Психология және психиатрия

Күш болмаса және ештеңе болмаса, қалай өмір сүруге болады

Күш болмаса және ештеңе болмаса, қалай өмір сүруге болады? Өмір сүруді, қалауыңыз бен мақсаттарыңызбен өмір сүруді анықтағаныңыз жөн, бірақ бұл сұрақ құмарлық пен мотивацияның болмауына кедергі жасайды. Бұл жағдай уақытша және өте оңай болуы мүмкін және ол апатия деп аталатын созылмалы түрге ие болуы мүмкін - бұл психикалық бұзылыстарды көрсететін медициналық термин. Өзіне дереу диагноз қоюдың қажеті жоқ, көптеген адамдар үшін апатетикалық көңіл-күй мезгіл-мезгіл кездесетін норма болып табылады және бұл мәселелер дәрігерлер мен дәрі-дәрмектерге жол берместен толықтай дербес шешілуі мүмкін.

Қызығушылық пен күштердің қарапайым жалқаушылықпен шатастырмау керек. Бұл қарапайымдылықты айқындауға болады - ленность жеткілікті ынталандыру пайда болғаннан кейін жоғалады, содан кейін күш пен белсенділіктің күшеюі, адамның көзі жанып тұрады. Күш болмайтын күйде бірыңғай ынталандыру адамға секірмеуге мәжбүр болмайды және мұқтаждықтар мен тілектердің саласы бұзылғанда, мотивациялық компонент туады.

Кез-келген органның жұмысын бұзған жағдайда, вирустық аурудан немесе созылмалы аурудың өршуіне ұшыраған жағдайда, органның резервтік қоры осы мәселелерді жоюға бағытталған, сондықтан барлығы үшін жеткілікті қуат болмауы мүмкін. Қыста витаминдердің болмауы, созылмалы ұйқының болмауы дененің күшін жояды. Сонымен қатар, мұндай мотивацияны күшейту және ерік-жігер арқылы жұмыс істеу арқылы күресу мүмкін болмайды - режимді ұзақ уақыт бойы түзетіп, бір түнде емес, ұйқының жоқтығын өтеу қажет және дәрігерлердің кеңес беруі кезінде қоректік заттардың болмауына жол бермеу керек. Ұзақ мерзімді жұмысдан физикалық сарқылу ағзаға демалуды қажет етеді, әйтпесе күш пен қалаудың болмауы салдарынан денсаулығының одан да ауыр проблемалары орын алады.

Көбінесе, ештеңе қаламайды және әлсіздік сезімінің болуы, негізінен кәсіби мамандықтарға немесе жұмысшыларға тән эмоционалдық күйзелумен байланысты және бұл көбінесе өмір саласына әсер етпей, кәсіби салада көрінеді. Байланыс кезінде эмоционалды жүктеме туындаған жағдайда кез-келген байланыс түріндегі импотенциялық туындауы мүмкін және ұзақ мерзімді монотонды жұмыс ұмтылыстар мен шығармашылық көзқарасты толығымен жоюы мүмкін. Депрессия мен дағдарыс сәттері адамның физикалық бұзылыстары сияқты бірдей оңай күйде болуы мүмкін. Көптеген себептердің қатарында барлық күштерді жұмсайтын және оны жоюға баса назар аударатын біреуді таңдау қажет.

Егер күш пен мағына болмаса, қалай өмір сүруге болады

Сондықтан негізгі күштерді айырып тастайтын өмірдің мағынасын жоғалту, сондықтан энергетиктердің өздерін сорғызудың орнына, оның негізгі өмірлік маңызы бар нәрселермен айналысатыны қисынды. Мұндай мемлекеттер дағдарыс пен травматикалық сәттерден басталады, егер адам жақын туыстарын жоғалтса, ауыр сырқаттармен бетпе-бет келіп, өз өмірін түбегейлі өзгертеді. Содан кейін ескі бағдарлар құлап, жаңалары әлі қалыптаспаған және өмір сүру жолы толығымен түсініксіз және күш-жігері жоқ, өйткені ұмтылыстарды жүзеге асыру үшін қажетті энергия сияқты бар. Кейбіреулер бағытты өзгертуге жол ашады, қиындықтар қайдан пайда болғанын түсінуге және жаңа бағыт таңдауға мүмкіндік береді, бірақ әрбір адам өз күнделікті өмірін ішкі әлемнің өзін-өзі тану үшін қалдыра алмайды. Содан кейін мәселе мұндай шегінуді қамтамасыз ету үшін күш пен ақша болмаған жағдайда одан әрі қалай өмір сүру керек екенінен туындайды. Бақытымызға орай, бұл олардың әдеттегі өмірінен ажырамау - бұл мемлекетті жеңудің кілті.

