Өзін-өзі алдау - бұл адамның жеке басының тозуы, өзіндік күші немесе физикалық қасиеттері көрінетін өзін-өзі бағалау деңгейінің маңызды төмендеуі. Әдетте, өздігінен бас тарту күйі депрессиялық бағытта аффективтік бұзылулармен бірге жүреді, сондай-ақ қудалаудың психотикалық бұзылулар клиникасының бірлескен симптомы ретінде пайда болады. Күрделі бұзылулардан басқа, өзін-өзі ақтау психиатриялық патологиясыз адамдарға тән және өз көрінісінің теріс аспектілеріне шоғырлану арқылы көрінеді және бұл белгілер адамды қажетсіз түрде асыра немесе ойлап табуы мүмкін. Жеке қасиеттерден, біреудің ерік-жігеріне және көзқарасына бағыну, құлдық деңгейінде мойынсұнушылық, тағдырдың өзгеруіне қарсы тұру қабілетсіздігі, шектен тыс қарапайымдылық, көп зиян келтіре алмау (мысалы, адамның өзінің жақсы қасиеттері туралы айту қабілетсіздігі оның жұмысына теріс әсер етеді). Химиядан эмоционалдыққа байланысты әртүрлі тәуелділіктер жиі болады, бұл өз кезегінде өз имиджін нығайтумен байланысты болады, өйткені адамның ерік-жігері мен уақытша тұрақтылығын азайтатын және ауыртпалықты күшейтетін күшті немесе өздігінен жасалатын тәуелділік фонында орын алуы мүмкін.

Өзін-өзі алдау дегеніміз не?

Өзін-өзі аламау сыртқы әлемнің шабуылынан қорғаныс ретінде көрінеді, өйткені ешкім өзін-өзі өлтіретін адамды тым көп айыптайтын адамды айыптайды, бірақ қуанышты және өзінің шеберлігіне ие адам қоршауға алынуы мүмкін. Мұндай қорғаныс түрін таңдайтын адамдар ешқашан сөздерін жоққа шығармайды және олардың сөздерін жоққа шығармайды, ал егер жаман көріністердің бар екендігін дәлелдеу үшін мысалдармен келсе, сіз лайық емес бас жүлдеге ие болмайтын мәңгілік жарыстарға түсу қаупін тудырасыз. Бірақ оның әрдайым сынға ұшырауы адамның мұндай пікірлеріне төзімділігі туралы айтпаса да, жағдай басқаша сипатта болмайды, өйткені оның барлық қорлайтын монологы, негізінен, травматикалық болып табылатын басқа адамдардың құнсыздануына тап болмағаны үшін айтылды. Мұны анасы баланы ұрып-соғу тәсілімен салыстыруға болады, бірақ баланың бағытында ұқсас нәрсе айтуға тырысатын кез келген адамға тамақ арқылы бүркітуге дайын.

Бұл жабық жүйе өзі жұмыс істейді. Бастапқыда өздігінен қорлау адамға лайықты орын алуға мүмкіндік бермейді және өздерінің өмірін басқаруға және әсер ету үшін одан әрі ақылсыз және төмен тұлғаларды жіберіп алмайды, кейінірек, зардап шегетіндіктен, табандылық пен шыдамдылық, лайықсыздық пен қорқыныш болмағандықтан өздерін кінәлайды.

Өзін-өзі алау, қорғау сияқты, шабуылдардан қорғану үшін жеткіліксіз болып табылады, тіпті егер адам алдымен қайырымдылық пен басқа адамдардың сыпайылығына ие болса да, кейінірек бұл мінез-құлық тітіркендіреді және адамдар мәңгілік сынға шабуыл жасауға немесе елемеуге бейім. Бірақ оның қалыптасуындағы ең ерте бірі болғандықтан, ол әрекет етуді жалғастыруда.

Адамның өзін-өзі бағалауы мен сәйкессіздіктердің жарақаттану тәжірибесін азайтқан адам адамның өмір салтын насихаттауына, назар аударуына және көлеңкеге шығуға талпындырады. Және бұл қарапайымдылық емес, көңілден қорқу. Адам үнемі көңіл бөле отырып, адамдар оның қаншалықты жағымсыз екенін біліп, белсенді қоғамдық өмірден бас тартатындығынан үнемі қорқады. Күтуді төмендету және өзгелердің көңілін қалдыру үшін, өздігінен қорлауды басқарған адам алдын ала кешірім сұрайды, сондықтан басқалардың оған қандай да бір нәрсені талап етуі мүмкін болмайтындығына назар аударады. Кез келген бизнес қорқады, өйткені бұл жауапкершілік, бағалау, автономия және ықтимал сәтсіздік - бұл бәрі төзе алмайды.

