Психология және психиатрия

Жаман сөзді қалай тоқтатуға болады

Сөйлеудің тазалығы - адамның даму деңгейінің, оның қарым-қатынас жасау қабілетінің, сондай-ақ өздерінің эмоционалдық жағдайын реттеудің маңызды көрсеткіші. Осындай мағыналы сөз сөйлеу сөздері көп көлемді ақпаратты жеткілікті көлемді сөйлемдерді пайдалану арқылы жеткізу үшін кішігірім көмек болып табылады. Оларды контекстке қатысты тұтыну немесе адамның эмоционалдық жағдайын білдіру үшін проблемалар жоқ. Әдеттегі жалған сөйлеуді әдеттегі сөйлеммен алмастырмағандарға немесе сөздерді әр сөзге (паразиттік сөздер сияқты) енгізген адамдарға нашар тілін пайдалануды тоқтату туралы кеңес беріледі.

Кілемді пайдалану адамның білім деңгейіне немесе әлеуметтік дамуына байланысты болмайды, өйткені сөз байлығының байлығы кейбір сөздердің жоқтығына немесе болуына кепілдік бермейді. Сөз қоры жеткіліксіз сөйлеуді, үнсіздікті, «mekaniyu» сөздерінің кешігуіне әкелуі мүмкін, бірақ кәдімгі сөз үшін синоним ретінде матаны пайдалану емес. Сонымен қатар, тығыз қарым-қатынастардың даму деңгейі мен қолданылатын әдепсіз сөздердің саны арасындағы байланыс бар. Әдетте, жиі ант бергендер сенімсіздік, жиі дау-дамай, сұраныстардың сәйкес келмеуі және т.б. сияқты мәселелерге ие болады. Шектегі адам қарым-қатынастардағы келіспеушілікті тікелей тудырады, бірақ адамның ішкі күйі қарым-қатынас үшін белгілі бір сөздерді таңдауға мәжбүр етеді.

Адамдардың не себептен ант бергені

Әлеуметтік өзара әрекеттесуді дамыту арқылы адамдар арасында ескерту сигналдарының түрлері өзгеруде. Егер жануар әлемінде, тікелей шабуылға дейін, ескерту қисық болып шығады, жүнді жалтыратып, жалаңаштау көрсетілсе, онда адамзат қоғамында бұл функция сөз сөйлейді. Матаны биологиялық деңгейде пайдаланудың себебі сыртқы факторларға байланысты сондықтан адам басқаларға тиісті түрде әрекет етпейтінін түсіндіреді және одан әрі әрекеттер қауіпті болуы мүмкін.

Жұбайға себеп болудың келесі себебі - қосымша қорғаныс, жағдайдың өлім-жітімін түсіну немесе оның артық төзімсіздігі. Барлық қиын жағдайларда (өлім, жазатайым оқиғалар, жеке қайғылар және т.б.) адамның жағдайдың белгілерін баса көрсету және өзін-өзі моральдық күші бар нәрселерді белгілейтін сөздерді қорлаушы сөздер қолдануға болады. Яғни сөзбе-сөз айтқанда, адам қорқыныш пен қорқыныш сезсе, оның сөйлеуінде неғұрлым ұятсыз сөйлемдер болады.

Кілемнің осы себептері мен функциялары адамның белгілі бір мінез-құлық стилін қалыптастыруға ықпал ететін психологиялық факторлар болған кезде қолданылуы мүмкін. Балалық шақтан бастап, айналасындағылардан шегерілген адамға белгілі бір мінез-құлық сценарийлері қойылады. Сондықтан баланың отбасында балалардың құлағынан есік жабылған болса да, әдепсіз тілде сөйлеу дәстүріне айналған болса, онда ол адамның отбасындағы күшті сөздерді қолдануға жол бермейтіндіктен, әлдеқайда көп болуы мүмкін.

