Психология және психиатрия

Қоғамға тәуелділік, махаббат қажеттілігі

Біз Министрлер Кабинетінің адамдар сериясына арналған мақалаларды жариялауды жалғастырамыз. Неліктен ашық немесе жасырын кітаптардың кейіпкері қоғамды өзінен жоғары орналастырады? Егер нашақорлық ауру болса, онымен не істеуге болады? Егер біз мұқтаждық туралы айтатын болсақ, онда неге бұл өзіңізге деген ниетіңізге қайшы келеді?

Ескерту: Осы мақалада жиі кездесетін кітаптарға қарамастан, автор бұл мақалаларды мұқият оқып шығатын болса, оқырман өзіндік қиындықтармен күресу мүмкін екенін баса көрсетеді. Оқырман Зен буддизмін үнемі қолданатын болса (бұл бұрынғы мақалаларда жазылған), оның сезімін тереңірек көрсете алады.

Кейбір психологтар адамның сүйіспеншілікке деген мұқтаждықтарына назар аударады. Баланың бұл қажеттілік барынша айқын және оның қанағаттанушылығына байланысты, ол қоғамның барабар мүшесі бола ма, әлде әрқашан өзгелердің алдында өзара сезім іздейді деп саналады. Бекіну қажеттілігі тән, бірақ қанағаттандыру және оны қалыптастыру қабілеті өсіп келе жатқан адамның социализация процесінде жұтылады деп саналады. Оның қоршаған ортасынан, ересектердің шынайы және жылы сезімінен, балаға эмоционалдық дамуы тәуелді.

Бұл көріністің маңыздылығы көптеген факторлармен бағаланады. Осылайша жеткілікті эмоционалды жылылыққа жете алмаған нәресте өледі. Егде жастағы балалар біреуге шынымен қажет болу мүмкіндігіне ие емес, дамуда артта қалып жатыр. Бала бақытты отбасында қабылданбаған кездегі жағдайлар жиі кездеседі. Олар өз сезімдеріне назар аудармайды және оны отбасының немесе қоғамның толыққанды мүшесі ретінде танымайды (немесе тануды білмейді).

Адам қоғамға тәуелді емес, балалық шағында, өз ата-анасынан аз жылылық алған бір кішкентай батыр ба? Кешегі оқиғаны бұл қыз немесе бала әлі күнге дейін шкафта болған емес пе, өйткені бұрын олар білмеді және оларды көргісі келмеді? Бүгін олар қоғамға ашуланған әдеттегі зиянкестерге айналды, себебі қоғам оларды қабылдамады ...

Қабылданбаған, түсініксіз, түсініксіз, олар енді өздерінің қараңғы, беймәлім әлемінде өмір сүреді және сыртынан көрінуден қорқады, өйткені онда олар қайтадан таныс түсініспеушіліктерге, бей-жайсыздықтарға, кейде тіпті бас тартады. Олар өздерін және өз сезімдерін өзінен жасырып алды - өйткені өзіңді қауіпті деп білемін. Өйткені, сен сияқты, шынайы адам бар, ешкім де (тіпті өзің де!) Қажет (ата-ана өз баласын қалай қабылдауға болатынын білмейді).

Бұл және басқа мақалалар, және, әрине, жоғарыда аталған кітаптар өздерінің бақытсыздықтарын түсінген немесе түсінбеген «шкафтан шыққан адамдарға» арналған.

Ауру белгілері

«Кабинеттің адамдары» кітабына арналған әдебиеттер сериясының алғашқы мақаласы табысқа ұмтылудың нашарлығының кейбір аспектілерін көрсетеді. Бұрын жарияланған материалға жүгініңіз және аурудың белгілерін нүктелер бойынша талдайық.

Әйгілі әңгіменің кейіпкері не сезінеді?

1. Ішінде жарамсыз.