Рухани күшті адамдар философиялық және уақытша санаттағы барлық нәрселерді сезінеді, ішкі мағынасы жойылмайтын және аяқталмаған нәрсеге ие - бұл өзін-өзі дамыту, әлемді жетілдіру, мұқтаждарға көмектесу. Мағынасы кейбір нақты қарым-қатынастармен шектелгенде, адамдар, қызмет түрі, оны жоғалту ықтималдығы үлкен, ал нақты неғұрлым нақты және күшті болғандықтан, дағдарыс күтеді. Таныс әрекеттерді жалғастыра берсеңіз, тіпті өміріңнен кейін, тіпті жоғалып кетуден және барлық өзгерістен кейін де құндылықтарға ие осындай мәңгілік мағыналардың болуы үшін өміріңізді қарастырыңыз. Жұмысқа баруға және машинада сорпаны дайындауға болады, ал ерінге бояуды немесе үйсіздікті тамақтандыруды, шіркеуге баруды немесе киім сатып алуды қажет ететіндігімен ақылдасып, осындай өзгерістерді талдай отырып, орын алған өзгерістерге қарамастан, олардың өзектілігін білуге ​​болады. Осыдан кейін, сіз өзіңізді маңызды деп санайтын, сіздің өміріңіздің жаңа бағыты болатын әрекеттерді орындауға энергияны түсінуді бастайды.

Егер қандай да бір оқиғадан кейін өмірдің мағынасы жоғалса, онда ол жүйке жүйесі қиынға түспейтін ауыр психотремумға байланысты болды. Содан кейін ол кептеледі және аз алаңдатады, бірақ тірі емес сезіну мүмкін, сондықтан сіз психотерапевтпен байланысу керек жағдайды тезірек жұмыс істеу үшін - жарақат есейгенде, оңалту қиынырақ болады. Көмек алу мүмкіндігі болмаса, теріс және ыңғайсыз эмоцияларды тоқтатпауға тырысыңыз - жылап, әлем тәртібін қорлай отырып, айқайлап, аяғыңызды ауруға ұшыраған мекеменің қабырғаларына ұрып тастаңыз. Егер сізде бұл эмоциялар ғана қалмаса, онда олардың барлығы өздерінің қорғанышына жұмсалатын болады.

Күш болмаса және ештеңе болмаса, қалай өмір сүруге болады

Сіз жұмыс істеген кезеңдер бар, сондықтан ешқандай күш жоқ, бірақ ешқандай нәтиже жоқ, және одан да көп нәрсені қажет ететін алдамшы сезім бар. Баяулату және бәрін тыныш және абайсызда жасау керек, бұл орындаудың басымдығын төмендетеді. Назарыңызды өз мемлекетіңізге аударыңыз және, ең бастысы, тынығу, эмоционалды түсіру және үзіліс туралы қамқорлық жасауға тырысыңыз, тек сіздің бос уақыттарыңызда бұрынғыдай құлшыныспен іздеңіз. Құпия өте қарапайым - сіз өзіңізге неғұрлым көп қамқорлық жасайсыз, соншалықты біліктілікке ие боласыз, содан кейін есік өлшемі сізден алыстағанда, маңдайыңызбен қабырғаға тесудің орнына жетудің жаңа жолдарын енгізу процесін оңтайландыру үшін жаңа идеялар пайда болуы мүмкін.

Бұдан әрі өмір сүру стратегиясын әзірлеуде, күш пен ақша жоқ болса, көптеген адамдар үнемдеуге және өздеріне жұмыс істеуге мәжбүр болады - жүйе сәтсіздікке ұшырайды, себебі бұл физикалық жағдайдың нашарлауына, эмоционалдық өзін-өзі қабылдауға және бизнесдегі барлық прогресті тоқтатуға әкеледі. Егер сіз шаршап жатсаңыз, дұрыс емес жолмен жүресіз - көп күш жұмсаңыз, пайдалы бола алмайтын жерде жұмыс істеңіз, оңтайландыруды пайдаланбаңыз. Егер сіз жұмыс істемейтінін байқасаңыз, онда жетістік стратегиясын немесе мақсаттың өзін өзгертуге болады (жақсы, сіз попугада жүзуді үйретпейсіз, ит немесе попуга үйрету емес, сөйлесу).

