Психология және психиатрия

Табысқа ұмтылу немесе адамдарға сену қажеттілігі

Біз Министрлер Кабинетінің адамдар сериясына арналған мақалаларды жариялауды жалғастырамыз. Табысқа жету үшін батыр батырдың мақсатына (Зен Буддизм үшін) қойды: бұл тілегінен құтылу (табысқа жету). Және ол осындай құмарлық, бақылаусыз қалаудың артында тұрған нәрсені түсінуге тырысады? Ол көп жауап алды. Олардың бәрі жүннен доп секілді. Бұрыштың алғашқы рет шешілуі керек (бұл мақалаларда біреуі біріктірілген көп қажеттілікті ажырата білуге ​​тырысады) және оларды кітаптардан шығаруға үйретіледі ...

Бастапқыда кез-келген бизнестің қызығушылығын тудырады. Сізге ұнайды, сіз өсіп, қуанамыз, қуанамыз. Сіз тіпті оған түсе аласыз, бірақ бұл дұрыс емес екенін түсінуіңізге болады. Және біртіндеп, саналы ниетімен айналып, сіз тағы бір привязываете. Сіз сәттілікке, сәттілікке, жылдам нәтижелерге (міндетті), ең бастысы, сіз түпкі мақсатқа ұмтыласыз.

Процесс тез зақымдайды. Мысалы, үш айдан кейін эмоционалды күйзеліс деп аталатын мемлекет пайда болуы мүмкін. Әрине, нәтиже әлі де алыс, сәттілікке жеткенше, мақсатқа жету туралы ешқандай сөз болуы мүмкін емес. Арматура жоқ.

Содан кейін сіз өзіңіздің жұмысыңызды жақсы көріп, процесінде болуыңыз және өзіңіздің өміріңізден бас тартуыңыз керек, өзіңіздің өміріңізді мақсатына қоймаңыз. Дегенмен, тіпті осындай дұрыс көзқараспен, сіз бір күні «жарылуы» мүмкін. Мүмкін тез емес, тезірек емес. Кеше ғана сіз әлі де үміттерге толы едік және бүгін жұмысқа тұру үшін өзіңізді ала алмайсыз. Сонымен қатар, «жұмысқа тұру» енді белгілі бір тосқауылмен, үмітсіздігімен және қорқынышымен байланысты.

Сіз тіпті өзіңізді жеңіп, белсенділікті жалғастырсаңыз да, күштердің көпшілігі қазірдің өзінде сәнді жайлылық пен ынталандыруды жасайды.

Мақсатты кезеңді тапсырмаларды бұза аласыз. Содан кейін әртүрлі сатылардағы тапсырмаларды орындайсыз (немесе орындамайсыз) және өзіңізді мадақтауға тырысыңыз (жолды тоқтатпауы үшін жолды тартыңыз, бірақ ол жасайды) және мақұлдау керек.

Бірақ депрессия басталды. Және жасалып жатқан барлық нәрсе шынайы емес, аз үміт береді. Енді бір жерде терең нәрсе сіз бәрін шешіп қойдыңыз. Табыс болмайды. Баруға ештеңе жоқ. Мен әлі де алмаймын. Осы театрдан шаршаған соң, ол үлкен және майлы нүктеден өтеді. Мен мұны қайтадан жасамаймын.

Және одан әрі қарай жүресіз. «Табысты идеяларды» іске асырудың келесі кезеңін іздестіріңіз. Және сол жерде «дәл менің» деп аталатын осы істе сіз қайтадан қуанышпен басасыз, басымен батыру, ағартушылық, үмітсіздік. Дөңгелек қайталанады.

Сіздің жолыңыздағы кедергі дегеніміз не?

Өте ауыр және қайғылы деген не?

Сіз не істеп жатырсыз және сіз неге соншалықты қатты және құмарлық іздесеңіз?

Мысалы, айналаңыздағыларға өздерінің сенімі түрінде басқа «сақтық көшірме» іздеуге болады. Бала кезінен бастап, отбасын қабылдайтын сезім, жақын адамның жылыдығы, қуанышты алға жылжу және қиындықтарды жеңу үшін күш берді.

