Психология және психиатрия

Сіздің сезіміңізді қалай қабылдауға болады

Тұрақты мақала мен ертегі арасындағы айырмашылық қандай? Бұл жағдайда ертегі - өзіңе практикалық жұмыс істеу мүмкіндігі. Ертегі терапиясы - бұл «Қалай?» Сұрағына тиімді және тиімді жауаптың нұсқасы. Және бұл ұсынылған әңгімелер мен «қарапайым» мақалалар арасындағы үлкен айырмашылық, онда «Не істеу керек?» Деген сұраққа жауаптар берілген.

Тәжірибелі оқырман бұрыннан белгілі ... және ол іс-әрекет жасауға дайын, ол өзгерістерді қалайды, бірақ ол қалай білмейді ... «Кабинеттің адамдары» кітабындағы мақалалардың осы сериясында өз бетімен іс жүзінде жұмыс істеу үшін іздеу құралдары ұсынылады. Біз енді неге қажет болғанымызды өзгертуіміз керек және не істеу керек екендігі туралы әңгіме алмаймыз. Біз өзгерістерге мүмкіндік береміз. Ішкі сезім өте қатты болған кезде: истерия мен борандар, олардың өздері ретінде қарастыру өте қиын. Бірақ, психологтар айтқандай, сезімдерді жасыруға болмайды, оларды қабылдау қажет. Бұл үшін өзіңізден қорқуды тоқтату керек. Сезіммен қатар, өзіңізді қабылдауға тура келеді, өйткені сіз осы сезімдердің иесі болып табыласыз. Демек, өзгеру жолында шынымен жүруді қалайтын кез-келген адам ерте ме, кеш пе осы маңызды, бірақ өте маңызды қадамды қабылдауға мәжбүр болады ...

«Шкафтан шыққан адамдар» кітабының бірінші бөлігінен бастаған «кездесу»,

Ол әрқашан кенеттен пайда болды. Үлкен деструктивті күш бірден жеңіл бризден өсті. Және оның жолындағы барлық нәрсені жойды. Оған ештеңе қарсы тұра алмады. Ал Федка көпірдің құлап, туыстары жылай бастаған кезде әлсіздікті көрді. Қиындықтың себебі өзі. Керісінше, бұл жерде өмір сүрген және роботты басқаратын қорқынышты күш. Ол оған көмектесе алмады. Штангаға түсіп, оның қозғалысын парализалаған. Ақыл-ой, ерік-жігер, адамның мәні де көмектесті. Жасыру мүмкін емес, тіпті аздап кетіп. Ол қалдықсыз толығымен сіңірді. Құтқарудың жеңіл үмітін қалдырмады. Және бұл әжептәуір әннің аяқталуын күту ғана қалды және бұл жолы бәрі дұрыс болатынына сену.

Уақыт өте келе күш күші артты. Шындығында бәрі бақыланбайтын қорқынышты жалынмен өртелді. Сүйіспеншілік, абай болу, мейірімділік. Терең қараңғылықтың ауырлығын жабады. Және осы тұңғиықта үлкен ауру үмітсіздікте, құтқарудың кем дегенде үмітін іздейтін өз әлсіздігімен басталды. Содан кейін ол шынымен сілкінді. Бұл қасірет сияқты еді. Қарапайым өлім емес, ұзақ өлім қасіреті. Бұл федерация баяу болғанымен, бірақ сөзсіз жоғалып кетеді. Ал жақындап келе жатқан жақтың сөзсіз екенін білді. Және бұл ақылға сыймайды. Адамның бәрі жақсы болғанда неліктен жаман екенін түсінбейді. Ол сүйікті, қабылдаған, көргісі келетін, жақсы көретін. Және ол қараңғылықта. Оның басынан сәтсіздікке ұшырады және шығуға болмайды. Ол өзінің күшіне және толыққанды түсінуіне күмәнданбайды. Ол қашып кетуге тырысты - билік басып озды. Қайда, қайда болса да, сапарда немесе жалғыз емес. Жерде ешқандай бұрыш болмады, онда ол жасырынып, күтті. Ол үнсіз болғанда - ол бір-бірінен жарылып жатты. Және ол қаншалықты көп шыдаса, соғұрлым құйылатын алаудар күшейе түсті.

