Психология және психиатрия

Табысқа жету жолы

Наталья Москалеваның «Министрлер кабинеті» деп аталатын кітаптар сериясындағы мақалалар сериясын ашамыз. Бірінші бөлім Интернетте жарияланған. Ол бізге не дейді?

Табысқа қалай жетуге болады? Бұл сұраққа екі жауап бар.

Бірінші танымал - табысты ойлана білуді үйрену, табысты модельдеу және т.б. Біз егжей-тегжейлі ақпарат бермейміз - бүкіл Интернет толығымен. Жазбаша жазылған кітаптар мен тренингтер жасалды. «Оны алыңыз - үйреніп, оқып, оқыңыз».

Ең алдымен, тәжірибесіз зерттеуші дәл осылай жасайды. Және, егер ол табысты болса. Егер жоқ болса? Айталық, кейіпкер бұдан былай 20 жасқа толмай, барлық жарқын жоспарлар сәтсіз болды ма? Ал «жарқыраған сезімнің фонтаны» орнына, ол қырыққа жуық багажды алып, бақытты өмір сүруге мүмкіндік бермейді, бірақ ол жойқын сезіммен толтырады, мысалы:

1. Ішінде жарамсыз.

2. «Пластинаны» іздестіріп, қиратып, үмітсіздікпен айналып бара жатыр.

3. Жеке іске асырылудың болмауы (кейде мүмкін болатын табысқа қарамастан).

4. Қажет емес - іздеушіде тіпті достары болмауы мүмкін (аз немесе жоқ).

5. Өмірдің мағынасын түсінбеу, өмірдің пайдасыздығы және пайдасыздығы. Адам не себепті өмір сүргенін білмейді.

6. Талапсыз, басқалардың мойындамауы.

7. Әлсіреу.

8. «тоқырау», «батпақтар», дамудың жетіспеуі.

9. Өз білімдерін және дағдыларын қайда қолдану керектігін және келесіде не істеу керектігін түсінбеу.

Кейіпкер кейде:

1. Өзгелерден өздерінің көзқарастарын қорғау үшін сіз естуді және құрметтеуді және оңтайлы құқығыңыз үшін алғыңыз келеді.

2. Өзіңізді құрметтеңіз.

3. Қоғамда үнемі өткізілетін ойын түріндегі «ұтып» алу.

4. Сіз маңызды адам екеніңізді дәлелдеңіз.

5. Тану, сыйластыққа қол жеткізу.

6. Өзіңізді, әлемдегі орнытыңыз. Мен өз өмірімнің мәнін түсінгім келеді.

Қабылдау проблемалары болуы мүмкін:

1. айналасындағы адамдардың пікіріне шамадан тыс бағдар беру. Олардың көзқарасы көңіл-күйді емес, олардың көңіл-күйін анықтайды.

2. Кез келген бас тарту адамның жеке басын тану болып табылады.

3. Сыннан бас тарту - кез келген.

4. Ақаулардың ауырсынуы.

5. Ішкі ар-намыс пен өзін-өзі бағалаудың жоқтығы.

6. Өзіндік құндылық сезімінің болмауы.

7. Адамдармен қарым-қатынас мәселелері.

8. Қоршаған әлемнің дұшпандық сезімі.

Жоғарыда айтылған сәттерді ақиқат ретінде қабылдай отырып, біз қазірдің өзінде осындай табысқа жете алмайтынымыз туралы қорытындыға келеміз. Ақаулықтың шұңқырында адамның өз-өзіне қол жұмсау қабілетіне ие болғаны соншалықты сезімнің күшті букеті бар (бақытымызға қарағанда, бұл тәжірибе жиі кездеседі). Көбінесе осындай тәжірибелердің болуы ашкөздікке, өмірден абстракцияға, айналадағы қоғамды қабылдауға қабілетсіздікке және т.б.

Бұл мәселені қалай шешуге болады? Бұл жерде табысқа жетудің екінші, аз танымал тәсілі туралы еске салу орынды, немесе анықталғандай, жетістікке жету жолдарын табу жолдарын табуға болады, өйткені олар қойылған мақсаттарға жету жолындағы кедергі болып табылады.

