Көңіл-күйділігі - бұл әлемнің шынайы көрінісі көрінгеннен кейін үміт пен күтулердің құлдырауынан туындаған жағымсыз сезімтал күй. Орындалмаған армандарға байланысты немесе күтуге сай келмеген бұл сезім. Біздің үмітіміз бен үміттеріміз қаншалықты жоғары болса, көңіл көтеру де соғұрлым көп. Көңіл-күйділік - мұның қайғылы тәжірибесі, іс жүзінде шын мәнінде не болуы мүмкін екенін түсіну тәжірибесі. Адамдар бұл сезімді сезінбеу үшін өздерінің күшінде барлық нәрсені жасауға тырысады, олар шын мәнінде үмітсіздікті мойындауға тырыспайды. Бұл тұжырымдама фрустрациялық конфигурациялардың бірі болып табылады, онда бұл тақырып қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін күресуді тоқтатады.

Қайғы-қасірет деген не?

Көңіл-күйділігі - нақты жағдайды тудыратын нақты жағдайдан кейін эмоционалдық жағдай.

Адамның өміріндегі күлкілі адам шындықты қабылдауға мәжбүр етеді, ол қалаған нәрсеге ие болмайды. Көп адамдар ашу-ызаға көңіл бөледі. Бұл теріс эмоция сіз тікелей қайғылы үміттердің орындалмағанын мойындамау үшін қайғылы жағдайды сезінбеу үшін, ойдан шығарылған әлемнің елесімен өмір сүруге мүмкіндік береді.

Сабаққа деген ынта-сезім ең қиын эмоционалдық жағдайлардың бірі болып саналады. Бұл жағдайда, адам бірнеше эмоциялардың бірігуін бастан кешіреді: қайғы, ашулылық, ауру, реніш. Бұл эмоциялардың кез-келгенімен бір-бірімен ұштасуы әлдеқайда оңай. Нәтижесінде, адам осы психологиялық күйден кез-келген басқа жағымсыз сезімге қарағанда жүз есе күшейіп кетуге тырысады. Көңіл-күймен «аяқталудың» жүзеге асырылуы, жоспарланған барлық нәрселердің құлдырауы, адамның қажеті жоқ, қалағандай сезінбейді.

Қарапайым сөздерден көңіл қалмау - өзімізге жүктелмеген үміт пен арманға байланысты қайғыру тәжірибесі. «Көңіл-күй» және «әдемілік» сияқты ұғымдар бірдей түбірлік «әдемі» бар екенін атап өту қажет. Бірақ, тек ертегілерде ғана заклинание жасайтын сиқыршылар бар. Шын мәнінде, ол бар болмаған нәрсені табуға үміттенетін тақырып, ол нақты әлемнің жеткіліксіз қабылдауына байланысты ол күтілетін (жиі асып түсетін) имиджді жасайды. Сурет құлаған кезде, көңіл көтеру пайда болады.

Фрустрация құрбандары жиі өздері қалаған нәрсені білетін субъектілер. Бәрін алдын ала жоспарлаған адам өз іс-әрекеттерінің немесе айналасындағы адамдардың әрекеттерін ойлап, туындауы керек сезімдерді, эмоцияларды және тәжірибелерді өздігінен қызықтыратын сияқты, көздерін көзге көрінбейтін иллюзиямен жабады. Бұл барлық құлағаннан кейін, ешкімнің сүйікті, теріс сезімі сөзсіз келіп, бәрі қашып кетеді.

Келген көңіл-күйдің салдарына көңіл бөліп, оның оң ерекшеліктеріне назар аударған жөн. Босатылғаннан кейін, адам өзінің көкірекше көзілдірігін алып тастағаннан кейін, әлемді анық көреді, ол шын мәнінде, ол алданып қалады. Ата-бабалардың тәжірибесі «өмір сүру, ащы ақиқатты білу тәкбірдіктен гөрі жақсы» дейді және тәжірибе өмірдің бір ғасыры емес. Бірақ өмірді тек «жақсы-жаман» сияқты емес, әртүрлі үнде қабылдауды үйрену керек.