Жыртқыш ұйықтап жатқанда, Fedkeni құтқару жолдары ойлап тапты. Өйткені мақсатты өрт кезінде мүлдем ойлау мүмкін емес еді. Олар аяқтарына ғана емес, миға да мойынсұнудан бас тартты. Қуыршақ қуыршақ сияқты, арқандарға ілінген ер адам, ол үшін бұл күлкілі, күтпеген, дүрбелең ведьма тартылды. Бірақ ол өзінің тағдыры қалай сындырылып жатқанын, жақындарының өмірі қалай жойылып жатқанын байқады. Және ол осы ішкі бақыланбайтын зұлымдықпен өмір сүргісі келмеді. Басқыншылық кезінде ол басқа адамдардан көмек сұрауға тырысты. Туыстары олар қолынан келгеннің бәрін істеді. Кешірім, махаббат туралы айтып, түсінуге тырысты. Бірақ олар қаншалықты көп кездессе, соғұрлым олар ішкі жануарды қоздырады. Әрқашан бір нәрсе ұстап тұру керек еді. Соқыр болған кезде Федка мамандарға барды. Ол оған не болғанын егжей-тегжейлі айтып берді. Жазбаларды және байқауды көрсетті. Сондай-ақ ол кеңес сұрап, жаумен күресуге көмектеседі. Бірақ сарапшылар ғана жинаған. Олар оның аңдарымен таныс емес еді. Осындай жануарларды ешқашан болған емес.

Сонда ешкім көмектеспейтіні анық болды. Оның жеке әңгімесі қандай? Ол өзінің сезімін біреуімен шешуі керек. Ал Федка іздей бастады. Бұл бақытсыздықтан құтылу үшін не істемеді? Ол ата-бабалардың ғасырлық даналығын түсінді. Және ұмытып ресурстары. Ғылыми еңбектерді оқыңыз. Мен тырысты және тексердім. Егер ол көмектеспесе, қайтадан іздедік. Ол мұз айдындарын сынады. Тіпті сатып алған билік секілді. Бірақ ешқандай құтқару болмады. Оны масқара етіп, өзінің әрбір жаңалықымен белгісіз күш өзгерді. Ол қарғыс арыстаннан құтылуға тырысып, қабан пайда болды. Федка қару ұстап, оны өлтіргеніне қуанды. Жолбарыс келді. Ол жолбарысты алып тастап, рельефті көрді. Және бұл тыныш, жақсы. Барлығы босаңсымаған. Қуаныш келді. Және ұн ұшырылды. Бірақ жарылыс болды, ал нашарлауы одан да үлкен жылдамдыққа түсіп кетті. Таңдаған кейіпкері жақындаған сайын, күштің әсері күшейе түсті. Ең күрделі аңдар еркіндікке ие болған секілді!

Көрінбейтін, бірақ осындай қауіпті, үлкен жаумен күресу қызық. Ең таңғаларлық нәрсе - жаудың жеңу мүмкін емес сияқты. Бірде Федка үлкен сақтарға бұрылып кеткен кезде. Ол ұрланған аңдар қайта оралмайтынын білген. Бірақ ешқандай бейбітшілік болмады. Және ол тіпті күтіп тұрғандай болды. Жаңа жамандық.

- Мен тағы не істеуім керек? Сіз монстрты еңсеру үшін не қажет? - Ол ешқандай сөз жоқ, бірақ тек сезімдер туралы сұрады.

«Алдымен күте тұрыңыз, - деді бірінші данагөй. - Тыныштықты біліңіз - сіз шындықты білетін боласыз.

- Өз еркіңізді үйретіңіз, - деді басқа. - Сіздің ерік-жігеріңіз кез келген сезімнен гөрі күшті болуы керек.

Үшіншісі: «Соғыс тоқтатыңыз», - деді. - Сізде бар екенін мойындаңыз және онымен өмір сүруге үйреніңіз.

Төртіншіден, «сіз білесіздер, қорқасыңдар, монстр жасырады, бірақ ол жерге жетеді».

