мүмкіндігінше көрсетіңіз. Қауіпті сөздерді және интонациялардан аулақ болуға тырысыңыз - сіздің міндетіңіз қорқыту емес, күйеуіңізге осындай жағдайдағы жағдайыңыз туралы хабарлау және одан кейінгі мінез-құлқын өз қалауы бойынша қалдыру, бірақ мүмкін салдар туралы хабардар ету.

Дағдарыстың шекарасында немесе қазірдің өзінде онда дау-жанжалдан кейін күйеуімен қарым-қатынасты қалай жақсартуға болатынын біліп, дау-дамайдан кейін бірден дау-жанжал кезінде жиналған және айтылған барлық мәселелерді шешуге тырыспау керек. Бірнеше сағат немесе бірнеше күн өткеннен кейін эмоциялардың төмендеуі үшін қажетті уақытты таңдау қажет, сонымен қатар өзара талаптарды, тілектер мен ұсыныстарды талқылау мүмкіндігі бар. Ерекше тақырыптар, әсіресе сезім мен қарым-қатынастарға байланысты, адам түскі асқа жүгіріп келгенде, қайта оралғанда немесе кетіп қалу керек. Көптеген ер адамдар туралы «біз туралы» әңгімелеу туралы ұсыныс алдын-ала құбылыс күйіне түседі, өйткені олар үшін ол шинаның, ерекшеліктердің және рұқсаттардың жоқтығы мен үмітсіздіктің көптеген мәтіндері мен егжей-тегжейлерін білдіреді. «ештеңе жоқ» деп бағалайды.

Егер сіз адаммен проблемаларды талқылағыңыз келсе немесе өзіңіздің қарым-қатынасыңызды қызықтырғыңыз келсе, күйеуіңіздің алдындағы барлық жауапкершілікті жүктеуге емес, сізге сәйкес келетін опциондарды ұсынбауды ұмытпаңыз («мен сенбі сайын сенімен бірге барғым келеді»), Мысалы, таңертең ертеңгіліктермен бірге ойын алаңына барайық немесе кешке қарай фильмдерге барамыз »). Өз ұсынысын немесе келіспеушілігін қабылдаңыз, әйтпесе бұл бір адамның билігінің авторитарлық стилі және бір-бірін бағалайтын екі адаммен тең емес қатынастар.

Егер сіз контактіні өзіңізге және шығармашылық бағыттардағы қарым-қатынастарды дамытуға тырысқан болсаңыз, онда сіз сәтті емессіз, содан кейін маманға хабарласыңыз, бұл отбасылық терапия, бірақ егер сіздің жұбайыңыз сабаққа қатысудан бас тартса, жеке психотерапиялық сессияға баруға болады. Бұған әсер де болады және сіздің өзара әрекеттесу үлгісі өзгереді, өйткені жұп - бұл жүйе және жүйенің бір компоненті өзгергенде, екіншісі автоматты түрде өзгереді, әйтпесе олар өзара әрекеттесе алмайды.

Күйеуіммен ажырасып кету жағдайында қарым-қатынасты жақсарту

Ажырасуға ұмтылатын қарым-қатынастарды орнату өте қиын, бірақ тиісті ынталандыру мен ішкі күштермен бұл өте жақсы идея болып табылады, бірақ жағдай өте күрделі кезеңге жеткенде тұр ма? Мұндай жарықшақтар кенеттен келмейді және ажырасу идеясын тудырған себептерден түрлі қалпына келтіру тактикасын таңдау керек.

Тез ерлі-зайыптылар ажырасудың алдын-ала жағдайына алып келуі мүмкін, егер ол үнемі жанжалдар мен қарым-қатынастарды анықтаса, онда жағдайды анықтау және жағдайды қалыпқа келтіру арқылы жағдайды қалпына келтіре аласыз. Бірақ егер ыстық шабуыл әйелді азаптауға және қорлауға, әйелдің еркіндігіне шабуыл жасауға және шектеуге әкелсе, онда көп жағдайда тыныш өмір сүру күйеуіне бейімделіп, қарым-қатынастарын қалыпқа келтіруге емес, ажырасуға көмектеседі. Әйелді қорландыруға бағытталған жұбайының мінез-құлқы өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессиялық мемлекеттің дамуы мен суицидтік ойларға, мұндай емнің жалғасы бірнеше ескертулерден кейін де, осы өзара әрекеттесудің әлемдегі суреттерінде әдеттегі және рұқсат етілген екенін білдіреді. Бұл сондай-ақ ерлердің полигамиялық мінез-құлқына, басқа әйелдерге әйелі бар әйелге деген ашықтықты білдіретін, иесіз әйелдің қатысуын қамтиды. Осындай қарым-қатынаста, егер мұндай кезеңді отбасы үшін мерзімді түрде қайтаруға келіскен болсаңыз, отбасылық қарым-қатынасқа мамандандырылған терапевтпен кеңесу керек.

