Азаптау - бұл жеке мінез-құлықпен сипатталатын жағдай, ол адам өзіндік мінез-құлық деңгейін, әсіресе оның сыртқы көріністерін төмендетеді. Адамның мінез-құлық қоймасын түсіну үшін құндылықтарды босатады. Мәселен, мысантроптық қоймадағы адамдар басқаларға қарағанда аз босатылады. Мұндай үрдістер байланыстың санын және әлемді бағалаудың қажеттілігімен түсіндіріледі.

Көптеген жолдарда энанкисацияның сезімі адамның табиғи ағымы мен қалпына келтіру үрдістерін тоқтататын бұлшықет қысқыштарынан туындайды. Адам ағзасындағы бұлшықет блоктарының саны неғұрлым көп болса, сезімдік және психологиялық салалардағы ұқсас блоктары бар. Демек, эмансипация деңгейін көтеру үшін дене терапиясының көмегімен немесе басқа да медицина техникасымен жұмыс істеу керек.

Құтқару дегеніміз әлеуметтік мәжбүрліктен және жасанды тартымды бейнелерді көрсетпестен коммуникацияны білдіреді, еркіндіктің сезімі мен адамның нәрсеге қабілеттілігі сияқты нақты мінез-құлқымен салыстыруға болатын мінез-құлық пен сезімнің көрінуін қамтиды. Бұл мемлекет артықшылықтарды дұрыс есептеместен және олардың мінез-құлқының манипуляциясыз әлеммен ашық өзара әрекеттесуді білдіреді. Шындықпен қарым-қатынас оны өзін танытуға және өзгелердің біліміне арналған ашық, әрі қызықты платформа ретінде қабылдауды білдіреді.

Құтқару дегеніміз не?

Дүниедегі және адамдардағы сенсорлық тәжірибе алмасу құндылығын босату. Осындай көріністер арқылы қоршаған орта мен табиғи кеңістікте байланыс пайда болады, адам өмірде тамаша өмір сүреді. Қарама-қарсы мемлекет - адамға қатысты шынайы реакцияларды, тілектеріңізді, қажеттіліктеріңізді және эмоцияларыңызды көрсету мүмкін болмаған кезде сезімтал саланың құлдырауы. Көптеген қатынастар күйі эмоцияларды ғана емес, адамның әлеуметтік өзара әрекеттесуін, бейімделу қабілетін шектейді. Құтқаруды білмейтін адам басқалармен қарым-қатынасын бірте-бірте жоғалтады, олардан қорғану көп және уақыт өте келе біреудің ыңғайлығынан және өздігінен қорқынышты бастан бастайды.

Көптеген адамдар өздерінің босатылуын бұзақылық пен рұқсатсыздықпен шатастырады, бірақ бұл ұғымдар бірдей емес. Зорлық-зомбылық басқа адамдардың пікірлері мен моральдық нормалардың бұзылуына жол бермейді, бірақ босату әрдайым үйлесім мен өзара әрекеттестік қағидаттарына негізделеді. Осылайша, мұндай адамдар өзгелердің назарын өзіне тартады, өйткені олардың ішкі еркіндігі басқаларға өздерінің табиғи күйінде көрінуіне мүмкіндік береді.

Кез-келген жағдайда және кез-келген адамдармен қарым-қатынастың қарапайымдылығы, қарым-қатынастың қарапайымдылығы - босатудың негізгі сыртқы белгілері. Көптеген адамдар үшін мұндай тартымдылық өмірдегі ең маңызды сәт болып табылады.

Азаптаудың адамның мінез-құлқы мен өзара әрекеттесуінің барлық салаларында көрінісі бар. Ол жақын жағдайда болуы мүмкін және көптеген рахат береді, өйткені қорқыныш пен кешендер жоқ. Ол сондай-ақ проектілердің қысымынсыз және маңыздылығы жоғары сезімсіз толық көлемді қойылымдармен көрінеді. Босатылған адам кез-келген жастағы, деноминация, дін мен мәртебелер өкілдерімен еркін сөйлесетін болады, себебі оның мінез-құлқы негізі қоғамдағы біздің рөлімізді тудыратын белгілермен емес, ұстанымдары мен маскаларын емес, әрқашан ішкі бағыттылық пен жеке тәжірибе.

Байланыстағы құтқару

Құтқару қабілеті тамаша қарым-қатынас пен өзін-өзі таныстыру дағдыларын қамтиды. Ол сондай-ақ, жағдайды шарлау, адамның көңіл-күйі және оның өзекті мәселелерін қамтиды. Өзінің жеке басының, сыртқы келбетін, дағдылары мен мүмкіндіктері туралы кешендердің болмауымен тікелей байланысты. Көптеген адамдар үшін түсінікті қарым-қатынаста ұзақ уақыт бойы қол жетімсіз болып қалады. Меншікті көріністің шартты шеңберлері бала кезінен қарапайым, тыныш және түсініксіз болуы керек пікірмен байланысты.

