Психология және психиатрия

Сіз өз пікіріңізге қалай қарайсыз?

Сіздің пікіріңіз сіз үшін маңызды ма? Ал бірінші - жеке түсіну немесе басқалардың пікірін білу? Егер басқалары негізсіз сотталған болса, сізді алаңдататын боласыз ба? Немесе олардың ар-ұждандары туралы жалған шешім шығарады?

Сіз олардың шешімдерінің шынайылығы туралы сыртқы растауды іздейсіз бе? Осындай көзқараспен өз пікіріңізді арзандатасыз. Сіз жеке пікірлеріңізді бос және мағынасыз етеді. Оларды құнсыз деп санайық. Бірақ сіз өзгелерден тануды талап етесіз: әрдайым өзіңіздің көзқарасыңызды дәлелдей аласыз. Сіз, шынымен де, басқаларды шындық үшін қабылдағыңыз келеді.

Адамдар соттауды жақсы көреді. Ішкі аңды түсіну, сюжетте әрекет ету - субкомпоненттен, судьяға дейін, өзіңізді білетін лорд деп білу дегенді білдіреді. Ал бұл, өз кезегінде, өзінің маңыздылығын тамақтандыруға мүмкіндік береді. Осылайша, сіздің көршіңізді арамдау - бұл ұлы болудың белгілі жолы.

Зұлымдық сын-қатерлерін, дұрыс түсінбеуді, әділетсіз пікірлерді және басқа да қатерлі үрдістерді айналып өтіп жатқанда, жауап берудің пайдасы жоқ екенін түсіну өте маңызды. Бірінші сезіммен емес, сезіммен емес, өздері шешкенді жақсы түсінеді. Ең бастысы, өздерін білдіруді қалайды және басқаларды тыңдамайды. Оларды сөйлеуге тырысыңыз - және сіз тыныштықты көресіз.

Өзіңді қалай ұстай аласың?

Іс-шараға жазықсыз қатысушыны түсінуімен толтырылған бал баррелінде май жағымсыз болмайды. «Мен - айналадағы» өзара әрекеттесу біржақты болмайды, онда «Мен» ақ және пушистый, қатысушы емес, «қоршаған» - кездейсоқ, қара тұлғалардың қайдан келгені белгісіз. Сыртқы оқиғалар мен оларды тартудың себептері анық емес. Сондықтан, біз оларды жоқ деп айтады. Кәдімгі мағынада: «Мен осындай әрекет етпеймін, неге бұл өздеріне жол бермейді?» Деп айтады. Іздеушінің көзін өз мінез-құлығына ашуы өте маңызды: кез келген жәбірленуші айыпталу мен сынға алу мүмкіндігін жіберіп алмайды. Мүмкін, ол қайтып келе жатқандай өткір түрде болмайды. Бірақ бұл факт. Мінез-құлық үлгісі міндетті түрде кейіпкер сияқты адамдарды тартады. Мәселен, проблема туындаған жағдайда - өзіңіздің себебіңізді іздеңіз - өз реакцияларыңызда, мінез-құлық үлгілері, іс-әрекеттерде.

Сіз бұл іс бойынша кінәсіз қатысушы емессіз. Сіз сондай-ақ провокатор болып табыласыз! Және, мүмкін, тыныштықтың жолы - қақтығыстың бастауы емес пе?

Бірақ түсінуге тура келеді: бұл жерде күшті эмоциялар бір сыртқы «ақсүйектермен» жұмыс істей алмайды. Мүмкін, бұл ойларға жауап бермейді, алайда басты кейіпкердің сезімінде тіпті көп. Егер оқиға бүлік шығаруға ұмтылса, таныстарыңызға және достарына айтсаң, содан кейін ұзақ уақыт бойы есіңізде болса, онда ол ауырады. Құтқару бұл оқиғаны көрсететін негізгі тәжірибені табудан тұрады, содан кейін бұл тәжірибенің қажеттілігін түсіну. Ауру сезімі қалаған қажеттілікке тап болған кезде проблемалар аяқталады.

Кез келген дауды алып тастаудың маңызды аспектісі:

Сіздің пікіріңізге сену

Бұл сенім ешқандай дәлелдеме қажет емес. Сізге қоғамның келісімін не үшін қажет? - Өзіңізді мойындаңыз! Сыртқы реакция маңызды емес, өйткені сіз өзіңіздің әділдігіңізді және табысты растауды қажет етпейсіз. Қабылдауды іздеудің қажеті жоқ. Ішінде барлығы бар.

Сонда жағдай мүлдем керісінше өзгереді!

Қоғамдағы көшбасшының мінез-құлқына назар аудару жеткілікті, бұған сенімді болу керек! Өзінің пікіріне деген сенімділігі соншалықты күшті және күшті, сондықтан назар аудармау немесе ескерту мүмкін емес. Адамдар естігендеріне ғана сене алады, тыңдайды. Ашық сенім сенім туралы үкім шығарады, керісінше емес. Ал басқалары, өз кезегінде, осы мәселені шешуге шешім қабылдайды немесе жоқ. Бірақ танымал адамға ештеңе жоқ. Оның жолы ашық - ешкім өз қалауы бойынша тоқтай алмайды. Қалғаны маңызды емес.

Ол артқа қарамайды. Қоршаған орта туралы пікір тек тақырып бойынша маркетингтік зерттеулерде ғана маңызды: тұтынушы жеке және жеке ештеңе көрмейді. Және өз пікірінше, сыртқы бағалау ештеңе жоқ. Ол многотонды вагондарды артқа тастайтын күшті локомотив. Мұның бәрі кедергі. Қозғалтқыш тіпті кездейсоқ жолда ұсталған мыжылған шөпті, сынған бұталарды да байқамайды. Жұмсақ, бірақ сенімді жолды іздейді. Енді басқа адамдар растаушы растауды қажет етеді. Олар білмейді, олар дұрыс емес, не істемейтініне сенімді емес. Оларға белгілі отты ұстап, өзіңізге алып кетуден басқа ештеңе қалған жоқ.

