Психология және психиатрия

Досыңызбен қалай бейбітшілік орнатуға болады

Досыңызбен қалай тату болу керек? Қыздармен татуласу туралы ойлар әр сәтте орын алады және бұл ой ер-әйел қарым-қатынастарының қалпына келтірілуінен әлдеқайда қиын. Әйелдер арасындағы достықтың жоқтығы туралы көптеген әзілдер мен сарказмаларға қарамастан, ол көптеген әйелдер үшін ең маңызды қарым-қатынастарды көрсете алады.

Адамдар болуы мүмкін, лақтырып, көрінуі және өзгеруі үшін жұмыс істей алады және барлық осы эпизодты сізбен бірге өткізетін адам қымбатырақ болады. Көбінесе бұл қатынастар отбасылық қатынастардан гөрi жылырақ әрі күшті, себебі, досы таңертең шатырға шығып, біреумен бірге өспейтіндігіне наразылық танытып, оның ахуалы туралы моральды тыңдамай, қорлайтындығына шағымданады. Кез-келген тығыз қарым-қатынаста болғандай, достық қарым-қатынаста, түсінбеушілік пен үйкеліс туындайды, қай жерде пайда болған дау-дамайлар және үнсіз жеккөрушілік пайда болады. Әрбір жетілген тұлғаның міндеті қарым-қатынастарды қалпына келтіру және қалпына келтіру, қақтығыстарды шешу, балабақшаға айналып өтпестен, ойыншықтарды құм жәшіктен алып кету қабілетін дамыту.

Егер ол сөйлескісі келмесе, досымен қалай татуласуға болады

Жақсы досыңызбен қалай бейбітшілік орнатуға болады деп ойласаңыз, ойлар циклы кездесулер мен дұрыс сөздерді іздеудің орнына, кінәлілер мен себептерді іздейді. Кез-келген қарым-қатынастың аксиомасы - бұл бір-біріне тән кінәлі және оң жақ болмағандықтан, екі тарап да қақтығысқа араласады және екеуі де татуластық пен қаскөйліктің орнына олардың мінез-құлқына ықпал етті. Өз ақыл-ойыңмен ойланып, өзіңді кінәлай алмас бұрын, дос қызыңның қайда қателескенін ойлаңыз (объективті түрде, маңызды оқиғаға кедергі жасаудан гөрі бір сағат кеш болуы мүмкін, бірақ бұрын ол бұл оқиғаны үнемі еске салумен талқылап, онда сіздің миыңыз қаныққан және субконсценттік ойдың бұл әрекеті ұқсас болған).

Мүмкін сіздің досыңыздың құқықтары толықтай ақталмағандықтан, кешірім сұрасаңыз, немесе кешірім сұрайтын болсаңыз, оған өкіну үшін себеп беруіңіз керек, бірақ оның қателігіне өзіңіздің үлесіңіз туралы ойланыңыз (егер жігіт оған барса, оны қаншалықты мадақтағаныңызды есіңізде ұстаңыз) бір түн ішінде немесе оларды бір күн қалдырды). Диалогқа екі тең дәрежеде қатысуға тиіспіз, себебі достық біреудің көтерілуімен емес, тек біреудің (тек біреуі мүлдем объективті емес) барлық шындықтың болуымен емес, тең дәрежеде өзара әрекеттесуді білдіреді.

Уақытты күткеннен кейін, эмоцияның суытуы керек болғанда, байланыс жасай аласыз және қақтығысты ашық талқылай отырып, әрі қарай өзара әрекеттесудің ережелері мен нюанстарына келісесіз, бірақ ол кездесуге бармаса, дос қызыңызбен қалай татуласуға болады? Таныстарыңызды таныстарыңызбен өзара қарым-қатынасқа және өзара танысуларға тарту - бұл тек сіздің қарым-қатынастарыңыз ғана және тіпті мейірімді адамдар тарапынан белсенділікті арттыру жанжалды күшейте алады және қақтығысты түсіндіргеннен кейін, адамдар мұндай оқиғаны ұзақ уақыт есте сақтап, еске салады ыңғайсыз сұрақтар қою арқылы. Демек, ең жақсы әрекет жасаған дұрыс, ол аз проблемаларды тудырады және тиімділіктен жоғары болады, өйткені ең жақсы досыңызды сізге қарағанда жақсы біледі және оған қарағанда жақсырақ көзқарас таба аласыз.