Өзін білмейтін адам тағы не сезінуі мүмкін? Әңгіме кейіпкерінің өзінің қызығушылығы мен қызығушылығы жоқ, немесе олар бар, бірақ олар өз ішінен жеткілікті «тамақтандырмайды». Егер дені сау адам тыныштықта өзімен жалғыз тұра алады және жалғыздықты шексіз уақытта көре алады, онда кітаптар мен осы мақалалардың кейіпкері жалғыздықтан қорқады, өзінен қорқады. Және, әрине, оның ішінде сау толықтығы, яғни, босаңсылық емес.

2. «Пластинаны» қоқысқа тастау және күйзеліспен айналып өтіп бара жатып іздеу «босаңсыздықтың» нәтижесі болып табылады. Бұған дейін кейіпкер оны сыртқы байланыспен толтыруға тырысты. Бүгінде ол отвергнуты және жасырады. Мұндай адамның сезімін «Мен қалай болуға тиіспін, егер болмасам, онда қай жерде болуы керек?» Деп сипаттауға болады.

3. Жеке іске асырудың жетіспеушілігі (кейде тіпті мүмкін болатын табысқа қарамастан). Өзімді қалай жасыра алсам, өзімді қалай білуге ​​болады, мен өзімді білмеймін, тіпті білуге ​​қорықпаймын?

4. Қажет емес - іздеушіде тіпті достары болмауы мүмкін (аз немесе жоқ). Қара өздігінен бас тартпау үшін кейіпкер өздерін адамдардан бас тартады. Нәтижесінде, іс-шараларға қатысушы шынымен де достасып, достық қарым-қатынаста болмауы мүмкін.

5. Өмірдің мағынасын түсінбеу, өмірдің пайдасыздығы және пайдасыздығы. Адам не себепті өмір сүргенін білмейді.

Бұл тармақ өткендердің салдары болып табылады. Егер мен өзіме жасырынған болсам, «мен емеспін», онда менің өмірім мен оның мағынасы жоқ деп ойлаған дұрыс. Не болмаса, мағынасын қалай табуға болады?

Талап етілмеген, басқалардың мойындамауы.

Қандай емес екендігіңізге қалай қарай аласыз? (Ұмытпаңыз, кейіпкер өзінің көріністерін «шкафта» жасырып қалды).

7. Әлсіреу.

Әлсіреу - бала кезінен үйренген мінез-құлық үлгісі. Хорлық - бұл адамның жылуын сұрастыру тәсілі, онсыз өмір сүру мүмкін емес.

8. «тоқырау», «батпақтар», дамудың жетіспеуі.

«Шкафта» болудың нәтижесі.

9. Сіздің біліміңіз бен дағдыларыңызды қайда қолдану керектігін және келесіде не істеу керектігін түсінбеңіз.

Бұл тармақты шатастыруға болады. Жоғарыда айтылғандарды растайды және түсіндіреді.

Кейіпкер кейде:

1. Өзгелерден өздерінің көзқарастарын қорғау үшін, естуді және құрметтеуді қалайды, сондай-ақ оңтайлы түрде қабылданады.

Адам өзін өзі қабылдауға, өзін-өзі тануға және өзін тыңдауға үйренбеген. Ол өзі туралы не білу керек екенін білмейді (немесе біледі, бірақ жеткіліксіз, ішінара ғана). Егер осы мәселенің түп-тамыры бала кезінен алынады деп ойласақ, онда байланыс анық болады: ата-анам мені қабылдамайды - мен өзімді қабылдамаймын. Бүгінгі нұсқада «ата-ананың» рөлін «қоғам» жүзеге асырады, демек, қоғам мені қабылдамайды - мен өзімді қабылдамаймын.

2. Өзіңізді құрметтеңіз.

Қоғамға тәуелді адамның барлық стереотиптері қоғамға нәрсені дәлелдеуге тырысады. Сондықтан ол өзіңізді құрметтеу үшін, алдымен, осы құрметке басқалардан қол жеткізуге тиіс деп есептейді. Бірақ салауатты нұсқада бәрі басқаша болады: адамның өзгелерді құрметтеуіне мүмкіндік беретін бастапқы өзін-өзі бағалауы.