Әрбір адамның көңілін қалдыру көзқарасы субъективті болып табылады, әркім өзін өзі соттауға құқылы. Адам - ​​идеалға бейім тіршілік, ол барлық жерде оған қол жеткізуге ұмтылады: қарым-қатынас, жұмыс, өздігінен. Күту өте маңызды болған жағдайда тікелей көбінесе көңілі қалады. Әдетте, адамдарға, әсіресе жақын адамдарға көңіл көтеру өте ауыр.

Өзіңіздің сүйікті кілт факторыңыздағы қарым-қатынастың бұзылуына көңіл бөлу. Алғашқы кезеңде адамдар сүйіспеншілікпен айналысады. Барлығы көрінеді: жарқын, түрлі-түсті, сыпайы, мұнда мәселе пайда болады. Бұл біздің қиялдарымызды дамыту үшін, келешекте бәрі қалай жүретіні: адамдар бір-бірін «жоғарыдан» жоғары сапаға ие етіп, адамның қалай әрекет ету керектігін, қалай сөйлеу керектігін, қандай сезімдерді көрсету керектігін, мінсіз өмірді елестетуді бастайды. Бұл жақсы көретін адамның белгілі бір стандартын қалыптастырады, бұл бізді қоршаған ортаны осы түрді қабылдауға кедергі келтіреді, бұл нақты болып жатқан нәрсе. Сүйіспеншілікке толы адам кез-келген кемшіліктерді, мінез-құлықтағы кемшіліктерді, теріс мінез-құлық қасиеттерін байқай алмайды, сонымен қатар ол өзінің ең жақсы жағын көрсетуге тырысады, тек тартымды мінез-құлық қасиеттерін көрсетеді. Шүбәсіз серіктестер бір-бірін жаңылыстырады, егер өзара «шежірелер» тудыратын болса. Адамдар бірге өмір сүре бастаған кезде, уақыт өте келе, демалуға болатын кезең басталады (өмірдің барлығын көрсету үшін мәңгі өмір сүру үшін, ол өте күрделі және деструктивті) және адам өзінің шынайы көрінісін ашады. Бұл сүйікті өтірікке деген үмітсіздік шекарасы.

Адамдардағы үмітсіздіктен аман қалу

Адамның мінез-құлқы белгіленген нормадан тыс шыққаннан кейін, біз өзіміз ойлаған өзіміз үшін жасаған өтірік жойылады. Көңіл-күйді бастан кешіру субъектінің психологиялық жағдайының нашарлауына әсер етеді. Бұл жақын адамдарға жағымсыз мінез-құлық деп есептеледі, бұл бұзылулардың қалыптасуының бастауына айналады, бірақ көп нәрсе кешірілуі мүмкін. Бастапқы фактор - бұл адамның пікірін өзгерту, оның үміттерін жоюы.

Көңіл-күйділігі әртүрлі жағымсыз эмоциялардың дауылына себеп болатын фактор болып табылады, оның ұзақ мерзімді көрінісі пәннің әдеттегі ырғағының ырғағының бұзылуына әкеледі. Нәтижесінде эмоционалдық тұрақсыздық, өзін-өзі сенімді жоғалту бар. Эмоционалдық тұрақсыздыққа әкелетін факторлар, бұзылулардың дамуына ықпал етуі мүмкін:

- маңызды өмірлік проблемаларды шешу кезеңінде субъектінің бесжүрексіздігі. Өз қорқынышынан қорыққандықтан әлсіз еріксіз адам алмастыра алмайды, кез-келген стандартты емес жағдайда қалпына келтірілмейтін зақымға әкеледі;

- ол бізбен бөлісе алатын қарағанда, тақырыптан көбірек күтеді. Адамға өмірге қатысты идеал деп санайтын қарым-қатынас үшін жауапкершілікті тағайындау;

- сатқындық - бұзылуға әкелетін ең көп тараған фактор. Нәтижесінде, бұл тақырыпта елеулі жеке өзгерістерге ұшыраған депрессиялық мемлекет;

- өз шеберлігіңіз туралы белгісіздік. Сабақтың өмірлік маңыздылығы өздерін лайықсыз деп санайды, қарсы жынысты серіктестіктің назарын аудара алмайды. Нәтижесінде, басқалардың пікіріне тәуелділік пайда болуы.

Көңіл көтеру деңгейі және оның зардаптары тікелей сатқындықтың ауқымына тікелей байланысты.