Кез-келген хабаршы мен әлеуметтік бағдарламаны таңдап, оған хат жіберіңіз, сонда сіз жауап күте аласыз. Егер ол жауап берсе, хат-хабарларда сіздің сыртқы келбеңіздің мәнін ғана көрсетуге тырысыңыз, содан кейін барлық жеке мәліметтермен танысу үшін кездесуге шақырыңыз.

Егер досыңыз қатты ренжітсе және жауап бермесе, онда сіз қоңырау шала аласыз, бірақ ол телефонды алмайды. Содан кейін немесе мақтаныштан және өзіңіздің талабыңызды толығымен сүртіңіз немесе олардың түбегейлі маңыздылығын бағалаңыз, өйткені келесі қадам сіздің жеке кездесулеріңізді неғұрлым қатал түрде - сапарға шығаруға болады. Мұндай сапарға барар алдында өзіңіздің сезіміңізді тыңдаңыз, егер хабар мен қоңырау жеткілікті болса, ал қалғаны жеке тұлғаның шекараларын бұзу шекарасында болса, онда дос қызын жалғыз қалдырыңыз. Мүмкін, ол сіздің достығыңыздың маңыздылығын түсіну үшін көбірек уақыт қажет болуы мүмкін, мүмкін, сіздің жанжалыңыз маңызды және қарым-қатынастарыңыз реанимацияға жатпауы мүмкін. Егер ол тек қана қыңырлықтан азайса және өзі болған жағдайға өте өкінсе, онда дайындалып, баруға барыңыз. Есік ашылмаған опциялар болмайды, өйткені бұл үшін сіз мүлдем бейтаныс болуыңыз керек. Сіз сондай-ақ торт, жеміс-жидек, шарап немесе басқа да ұнататын нәрселерді әкеле аласыз және бұл сыйлықты пефолға толтыра аласыз.

Сонымен қатар, мұндай жанжалдар мен адамның кейінірек сұрыптауға келмеуі жеке тұлғаның маңызды сипаты болып табылады, ал кейде ең жақсы досымен бейбітшілік орнату жолын табудың орнына, өздерінің қарым-қатынастарының пішімін өзгерту мүмкіндігі туралы ойлаудың орнына, өздерінің жандарына қатысты аса логикалық және экологиялық таза. Адамдар тең серіктес, біреуі қағидаттық емес, ал екіншісі айналасында айналады, және сіз травматикалық емес, достық қарым-қатынаста жақсы болуы мүмкін. Әйтпесе, менің өмірімнің бәріне оның тортына баруым керек. Егер оның мінез-құлқының мінез-құлықтың ерекшеліктеріне емес, жағдайға байланысты екенін түсінсеңіз, онда жағдайды білдіріп, жағдайды, құмарлықты және сөрелердегі жағдайға көзқарасыңызды қойып, көкжиекте қалдырыңыз - жаман жанкүйер ретінде оны қағып кетпеу керек, бірақ үнемі қалуыңыз керек Сізге мерекелерді құттықтаймын, сыйлықтар беріңіз. Мұндай мінез-құлық сіз үшін құнды екенін түсінуге мүмкіндік береді, сіз оның шешімін құрметтеп, жағдайды түсінуге уақыт бөле аласыз.

Біртіндеп қарым-қатынастар жылынып, компанияларда жиі кездестіресіз, бірлескен бизнес қайтадан пайда болады, ең бастысы - бұл оқиғаларды күшейтуге емес, жаңартуға қолдау көрсету. Себебі шамадан тыс тікелей және шыдамдылық керісінше нәтиже береді. Бірақ қарым-қатынастың қалыпты жағдайында бір жерде ұмытпаңыз, ол жағдайдың салдарын туындатқан жағдайды талқылап, енді ештеңе жоқ деп ойлауға болмайды, бірақ қайталанудан аулақ болу үшін бір-бірінің қапаланғанын түсіну қажет.

