Инерттілік - бұл адамның сипаттамаларына қатысты бірнеше тәсілдермен қолданылатын термин. Физиологиялық тұрғыдан жүйке жүйесінің әлсіз қозғалуы және ондағы жатқан процестер, атап айтқанда, ынталандыру және ингибирлеу үрдістері мен сыртқы ынталандыруға жауап беру мүмкіндігін білдіреді. Инерттің биологиялық дамуы мидың ауыр зақымдалуымен, атап айтқанда, фронтальды лобпен байланысты.

Бірақ тұжырымдама процестердің физиологиялық сипаттамасына әсер етпейді, инерция психологиядағы концепция болып табылады, яғни мінез-құлық жолын өзгерту немесе түрлі әрекеттер арасында ауысу, сондай-ақ коммутация процесінің төмен жылдамдығындағы қазіргі қиындықтарды білдіреді. Мұндай тұлғаның ойлау процесі баяу, олар стереотиптік реакцияларда әр түрлі.

Бұл не

Инертті адамдар белсенді емес және бейтарапты болып көрінеді, көбінесе ынталандырудың жоқтығы мен дамуына деген ұмтылысымен айыпталады. Алайда, осындай көріністің көздері ынталандыру проблематикасын емес, ойлаудың инерциясын тудырады.

Ауыстырудың мүмкін еместігі жоспарланған жоспарлар әрдайым кейінге қалдырылғанына, кейде олар ұзақ уақыт бойы толықтай жойылып кетуіне әкеледі. Тапсырманы орындау қажеттілігі көбінесе уақтылы болмайды немесе процестерді ауыстыру жылдамдығының төмен болуына байланысты қиындықтар ауқымына ұласады. Инертті адамға жаңа қызметті түсінуге, мінез-құлықтың жаңа стратегиясын әзірлеуге және бәрін барлығын сақтауға тырысу керек.

Уақтылы орындалудың ешқандай себептері жоқ, себебі басты ұмтылыс адам өміріндегі барынша статикалық сипатты сақтау болып табылады. Күнделікті істерде инерция да көптеген қиындықтарды тудырады, өйткені оның процестерін реттеуге және белгілі бір әрекеттерді жасауға жұмсауға көп уақыт кетеді.

Жеке өмір де осындай инерциядан зардап шегеді, өйткені жұмыс күні жұмыс істегеннен кейін, адам өзінің физикалық қатысуына қарамастан, моральдық және психологиялық тұрғыдан дереу үйіне оралмайды. Мұндай адамдар отбасылық түскі аста маңыздылығы немесе проблемалық сипаты үшін емес, сонымен қатар олардың миы әлі үйде қалмағандықтан ғана жұмыс жобасын ойлайды.

Жалқақтық, немқұрайдылық және назардың төмен концентрациясы әрқашан инерттілік компаньоны болып табылады. Маңызды емес міндеттердің маңыздылығы және белгілі бір ағымдағы сәтке қатысы жоқ нәрселердегі жиі кездейсоқтық. Инерция ақыл-ойдың төмен деңгейімен және жалпы психикалық қуаттың жетіспеушілігінен туындайды. Мұндай адамдар жағдайды шектеуге, өзгерістерді болдырмауға, бұрынғы іс-қимыл тәсілін сақтап қалуға өз күштерін жұмсайды, ал әдетте ең тиімді стратегия - бұл өзгерістерді қолдау.

Инерцияны жеңу

Инерцияны өз мінез-құлқы мен қабылдауында жеңу - қол жетімді, бірақ ұзақ мерзімді және адамның ішкі жұмысын талап ететін қол жетімді тапсырма. Бұл өмірдегі түбегейлі өзгеріспен салыстыруға болады, өйткені шын мәнінде, біз айналадағы шындыққа жауап береміз және онымен қарым-қатынас өзгереді.

Нәтижелерді алу үшін, өзгертуге қажеттілік қажет. Ішкі инерцияңызды маңызды қажеттіліктерсіз өзгертуге тырысыңыз немесе басқалар үшін сәтсіздікке ұшырайды. Негізгі міндеттерді, яғни өміріңіздің қандай болатынын көрсету керек. Сапаны дамыту қажет нәрсе үшін қажет, тиісінше болашақта оны пайдалану перспективасы болса жақсартылады. Сонымен қатар, ішкі анықтауды жақсарту үшін инерциядан зардап шеккен өмірдің, қарым-қатынастың, өз көріністерінің нақты салаларын құруға көмектеседі. Осылайша, адамға екіжақты ынталандыру бағдарламасы қабылданады, олар түпкілікті даму мақсаттары мен жағымсыз жағы бар.