Көптеген ата-аналар жасөспірімге немқұрайды сөйлеуді тоқтатуға арналған нұсқауларды іздеуге кіріседі, бірақ сонымен қатар, осы жастағы мұндай мінез-құлықтың пайда болуының басты себебін ескермейді. Теріс тіл бар, бірақ тыйым салынған. Оның пайдалануы мәдени қоғамда, бұқаралық ақпарат құралдарында, сондай-ақ балаларға тыйым салынған. Өтпелі кезеңде қатыгездік тілін қолдану ересек, тәуелсіз - жасөспірім балаларға тыйым салынған барлық нәрселерді белсенді қолданатын, бірақ ересектерге (темекі шегу, алкоголь, ант беру, секс) қолдануға мүмкіндік беретін психологиялық қажеттіліктермен байланысты. Бұл оларға қоғамның әлсіз және кішкентай қатынасына қарсы наразылық тудырады. Құрбыларымен қарым-қатынас деңгейінде әріптес өте маңызды реттеу құралы болып табылады - бұл салқындық пен көшбасшылық туралы әсер қалдырады және күшті өрнектерді шебер пайдалану жасөспірімдер тобындағы әлеуметтік рөлдердің таралуын өзгерте алады.

Жасөспірімдер арасында ғана емес, сонымен қатар кез-келген әлеуметтік топтардың арасында жұбайының өздерін бөтен адамдардан ажыратуға арналған сәйкестендіру механизмі ретінде қолдануға болады. Әдепсіздік өрнектері арқылы өздігінен сөйлеуге әдеттенетін жаңа маңызды компанияға кіре отырып, адам көпшілікті осы шеңберде қалдырады немесе оны қалдырғандықтан, өзін өзі білдіре бастайды.

Кілемді пайдалану қарым-қатынастың тығыздығын реттеуге көмектеседі. Осы тілдің арқасында адаммен өзара әрекеттесуді тез тоқтатуға немесе өзіңіздің жеке тәжірибеңізден алыстатуға болады. Сонымен қатар, сөйлеу сөзі эмоционалдық жағдайды тұрақтандыруға көмектеседі - көңіл-күйді білдіруге, көңілсіздікке жол бермеуге көмектеседі (тіпті сұхбаттасушы әрдайым қажет емес).

Мәңгілік ант етуді қалай тоқтатуға болады?

Кейбір жағдайларда біз өз сөзімізді басқара аламыз, ал басқа жағдайларда немесе сөйлеген сөзімізді толықтай елеусіз қалдыра аламыз. Кәрім сөздерін мәңгілікке пайдалануды тоқтатудың және барлық жағдайларда, қоғамның дамуына ұмтылған сайын, өз арсеналынан тек белсенді физикалық агрессиямен ғана емес, ауызша сөйлейтіндігімен де айналысады.

Жаңа лента қызды қарғауды тоқтату мәселесін көтереді, өйткені еркектер үшін әдепсіз сөздер қолдануға дейін белгілі бір сынып немесе мамандық бар. Енді құтқарудың әсерінен қыздар еркектерге қарағанда ант беріп қана қоймайды, бірақ қоғамның ішкі стереотиптері еркіндіктермен бірдей өзгермейді, сондықтан бұл мінез-құлық әсіресе ренжіткен және орынсыз деп есептеледі.

Вербальды сөйлеу тәсілі әдет болып табылады және тиісінше, басқа да жағымсыз әдеттерге ұқсап, онымен күресу қажет. Уақыт пен саналы күш-жігерді қажет етеді. Егер адам сөйлеуге назар аударып, оны саналы түрде басқара бастаса, сөйлемді айтпас бұрын үзіліс жасаңыз, содан кейін ант беру саны азаяды. Қарапайым бағытталған көңіл бөлу матаның пайдалану пайызын едәуір төмендетеді және егер сіз осы жұмысты эмоциялық реакциялармен байланыстырсаңыз, өзгерістер тезірек орын алады.

Сыртқы арандатуға жауап берудің әртүрлі әдістерін әзірлеу оңтайлы болады, мысалы, адам дөрекілікке жақсы күнді қаласа алады және адамға өзіңіздің ықыласыңызға жағымсыз әсер етуі мүмкін. Сізде қаншалықты көп реакциялар болса, соғыссыз нұсқаны таңдау жеңілірек болады.