Бірақ сол кезде сіз бұл ыстықты жоғалтуыңыз мүмкін. Мысалы, егер сіз олардың нұсқауларын орындамаған болсаңыз немесе күткендегідей болмасаңыз. Өйткені сізге өте құнды нәрсе - жақын адамдарының сенімі беріледі. Бірақ ол қандай да бір себептермен берешекке беріледі. Егер сіз тапсырманы жақсы орындау түрінде қайтармаған болсаңыз, сенім артылады. Бұл сауда-саттық чипі секілді! Және сен соншалық, сіз өзіңіздің жылуыңызды алуға ұмтыласыз, содан кейін сіз оны жоғалтып алудан қорқасыз. Өйткені, бұл елде сезінгенде ғана сіз өзіңіз туралы ойлайсыз және өзіңізді бағалы және маңызды адам деп санайсыз.

Бірақ сіз бәрін жоғалтыңыз. Кейін сіз, мысалы, ата-аналарыңыздың күтетін нәрселерін мүлде жоққа шығарды. Қиындықты жеңе алмасаңыз тағы бір рет (және мұны үйретпеген кезде). Үшінші рет сіз осы сезімге ие болдыңыз, сіз оны тезірек алуды қалағансыз, тіпті өзіңіз қалаған нәрсеге жету үшін уақыт бөлмегенсіз.

Бұл сіздің табысты аяқталды. Басталуға уақыт жоқ.

Себебі бір рет сенім берілсе. Егер сіз оны ақтауға болмасаңыз, онда келесі жылы ешқандай жылылық пен қабылдау болмайды!

Және бұрын бізді тағы да жаңылыстырды, қабылдамады, тастап, кішкентай бақытсыз кішкентай адамнан бас тартты.

Бірақ бұл жағдайда өмір сүру мүмкін емес! Бұл жерде тек өлу мүмкін. 30 жасқа дейін «орта өмір дағдарысы» басталуы мүмкін және өлім мен екіұштылықтың ойы келуі мүмкін.

Ал әзірше сіз 30 жаста емессіз және бәрі бұрынғыдай. Сіз тез сенімге ие болу жолын іздесеңіз. «Мен мұны міндетті түрде жасаймын, мен оны дәлелдеймін, отбасында асырап алуға қол жеткіземін, соңында қуанышты сезімге бөленемін».

Және дәлелдеу үшін өмірлік маңызды мақсатқа айналады.

Шеңберде шығу жоқ. Әр түрлі құндылықтар жүйесін өзіңізге жалғастырыңыз.

Құтқару

1-жаттығу: шартсыз сенім

Өзіңізді модельдеуге міндетті шартсыз сенім. Содан кейін тұрақты, сезімсіз сезімді толтырып, оны өзіңіздің маңызды бөлігіңізге айналдырыңыз.

Сенiмге деген қажеттiлiк - бұл қажеттiлiктi алудың маңызды аспектiлерiнiң бiрi.

«Таза сенімділік» деп елестетіп көріңізші: жақын адамдарға қолдау көрсету және қолдау. Бұл сізге сену, бірақ нәтижеге жетудің емес, ең жақсы қасиеттер мен импульстардың арқасында. Енді біреудің рейтингілік жүйесіндегі сәттілік табыстың көрсеткіштерін немесе «жақсылықты» немесе басқа оңтайлылық өлшемдерін өлшейсіз. Сіз тек бір адамға немесе жақын адамдарға түсінікті белгілі бір мінез-құлыққа ие боласыз деп күтуге болмайды, бірақ олар сенің кім екеніңізге мүмкіндік береді.

Сіз барлық көріністеріңізде қабылданады! Сіз мұны өзіңіз жасай аласыз - бұл үшін ешкім де кінәлі емес! Кез-келген нәтижеге қол жеткізуге болады - сіз оған сенім жоғалтпайды! Сіз тіпті қателесіп, «басқалардың көзқарастарын» жасыра алмайсыз.

Біреуден жасыру!

Сен боссың!

Сіз мақұлдандысыз!