Егер осы маңызды істер сізбен байланыспаса, сіз өзара әрекеттесу бойынша жұмыс істей аласыз. Ерлі-зайыптылармен қарым-қатынастарын қалай жақсартуға болатындығын түсіну үшін, ажырасу туралы идеяларды тудырады, сіз процестің механикасына біраз қарау керек. Дүлей дау-жанжалдардың бар болуы, ең алдымен, сіздерге қатысты күшті сезімдерді білдіреді, және бұл бізді немқұрайлылықтан алыс, өйткені біз бөтен адамдарға жақын адамдармен сөйлеспейміз. Адамның ішіне бір нәрсені тигізсеңіз, сіз күшті реакция тудырасыз, ол өседі және психика сақтандырғыштарды күйдіріп, құмарлықтың дәрежесі артып, адам аман қалмайтындай қауіп тудырады, ол байланыстың үзілуін қалайды. Барлық нәрселерден бас тарту, ажырасуды бастау, қарым-қатынас жасауды тоқтату - өз психикасында маңызды нәрсе тұтастығын сақтауға болатын жалғыз реакция. Адамның рухында ештеңені өзгертпейтіндігіңізді көрсетіп, біраз қадамдап, эмоционалдық кернеу деңгейін төмендетуге болады. Егер керісінше, адамның жасырынғанын, сенімді ақпаратқа мұқият емделуіңізді сұрайтын болса, қазір оған сенсеңіз, ажырасу үдерісінің әсер етуі мен жеделдетілуіне әкеледі.

Жұбайыңды тыңдаңдар, қарым-қатынастарды жақсартуға ниет білдірсеңіз, бұл туралы өз ойларына мұқият болу керек, себебі сіздің мақсатыңыз - өзара әрекеттесуді қалыпқа келтіру және ресми іздестіру үшін адамға қолтаңбаны байламау. Өзіңіздің жеке мәлімдемеңізді білдіріп, сіздің бейтараптық сипатыңыз туралы естуге дайын болыңыз және егер сіздің ескертулеріңізді ескеру қажет болса, серіктесіңіздің тілектерін ескеріңіз. Дағдарыс адамдардың неке адалдығын бұзуына итермелейді. Бірақ олар бәрін жақсы априорно деп ойлайды, бірақ қарым-қатынас күнделікті ақыл-ой жұмысын, өздігінен қазбалауды және өзгерістерді талап етеді, олар статикалық емес және қуанышты отшашу мен Антарктиканың суық айын қамтиды. Ерлі-зайыптылар арасындағы сапалы және ашық диалог орнатылса, қарым-қатынастардан туындайтын проблемалардың көбісі жоғалып кетпейді, бірақ ол басқаруға қабілетті және ұзақ жылдар бойы жинақталған қарсыластық қопсытқышқа айналмайды.

Сіздің өміріңізде бірге жағымды сәттерді қосып көріңіз, бірақ жеке кеңістік туралы есте сақтаңыз. Ажырасуға мәжбүр болғанда жиі қиын және терең байланыс болуы мүмкін, сондықтан барлық өзара әрекеттеріңіз қысқа әрі жеңіл болуы керек. Ерлі-зайыптыларға лайнерде саяхаттау жақсы болмас - кеңістік жабылған, ешқайда кетпейді, бақытты жұптардың болуы үнемі салыстыруды туындатады. Кез-келген клубтағы кез-келген клубтағы сүйікті топтың концертіне билеттерді алуға болады, бұл орын жалпы орындарды еске түсіруге мүмкіндік береді, егер тілек болмаса, араласпайды (және клубта қозғалатын және басқалармен сөйлескенде әдемі көрінеді) органикалық) және кез келген уақытта кетуге болады. Осындай жағдайға байланысты сіздің жағдайыңыз бен артықшылықтарыңызға сәйкес оңтайлы ойын-сауық ойлап табасыз, бірақ кернеу деңгейі аздап төмендегенін сезсеңіз, кейде адал және ашық сөйлеу керек.

Күйеуіммен опасыздық жасағаннан кейін қарым-қатынасты жақсарту

Адамдарға опасыздыққа қатысты көзқарастар әр түрлі, ал егер біреу оны кешіру мүмкін болмаса, онда біреуі жай ғана ренжітеді, бірақ өмірін өзгерте алмайды, өзгелерге мүмкіндік береді. Бірақ сатқындықтан кейін күйеуімен қарым-қатынасты жалғастыруға шешім қабылдағанда, өзара әрекеттесуді қалыпқа келтіру үшін оның кешірімі мен жағдайды талқылау аз болады, себебі сатқындық - бұл айсбергтің ұшы, әдетте отбасылық жүйедегі келіспеушілік туындады және көбінесе зұлымдықтың арқасында отбасы нысаны ретінде сақталады әйтпесе, орындалмаған қажеттіліктер мен тәртіпсіздіктер немесе немқұрайдылық отбасын толығымен бұзуы мүмкін еді.

