Психология және психиатрия

Адамның энергиясы

Адамның энергиясы - бұл барлық мәдениеттерде кездесетін және адамның тірі болатын, қарапайым бөлшектердің, жасушалардың, тіндердің, жүйенің және органдардың өзара әрекеттесуін жеңілдететін көрінбейтін күшті белгілеу үшін қолданылған термин. Адамның энергиясының барлық түрлері көрінбейді, мысалы, энергияның басқа түрлері сияқты, олардың болуы немесе болмауы заттардың немесе оның белсенділігінің көрінісі мен өзгеруімен ғана байқалады (жылу энергиясы көзбен қабылданбайды, бірақ теріге сезіледі, сондай-ақ тартылу энергиясы тек әдеттегі әлемдегі заттар).

Егер физикада және оның көріністерінде қарастырылатын энергиялар айқын болмаса, онда адамның энергиясы көрінісі оның көңіл-күйі мен әл-ауқаты, оның әрекетке қабілеті және жаратуға шабыттануы тұрғысынан қаралады, ол өмір сүруге деген белсенді ұмтылысты көрсетеді (мұнда бұл суицидтік ойлардың болмауы емес өмір сапасы және жағымды, белсенді және толық). Дәл сол сияқты, апатсыз немесе күйзеліске ұшыраған мемлекеттің күші болмағандықтан, физикалық өзін-өзі сезінуден және мотивацияның жоқтығынан адамның энергиясының болмауы туралы айтуға болады.

Адамның өмірлік күші қандай?

Энергия мен энергия ұғымдары жиі шатастырылады, олардың арасындағы айырмашылық сезім мен эмоциялардың арасында бірдей: энергия мен сезімдер тұрақты, тұрақты, тұрақты көріністер, ал энергия мен эмоциялар күніне бірнеше рет алмастырылуы мүмкін және адам үшін елеулі сипат емес. . Егер энергия өзінің көрінісіндегі көптеген көлеңкелерде әр түрлі болса, онда энергия тек оның көрінісі мен күшінің сипатына ғана ие. Өмірді өте жақсы энергиямен қамтамасыз ететін адамдар бар, олар ағыны оңай табады және ауаны судан ғана ала алады. Әдетте олар гиперактивтенеді, көптеген нәрселерге қызығушылық танытады, үнемі әртүрлі жобаларға қатысады, ал олардың көпшілігінде демалуға және тынығу уақытын талап етуге уақыт жоқ.

Және, шын мәнінде, өмірлік энергияны қалай арттыру керектігі туралы мәселеге қарамастан. Мұндай үнемі жоғары деңгейдегі жетістіктер мен бай өмір түрінде коммуналдық қызметтердің ғана емес, көпшілікке әкеледі. Энергияның кез-келген саны тиісті жағдайды талап етеді, демек, көп энергия болған кезде ол адамды басқаруға кіріседі, белсенділікке арналған мұндай мәңгілік шөлге таңдалған өмірлік мақсатқа жетпейтін кеңістікке еніп, кейінірек өкінуге тиіс әрекеттерді жасай алады. Сіздің энергияңыздың деңгейін реттеудің жолдарын - судың көзін табудың және артық әлеуетті жою үшін қаншалықты ағызылатындығын білу маңызды.

Адамның өміріне әсер етумен қатар, оның энергиясының деңгейі айналадағы адамдарға және оның жағдайына әсер етеді. Адамның өзара әрекеттесуінің мысалдарынан - көңіл-күй мен мотивацияның жоғарылауы, зардап шеккен адам жақын болғанда және күші мен көңіл-күйі төмендеген кезде, энергиясы жағымсыз адаммен сөйлескеннен кейін. Оқиғалар мен материалдық әлемге келетін болсақ, энергияның жоғары деңгейі өнімділікті арттырады және жаңа креативті шешімдерді ашады, бұл өз кезегінде күш-қуат сезімін тудырады, себебі қиындықтар, егер олар жоқ болса, оңай шешіледі, сонымен қатар көпшіліктің айтуынша, біздің энергетикалық деңгейімізді көтеру, қалауымыздың орындалу ықтималдығын арттырады.

