Эмпатия - бұл эмоционалдық күйде басқа адам үшін саналы эмпатия. Сондықтан, эмпат - бұл адамның эмпатияға қабілеттілігін арттырған адам. Эмпатияның дамуы эмоциялық интеллекттің дамуында маңызды орын алады. Бұл адамның эмоциялық күйін білуге ​​көмектеседі, сонымен қатар қимылдарға және бет-әлпетіне назар аударады.

Эмпатияның эмпатиясымен әңгімелесушінің эмоцияларын түсінуге мүмкіндік береді. Өз жұмысында коммуникацияны пайдаланатын адамдарға ие болу керек. Мысалы, мұғалімдер, психологтар, педагогтар, менеджерлер, дәрігерлер. Ғалымдар эмоциялық эмпатияның даму кезеңі балалық шақта аяқталады деп санайды. Сана сезімін бұзушы қорқыныш үшін.

Эмпатика қақтығыс жағдайында өздерін ыңғайсыз сезінбейді, бәсекелестікке бейім емес, сонымен қатар өз мүдделерін қорғайды, көбінесе олар бір-біріне жақындайды. Эмпатиялар қорқыныштан оңай құтылмайды, өйткені олар өте шыдамды және осы жағдайды түзетудің өз жолдарын іздейді. Қорқынышпен күресу қабілетінің жоқтығынан ол адамның өмірін жалғастыра алады, бұл одан әрі дүрбелең тудырады.

Эмпатия мен қайырымдылық өзара байланысты. Бізді жақсы түсінетін адамдарға тартамыз, бізді түсінбейтіндерді қуып шығарамыз. Әрбір адам мақсатына жете отырып, өзімен жақын адамдарды көргісі келеді.

Эмпатияны дамыту

Сана мен эмпатияны дамытуға үйренудің бірнеше деңгейлері бар, бірақ оны бұрын иеленбегендер үшін өте қиын. Әлемді айналдырып, бір сәтте өзгеріп, бәрін сезіну мүмкін емес. Мұны істеу үшін сенімдерін өзгертуге және хабардар болған эмпатияға жетуге жеткілікті уақыт қажет.

Эмпатия сезімі қарапайым сезімдер мен тәжірибелерге қатысты емес. Бұл сізге толық сезіну, сондай-ақ Сізге түсетін сезімдер туралы хабардар болу. Эмоциялық эмпатияның ерекшеліктері толығымен бөтен өмірдің нәзік әлемінің сезімінен тұрады.

Эмпатияны дамыту бірнеше деңгейді қамтиды. Бірінші деңгей эмоциялық қимылдарды, жазбаларды ажырата білу қабілетімен ерекшеленеді. Даудың үні адамның қандай күйде екенін және қандай сезімде екенін көрсете алады. Бұл деңгей адамның эмоционалдық күйіне анық көңіл бөлу мүмкіндігін көрсетеді.

Эмпатияны түсіну сезімтал сезім әлемін өзіңізге аударуды білдіреді. Үйрену қиын. Мұны істеу үшін бет әлпетін, дененің қозғалысын, дыбыстық шеберлігін зерттеу қажет. Танысушыларға, достарға, алғашқы келушілерге тәжірибе жинай бастаңыз. Кішкентай нәрселерге назар аударыңызшы: шашты шашты, сылтаумен, бетіне макияжды, шашты. Адам туралы көп нәрсе айтуға болады. Бұл дағдыға үйретіңіз.

Тренингтің екінші деңгейі белгілі бір дағдыларды меңгеруді қамтиды. Бұл деңгей күрделірек, сондықтан тыңдаушыларға әдеттеріңізді, сезімдеріңізді, дене қозғалыстарыңызды және сезімге ие болатын нәрсені дауыстың шеберлігін өзгерту маңызды. Кескінді оңай енгізу үшін күшті эмоциялық реакция қажет. Адамды мұқият қадағалап отыру, оны өзіңді елестетіп көрші. Оны толықтай біріктіргеннен кейін, не істейтінін алдын ала болжай аласыз. Сіз өз өмірін ойланбай өмір сүре аласыз және нендей жаман емес екендігіңізді біле аласыз. Сіз онымен бір боласыз және сіз сол сияқты эмоцияларды сезінесіз: сүйіспеншілік, ауру, көңілсіздік. Үйрену қиын, бірақ мүмкін. Уақыт өте келе, эмпат басқа адамның сезімін өздері ретінде қабылдайды. Және бұл сезімдер басқаша.