Өзін-өзі алдау күйі үнемі қазіргі тәжірибесінен (мысалы, өмірді, қуанышты, ресурсты сезінуге болады), өйткені барлық эмоциялық белсенділіктің өткенге қатысты алаңдаушылығын, қателіктерді үнемі қайталауды және қателіктерге моральдық жазаны алуды талап етеді. Адам бұрынғы сәтсіздіктерін қайта қараумен айналыспаған кезде, ол болашаққа қатысты келешектегі бейнелерді құрастырумен айналысады, өйткені ол тым қатаң тонустармен боялады, өйткені пайдасыз адамның өмірінде жағымды ештеңе болмайды. Осы кезде өздігінен бас тартатын «етікпен есікті қағып» қойған кезде, ол барлық қиындықтарды еңсеруге күші жетпейді, өйткені барлық рухани күштер әлі болған жоқ және әлі болмаған нәрсеге жұмсалады. Қиындықтар саны өсіп келеді, назар аударуды талап ететін таулы таулар көбейіп келеді, бұл оның жеке басының төмен бағалануында шындықты шамадан тыс дәлелдейді және оны одан да көп депрессиялық шыңдарға жақындатады.

Тағдырдың жарқын жағына айналатын және адамның өмірінде табысқа жететін жағдайларда, бұл табысқа жетуіне жол бермейтін өзін-өзі елемеу болып табылады, бұл ыңғайсыз және түсініксіз. Мұндай адамды қаншалықты қуантуға және көбейтуге түсініксіз, бақыттың алаңдаушылығы адамның ішімдікке және есірткіге тәуелді болуына әкеліп соқтырады, ол қол жеткізілген нәрсені бұзады, бірақ әдеттегі теріс батпаққа оралады, бірақ бәрі болжамды және тыныш.

Ұстауға және сыпайылық осы жағдайда қарым-қатынасты бұзуға немесе оны бұзуға емес, өз өміріңіз үшін жауапкершілікті жоғалтуға деген ұмтылыспен басшылыққа алынады, ал егер сәтсіздікке ұшыраған жағдайда әрдайым кінәлі адам бар, ал егер табысты болса, сіз оны үстемдік тұлға қолына қайта бағыттай аласыз. Адамның өмірінің авторлық құқығынан бас тарту шындықпен байланыс болмағандықтан, ересек адамның позициясы - өз қасиеттерін бағалаудағы объективтілік және айналадағы шындықты қатты бұзады.

Өздігінен бас тарту себептері

Өзіне деген көзқарас және өзінің жеке бағалауы балалық шақта жасалады және ата-аналардың қарым-қатынас үлгісі ретінде көшіріледі. Баланы мақұлдаған және қабылдаған нұсқаларында, сонымен қатар дамуында қозғалатын, адамның қарқынын бақылайтын, сондай-ақ, ол айналасында болып жатқан нәрселерді объективтілік пен жеткіліктілік тұрғысынан бағалауды үйренеді. Өзін-өзі аластау жағдайында балаға жетістіктер жүйесінде ата-аналармен қарым-қатынас жасау үрдісі жасалды, сонымен қатар ол көбінесе күтуге келмейді. Бұл ата-аналар балаға қатысты қандай да бір үміт күттірместен, кейде көп нәрсе талап етсе, бірақ ол ақтайды (кейде туғаннан және оның бақылауынан тыс себептермен).

Сəйкессіздіктің басымдықты жағдайлары кейде нəзік психиканы тікелей жəне шапшаң түрде хабардар етеді, бірақ тіпті ата-аналар дауыстап сөйлемесе де, бала қарым-қатынасы арқылы өздерінің нашарлығын сезеді (басқа балалар үшін үнемі жаңа міндеттер мен талаптар арқылы таңғаларлық көріністер арқылы).

Ата-аналық бағалаудан басқа, ата-ананың мінез-құлқы балаға қарамастан, және өз өміріндегі кемелді адамдар болғандықтан, олар өздерінің мұрагерлеріне осындай көзқарас қояды. Мінсіздік, онда тек екі бағана бар (немесе сіз немесе сіз болмайсыз) баланың психикасы үшін ең жарақат болып табылады, себебі баланың жасына байланысты ол қалай және қалай білмейтінін білмейді, сондықтан өзін лайықты емес содан кейін көптеген жылдар бойы бекітілген. Бұл ата-аналардың қол жеткізген жетістіктері қуанышқа әкелмейді, бірақ қосымша талаптар мен міндеттер әрдайым шағын болып шығады. жасалуы мүмкін максимум - бұл ұятқа қалмау және жақсы болмайсың.

