Шабыт - мотивацияның пайда болуы, кез-келген іс-әрекетке дайындығы, адамның шығармашылық әлеуетінің маңызды аспектісі, жоғары көтерілу және ішкі күштердің шоғырлануы. Шабыт кезіндегі барлық психикалық процестер белсендіріледі, жаңа ішкі мүмкіндіктер ашылады. Әр адам өз мамандығына және қызмет түріне қарамастан, шабытты талап етеді. Сіз өзіңіздің жаныңыздағы кез-келген бизнесті қабылдауға болады, ол маңызды ғылыми жұмыс немесе өзін-өзі дамыту сабағы, қарапайым ас үйді күнделікті тазалау немесе сабақ алу, нәтижесінде нәтиже көбіне тіпті өз күткеннен де асып түседі.

Шабыт дегеніміз не?

Шабыт - бұл адамның жан дүниесінің ерекше жағдайы, ішкі мүмкіндіктердің өздігінен шапшаңдығы, ол шығармашылық үдерістердің ағымы үшін қажетті шарт болып табылады. Адамның сана-сезімі, жаңа ақпаратты тыңдау (суреттер, дыбыстар, сезім) арқылы жаңа идеялар мен жоспарларды тудырады, бұл, әрине, мен жүзеге асырғым келеді және сөзсіз іске асырғым келеді. Осы үдерістің арқасында түпнұсқа, объективті және өзін өзі қамтамасыз ететін инновациялық өнімдер пайда болады (техникалық өнертабыстар, ғылыми жаңалықтар, көркем сурет және т.б.).

Жиі кездесетін кедергілер: түсініксіздік, жалқаушылық, атқарылған жұмысқа қызығушылық болмауы, теріс ойлау, эмоционалдық кедергілер, шамадан тыс өзін-өзі сынау, ауру, жаман әдеттер, өмірге жалпы қанағаттанбау және т.б. Сондай-ақ, еңбек жағдайлары ыңғайсыз, сыртқы бейтараптылық сияқты сыртқы ынталандырулар шығармашылық шабыттануға кедергі болып табылады.

Шығармашылық шабыт әртүрлі іс-шараларды орындау үшін жағдайдың дұрыс ұйымдастырылуына, өз көкжиегін кеңейтуге, есте сақтауға, ойлауға, қабілеттерге үйретуге және іс-әрекетке қызығушылық тудырады. Іс-әрекеттердің біртұтастығы орындалатын жұмыстарға деген қызығушылықты айтарлықтай азайтады, біртұтас, күнделікті етеді.

Шығармашылық адамдар қарапайым, өрнектелген ойдан бас тарта алады және жаңа, стандартты емес, ерекше нәрсе жасауға дайын. Олардың қоршаған шындықты қабылдауы көп мәнді және жан-жақты, олар күнделікті заттарда басқаларға көрінбейтін бірегей нәрсе көре алады. Жеке тұлғаның пән ретінде соңғы қажеттілігі өзін-өзі дамыту болып табылады, ол өзін-өзі жүзеге асыру және шығармашылық белсенділіктің ең нәтижелі жолы.

Шығармашылық, шығармашылық шабыттандырушы адам қарым-қатынаста, харизматикалық, еркін, жеңіл, әрдайым адамдармен қоршалған, ол қызықты және оған тартылған. Мұндай адам жаңа тәжірибеге ашық, ол белгісіз уақытта тыныс алуға дайын және жаңа шыңға ие болады.

Бұл шығармашылық шабыт болды, ол адамзаттың ең көрнекті тұлғаларын бірнеше рет жасаған керемет туындылар мен шедеврлерді жасауға шақырды. Ұлы адамдар шабыт туралы жазған:

«Шабыт - жалқау келуге ұнамайтын қонақ - П.И. Чайковский;

«Шабыт - жұмысқа қабілетті болу қабілеті» - А.С. Пушкин.

А. Маслоудың байқауынша, шабыттандыру тәжірибесі, соның ішінде шабыт, адам жетістіктерімен тығыз байланысты, яғни кейбір іс-әрекеттерде жетістікке жету адамның өмірдің басқа салаларында жеңіске жетуіне шабыттандырады.

Шабыттың биіктігінде болған адам, ішкі және сыртқы әлемнің бірлігін сезінеді, өзінің жеке басының тұтастығын сезінеді. Жеделдіктің, өзіндік ерекшеліктің, жеңілдіктің, ішкі толқушылықтың өзі өздігінен көрінеді. Мұндай кезде адамның ішіндегі қорқыныш пен күмән болмайды, бірақ сенім, адалдық, шындық, өз ойларында, сондай-ақ әрекеттер бар. Шабыттың сәттері адамның интеграциясы, оның даралықты дамытуына ықпал етеді.

Дегенмен, адам ресурстарының репозиторийі зорлық-зомбылық пен мәжбүрлеуге жол бермейді. Сүйіспеншілікке толы қиындықты сезінген, адамға және тұтастай әлемге сенім артуға болатын суық, құлықсыз, өзін-өзі басқаратын адам шабытты сезінбейді және шығармашылық хабарларға ие емес.

Әр адамға шабыт пен шабыт қажет. Сәттілікке ұмтылғандар, олар өмір жолында туындайтын проблемаларды шығармашылық түрде шешуге тырысады. Қазіргі адам үшін ішкі және сыртқы бақылауды теңдестіру, адалдықты сақтау, үйлесімділікке қол жеткізу маңызды. Өз қорқыныштарын және теріс сезімдерін жеңуге қабілетті адам жемісті қызмет пен шығармашылық жұмысқа қабілетті болады.