Сіздің әлеуметтік шеңберіңізді мұқият бағалаңыз және айналаңыздағылардың көпшілігі үшін қарғыс пайдаланудың қаншалықты қалыпты екенін анықтаңыз. Үйде осы әдетті жеңу үшін, тек матаның тілінде сөйлейтін адамдармен қарым-қатынасты қысқарту қажет. Егер бұл мүмкін болмаса, оны жақын адамдармен талқылап, сөйлеуді бірге басқара бастаңыз. Егер сіздің назарыңызға назар аударатын немесе еске түсіретін адам бар болса, бұл жақсы, өйткені көптеген жағдайларда сөздер еріндерден беймәлім және сезінбейтін түрде адамның өзі үшін үзіледі. Адамдардан басқа тиісті фильмдерді, музыканы, кітаптарды - ант ішудің барлық көздерін жою керек.

Кинофильмдерден түсірілген күлкілі аналогтармен немесе қиын ғылыми терминдермен сөздер ауыстырыңыз. Кілемнің орнына бірінші рет ауыстыру үшін, сіз сол сөзден басталатын кез келген басқа сөздерді, ауыстыру сөздерін жылдам іздеу мүмкіндігінің дамуы жеткілікті деңгейге жеткенге дейін пайдалана аласыз. Уақыт өте келе, бұл қызықты ойынға айналып, басқаларды байланыстырып, ежелгі пирогпен, хромосомалық сиқырлы және басқа да күлкілі, бірақ күлкілі сөйлемдерді қызықтыратын әлемдегі оқиғаларды айналдыра алады.

Жазадан теріс мотивация жасау. Сіз әрбір сөз үшін ақшалай айыппұлды анықтай аласыз - ақыр соңында, мақсатқа жететін уақытқа қарай, сіз жақсы сыйақы жинап, сыйақыға жұмсай аласыз. Сіз сондай-ақ резеңке жолақ немесе резеңке білезік білезікке киюге және әр қолданумен теріңізге басыңыз. Бала әдеттерінен жақсы дамыған ата-аналармен немесе басқа да адамдармен лайық емес. Бұл рефлексия ересек өмірде қолданылуы мүмкін, ол көз алдында сіз ант бермейтін адамның бейнесін ұстап отырасыз. Жүріс-тұрыс пен сөйлеу дерлік автоматты түрде өзгереді.

Кейбір жағдайларда ант беру кейбір арандатушылықтар немесе жағдайларға байланысты болады. Мүмкін бұл белгілі бір орын немесе сізді өзіңізден алып шыққан адам. Байланыстардың санын азайтып, әсер ете алмайтын факторлармен азайту қажет, бұл мүмкін болатын жерлердегі стресстік жағдайларға әсер ету түрін өзгерту.

Үздіксіз өзін-өзі дамытуға ұмтылыңыз. Сөздік байыту - қарабайыр матчты алмастыру үшін көбірек жаңа және қызықты өрнектерді іздеуге көмектеседі, сондай-ақ шыдамдылық, эмпатия, төзімділік сияқты ішкі қасиеттермен жұмыс істеу көптеген жанжалдар мен тітіркендіргіш жағдайларды болдырмауға көмектеседі. Сонымен қатар, адамның саны неғұрлым көп болса, оған айналадағы ерекше адамдар айналады, қоғамның мәдениеті мен өзара қарым-қатынасы өз біліміміз бен дағдыларымызға байланысты артады, осылайша жеке тұлғаның дамуына қарай, сіз жаңа қоғамға жол ашасыз, онда қорлау сөздерді қолдануға жол берілмейді.

Өзіңіздің жедел нəтижелеріңізді талап етпеңіз, себебі жаңа əдетті қалыптастыру үшін сізге кем дегенде үш апта керек, содан кейін оны біріктіру үшін басқа мерзім қажет. Қосымша мотивация, оң көзқарас қалыптастырады.