Балалар бастапқыда босатылды және олардың көріністері туралы қайталанған ескертулерден кейін олар өздерінің шынайы сезімдерін және мүмкіндігінше көбірек бақылауға және жасыруға кірісті. Осылайша, ересек әлем өздерінің жеке қасиеттерімен және айырмашылықтарымен, мінез-құлық нормаларын, ережелерді, этикетті және басқа да шектеулі ілімдерді талап етеді. Нәтижесінде мұндай тәрбие психикалық көріністің өздігінен бөлігін өлтіреді және адамдарға сотталушыға қарауға мүмкіндік береді, бірақ олардың өздері болуға мүмкіндіктері бар.

Байланысты жеңілдету жылдар бойы жоғалады. Бірнеше минуттан соң достық қарым-қатынас жасайтын балалар кездесулерін еске түсіріңіз. Осындай көріністер олардың ащы көріністерін, олар ауырсынуды немесе қорқытуды, қалаусыз, қабылдануды талап етіп, еркін қарым-қатынасты сипаттайды.

Өздерінің шектеулерін жеңу, олардың жетістіктері туралы айтып беру немесе бар қажеттіліктерді қанағаттандыру туралы сұраныс, сондай-ақ, эмансипацияның көрсеткіштері болып табылады. Адамның ішкі дүниесінен қапаланғаны өте шыдамды болады, бірақ қажеттілікті мойындамайды, өз шеберліктері туралы үнсіз қалады, бақташы деп қорқудан немесе мақтаныш күткен танудан қорқады. Мұнда босатылудың шамадан тыс демонстрацияға, өзін-өзі бағдарлауға және басқа адамдарға елемеуге келгенде, жақсы сызықты сақтау маңызды. Байланыстағы құтқару өзіндік көрініс бостандығына байланысты, бірақ басқалардың қадір-қасиеті мен мүдделеріне нұқсан келтірмейді.

Қалай құтқаруды дамыту

Тығыздықтар мен кешендер бір адам басталған мәліметтердің қаншалықты жоғары болғанына қарамастан, кез-келген тағдырды біртіндеп жойып жібере алады. Демек, еркіндіктің, сенімнің, сөз бостандығының дамуы жеке және әлеуметтік дамудың негізгі факторлары болып табылады.

Демек, еркіндікті дамыту үшін ішкі стрестің сыни деңгейінен құтылу қажет. Мұны істеу үшін сізге тыныштық пен ішкі тыныштықтың мерзімді шарттары қажет. Сіз йога сабақтарын таңдай аласыз немесе медитацияны жүргізе аласыз, сіз әдемі музыканы таңдай аласыз және оны тыңдай аласыз. Егер кернеу тым көп болса, демалудың жай тыныштандыратын әдістерімен жеңілмейтін болса, алдымен күшті эмоцияларды босату қажет. Жақсы спорттық жүктемелер бар, пәтерді жігерлендіріп, тіпті жастықшаларды соққыға аласыз - ең бастысы, ішкі стресс азаяды.

Босаңсымдылық күйі сіздің шынайы тілектеріңіздің дыбысын күшейте түсіруге мүмкіндік береді және сіздің дүниетанымыңызға сәйкес келетінді орындау үшін мүмкіндігінше қатаң түрде әрекет ету өте маңызды. Өзіңізді ұнатпайтын жұмысқа баруға мәжбүрлемеңіз, жағымсыз адаммен қарым-қатынаста болыңыз немесе ыңғайсыз киім киіңіз. Сіз какао қажет болғанда шай ішуіңіз керек. Мұндай азғындықтарда өзіңізге сатқындық бар, сіздің өміріңіз қазіргіден де, суреттермен (жарнамамен немесе басқа адамдардың әсерімен) толы болса, соғұрлым аз бостандыққа ие болады. Өзіңіздің бөлігіңізді, тіпті кішкентай қадамдармен бірге, қайтадан босатылған адам болуға мүмкіндік береді, ал болашақта өз қалауыңыз туралы сөйлесу және оларды жүзеге асыру оңайырақ болады.

Кез-келген физикалық белсенділік өзіңізге деген сенімді арттыруға, тіршілік ету қабілетіне ие болуға және физикалық шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Физикалық және ақыл-ой процестерін байланыстыру бұлшықет блоктарын алып тастау арқылы оның көрінісін табады, сіз өзіңізді тосқауыл қоюды алып тастайсыз. Сіздің денеңізге бағдарланған психотерапияны, массажды, жүзуді, гимнастиканы, йогады таңдайтын дене жұмысын таңдаңыз. Бұл бәрі де болуы мүмкін.

Өзіңіздің өміріңізді осы үш құрамдас бөлікке күн сайын өткізуге тырысыңыз, оны әдетке айналдырыңыз және уақыт өте келе сіз өзара әрекеттесудің оңай болғанын, ішкі ресурстар қалай ашылатындығын және басқалармен адал қарым-қатынаста болғыңыз келетінін байқайсыз.

Құтқару бір күнде келмейді, бірақ барған сайын өмірді толтырады, кешендер мен қорқыныштарды ауыстырады. Бірақ маскировкалар деңгейінде бір деңгейде тығыздық және өзара әрекеттесу деңгейінде қалатын адамдар сізді айыптай бастайды және айқын бола алады. Әдетте, олардың орнына өзіңіз сияқты, бірдей деңгейдегі босқындарға ие боласыз.