Адамның өзі туралы теріс жолмен жиі салыстырады. Олар өздерін төмен бағалайды, салыстырмалы ойлауды қалыптастырады, нәтижесінде адам өзі және оның қасиеттерін жағдайға немесе оның қажеттіліктеріне қатысты бағалай алмайды, бірақ оларды басқа адамдармен салыстырғанда, әдейі бағалайды (бірақ саналы түрде) таңдалған критерий бойынша дәлірек салыстыру үшін әлдеқайда табысты адамдарды іздейді.

Сондай-ақ, қоғамның осындай белсенді әсерінен басқа, нәресте бейсаналық түрде жұтып қойған нәрсе бар, ал кейбір ата-аналардың өзін-өзі ақтайтын ойлары болса, онда олар өмірлік сценарий ретінде қабылдануы мүмкін. Сонымен қатар, тыныштық сақтау, жауапкершілікті мойнына алмау туралы кеңес ересектердің өмірде табысты болатындығын көрсетіп, көлеңке мұндай кетудің өзіндік сәйкессіздігімен немесе «олар ақылды, мұны жасай берсін, бірақ мен ақылсыз» деп ұмытып кетуді ұмытып кетуге болады.

Self-deprecation кешені

Өзін-өзі аластау - бір ерекшелігі емес, анықтамалар, бұл ұғым әртүрлі комбинацияларда кездесетін көріністер жиынтығына және әртүрлі адамдардың әртүрлі дәрежедегі дәрежесіне сәйкес келеді. Бір қарағанда, әртүрлі адамдардың әрқайсысының жеке тарихы, мұндай қарым-қатынастың дамуына себеп болатын себептер, жеке адамның құрылымы мен жүйке жүйесінің жұмыс істеу ерекшеліктері әр түрлі болуы мүмкін.

Кешенді біріктіретін ерекшелігі оның адамға көмектесуіне және оның жарқылдамауға тырысқанына қарамастан, осындай адаммен қарым-қатынас жасауда өте ауыр жағдай болады. Сөйлесуді және өзіңнің маңызсыздығыңызды, өткеннен бері тұрақты куәлікті дәлелдеуге ұмтылу және жауапкершілікті серіктеске көшіру ниеті ұзақ, жүйке, эмоциялық жағымсыз әсерін тигізеді. Өзін-өзі зақымдау кешенінің рұқсаты серіктестің шыдамдылығымен және осы бағыттағы ұжымдық жұмысымен, сондай-ақ психотерапевт көмегімен мүмкін. Өкінішке орай, сіз осындай жетімдік мінез-құлықтан құтылмай, жетілген адаммен қарым-қатынас орнатуға тырыссаңыз, бұл мүмкін емес, өйткені адамдар жауапкершілікті бөлудің, даму мен бірлескен күш-жігерлерді алға тартуға үйренеді.

Диктаторлық бейімділікке ие авторитарлық тұлғаның қарым-қатынастары ұзақ болуы мүмкін, бірақ үйлесімді (ұзақ болса да) өзара әрекеттесу туралы айту мүмкін емес. Мұндай қарым-қатынас екі сана кездесуі туралы емес, сонымен бірге әр адам балаға жарақат салуды, жаңадан сценарийді әр уақытта іске қосуға тырысатын екі кешеннің кездесуі туралы емес, оны тастап кетпейді. Қатынас күшті болады, бірақ ауырады, бұл эмоционалды тәуелділіктер мен өзара тәуелді қатынастар секциясына жатады.

Кешендерді олардың құрамдас бөліктері бойынша сұрыптайды, содан кейін біраз жауапкершілікті алуға тырысуға болады, назар аударатын суретке түсіп, өзін-өзі сыннан бас тартуға болады. Уақыт өте келе, жаңа дағдыларды үйрету өз әсерін әлсіретуге немесе өзін-өзі ақтаудың кешенін толықтай жоюға көмектеседі. Бірақ сіз осындай жеке құрылымды қалыптастыру үшін іске қосылған (бұл жағдайды дұрыс емес жағдайларда қиындықтармен соқтығысып, жарақатты күшейте түсетіндіктен, мұны жақсы маманға айналдыру үшін) туындаған травматикалық оқиғалардан бастауға болады.