3. Қоғамда үнемі өткізілетін ойын түріндегі «ұтып» алу.

Ойын «басқаларға дәлелдеу» деп аталады. Алдыңғы абзацқа ұқсас, науқастық нұсқадағы сау тұлғаның мүлдем барлық аспектілері басқалар арқылы өңделеді. Өзгелердің көмегімен тәуелді тұлға өздігінен, маңыздылығымен, ерекшелігімен, қажеттілігімен және т.б. сезімге ұмтылады.

Қабылдау проблемалары болуы мүмкін:

1. айналасындағы адамдардың пікіріне шамадан тыс бағдар беру. Олардың көзқарасы көңіл-күйді емес, олардың көңіл-күйін анықтайды. Тәуелді адамның көзқарасы, көңіл-күйі немесе қызығушылығы жоқ. Егер бар болса, мұның бәрі соншалықты құнсызданған, ол мүлде мағынасы жоқ.

2. Кез келген бас тарту адамның жеке басын тану болып табылады.

Басқа адамдар арқылы өзін-өзі қабылдаудың тағы бір дәлелі. Міне, сол сияқты, «Мен олармын» шоғыры.

3. Сыннан бас тарту - кез келген.

«Сын тұрғысынан бас тарту - бұл менің жеке басымды жоққа шығару».

4. Ақаулардың ауырсынуы.

«Сәтсіздік» әрқашан қоғам тұрғысынан бағалау болып табылады.

5. Ішкі ар-намыс пен өзін-өзі бағалаудың жоқтығы.

Жараланған психиканың осы тұжырымдамасы таныс емес. Сізге басқалармен күресу арқылы жету керек.

6. Қоршаған әлемнің дұшпандық сезімі.

Мен әлеммен күрескенде - әлем менімен күреседі.

Емдеу

Автор тек қана оқырманның басқалармен кездесуі мүмкін болатын, үстіңгі, көрінетін, түсінікті сезімдерді жеңудің бірнеше жолын береді. Бірақ бұл өздігінен жұмыс істеу мәселесі, ол кітаптардың жеті бөлігін сипаттайды.

1-жаттығу: әрдайым жақын адам бар (мен)

Бірінші нұсқа: жеңілдетілген.

Өзіңіздің туған (немесе сіз үшін өте маңызды) адаммен ерекше қарым-қатынас сезінген кезде туындайтын сезімдеріңізді қараңыз. Өзіңізді «біртұтас сәт» арқылы өтіңіз - «сіз және мен» деген кезде бұл қысқа уақыт ішінде «Біз!» Интегралына айналуы мүмкін. Дегенмен, біз «Біз» күйінде тым көп кетпеңіз, өйткені, сайып келгенде, сіз өзіңіз болуды үйренуіңіз керек, яғни барлық қосымшалардан бөліп алу керек. Бұл жаттығуды жалғыздықтан жалғыз сезім пайда болған жағдайларда ғана қолдану жеткілікті.

Бұл жаттығудың тағы бір нұсқасы «жетілдірілген» - «Мені жалғыз» меланхолиясынан «Мен өзіммен бірге» деген жаңа сезімге көшу. «Өзіммен біргемын» сезімінің арқасында (Менімен бірге болғанымда мен жалғыз емеспін!), Менімен бірге болуға ұмтылған және өте маңызды рахат алуға болады:

Мен өзімнің ең жақсы досыммын

Мен өзімді жақсы сұхбаттасамын

Мен өзімді ең жақсы қолдаудамын

Мен өзімді жақсы тыңдаушымын

Мен өзімнің ең жақсы құтқарушымын

Мен өзімді ең жақсы қолдаудамын

Тағыда басқа.