Кез-келген жанның тіршілік күші әрекет қабілеттілігін, соның ішінде жылдамдық пен белсенділік көрсеткіштерін, табысқа жету және ынталандыруды көрсетеді, тіршілік қабілеттілігінің көрсеткіші және өмір сүру қабілеті, көбінесе белгілі бір жанның өмірін өлшейтін өмірлік энергия деңгейі. Адамға қатысты осы сипаттамалардың бәрі де қолданылады, өйткені осы теорияны растау үшін, көптеген жылдар бойы өмірге көп қатысатындығын (көптеген жылдар бойы) көрсететін суретті түсіріп, олар өздерінің жолын тапты немесе біреудің ықпалымен қашып кетті, сондай-ақ олар өз қалауына сәйкес өмір сүруге мүмкіндік беретін белгілі бір қаржылық жағдайға қол жеткізгендіктен).

Өмірлік энергияның жоғары немесе төмен деңгейінің болуы оң немесе теріс индикатор емес, өйткені қуатыңыз аз болса да, сіз тыныш өмір сүре аласыз және басқаларға тұрақтылық пен тыныштық аралын бересіз және тең дәрежеде жетістікке жететін энергияның жоғары деңгейі шығармашылық оқиғаларға да, көңілденгендерге де бағытталуы мүмкін.

Адамның энергия түрлерi базалық энергияның (физикалық) және рухани қатысуын білдіреді: бiрiншi органға түсетiн химиялық элементтерден (тамақ, су, ауа) өзiнiң макияжын қабылдайды, екiншiде сипаттамалық ерекшелiктерi және ерiктi саланың дамуы бар (бұл сіздi және кебабтардың калориялары емес). Нәтижесінде тіршілік күші физикалық және рухани көрсеткіштен тұрады: ерік, энергия, шығармашылық, табандылық, төзімділік, тұрақтылық, жылдамдық, тиімділік, ынталандыру және т.б. Маңыздылық дәрежесіне қарай қасиеттерді ажырату мүмкін емес, өйткені олар адам өмірінің энергия деңгейін бірдей көрсетеді.

Өмірлік энергия көрсеткіштері әртүрлі және дене температурасы секілді белгіленген нормалар жоқ, сонымен қатар сыртқы және ішкі факторлардың әсерінен деңгей өзгеруі мүмкін, адам деңгейінің төмендеуіне немесе деңгейін көтеруге әсер етуі мүмкін. Тұжырымдаманың барлық динамикалық сипаттамалары бар, бұрынғысынша өзгермейтін қасиет бар - бұл өмірлік энергияның жекелеген деңгейі, немесе оның ең жоғары мәні, одан жоғары көтерілу мүмкін емес, тіпті барлық индикаторларды (әр түрлі биіктікте орналасқан ішкі тоқтау клапанының бір түрі) арттыру бойынша жұмыс істейді. Белгілі бір тіршілік энергиясының деңгейі алдын-ала анықтаған консенсус жоқ, кейбір теориялар, физикалық және физикалық индикаторлар оның көрінісі үшін жауапты (себебі энергия қызметі және физикалық көрсеткіштері оның жұмысына әсер етеді). Басқа тұжырымдамалар тұрғысынан басты рөлді жүйке жүйесінің түрі, сипаттың ерекшелігі (бұл ішкі әрекеттер сыртқы белсенділік үшін серпін беретін импульс) болып табылады.

Депрессия күйі, депрессия, апатия, физикалық шаршау немесе күштің азаюы, ойлардағы шатасуы, есте сақтау және ынталандыру, ұйқы проблемалары (ұйқысыздық, ұйықтау қабілетсіздігі), өмірлік күштің төмендеуі туралы тілек тілейді. Мұндай сәттер өмір салтын, тамақтануды, психологиялық саланы қалыптастырудағы проблеманы көрсете алады, бірақ кез келген жағдайда өзіңіздің энергетикалық деңгейіңізді қалыпқа келтіре отырып, сіздің араласуыңызды және қайта қарауды қажет етеді.