Инерттілік бірдей міндеттерге тап болғанда дамып, стереотиптік мінез-құлық пен реакцияларды анықтайды. Ресурстарды үнемдеу үшін психикаға қойылған әрекеттерді жеңілдету механизмдері, нәтижесінде адамдар баламалы нұсқаларды қалай көру керектігін ұмытады. Өзіңізді тезірек қалпына келтіріп, көбірек білу үшін, екі жақты және ерекше нұсқаларды табуға тырысыңыз. Күнделікті өмірде қарапайым жаттығулардан бастауға болады - күнделікті әртүрлі тәсілдермен жүруге, түрлі тағамдар дайындауға, киімдегі жаңа комбинацияларды таңдауға болады. Үй жағдайында дайын шешімдерден аулақ болыңыз және сіздің миыңыз қалай жұмыс істей бастайтынын физикалық түрде сезінесіз. Кәдімгі, соққыға ұшыраған жолды қадағалауға бейімділік фазасына төтеп берудің маңызды сәті - кернеу деңгейінің жоғарылауына байланысты жақсы болуы мүмкін.

Бірнеше аптадан кейін адам кез-келген бейтаныс жердің айналасында оңай жүре алатындығын байқайды және ерекше комбинацияларда жаңа өнімдерді пайдалану шиеленісті тудырмайды, бірақ қызығушылық пен қанағат сезімін тудырмайды. Үй шаруашылығының деңгейі әртүрлілігін алғаннан кейін жұмысқа және қарым-қатынасқа шыға аласыз.

Жұмыс кездерінде өзінің тар мамандандырылуына қарамастан кешендегі жағдайды қарастыруға кеңес беріледі. Кәсіби дағдылар адам өз міндетінен басқа ештеңе көрмегенде (дәрігерлер, мамандарға қатысы жоқ, қате диагноз қою, дизайнерлер, компанияның негізгі тұтынушы санатын ескермей, сәтсіз орналасу жасайды, ағаш ұсталар есіктерді жалпы интерьерге жарамсыз етеді және т.б.).

Бұл қиын, уақытты қажет ететін жол, өйткені психика қарапайым және тікелей шешімдерді іздеуге ұмтылады. Бұл дағдарыс жағдайында, өмірге қауіп төндіреді және жылдам әрекет етеді, бірақ ұзақ мерзімді кезеңде ойлау үдерістерін және жалпы өнімділікті ауыстыру жылдамдығын төмендетеді.

Инерция әдеттердің бөлігіне жатқандықтан, әр түрлі әрекеттер алгоритмін қалыптастыру үшін жағдай жасауға болады. Біріншіден, физикалық және виртуалды кеңістікті айқындау - орындалатын іс-әрекеттерден шағылысатын барлық нәрселерді алып тастау қажет. Назар аударатын барлық заттар (ойын, үстелдік әшекейлер, хабаршылардың ескертулері) шоғырланудың төмендеуіне ықпал етеді, бұл қазірдің өзінде инерциямен тұрақсыз.

Таңдалған мақсат әдеттегі көзқарастың аясында жоғалмағандықтан, өмірлік құндылықтарыңыз бен кәсіби басымдықтарыңыздың тізімін жасау жақсы. Не істеу керек немесе мотивацияны жоғалтқан кезде таңдау керек. Ол сондай-ақ өзінің ішкі энергиясын ұлғайтуды, сондай-ақ бар ресурстардың құзыретті шығындарын қолдай алады.

Теңгерімді диеталар және ұйқыға бейімділік бойынша кеңес беру жүйке жүйесіндегі ингибиторлық процестерді болдырмауы мүмкін. Дәрілерді активтендіру нұсқасы (кофеин, энергия) уақытша оң нәтиже береді. Ұзақ мерзімді кезеңде жасанды стимуляторларды қолдану жүйеге соңғы ресурстарды тартып, нерв жүйесін төмендетеді және соның салдарынан адамның теледидарды серуендеуге тіпті ауыса алмайтындай мөлшерді ұлғайтуды талап етеді.

Өткізгіштігін жақсарту үшін реакцияны бастау үшін жарқын басу күннің жалпы режиміндегі өзгеріс болып табылады. Егер ерте таңертең ерте тұрсаңыз, таңертеңгі жүггіңізді кешке өткізіңіз. Бос уақытыңыздың кескінін өзгертіңіз - үйде болсаңыз, курстарға жазылыңыз, егер сіз зерттеген болсаңыз, содан кейін саяхат жасаңыз. Міндет - жасанды түрде өз жағдайын жасай отырып, жағдайды өзгертуге жылдам әрекет ету мүмкіндігі органикалық және сәтті дамиды.

Стресстік мөлшерін азайту сіз бұрын тұрақты даулы жағдайларды шешуге жұмсалған ресурстардың үлкен блогын босатуға мүмкіндік береді. Спорттық шаралар бұлшықет кернеулерін жеңілдетуге, жаңа нейрондық байланыстарды қалыптастыруға, жаңа ойлау үдерістерін ынталандыруға, дәстүрлі емес жолмен жүруге көмектеседі.