Шамадан тыс үміт пен шыдамсыздық осындай жағдайға әкелуі мүмкін, сондықтан мерзімін белгілеместен және таңғаларлық нәтижелерге үміттенбей, ахуалды ескеріңіз. Тіпті күнделікті тәулік бойы әрекет ету тіпті орындалатын қызметтің ерекшеліктеріне байланысты жеткіліксіз болуы мүмкін, бәлкім, демалуға және тұрақтылықты күтуге болады (естен шығармаңыз, сіз шөпті жерден шығара алмайсыз). Бір сәтте өз жоспарларыңызды аяқтауға қарағанда, үнемі және шағын мөлшерде бір нәрсені жасау жақсы, өйткені бұл сапаның және өзіңіздің сезіміңізді осы тәсілден зардап шегеді.

Ішкі ресурстардың сарқылуына және жойқын нәтижеге әкелетін тағы бір мәселе - бұл бақылау. Сіз басқаруға тырысатын процестердің саны неғұрлым нервтердің кішігірім бөлшектердің сәйкессіздігінен туындайды және сіз энергия жоғалтасыз. Сонымен бірге, барлық бақылау сізді жағдайды шарлауға және уақыттағы әрекеттер тұжырымдамасын өзгертуге мүмкіндік бермейді, ол сізге үнемі тексерулерге уақыт бөлетін басқа адамдардың пікіріне сенуге мүмкіндік бермейді, нәтижесінде сіз өзгерістерге тиісті түрде жауап бермейсіз.

Күш болмаса және ештеңе қаламасаңыз психологиялық тұрғыдан қалай өмір сүруге болады

Кез келген мәселені анықтау және себептерін анықтау арқылы шешілуі қажет, сондықтан энергия ресурстарының азаюымен және қалаусыздықтың болмауымен бірдей әрекет ету керек. Бастапқыда емтихан тапсырғаннан кейін физиологиялық себептерді жою қажет. Әрі қарай, күнделікті өміріңізді және жалпы өмірдің қарқынын түзетіп, оны сарқылмайтын болады, бірақ толтырады және психологиялық компоненттерді талдаудан кейін ғана. Бұл жағдайдың себептері белгілі болғанда - егер ол адам жоғалғаннан немесе ақы төленетін жұмыстан шыққан болса, ажырасу немесе ауру кезінде. Кейбір нұсқада бұл жағдайды ақылға қонымды түрде теріс ықпал етуге көмектеседі. ауру, өлімге дейін, қақтығысу және т.б. Басқа құндылықтар шкаласына қарап, бұл себеп өте маңызды емес, сонымен қатар, мұндай нашарлықтың жүйке жүйесін бұзып, құндылықтарды қалпына келтіреді.

Бірақ мұндай жағдайлардың барлығы оңай емес, ал егер сізде ең жаман болса, онда қалған нәрселерде қолдау табу керек. Егер сізде балалар бар болса (сенің, достарыңызбен, бауырларыңызбен, ағайындарыңызбен) болса, онда олармен көбірек уақыт бөліңіз, оларға берген уәделеріңізді орындаңыз, бірақ бәрі уақытты (фильмдерге бару, шамдармен күресу үшін) мұздатып, әртүрлі эмоцияларды іске асыруға болады. Сонымен қатар, балалармен қарым-қатынас - ең шынайы - сізден тікелей сұрақтар қоюды сұрайды, кейде өте тиімді кеңес береді.

Қатты ойлар мен мағынасыздық өмір сүруге мүмкіндік бермейді және жұмысқа ешқандай күш жоқ болса, жағдайды мүмкіндігінше өзгерту керек (кем дегенде жиһазды жылжыту және есікті қайта салу керек). Жағымсыз адамдармен байланысын азайтыңыз, сол сияқты жаңалықтар сізге келеді. Ақпараттық вакуумдағы белгілі бір уақытқа қарағанда, энергияны жарамсыз ақпаратқа жұмсаудан гөрі жақсы болуға тырысыңыз - осы уақытта қуанышты, ескі армандарыңыздың қайсысы болатындығын есіңізге түсіріп, жаныңызға тіпті тыныш жауап беретіндігіңізді есте сақтаған дұрыс. Осындай жағымды қазбалардан басқа, көзқарас пен теріс - ескі шағымдар, ұзақ уақытқа ашуланған қаһармандықтар, ешнәрсе айтылмаған. Жылдар бойы сақталған мұндай нәрселер сіздің энергияңызды бірте-бірте жеуге болады, демек, құқық бұзушыларды кешіре отырып, белсенді әрекеттерге ашуландырып, сіздің ресурстарыңызды сіңіргенді алып тастаңыз.