Адамдар үшін энергия көздері

Өмірлік энергияны арттырудың көптеген жолдары бар және олар өмірлік энергияның өзіндік көрінісі сияқты ерекшеленеді. Адамның физикалық және рухани энергия көздері бар екенін ескере отырып, азық-түлікпен өте қарапайым физикалық энергияны толықтыру болып табылады. Бірақ бұл бұзылу жағдайында жаңалықтар арнасын көру үшін асқазанға қандай да бір тағамның бір бөлігін жай ғана лақтырып тастау дұрыс емес дегенді білдірмейді. Тамақтануды қарастыру қажет және оны толық, сау, сау және сапалы өнімдерден тұрады. Содан кейін тағам стиліңізді өзгерте отырып, өнімнің дәміне назар аударуға тырысып, дәмдердің комбинациялары мен өтпелерінің ең аз интонациясын ұстауға тырысыңыз. Саналы тамақтану тек қана тамақ туралы ғана ойлануды талап етеді, ал жұмыс істеп жатқан кезде іскерлік мәселелерді шешпейді, тіпті есімде жоқ нәрсені жеу қажет. Мұның артықшылығы уақыт өте келе - денеңіздің қажеттіліктерін сезініп, оны қажетті өнімдермен қамтамасыз ете бастайды, осылайша сіздің негізгі деңгейіңізді энергиямен қанықтырасыз.

Қалыпты жұмыс істеуі үшін белсенділік пен демалыс арасындағы үзілістер қажет, сондықтан физикалық деңгейіңізді мүмкіндігінше азықтандыру қажет болса да, белгілі бір кезеңде қуат азая бастайды, себебі зарядтау қажет - адам үшін бұл - арман. Ұйқы сапасы мен ұзақтығына назар аудармастан, сіз жүйке жүйесін және бүкіл денеңді жетіспеушілік жағдайында, ең қайғылы жағдайда жұмыс істеуге мәжбүр етесіз, егер сіз адамнан ұйқыдан айырылсаңыз, ол бірнеше күн өткеннен кейін ол жай ғана ұйықтап, ұйықтап қалады, егер сіз оны қабылдасаңыз үзілістің бір бөлігі, содан кейін қайтымсыз деструктивті процестер басталады, бұл жүйке байланыстарының жойылуына алып келеді және адам ақылсыз болып шығады. Толыққанды тұрақты ұйқыны қамтамасыз ету өмірлік энергияның қалыпты деңгейінің кілті болып табылады, өйткені тамақсыз тіпті бірнеше апта бойы өмір сүре алмасаңыз, ұйқысыз адамыңыз бірнеше күнде жойылады.

Мотивациялық және ерікті саланы қосуды талап ететін қосымша көздер қосылады. Бұған қозғалыс, физикалық және ақыл-ой, кәсіби және географиялық тұрғыдан кіреді. Таңертеңгілік жаттығулар, далалық сапарлар, үздіксіз оқыту, жаңа нәрселер табу немесе дағдыларды жетілдіру - көлік қозғалысы неғұрлым көп болса, энергия деңгейінің жоғарырақ болуы. Өзімізді қаншалықты көп түсірсек, соншалықты күші өздігінен ақталмай қалады деген пікір, демек, адам тек жалқау үшін пайдаланылады. Бір үйде орналасқан шаштараздар, үйде орналасқан шаштараздар, Skype-дегі достарымен сөйлесуге мүмкіндік беретін жаңа континенттер, төрт қабырғадағы адамды қалдырып, мотивацияны жоққа шығарады және эмоционалдық саланы нашарлатады (суреттегі жирафтың суретін қараңыз және оның мұрын әсерлері өте алыс). Жұмыс, оқу, курстар, кештерде ойнап, тіпті сүйіспеншілікке толы адамға қараңыз - ол тағы да төрт көрмені өткізіп, демалыс күндері Венаға баруға уақыт бөледі, ал сіз бір апта бойы сындырылған шельфті сатып алуға мәжбүрлейді. Өмірдегі аз уақыттағы оқиғалар тіпті шағын заттарға да көбірек дайындалады, ал күннің қозғалысы кезінде бұл тапсырмалар жеңіл және шешілуде.