Ал Федка не қажет екенін түсінді. Жалғастыруды тоқтату. Монстрпен күресуді тоқтатқан кез келді. Кездесудің уақыты келді. Ол дайындала бастады. Және бұл болса, бәрін ауыстыра алады. Ол дұрыс өмір сүргісі келеді және оны ұмытып қалады. Және жаман армандай болсын. Және ешқашан қайтадан оралмаңыз. Және Федка күтті. Ол толық қаруланған және нашар дайындалды. Бірақ ештеңе болған жоқ. Және ол ұзақ күткеннен шаршады. Ол қарап тұрды. Үнсіздік айналасында. Шөптердің ешқандай шегі жоқ. Бәрі тоқтап қалды, секірді, қайтыс болды. Қорқынышты және жасырын секілді. Шексіз бос бет. Федкаға қатты ұнжырғамыз түскен:

- Сен қайда? Сіз мені алғыңыз келмеді ме? Мен осындамын! Сам келді! Барлық нәрсені жеуге болмайды!

Ұзақ уақытқа дайындалу. Көп біліңдер. Мен көп нәрсені үйрендім. Өмір жаңадан басталған сияқты. Және бұл аңдар жасырын емес, бармайды. Және бәрін бұзуға барады?

Федка тұрып, қатты дауыстап:

- Ия, келіңіздер, соңында! Мен сізді көруге дайынмын! Әрине, қорғаныссыз адам оны құлатуды тоқтату үшін оны аулау керек пе? Шынымды айтсам, көздеріңде сен қорқасың, иә! Сіз қайдасыз, жануарлар? Мен құтылғым келеді! Менен тағы не қажет? Ол шақырудан шаршайды. Шөптен төмен қарай. Және үнсіздік естілді. Қызғылт қызғылт сары түсті. Жаңа күнді өткізу үшін күнмен қоштасудың уақыты келді.

Горизонтта бір адам пайда болды. Ол артынан айналып, күн шығып кететін күнді көрді. Федка жүгірді. Сондықтан асығыс, сурет жоғалтудан қорқыңыз. Бірдеңе жоқ, бейсаналық, түсініксіз, бірақ өте маңызды. Федка бұл қашықтықты қарқынды түрде қарады, бірақ жүрегінің түсіне жақын және есіне түсіре алмады. Оның басындағы ойлар шашылып, жүрегі кеудеден секіріп кетті. «Мен қанша уақыт күттім, бармаймын!» Танымал белгілер айқынырақ болды. Фигураға жақындаған сайын, жақсырақ Федка таныс, сонымен бірге толық бөтен. Бірақ бұл оны ренжіткен жоқ, керісінше, одан да көп тартылды.

Федка дем алған жоқ. Соңғы күштерден уақыт өткізуге тырысты. Қойыңыз. Келесі тұрды. Мен шексіз теңізді, махаббат пен жылыды сезініп, сезініп, бәрін беруге даярмын!

- Тек сен ғана қабылдайсың, - деп жүрегі дұға етті, - сен кешіресің! Мен сізге шынымен қажет! Мен сені өмір сүре алмаймын! Мен бұрынғыдай емеспін.

Және менің жүрегім соққыға жығылып, секірді. Жүрек күтіп тұрды. Ал ер адам айналды. Ол жақсы да, жамандық да болмады. Және аздап таң қалдырды. Қорғансыз. Абайлаңыз. Ол шаршаған көзге қарап отырды. Оның ішіндегі барлық нәрсе өз жанының ауырсынуына және оның жан дүниесіне дейін болды. Кішкене жылмаю оның ерініне тиді. Ал Федка өзіндік, шынайы бақытты сезінді.


Оқу барысында ізденуші келесі сұрақтарға жауап беруі керек: мұнда кейіпкер кіммен кездеседі? Ол кімнен қорыққан? Ол кім іздеді? Ол қандай маңызды қадам жасады? Сондай-ақ, оқырман өзін-өзі жұмыс барысында осы маңызды қадамды қалай жасауға болатынын көреді. Бірақ мұнда, бұрын айтылғандай, бұл тек бірінші қадам. Алда әлі де көп. Сондықтан, жалғасы міндетті түрде ...

Кәмелетке толмағандардың кітаптар сериясындағы кәмелетке толмағандардан (қоғамнан, сүйіктісінен) ажырасудың барлық жолы сипатталады.Осы баптарда оқырманға өздерінің тәжірибелерінен әлемге қысқа сапар жасауға шақырылады және барлық тәжірибелерден қалай құтылуға болады, Бұрын зен буддизм туралы мақалаларда.