Егер мен кінәлі болсам, досыммен тату болу керек

Барлық қатысушылар әрқашан кінәлі болғанына қарамастан, сіз өзіңіздің дос қызыңыздың қалай және қалай ренжігенін анық біле аласыз, сонда сіздің татуласуыңыздың алғашқы қадамы сізді білдіреді, егер сіз бұл қарым-қатынастарды сақтап қалғыңыз келсе, қыздың ұмытып кететін уақытын күте алмауыңыз керек достық жолмен. Өмірді қиындатпайтын және басқа орынға ие бола алмайтын адамдар бар, мұндай кешірім тек кешіріммен келеді және сіз орнына дәл сіз не айтқанын түсіндіреді. Мұндай адамдардың саны аз, бірақ бұл адамның сені сезінуінің маңыздылығы мен маңызын және осы қарым-қатынастардың құндылығын көрсетуге, сондай-ақ қателескендігіңізді көрсетуге жақындауға тура келеді.

Неғұрлым түсініксіз және дана адамдармен түсіндіруге басты назар аударылады, егер сіз өзіңіздің досыңыздың беті сіздің фразаңыздың немесе әрекетіңіздің қалай өзгеретінін байқасаңыз. Бала бақшасында оның көгілдір шпатласын алып жүрген картоппен біршама қарапайымдылық сезімін тудырмайынша, дереу кешірім сұрау керек.

Кешіріңіз, түсіндіріңіз, ойыңызды білдіре отырып, сіз өзіңіздің көзқарасыңды ғана білдірдіңіз және оны шындық деп айтпадыңыз (қара түстің түсуіне жол бермеу туралы мәлімдеме қара түстің жанында тұрса, жеке есепте қабылдануы мүмкін, бірақ бұл дегеніміз сіз жеке, бұл қорқынышты емес). Кейбір мінез-құлықты сынап, әдейілеп қоймай, жеке бетіңізден және сезімдеріңізден өзіңіздің өтінішіңізді қайта жасауға тырысыңыз. Дау мәселесі дұрыс таңдалған сөздің шегінен тыс болса және сіз белгілі бір тұжырымдамаға келіспесеңіз, онда досыңыздың айтқан оң жақтарын атап өтуге болады, ол дұрыс болған жерлерде айтады (кернеулі, көрінеді, тіпті келіспейді). Дауласыңыз сынға ұшыраған кезде және досыңыздың қорғаған жағдайында оң нәтиже таба алмай қалсаңыз, сіз бейтараптық туралы келісе аласыз және екіншісіне сендірудің орнына, барлығыңыз достық психиканы бұзбауға тырысыңыз, оған жақынырақ болыңыз.

Сіз бірдей өмір сүретін егіздер емессіз және сол ойларды ойлайсыз. Басқа адамға еркіндік беру және оның көріністерін қабылдау достықтың кепілі болып табылады, идеяның маңыздылығына қатысты өздерінің маңыздылығына басымдық береді. Бұл жағдайда сіз дұрыс емес екенін мойындауыңыз керек, бірақ сіздің өміріңіздегі жағдайға қатысты емес (егер сіз оны өзгерте алмасаңыз), бірақ сіздің дүниетанымыңызды немесе досыңыздың пікірін кемсітуге тырысыңыз.