Оң көңіл-күй мен махаббат соншалықты қуатқа толы, адам тамақсыз жүре алады, ұйқының күйеуінен айырылып, көп жұмыс жасай алады, ешқандай сезінбестен немесе қандай да бір процесстерді төмендете алмайды. Махаббат сезімге ұшырамайды, бірақ егер сіз өзіңіздің қалаңыздың немесе сіздің қызметіңізге, жануарлар мен әдемі адамдарға, күзгі паркке және дәмді тағамға деген сүйіспеншілігіңізді кеңейтсеңіз, онда энергия көздері әлдеқайда көп болады. Осылайша, өзіңізді өзіңізге ұнатып, бөтендердің күлімсіреуін немесе достарыңызға жаңа торт дайындау, жақын маңдағы қалаға бару немесе жұмыс істеу жолында әдемі букетті жинау арқылы рахаттана аласыз. Өмірге деген сүйіспеншілік, тек адаммен ғана емес, өмірлік қуаттың деңгейін жоғары және ұзақ уақытқа дейін көтереді.

Адамның ішкі энергиясы

Ішкі энергия - бұл адам өзінің жағдайын қалай сипаттай алады, яғни, физикалық жай-күйдің ғана емес, күштер мен тілектердің болуы туралы сезім. Өйткені сіз ресурста мүлдем физикалық тұрғыдан бола аласыз, бірақ екінші аптаның ішінде жатырсыз, себебі қуат жоқ. Бұл ішкі энергия сигналдарының толықтығы мен босаңсуының маңызды сезімі туралы.

Ішкі энергияның жоғары деңгейімен адам өзінің тілегін сезінеді және олар үнемі органикалық түрде қазіргі кезде пайда болады (дененің сүтке деген қажеттілігі ме, әлде жанға саяхат жасау керек пе). Қызығушылығы, үйренуге деген ұмтылыс және айналада болып жатқан оқиғаларға қызығушылық ретінде сипатталады. Ішкі энергияны жоғары адам үнемі және саналы күйде, жалқаулық пен сықақ жоқ, тұрақты қызығушылық пен жұмылдыру бар. Негізінде, ең скудалық конференцияда, тіпті ішкі толықтығы бар болса да, бұл адам көптеген қызықты және пайдалы ақпаратты алады, жаңа таныстар жасайды және олардың қызметін ұсынады. Ішкі энергиямен жүретін шабыт пен шығармашылық ұшу тіпті күрделі және монотонды жұмысты оңай және тиімді орындауға көмектеседі. Егер ішкі энергия көп болса, ол көптеген тілектерді, көптеген күшті және көптеген мүмкіндіктерді тудырады.

Энергия төмен болған кезде, қалған өмір азаяды. Қалауларының саны мен амбициясы төмендейді, оларды физикалық қажеттіліктерді қанағаттандыруға және әлеуметтік желілердегі таспаны қарауға азайтады. Жаңа және қоршаған айналаға қызығушылық жоқ, керісінше, көп күш талап ететін немесе скуки мен жалқаулықты тудыратын ретінде қабылданады. Көңіл-күй деңгейі, әдетте, энергия деңгейіне сәйкес келеді және сәйкесінше энергияның төмен депрессиялық бұзылулары немесе апатетикалық күйлерде мүмкін болса, еңбек өнімділігі төмендейді, назар аударылады. Егер адамның ішіндегі бірдеңе бар болса, оның орындалуы мүмкін емес - адамның оны жүзеге асыру жолдарын көруге немесе оларды қолданудың күш-қуатын көруге немесе бірнеше сәтсіз әрекеттен кейін әрекет етуді жалғастыруға күші жоқ.