Адамда қазірдің өзінде көрініп тұрған көңіл-күймен қалай күресуге болады? Бұл оқиғаның неге неліктен пайда болғаны туралы сұраққа жауап беруге тырысу керек. Жағдайды басқа бағытта талдай отырып, субъектінің жеке қасиеттерін ескеру керек, оның мінез-құлқы толықтай ақталған, адам сенің ойыңыздағы қандай да бір идеяға ие емес және оның қандай тамаша қасиеттеріне жатқызылған. Әлемдік көзқарастар сіздің құндылықтарыңыз бен сенімдеріңізден толықтай ерекшеленуі мүмкін - махаббат жұптарын байқамау мүмкін емес.

Серіктестің теріс әрекеттерінің эпизодтық қайталануы, өз тәжірибеңіз бен эмоционалдық жағдайыңыздың тереңдігінде оқиғалардың мәнін әлдеқайда тереңірек түсінетін болады. Баламалы, мұндай реакциялардың пайда болуына ықпал ететін мінез-құлық. Айналасындағылардың бәрін кінәламай, өз әрекеттеріңіз бен тілектеріңізді талдаңыз.

Егер сізді күтпеген жағдайыңыз болса, сіз өзіңіздің ішкі әлеміңізде ешқашан теріс эмоциялар жинақтамаңыз. Олардың әрқайсысына жауап беруге және аяқтау сатысына жетуге рұқсат беру керек. Теріс, эмоционалдық жағдайлардың жинақталуы сіз өзіңізді жеңе алмайтын психологиялық өзгерістерге жол ашады. Шамадан тыс теріс эмоциялардың ішкі жағдайын тиімді тазарту үшін бірнеше қарапайым әдістерді қолдануға болады: суды тазарту (душ қабылдау, суда барлық жағымсыз сезімдер туралы айту), таза ауада жүру, жаттығу жасау, шығармашылық идеяларды дамыту; үй жануарларын сатып алу.

Болған жағдайға тоқтамаңыз. Бұл жағдайдың сөзсіз болуы және бұл сіздің өміріңіздің соңы емес екеніне көз жеткізіңіз, сонда сіз өмір сүре аласыз, ал болашақта иллюзиялық әсерден аулақ болуға мүмкіндік беретін құнды психологиялық тәжірибеге ие боласыз. Сіздің мақсаттарыңызға назар аударыңыз, нәтижесін жоспарламаңыз, бірақ өзіңізге қол жеткізуге болатын мақсаттарға қол жеткізуге тырысыңыз.

Айналаңыздағы адамдармен келіспеуді тоқтатыңыз. Жеке өсу мен өзін-өзі жетілдіруге ұмтылыңыз, сіздің ойыңыздағы табысты немесе мінсіз адамдардың мінез-құлқын көшіруге болмайды. Өзіңіздің көзқарасыңыздағы барлық нәрселерді идеализациялаңыз, дүниетанымыңызды басқа бағытқа бағыттаңыз. Көңіл-күйді көтеру сізге паркті алып тастауға көмектесті, сондықтан әлемді барлық кемшіліктерімен, теріс көріністерімен көруге үйреніңіз. Өзгелерге үлгі болыңыз, табиғат сізді барлық қасиеттермен және кемшіліктермен жаратқан адам болыңыз.

Барлық бар үлгілерді алып тастаңыз, барлығы, әрқайсысы, әлемнің жеке көзқарасы бар қоршаған ортаға әсер ететін әр түрлі жауап беруге мүмкіндік береді. Жаңа махаббат қарым-қатынастарына кіруден қорықпаңыз - өткен уақыттағы көңіл-күйіңіз сізді бүгінгі тәжірибе ретінде қызмет етеді.

Адамның өміріндегі көңіл-күйден бас тарту - бұл ұялшақ болу керек, сонымен бірге қорқу керек табиғи эмоционалдық жағдай. Адамның уақытқа жатпайтыны, көңіл-күйдің жағдайын өзгерту мүмкін емес. Бұл сөйлем емес. Өз сезімдерін, армандарын және үміттерін бақылап отыру, оларды қажетті тақырыпқа қатысты ұтымды пайдалану үшін ақыл-ойды шамадан тыс иллюзиялардан босатуға мүмкіндік беретін азғана қателіктер жібереді.

Загрузка...