Досыңның пікірін тыңдаңдар, оны үзбей, бағаламаңдар. Мүмкіндіктің пайда болуы сізді көзге көрінбейтін көрінеді - мұндай айғақтар адамдарды біріктіреді, сосын сіз қалай әрекет етуіңізге бағытталасыз. Өзіңіздің жеке ұқсастықтарыңызға қарамай, өзіңіздің әрқайсыңызға өзіңіздің көзқарасыңыз өте қиын, сіз ескі балалық шағымына ауыр қылмыс емес, өкшесімен кіре аласыз. Егер сен өзіңді кінәлі сезсең, ненің дұрыс емес екенін түсінесің және досыңыз жасаған қателіктер туралы айтады, сіз шынымен жауапта кінәлі болғыңыз келуі мүмкін (және, анық, сіз бұл үшін бірдеңе тапсаңыз), бірақ егер сіз мәңгі шайқасқыңыз келмесе, (өзімнің кінәлі емеспін - «бұл мен үшін кешірім сұраймын» деген сөздер орнына «сіз солай жасадық» - «басқа жолдарды көрген емеспін» деген сөздер). Әңгіме кезінде сезімталдықты жоғалтпауға тырысыңыз, әйтпесе сіз тым көп айыптауды қабылдауға тәуекел етесіз, тіпті шын мәнінде дұрыс және басқа жағдайлармен бермейтін боласыз - жанжалдар мен құқық бұзушылықтардың қарым-қатынасыңызда манипуляциялық тетіктер болуына жол бермеңіз.

Егер кінәлі болса, досыңызбен қалай бейбітшілік орнатуға болады

Егер жанжал тым ауыр болмаса және сіз екеуіңіз де жеткілікті түрде жылдам пікірде болсаңыз, онда назар аударуға болмайтындай тағы бір рет болады, және қарым-қатынаста екі күн бойы үнсіздік әр біреу үшін белгілі бір қорытындылар әкеледі және теріс эмоцияларды жояды. Өйткені, кейде біз бәрібір ұсақ-түйек туралы пікірталасып жатырмыз, ал ең бастысы - құмарлықты жылытпай, қарым-қатынастарды түсіндіруді тоқтату. Уақытқа төтеп беруге кеңес беру қандай кінәлі болғанына қарамастан, қаншалықты маңызды болса да - кішкене түсініспеушіліктерге қарамастан, үзіліс барлық жағымсызды өшіріп, үлкен теріс әсерді тыныштандырады, сондықтан сындарлы диалогтың мүмкіндігі бар қорқынышқа көшу арқылы бүкіл көшеге жалынды (есіңізде болсын, әйелдер өте эмоционалды, егер адаммен жанжалдасса, эмоционалдық кернеудің тұрақтандырушысы болса, онда сіз тек қана қызықты күйде кездестіресіз, өйткені kuratnoe сөз салыстырып тексеру) торнадо айналуы мүмкін.

Бір жағынан, дау-дамайдың кінәсі бола тұра, жағдай біршама күрделі көрінеді (өйткені сіз кінәлі, кінәсізді сезінесіз), ал екінші жағынан оңай (сіз екі гивентке дейін сенімділік барсыз: қатынастар аяқталғанда, жеңілдікпен ауырып, достық болса, онда кешірім сұраңыз). Бірақ, дос әңгімелесу үшін кінәлі болған жағдай абсолютті тұйықталып кетуі мүмкін, өйткені жанрдағы барлық заңдарға сәйкес ол алғашқы қадамдарды жасап, көтерілуге ​​тиіс, ал екінші жағынан, ол стереотиптер үшін тек қана қойнаушылық құра алады және осы себептен ол жоғалады құнды достық өте абай.

Үзіліс жасау - бұл өзіңізді түсініп, қарым-қатынасыңызды талдауға уақыт береді, сіз өзіңіздің әдеттесіңізден немесе осы адам болмаған кезде достарыңыздан шыққандықтан, сіздің өміріңізде оң өзгерістер орын алған болуы мүмкін. Оның үстіне, осы уақыт ішінде бір нәрсені қыздар қабылдаған кезде өзгеруі мүмкін (әсіресе радарды түсіндірмей үнсіз қалдырсаңыз), ол жағдайды бағалайды. Өзіңіздің түйткілдеріңізді байқап, татуласу үшін сізге келеді. Мүмкін, ол осы уақытқа дейін ол кешірімсіз нәрсе жасады деп есептеп, өзіңізге қалай жақсырақ болатынын ойлайды. Содан кейін сіз оған жанама түрде көмектесе аласыз, егер сіз әлеуметтік желілерді пайдалансаңыз және біріккен фотосурет, достық туралы фраза немесе басқа да мәліметтерді орналастырсаңыз, сіз өзіңізді бағалайтын және жіберіп алғаныңызды анықтайтын, бірақ кешірім күтетін боласыз.