Ішкі энергияның жетіспеушілігі тек қана теріс және оны сақтап қалғысы келетін сияқты көрінеді, бірақ энергия - бұл қозғалыс, сондықтан кейінірек жасырын әрекеттерге бағытталмаған, ішіне жабылған, ол тез нашарлайды және өмірді улантады. Ішкі энергиясымен физикалық көзқарастармен ұқсастық - сіз көп калорияларды жеп қойған болсаңыз, онда сізде қуат көзі бар, содан кейін келесі бөлікті, тағамды және тағы бір нәрсеге қол жеткізуге жұмсай аласыз, немесе оны бір жағына қойып, барлығын толығымен және жылжыту. Бұл алмасу мен айналымда өз энергиясын қалай өңдеуге қатысты сұраққа жауап болып табылады.

Теріс адамның энергиясы

Адам дамуының даму деңгейіне қоса, адамның энергиясы да жағымсыз немесе оң бағытқа ие. Адам ресурста бола алады, ішкі энергияның өте жоғары деңгейіне ие және өз өмірін, адамдарын немесе кеңістігін жойып жіберуге бағыттайды. Сондай-ақ, өзін-өзі энергияның төмен деңгейімен адам басқа адамдардың энергиясын сіңіріп, жаман көңіл-күйін, пессимизмді және әрекетсіздікті жұқтыруы мүмкін.

Егер сіз егжей-тегжейлі тоқтаған болсаңыз, өздерінің көп күші бар адамдардың мінез-құлқы, сондай-ақ адамның немесе оның жеке психотрафиясының мотивациясымен байланысты оны теріс бағытта басқарады. Мүмкін, күйзеліске ұшырап, әлемнен қызғаныш түрінде пайда болған танымдық құмарлықтар болуы мүмкін, өйткені олардың қажеттіліктерін жасырып немесе оларды жойып кету мүмкін емес, ал егер санада бекітілген құқықтық жол болмаса, онда олар басқа нысандарда көрінеді. Пуритан отбасында тәрбиеленген әйел зиянды емес, еркектермен оңай қарым-қатынас жасауға мүмкіндік беретін қызметкердің беделін бұзады, бірақ ол мұндай әрекетке тыйым салатындықтан, басқалардың табысқа жетуіне немқұрайды қарайтынына көз жеткізу керек. Адам өмірге қол жеткізген кезде, ең маңызды нәрсе алынып тасталады, энергияның деңгейі максимумға дейін көтерілуі мүмкін, оның алдында бір мақсат - кек алу. Осылайша, олардың отбасы қаза тапқан сарбаздар ұйқысыз, азық-түліксіз, адамгершілік емес қашықтықтар мен кедергілерді жеңе отырып, өз отбасының өлтірушісіне қасірет шеккендердің бәрін де адамгершілікке бермеуі мүмкін. Қуат пен энергия әрдайым бір нәрсеге беріліп, адамның қалаған ниеті жағымсыз болса, онда билік берілетін болады.

Психотробумасы жоқ адам жағдайға дұрыс жауап бере алмайды, өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді алу үшін күшіне ие, бірақ қамқорлық пен көмек емес, шантаж, қауіп-қатер және манипуляциялар. Мұның бәрі әртүрлі себептер бойынша белсенді теріс энергияның көрінісі болып табылады және оларды жоюға және осындай адамдармен өзара әрекеттесуді үйренуге қабілетті болу керек.

Егер адамның өз энергиясын азайтатын болса, онда мұндай тіршілік сезіміне айналған адамдарға тарату мүмкіндігі мүмкін. Адам өзі мұны білінбейтіндіктен жасайды, өйткені өздігінен энергияның төмен деңгейімен, әлем шын мәнінде сұр, қауіпті және күтпеген болып көрінеді, бірақ олардың тұрақты әңгімелері мен дәлелдері осы пайдасына көптеген адамдарды сендіруге және энергияны азайтуға мүмкіндік береді. Көңіл-күй адамнан адамға ауысады, ал энергия деңгейі байланыс арналары қағидасына сәйкес бөлінеді, демек, қираған адамдармен байланысып, өзіңіздің энергиясыңызды жоғалтуға дайын болыңыз, және басқа бір деңгейдің айтарлықтай дәрежеде толықтырылу фактісі емес. Көптеген интуитивті осы сезімді сезінеді және өздерінің күш-қуатының жетіспеушілігіне тап болғанда, олар жанжалды, теріс эмоциялардың пайда болуына немесе үнемі өмір сүруіне, сұхбаттасушының өзін-өзі бағалауы мен басқа да көңіл-күйді төмендетуге тырысып, басқаларды азықтандыруға тырысады (бұл энергия вампиризм деп аталады).