Шабытты қалай табуға болады

Көптеген адамдар үшін шабыт көздері жеке болып табылады. Кейбір адамдар шабыттандыратын нәрсе табу қиынға соғатынын біледі, ал кейбіреулері оларды қоршап тұрған барлық нәрселерден шығады. Бірақ біздің көбіміз шабыттандыратын кейбір нәрселер бар. Бұл нәрселер жасау үшін күшті табуға мүмкіндік береді.

Шабыттың көзі қандай болуы мүмкін? Кейде түсіну қиын, ол сізді басып алуға қабілетті ме, әлде қиындық туындамаса, сіз өзіңіздің тәжірибеңізде сезінбеңіз. «Көктемгі серпіліс» іздестіру алаңы өте кең. Кейбіреулер сүйікті фильм немесе бағдарламаны көре алады, жоғары сапалы музыка тыңдайды, басқалары табиғатпен серуендейді, немесе мұражайға немесе жаттығу залдарына, ойын-сауық хоббиіне және т.б. Сондай-ақ, жаңа әсерлер әсерлі шабыт генераторы болуы мүмкін. Бұрын тексерілмеген тәжірибе мидың процестерін жақсы жандандырады, адам қоршаған ортаны, жеке тереңдікті, өздерінің ішкі қажеттіліктерін барынша жақсы түсінуді түсінеді және қабылдайды. Шығармашылық шабыттану жағдайында болу түсініктердің пайда болуына, қызықты сұрақтарға жауап табуына, ұзақ уақыт бойы азаптауға әкеледі.

Таңдау адамға ғана арналған, тек айналаға қарап, шабыттың көзі қайда бар екендігін көріп, рухани күйге түседі. Егер сіз «мұражайдан» шықсаңыз, онда оны қайтару үшін пассивті күтудің қажеті жоқ,

- табиғатта бос уақытыңызды өткізіңіз. Табиғат өте пайдалы әсерге ие, жоғалтқан ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіреді, адамның ұйқының әлеуетін оята алады. Жануарлармен қарым-қатынасты жақсы босатады, олардың ашықтығы мен адалдығы ең сұмдық және қайғылы адамға да ие болады;

- спортпен шұғылданады. Дене белсенділігі ағзаның биохимиялық процестеріне әсер етеді, метаболизм мен гормондарды өзгертеді, сондықтан жаттығудан кейін жағымды шаршау, бір мезгілде жеңілдік, эмоционалдық шиеленісті жеңілдету, содан кейін көңіл-күйді көтеру және ішкі күштерді көтеру;

- шығармашылықпен айналысуды бастаңыз. Жаңа, әдемі, бірегей нәрсенің туындауына бағытталған шығармашылық белсенділік, шабыттандырады, өйткені ол өзі шабыттың көрінісі болып табылады;

- саяхаттауды бастау, жаңа көкжиектер сияқты әсерлі ештеңе жоқ;

- тесікшелермен және қылқаламмен байланыста болыңыз. Сәтті адамдармен қарым-қатынас жасау және олармен жиі кездесетін болсаңыз, олардың мысалы әрдайым жұқпалы болып табылады;

- Адамға, жұмысқа, әуесқойлыққа, өнерге деген сүйіспеншілігің пайдалы. Махаббат жаңартып, шабыттана алады;

- өмірлік қиындықтар мен сынақтарға өте байыпты қарауды азайтатын юморды қабылдауды үйрену;

- Қолдауға және тәжірибе алмасуға болатын достық топта жұмыс істеу. Бірлескен жұмыс біріктіреді, қызықтырады, бәсекеге қабілеттілікті арттырады;

- Психологқа барыңыз, ол ішкі қорларды белсендіруге көмектеседі. Музыкалық терапия, медитация практикасы, өнер сабақтары, би және дене терапиясы адамның жеке басын күтпеген жағынан толығымен ашуға қабілетті. Шығармашылық тренингтерде адамның шығармашылық қуатын оятуға бағытталған әдістер бар. Осындай іс-шараға бару, шабыт алу қауіпсіз.

Бірақ шабыттың көзі, өздігінен таусылып, ертерек қуанған және өртеніп кеткен, бұрынғы күшін жоғалтып алған. Бір жағынан, ол қайғыға өкініп, өкінеді, бірақ екінші жағынан, бізді жаңа жолдарды іздейді, жаңа мүмкіндіктерді іздеуге мәжбүр етеді. Сондықтан сіз жаңа тәжірибені ашып, адамдарға және ойларға негізделген ескі заттардан құтылуға тиіссіз. Болашаққа бұрынғы белгісіз сезімдер мен сезімдерге қарай қадам жасауға қорықпаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңіздегі барлық нәрселерді дәмін татуға тырысыңыз, ашық жанмен өмір сүруіңізге, адамның осы дүниеде не істейтінін біліп, түсінуіңіз керек.

Әрбір жағдайда, әрбір жағдайда оңды іздеу маңызды. Оң эмоциялар жағымсыз нәрселерден әлдеқайда шабыттандырады, бұл тек күйзеліске ұшыраған мемлекетті күшейтеді. Шабыттану жағдайында адамның барлық күштері тиімді біріктіріледі, сонда адам мінсіздікке ие болады, ол өрнекпен толтырылады және өздігінен жүреді, оның жақсы жағын ашып, оның әрекеттері толық және ең өнімді.