Тренингтің үшінші деңгейі шынайы эмпатияға айналуға мүмкіндік береді. Empaths басқа адамдардың сезімдерін сезініп қана қоймай, бұл жағдайды қалай басқару керектігін біледі. Алғашқы мүмкіндік - теріс жағдайдан тез өзін шығаруға қабілеттілік. Екіншісі сұхбаттасушының теріс күйінен шығуға мүмкіндік береді. Эмпат эмоцияларға әсер ете алады.

Эмпатияның дамуы қарапайым адамдармен қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді. Эмпатияны дамытуда артықшылықтар мен кемшіліктер бар. Бір жағынан, адам түсінуге бастайды адамдар, ал екінші жағынан, сезімтал адамға айналады, ол дау-шарларға қарсы тұруға қиын.

Эмпатия деңгейі

Түрлі тұжырымдама бола отырып, эмпатияда көптеген деңгейлер бар.

Эмпатияның бірінші деңгейі - ең төменгі деңгей. Осы деңгейге кіретін адамдар өздеріне шоғырланған, олар басқа адамдардың ойларына және сезімдеріне бей-жай қарамайды. Өзгелерді сирек түсінеді және байланыстарды орнатуда қиындықтар туындайды, үлкен бейтаныс компанияда ыңғайсыздық сезіледі. Мұндай адамдардың эмоционалдық көріністері түсініксіз, сондай-ақ мағынасы жоқ сияқты көрінеді. Өмір сүрудің төмен деңгейімен адамдар ұжымдық жұмысты айналып өтіп, жеке істерді қалайды. Ымыраудың төмен деңгейінің өкілдері нақты тұжырымдарды қолдайтындар, сондай-ақ ұтымды шешімдер. Мұндай адамдарда бірнеше достары бар, ал олардың бар-жоғын анық сезім мен іскерлік дағдылармен ерекшелендіреді, ал сезімталдық пен жауапты болмайды. Адамдар осындай адамдарға бірдей жауап береді. Мұндай адамдар сезінеді, өйткені олар айналасындағыларға көңіл бөлмейді. Эмоциялық эмпатияның өте төмен деңгейімен, адам сөйлесуді қиындатады, өз әріптестерінен айырылады. Көбінесе ол балалармен, сондай-ақ егде жастағы адамдармен өте қиын байланыс жасайды. Адамдармен қарым-қатынаста эмпат көбінесе ыңғайсыз жағдайға тап болады, көбінесе басқалармен өзара түсініспейді, қызығушылық пен өнерді өте жақсы көреді. Сынға жол бермеуге тырысады, бірақ оған жауап бере алмайды.

Эмпатияның екінші деңгейі - ең таралған. Адамдардың көпшілігі өзгелердің ойларына және сезімдеріне бей-жай қарамайды, сирек ғана эмпатияны көрсетеді. Бұл деңгей адамдардың көпшілігіне тән. Қоршаған адамдар қоршаған ортаны қалың деп атамайды, бірақ олар аса сезімтал емес. Эмоциялар мұндай адамдарға жат емес, бірақ олар көбінесе бақылауда. Хабарламада олар жиі мұқият болып, көп нәрсені түсінуге тырысады, бірақ кейде олар шыдамдылығын жоғалтады. Олар жиі үнсіз үндемеуді қалайды, өйткені олар түсінікті боларына сенімді емес. Өнер туындыларын оқығанда, сондай-ақ фильмдерді көргенде, кейіпкерлердің емес, әрекеттерге қызығушылық танытады. Мұндай адамдар сезімсіздік сезіміне тән емес, бұл адамдардың толық қабылдауын қиындатады.

Эмпатияның үшінші деңгейі - ең жоғары деңгей. Осы деңгейдегі адамдар аздап азғантай болды. Бұл адамдар бейтаныс адамдарға қарағанда өздерін жақсы түсінеді. Олар шынайы адал достарды құрайды. Мұндай адамдар басқалардың қажеттіліктері мен қажеттіліктеріне сезімтал, өте жомарт, өте көп кешіруге қабілетті. Әрқашан адамдарға қызығушылықпен. Мұндай адамдар эмоционалды түрде жауап береді, тез байланыс орнатады, өте қызықты. Әріптестер және басқалар мұндай шынайылықты бағалайды. Үшінші деңгейдегі адамдар өздерінің жанашырлықтарына жол бермейді және әрдайым ымырашылдық шешімдерді табады, сынға лайықты түрде шығады. Жағдайды бағалаған кезде, олар өз сезімдеріне, сондай-ақ түйсігіге сенеді. Олар бір емес, командамен жұмыс істеуді қалайды. Үшінші деңгейлі адамдар үнемі өз іс-әрекеттерін әлеуметтік мақұлдауын қалайды. Дегенмен, мұндай адамдар әрдайым дәл және ауыр жұмыс істегенде әрқашан мұқият бола бермейді. Олар тепе-теңдікке жету үшін өте оңай.