Күйеуі мәжбүрлеп кешірім сұрай отырып, бұл жағдайды басқарып, билік үшін кек алудан және құтқарылудан қорғану үшін және осы бидің әйелінің көңіл-күйіне байланысты бірнеше минутты жүзеге асыру керек. Ол өз еркімен сізді ерлі-зайыпты күшпен тартып алуға немесе бұрыннан бері өмірдің барлық күшін жоғалтқан адамға қайтаруға шешім қабылдады, ал сіз өзіңізді ерікті түрде қабылдасаңыз, егер кешіре алмасаңыз, қарым-қатынасты жалғастырмауыңыз керек. Осы екі қарапайым постулаттардың негізінде сіз өзара қарым-қатынастарды қалыпқа келтірудің жеке бастамасы болып табылатын бір-біріңе құнды және маңызды болып табыласыз.

Егер бұл сіздің күшіңізде болса, онда болған жағдай туралы ақпаратты таратпаңыз, өйткені кешіре алсаңыз, мейірімді адамдар үнемі еске түсіреді және ең жағымды түсіндірмелерде емес. Біреудің қарым-қатынастың жылуын сақтап қалуыңыздың бірден-бір қабілетіне таңданатыны соншалық, тіпті, күйеуі балшықтан асып кетуі мүмкін, ал сен ақымақ деп аталады. Қоғамдық пікірдің күшті қасіреті болса, сіз ұсынылған барлық фактілерге сене аласыз және олардың ұсыныстары бойынша әрекет ете аласыз, бірақ өмір сіздікі. Бірақ керісінше басқа жағына шығып, фактіні жасырып, білетін адамдардан мүлде бас тартпаудың қажеті жоқ, олардан осы тақырыпты тағы да көтермеуді сұрап, дұрыс талқылау кезінде жағымсыз эмоцияларға баруыңызды сұраңыз.

Күйеуі өз жағдайын өзіне жеткізіп, өзіңізге ешбір зақым келтірмейтіндіктен, өзіңізге сенімді әрі сенімді екендігіңді ұқыпты түрде көрсету керек. Ол сізге не болып жатқанын біліп, оны мүмкіндігінше тезірек көрсетіп, жарқын және тезірек көрсетіңіз (оған айына бір рет сөйлеспей, жылына бір рет тиіп кетпес үшін бір рет вазаны бір рет лақтырып тастаған дұрыс). Не болғанын талқылаңыз және қалай өмір сүретіндеріңізді бірге шешіңіз. Это может быть план действий или выработка определенного поведения. Вы можете договориться про интимную близость или потребовать не общаться с любовницей, возможно, оговорить компенсацию и скорость постепенно сближения.Болашақтағы өмір туралы әңгімелесуде, қазіргі уақытта сіздің мемлекетіңізді басшылыққа алыңыз, дауыс қажет және өзгерген көзқарасыңыз туралы ескертіңіз.

Егер қарым-қатынас теориясының тұрғысынан қарасақ, онда сатқындық - адамдар аз уақытқа назар аудармаған кезде көмек туралы қарым-қатынастың бір түрі. Қатынастар аяқталғанда, олар тыныштықпен аяқталады, жай ғана жоғалады және егер оларда үшінші серіктес пайда болса, онда бұрынғы әріптесі таңдалса, бұл суықтылық, алыс қашықтық, бұл адамның махаббаты мен құндылығы сияқты маңызды нәрсе қанағаттандыруға қабілетсіз болуы мүмкін. Әділетсіздіктің бейсаналық мотивтерімен күресу үшін өте ыңғайлы, сондай-ақ әйелі адамның басқа біреуінің қолына түсіретін бейсаналық әрекеттердің болуы үшін олардың мінез-құлқын қайта қарауы керек. Адамдар саналы түрде керісінше қалауы мүмкін, бірақ отбасылық хабарлар бала тәрбиелеген мінез-құлықтың айтарлықтай драйвері болып табылады. Оларды табу және өзгерту өте қиын, өйткені бейсаналыққа деген сенімдер сол жерде тұрып, әрекет етеді. Отбасылық терапия немесе жеке адам ерлі-зайыптыларға қажетсіз айналмалы серуенсіз қарым-қатынас орнатуға көмектеседі, бірақ егер көмек сұрауға қатал болмау немесе мүмкіндіктің болмауы болса, сіз өзіңіздің себептеріңізді анықтауға тырысыңыз.