Егер үміт пен ақыл-кеңес көмектеспесе, онда бұл тікелей мәселе туындауы, тағайындалуы және осы мәселені көтеру болып табылады - бұл тәртіпсіздікті байқаған және неге сіз ашуланғанын түсінетіндігіңіз емес, және сіздің жанжал тек сіздің шындықта немесе сіздің іс-әрекеттеріңізді дұрыс емес сөздер. Осындай пікірталаста сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда немесе бір жағдайды қабылдауыңызда туындаған айырмашылықтарды талқылап, кінәратты емес, досыңның дұрыс емес деп санамайтындығына күмәндану керек. Мұндай қарым-қатынасқа қатысты түсініксіздік эмоциялар дауылынан құтылмауға көмектеседі, бірақ адамға тиянақты бағалауға көмектеседі, өйткені ол кешірім сұрамайды, себебі ол жағдайды мүлдем көрмейді, ал екіншісі қалыпты болу үшін осы көзқарасты қарастырады. Осындай нәрселерді түсіндіру арқылы ғана татуласу немесе қарым-қатынасты тоқтату туралы қорытынды жасауға болады.

Досына жазу үшін нені жазу керек

Жанжалдан кейін дереу не болғанын талқылау әрдайым мүмкін емес (және жиі эмоцияларға жасалуы қажет), содан кейін досыңыз сізбен байланысқысы келмейтінін немесе сіз өзіңізбен кездесуге жеткілікті күшті сезінбеуіңіз мүмкін. Көптеген себептер бар, себебі құмарлықтар әлі күнге дейін созылмаған және нервтердің нашарлағандықтан және кез келген сәтте босаңсуыңыз мүмкін, себебі сіз оны ұялып, қорқып, көзіңізге қарап тұрасыз, және оны аздап қауіпсіз ойнағыңыз келеді. Мұндай жағдайларда құтқару үшін әртүрлі жанрларда жазбаша келісу жасалады.

Тиффтің себебін түсініп, проблемаға қатысты өз пікіріңізді, сезіміңіз бен ұсыныстарыңызды ұсынуға болатын ұзақ хат жаза аласыз. Неліктен бұл қарым-қатынасты сақтап қалғыңыз келетінін жазыңыз (теңізге бару, саябақта серуендеу, барлық кафелерде күлкі және басқа да қызықты істер). Осы жағдайдан шығу үшін нақты нәрселерді ұсыныңыз, бірақ талап етпеңіз және хаттың соңында досыңызды барлық жерде талқылауға болатын жайлы кафеде жеке кездесуге шақырыңыз.

Себеп соншалықты байсалды болмаса, бірте-бірте жақындасып, құттықтауларын күн сайын көп болып жатқан көңілді мерекемен құттықтай аласыз - бұл бірден сізбен татуласуға емес, қарым-қатынастың шиеленісіне жағымды әсер етеді. Сіз өзіңіздің жалпы фотосуретті кез келген қолтаңбамен жібере аласыз «Сүтті тоқтатыңыз, сіз менің ең жақсы досымсыз, паркке келіңіз, менде доп бар». Оған ұнайды және көңіл көтеріңдер, әйгілі әзілдерге сілтемелерді тастамаңыз, бірақ сіз туралы өзіңіздің сүйкімді суреттеріңізді немесе бейнелеріңізді жасаңыз.

Есіңізде болсын, сіз тек электронды нұсқада жаза аласыз - картоннан ашықхатқа кешіріммен оңай қол қоя аласыз (сонымен қатар оған кәмпитті желімдеуге болады). Егер сіз қырық минут кешікпей қайтадан кешірілсеңіз, онда юмор мен өз-өзіңізді алдаушылық жақсы, бірақ егер сіздің романтикалық қарым-қатынасыңыз өзіңіздің шіркейлеріңізге байланысты құлап қалған болса, басыңыздағы күлді шашып, көмек пен қолдау көрсетіңіз; тіпті әзіл-қалжың туралы ойлап көрмеңіз, себебі ол енді қиын және қарым-қатынассыз және доссыз.