Эмпатияның түрлері

Empath түрлері төмендегі түрлерге бөлінеді: эмпатика, әлсіз эмпатия, функционалдық эмпатика, кәсіби эмпат.

Эмпатика өздерінің сезімтал қабілеттерін толығымен жауып қойған жоқ. Мүмкін, бұл махаббаттың көрінісі, ол ешқашан осы қабілетті қолданған жоқ. Мұндай адамдар үшін сезім сезімін білмейді, олар оны тануға тырыспайды. Олар ауызша емес және ауызша сигналдарды тани алмайды.

Әлсіз эмпатика тұрақты күйзеліске ұшырайды, әлемнің ауыртпалығын сезінеді, басқа адамдардың проблемалары, эмоционалды жүктемелерге байланысты қорқыныш. Әлсіз әлсіз эмпатика физикалық түрде тез арада басталады, басы ауырады.

Функционалдық эмпатиялар ең дамыған, эмоцияларға оңай бейімделіп, оларды бақылап, өздерінен өтпейді. Бұл сирек білік. Сырттай, функционалдық эмпаттар қарапайым адамдардан ерекшеленбейді.

Кәсiби эмпаттар кез-келген эмоцияны, тіпті ең күрделi, жанның тереңдiгiнде жасырын таниды. Кәсiби эмпаттар басқа адамдардың эмоцияларын жақсы басқарады. Мұндай адамдар өте аз. Олар ауырсынуды жеңілдету, көңіл-күйді жақсарту мүмкіндігіне ие.

Эмпатия диагностикасы

Эмпатияның диагностикасы адамның қандай қасиеттеріне үстемдік ететінін анықтауға көмектеседі. Бұл сынақ кәсіби іс-әрекеті адамдармен байланысты қызметкерлерді іріктеуде маңызды. Эмпатияны зерделеу үшін «эмоционалды жауап шкаласының» әдісін қолдануға болады. Сынақты психология профессоры А.Мехрабиан әзірледі.

«Эмоционалдық жауап беру шкаласы» әдістемесі тестіленген адамдағы эмпатияның жалпы ерекшеліктерін талдауға мүмкіндік береді. Мысалы, басқа адаммен қарым-қатынас жасау қабілеті.

Балаларда эмпатия

Мейірбике арқылы балалар өздерін және қоршаған адамдарын зерттеуде тәжірибе жинақтайды. Бала біртіндеп сезімтал тәжірибе жинақтайды.

Балалардағы эмпатия тікелей ата-ананың көңіл-күйін қалыптастыруға байланысты. Егер ата-аналар жоғарыда айтылған сезімдерді жақсы қалыптастырса, онда олардың балаларының көңілдері қалыпты көрінеді. Ата-анасынан махаббат пен жылылыққа ие болған балада жақсы дамып келеді. Балаларда ата-аналардың арқасында альтруизм жақсы дамыды, өйткені альтруизмнің қалыптасуы отбасында пайда болады.

Мейірімділік, қайырымдылық - бұл тек баланың рухани дамуы ғана емес, сонымен қатар адамдар арасындағы қарым-қатынасты зерттеу әдісі. Осы сезімдерге сүйеніп, балалар қоршаған адамдарға қарап, өздерінің тәжірибелерін табуға тырысады. Осылайша, эмпатияны тәрбиелеу ата-ананың иығына толығымен негізделген.

Жасөспірімдерде эмпатия

Туғаннан бастап адамның дамуы ата-ана мен отбасына қатты әсер етеді. Отбасы - адам өмірін дамытудағы маңызды компонент. Эмпатияны дамытуда ата-аналарымен қарым-қатынаста үлкен рөл ойнайды. Жасөспірім тәжірибе жетіспегендіктен өз-өзіне тәуелді бола алмайды. Ол бұрынғыдай ауырсыну сезімімен таныс емес. Жасөспірімдерде эмпатияның дамуы отбасына махаббат, қамқорлық, көңіл бөлу және жылулықты сыйлаған балалар өмірінде көрініс табады.

Жасөспірімдерде эмпатия ата-аналар өз балаларының сезімдері мен эмоцияларын түсінген кезде мүмкін. Ата-аналармен қарым-қатынасын бұзу жасөспірім психикасына нұқсан келтіреді, оның дамуына теріс әсер етеді. Эмоциялық эмпатияға ие болу - басқа адамның дүниесін, оның ауырсынуын және бақытын қабылдау. Сенімді сезімге негізделген отбасы жасөспірімдердің жеке басын үйлесімді дамытуға бағытталған. Сондықтан отбасылық қарым-қатынастар әрдайым достық қарым-қатынаста болуға тиіс.