Өйткені, қазір өзіңіздің сеніміңіз - өзіңізге, ішкі қажеттіліктеріңізге, қажеттіліктеріңіз бен тәжірибелеріңізге құндылық ретінде қарау мүмкіндігі.

Құндылық сезімін сезін. Оларды өзіңіздің барлық компоненттеріңізбен толтырыңыз: сезімдер, қозғалыстар, тілектер, мақсаттар, қателер, сәтсіздік.

Ал мақсатқа ауысқан кезде, құндылық сендердің қалауыңыздың күші, жетістікке жетудің, жетістіктерге талпынған жаныңның мықты импульсінің бар екендігін көрсетеді. Сіз жасаған барлық күш-жігеріңіз. Өз отбасыңыздың сізді қолдап отырғанын елестетіп көріңіз: ең жақсы қасиеттерге сенеді.

Сонда сен өз күшіңді өз күшіңмен толтыра аласың. Енді сіз өзіңізге және бүкіл әлемге бірдеңе жасау мүмкіндігін дәлелдеудің қажеті жоқ. Тек қабілеттерге сену жеткілікті және әрбір сәтте сіз барынша күш салып, қолыңыздан келгеннің бәрін жасағаныңыз үшін жеткілікті. Сіз қолда бар барлық ресурстарды шын жүректен тексеріп шығардысыз.

Егер бірдеңе жұмыс істемесе, бұл жай ғана қажетті білім деңгейі, дағдылары мен қабілеттеріне жеткен жоқ.

2-жаттығу: тану қажеттілігі (қажет болу керек)

Неге сізге мойындау қажет?

Қажетті (пайдалы) сезіну

Неге сіз өзіңізді қажет деп санайсыз?

Басқалардың арқасында мақұлдау алу.

Алдыңғы жаттығулардың нәтижелері бойынша оны қалай алуға болатынын білеміз!

Ал содан кейін сіз жасаған барлық қажетті құрамдас мемлекеттермен толықтыра аласыз, егер сіз неліктен мойындау керек?

Бұл сондай-ақ балалардың мінез-құлқының ұзақ мерзімді үлгісіне ұқсас - мадақтауды, мақұлдауды, жылылықты сұрайды. Онда ешқандай топырақ жоқ (бұл сізге қажеті жоқ) және сіз әдетті ұстаңыз. Тану белгілері жоқ - Мен жұмыс істемеймін.

Балалық шағыңды есте сақтаңыз. 15 жыл ішінде сіз өзіңіздің анаңызға немесе әкеңізге үлкен рахатқа ие болғыңыз келмейтіні күмәнсіз. Өйткені, едендерді жуу үшін мойындалмайды. Ендеше, егер сіз тіпті ең маңызды (сіздің ойыңызша) бизнесті тану үшін танылмай жатсаңыз, неге тырысамыз?

Және ол көтеріледі.

Ал бізде ересек адам. Ол бала асырап алу мен жылуды алу үшін мойындауды сұрайды.

Қайтадан дұрыс және сау мінез-құлыққа оралайық. Егер қандай да бір маңызды, пайдалы іс туралы айтатын болсақ, оны ризашылыққа тәуелді ету керек пе? Егер едендерді сүртіп тастасам, бұл іс-шара үлкен рахмет айтса ғана (мен 300 рет қайталайды, әйтпесе сенбеймін) ғана бұл іс-шара құнды ма? Менің ойымша, анаға көмектесе алатын, мысалы, өзі құнды. Мысалы, мен осылай шешкенім үшін.

Мен көмек сұрадым. Менің жеке пікірім жеткілікті. Мен ешкімге ризашылығымызды, тануды, басқалардың көзқарастарын және тағы басқаларды қажет етпеймін. Менің пікірім құндылыққа ие болғандықтан. Өйткені менде, менің пікіріме және өзіме сенім.

Мен білетінмін, мойындау тақырыбына қайта оралдым. Өйткені, егер сіз өзіңіздің осы қажеттіліктеріңізге қайта оралсаңыз, онда материалға қайта оралуыңыз керек және қайтадан барлық нәрсені қайталау қажет. Өзіңіздің ішкі мәніңізді арттырыңыз. Сырттай бағалау үшін осы жарыстардан қашыңыз!