Адамдардың теріс қуатынан қалай қорғануға болады

В ежедневной жизни, если не вести затворнический образ жизни, встречаются разные люди, в том числе те, чья энергия для нас негативна. Конечно, можно ограничить свой близкий круг и не пускать подобных личностей, но это могут быть и попутчики в транспорте и сотрудники, общения с которыми не избежать, а значит нужно противостоять негативному влиянию.

Работайте над стабилизацией собственного эмоционального фона и старайтесь не поддаваться негативным эмоциям. Біз интрузивті шағымдар мен манипуляцияларға жол бергенде, біз ашуланған немесе нервтенгенде біз оны энергиямен жоғалтып аламыз. Өзіңіздің энергияңызды тамақтандыруды ұнататын энергияның көптігі (досың бәріне шағымданады, бірақ сіздің кеңесіңізді қабылдамайды, өз-өзіне қол жұмсаушы, эмоционалдық байланысын кері қайтаруға мүмкіндік бермейтін және өзіңіздің денеңіздің тамақтануын жақсы көретін) тітіркендіргіш мінез-құлық тоқтатылады). Егер эмоцияларды реттеу мүмкін болмаса, тіпті бұл барлық зиянға бағытталған болса да, эмоцияларды бақылайтын орнына сіздің ақыл-ой белсенділігіңізді реттейді (әдетте бұл оңай). Сізді тірідей ұстап алуға қабілетті мәтінді айтатын болсаңыз да, сіздің жұмысыңыз туралы ойлаңыз, ертеңге жоспарлар жасаңыз, сатып алуға арналған шығыстарды есептеңіз, және сөйлеушінің дауысы таксидегі радионың секілді болуы керек.

Сіз өзіңіз ашқан адамдарыңыз туралы қадағалаңыз, оларға тек жақын емес, сонымен қатар жеке пікіріңізді, көзқарасыңызды, артықшылықтарын бөлісіңіз. Біз өзіміз туралы Интернет және әлеуметтік сауалнама туралы көп ақпарат қалдырамыз, сіздің отбасылық күйіңіз туралы және бөтен адамдарға өмір туралы айтып беріңіз - бәрі басқалардың сізге оңай соғуы мүмкін тәсілдерді жасайды, әдейі немесе жоқ, әлсіздерге қысым жасайды. Дауларға қатысу да осында болады - сіздің эмоцияларыңыз бен ішкі күштеріңіз шындықты білуге ​​бағытталған болса, соғұрлым жақсы. Қолдарыңыз шайқалып тұрғандай сезінгенде, сіз өзіңіздің ұстаныңызды айқайлай отырып дәлелдей аласыз, бұл сіздің қарсыласыңызға өзіңіздің энергияңызды түсіргеніңізді білдіреді. Егер дау-дамай тек қиянат болуы мүмкін, ал сізде осындай күйде бақылауды азайтатын эмоциялар, шағылысқан жүйке жүйесі және ақпарат ағыны қажет. Келіссөздерден келісіп, әрі қарай кетуге тырысыңыз және қарсыласыңыздың не болатынын қадағалаңыз.

Басқа адамдардың теріс көріністерімен күресуге, өзіңіздің ресурстарыңыздың неғұрлым үйлесімді сусындарының көздерін көрсетуге тырысуыңыз мүмкін, сол себепті сіз өмірлік энергияның өзіңіздің деңгейіңізді өзіңіз жасай аласыз, өзіңіз үшін бірдеңе жасайсыз және барлық адамдар үшін жауапкершілікті өзіне алмайсыз. Адамдарды өз таңдауларын және жауапкершіліктерін қалдырыңыз.