Неліктен мінез-құлықтың нашарлауына әкеледі?

Тәуелді тұлғаның барлық аспектілері үлкен оң бағалаумен байланысты. Қоршаған мақтауға деген сүйіспеншілік, ата-аналар сияқты, сізді басқалардың көзімен көргенде жасынан туады. Туыстары сондай-ақ өзінің жеке пікірлері үшін ішкі қолдауға ие болмайды. Өмірінің бәрі басқалардан мақұлдауға тырысты. Және сіздің мінез-құлқыңызды мақұлдау. Егер бала біреуді жақсы көрмесе, онда анасы оны қорғай алмайды және оны мадақтай алмайды. Өйткені ол өзі және баласы басқалардың пікірлеріне сәйкес келмейтіні үшін өзгелердің алдында ұялады және ыңғайсыз.

Ол пассивті жасырады (баланы қорғамайды), ұялады, тіпті ұрпақтарынан кетеді. Және бұл өте ауыр, дәрменсіз.

Сонда сіз түсінесіз: ата-аналарыңыздан қабылдау үшін, алдымен айналаңыздағы адамдарға оң баға беріңіз. Осылайша, Сіз сырттан мақұлдау үшін үздіксіз аң аулауға қатысасыз және соңғы уақытта сіздің отбасыңызға және бөтен адамдарға олардың қадір-қасиетін және барлық нәрсеге құқығын дәлелдеуге мүмкіндік бересіз. Сонымен қатар, бала ешқашан отбасында сыртқы теріс әсерден қорғауды алған жоқ. Кез келген сынға ата-аналар қарама-қарсы жақты қолдана бастады. Бұл дегеніміз, өткір найза астында сіз әрдайым жалғыз болғансыз. Қаншама зұлымдыққа қарсы тұруды үйренесіз бе, әлде тіпті қатты зақымданған кезде «найзаларға» назар аудармау керек? Сіз аурудан аулақ болудың кез-келген жолын іздедіңіз. Өйткені сіз оны қалай жеңе алатындығыңызды білмейсіз. Ата-анаң сияқты, ауырсынудан қорқып, сені немесе өзіңді қалай қорғау керектігін білмеді.

Емдеу

Әрқашан жақсы бола алмайды! Әрқашан жағымды эмоциялармен қоршаңыз, жұмыс істемейді!

Сондықтан сіздің мінез-құлқыңыз үшін «қоштасу» және ауыр жағдайларды болдырмау - утопия. Ішкі қорғанысты дамыту, біреуден бас тартуға қарсы тұру әлдеқайда пайдалы.

Мұндай ішкі қару-жарақ ата-аналардың қорғауын сезінеді.

Жаттығу: Сіздің бронь жасау.

Өзгелердің шабуыл жасаған жағдайда туыстарың әрдайым сіздің жағыңызда екенін елестетіп көріңізші. Сіз дұрыс немесе дұрыс емес істегеніңіз маңызды емес. Қоршаған ортаға қорлау құқығы жоқ. Олар тіпті мұны істегенде де - сен сезбейді. Өздеріңіз білесіздер, әрдайым қорғайтын және қолдайтын сүйетін адамдар бар.

Өзіңіздің дұрыс сезіміңізді толтырыңыз - бала мен өзіңіз - толығымен қанағаттанған ересек адам.

Ата-ананың күші мен сенімділігін сезінесіз. Ең қымбат, сүйікті, маңызды адамдар, қандай адамдар айтқанына қарамастан. Олар үшін ең құнды адам сенсің. Сен сияқты маңыздысың. Сіз асқазанға, төменгі ішке толтыратын ыстық жылуды сезінесіз, аяғынан ағып, байытасыз, жерге күш береді және сол жерден аяғы, аяққа, асқазанға қарай икемді ыстық ағын келеді. Дене мен жүректі толтырады, бірақ бұл жылу. Жерге қатты соққы түседі. Өйткені сізде қазірдің өзінде сізде қолдау, қоршау, қорғаныс, күшті, берік мәні бар - сіз өзіңіз.

Ата-ананы қабылдау - сөзсіз. Бұл әрдайым сізбен бірге.

Және одан тыс, өзінің қару-жарағы туады - барлық жақсы нәрсені қабылдауға және жамандықтан қорғануға қабілетті. Нашар ұшады - бұл сіз туралы емес. Сіздің мінез-құлқыңыздың бәрін түзету жақсы және жылы. Мұндай сезімнен айырылған барлық нәрсе ата-ананың қару-жарағын, сүйіспеншілігін және жылуын бұзады.

Кез-келген психолог біледі: шамадан тыс эмоциялар ішкі тәжірибе, сезім, проблемалар, қате көзқарастардың бір тұтасымен араласқан тұтас «пирогтарымен» байланысты. Барлығы осы көп қабатты «пирогтардың» бөлшектелуіне және «қисықтардың» ашылуына тап болды. Тақырыбы ерекше болды. Бұл мақалада көптеген тәжірибелердің жасырынған айсбергтің ұшы ғана берілген. Ата-бала қарым-қатынастары - бұл негізгі тақырыптардың басы ғана. «Кабинеттің адамдары» кітабында оқырман ата-аналардың мағынасы болмайтын белгілі проблемаларды зерттеудің тереңірек деңгейлерін табуға болады. Алайда, осы маңызды жұмысқа кіріспес бұрын, «айсбергтердің» барлық көрінетін бөліктерімен күресу керек - мысалы, осы сайттағы материалды зерттеу.