Біздің сүйікті Фаина Раневская айтқандай, «бәрі орындалады, біреуі оны жоғалтады ...». Сайдхарта Гаутама бізден: «Қиындықтың азабына себеп болады», - «азаптан аулақ болу үшін, сендердің тілектеріңнен құтылуың керек» деп бұйырды. Менің жеке тәжірибемде, кем дегенде, берілген тақырып бойынша тәжірибелерді тоқтату (және тәжірибе, айта кетуім, өмірді өте қиындатуы мүмкін), және ең бастысы - өте маңызды ниетінің орындалуы, бұл, сөзсіз, өмірді қиындатады неғұрлым жағымды.

Өздеріңіз білетіндей, мақсатқа жетудің 50% дұрыс тапсырма. Енді дұрыс тапсырма: «Табысқа жетуді қалай тоқтату керек?»

Кез-келген оқырманнан «Қалай?» Деп алаңдайтын ең маңызды мәселе.

«Қалай құтылуға болады (табысқа) - менің өмірімде соншалықты күшті және маңызды?»

Мұнда түсіну өте маңызды: бірдеңеге деген ұмтылыс күшейе түсуі соншалық, ол «менің» подсознаниямда тереңірек түсіп, онымен жұмыс істеу неғұрлым қиынырақ. Адамдар бірнеше жылдан бері психологтарға барады - кем дегенде кез-келген тақырып бойынша тәжірибе деңгейін төмендету үшін. Әрбір ізденуші өзін ауыр, терең жұмысқа дайындауға, жеке басының қиыншылықтарын айқындауға және өз сезімін жоғалтпауға мәжбүр етеді. Бірақ тек осылай ғана өмірден сақтайтын нәрселерден құтылу мүмкін.

Ешкім де, осы мақаланың авторы да, ең кәсіби психолог, әлемдегі ең табысты адам да бір сөзбен немесе тіпті бір мақалада міндеттерді шеше алмайды. Батырдың өзіне терең ішкі жұмысы бар. Мұндай жұмыс психологпен немесе өз бетімен жасалуы мүмкін. Кітап төменде туралы айтады. Дегенмен, мұнда түсіну маңызды, оның сезімін түсіну және бейтараптандыру психотерапевтерсіз және автордың кең көлемді білімінен тыс болады. Барлық зияткерлік «аурулар» үшін әмбебап құрал - Zen Буддизмі! Тұрақты медитация, «өзіңді жағынан қарастыру» қабілеті сізде ең жақсы кәсіпқойды көре алмайтын нәрсені көруге мүмкіндік береді.

Жалғастыру → Зен буддизм философиясы практикада қандай да бір мәселені шешуге қалай көмектеседі?

(Келесі мақалада Зен - буддизмге арналған парақты ашып, оны қолдану әдістері, қолдану ережелері, жұмыс механизмдерінің психологиялық негіздері, осы тақырып бойынша белгілі психологтардың пікірлері және авторлық тәжірибе бойынша практикалық қолданудың нәтижелері). Zen философиясы кез-келген мәселені іс жүзінде шешуге қалай көмектесе алады?

Мақалада («Министрлер кабинеті») талқыланған кітабында бір адаммен жұмыс істеудің мысалы өмірдің мағынасын түсіну, «Мен кіммін?» Деген сұраққа жауап беру, өмірдің құндылығын, табыстылығын, мансапты, өзін-өзі тануды, әйелдер үшін сұраныс (тілек), балаларды тәрбиелеудің кейбір мәселелері, тіпті салмағын жоғалту. Кітапта айтылған тақырыптар бойынша теориялық пікірталастар жоқ екенін атап өту маңызды. Мынадай рецептер жоқ: «Мынаны осылай жасаңыз, содан кейін ол осылай болады». Сонымен қатар, әрбір тарауда ертегі терапиясы арқылы (сюрреалистикалық әңгімелер түрінде ұсынылған сюжет, ұйқыдағы қабылдау сияқты) ішкі, теріс түсінікті терең зерттеу, ауыртпалықты көзқарастар бар. Айта кету керек, бұл жұмыс қауымдастық қабылдау арқылы «сезім тілі» деңгейінде жүреді. Егер оқырман армандаған емес және / немесе оларды мүлдем түсінбесе (оларды қабылдамаса), онда мұндай схема оған көмектеспейді.