Содан кейін бұрыннан басқа адамдармен тығыз қарым-қатынаста пайда болған сезімдер арқылы өтіңіз:

Маған керек

Мен маңыздымын

Мен кереметмін

Мен қымбатмын

Бірақ қазір бұл сезімдер өздігінен, бірінші кезекте өзгелер үшін емес, маңыздылығы мен қажеттілігіне байланысты болуы керек.

2-жаттығу: Өзіңізді ауырсынудан сақтаңыз

(Сізді түсінбейтін адамдармен қарым-қатынасты тоқтатуға шақырылған және мүмкін, ренжіген).

Бұл жаттығу өткеннен кейін орындау үшін қисынды болады. Алдымен сіз өзіңізбен жылы қарым-қатынаста болдыңыз және өзіңізбен қарым-қатынасыңыздың рахатына ие болдыңыз және тек содан кейін қарым-қатынаста өз шекараларын құруға болады (бұрынғы мақалалардағы өзіміздің шекараларымыз туралы айтқанбыз).

Сізге ауырсыну тудыратын деструктивті байланыстардан бас тарту сияқты көрінеді, сіз кете аласыз. Енді бұл жылу сіз үшін емес, өзіңізде табу үшін адамның жылуын ойлайтын көріністерге жабыспаңыз. Өзіңізді қажетсіз қарым-қатынастан алыстатыңыз! Өзіңізден өзіңіздің жылуыңызды сезініңіз!

3-жаттығу: өзін-өзі сауықтыру

Жаттығудың алғашқы, жеңілдетілген нұсқасы: Денемнің жылуы.

Бұрынғы жаттығулардағыдай, мұнда біз өзімізге ұсыныс тактикасын қолданамыз: біз сөздерді айтамыз және өзімізге әсерін барынша сезінуге тырысамыз. Негізгі міндет: сезімді ұстау. Сонда бұл сезімді ауыстыру керек, ол ауырады және жылуды сұрайды.

Менің адам, тірі жылу жүректен келеді. Ол өзіне бағытталған. Бұл мен үшін ең маңызды, ең түсінікті, ең шынайы, дұрыс әрі қажетті. Бұл маған 100% келеді - қан, ДНҚ-да, барлық параметрлер бойынша, басқа ешкімге ұқсамайды, себебі бұл жылу.

Бұл менің ауырсынуымды емдеуге болатын жылымым (және бұдан басқа, мен бұған дейін сенген жоқпын). Өзіме ғана сене аламын, өзімді қолдаймын, тыныштаймын және жанымда үйлесім мен рахат таба аламын.

Мен денемнің жылуын сезінемін. Оған көз жеткізу үшін оны тигізе аламын. Және бұл адамның жылу сезімі, ол қазіргі уақытта ең жақын, ең жақын және ең қажетті. Ол бүкіл денеден жүрекке тарайды және барлығын тамақтандырады.

Жаттығудың неғұрлым озық нұсқасы: жанымның жылыдығы.

Менің жанымның жылуы - өзіме қатысты сезім. Маңызды емдік сезімдерім болуы керек: өзін-өзі жақсы көріп, қабылдау: толық өзін-өзі тану және өзімен келісу, өзін-өзі кешіру. Жанымның жылуы күн сияқты, бірақ тек ол менікінен және ішінен жарқырайды. Оның нұры мені жылытып, балалық шақтан ұмытылған ананы қабылдайтын сезімді береді, оны өздігінен айналдырады.

Барлық жаттығуларда бұл туралы есте сақтау маңызды: енді мен және менің сезімім басқа (айналадағы) адамдардың сезімінен гөрі маңызды болуы керек. Сондықтан, мені және барлық менің назар. Өйткені, ақыр аяғында, басқалардан: «маған назар аударыңдар!» - деп сұрайтын тәуелді адам. Бірақ, басқа адамдардың санасында емес, тек өздігінен табылуы мүмкін.