Жеке өсім жеке, мақсатты қозғалыстың өзін-өзі жетілдірудің міндетті процесі және ол идеалға («мен» жетілдірілген) болуды қалайтын адамды танытуға ұмтылу. Адамның өмірінің негізгі және ең маңызды мағынасы болып табылатын барлық факторлар, жағдай, мүмкіндіктер, мақсатқа жетуге жақындатады және жеке өсу болып табылады. Осы үдерістің арқасында адам өзін өзгертуге қабілетті, кез келген таңбалық қасиеттерін қажет ететін бағытта, комплекстерді жойып, эмоциялардың өрнегін қалай басқаруға болатынын, теріс ойлардан арылуға үйренеді. Әр пәннің жеке өсуі әртүрлі, өйткені олардың мінсіз өзіндік идеялары барлық адамдар үшін мүлдем өзгеше.

Жеке өсу

Адамның жеке өсуі адамның әлеуетін тұрақты және тұрақты дамытуды білдіреді. Потенциал - жеке тұлғаның жеке және психологиялық жеке қасиеттерінің жалпы сипаттамасы. Ол адамның тұрақты ішкі бағдарлар мен тіршілік процесстеріндегі факторларға негізделіп, қоршаған орта үнемі өзгерген кездегі қызметтің тұрақтылығын және мақсаттарының сақталуына негізделген. Яғни жеке тұлғаның әлеуеті - жеке адамға шешімдерді қабылдауға және оның мінез-құлқын реттеуге мүмкіндік беретін психикалық қасиеттер кешенін білдіреді, сонымен бірге ол өзінің жеке критерийлері мен идеяларынан басталады.

Әр түрлі авторлар тәуелсіздік пен ішкі еркіндік, дербес автономия, өмірдің маңыздылығы, тұрмыс жағдайында тұрақтылық, ішкі өзгерістерге дайындығы, жаңа ақпаратты қабылдау қабілеті, әрекеттерге тұрақты дайындық, уақытша тұлғаның перспективасын білдіреді.

Жеке өсу, бірінші кезекте, әлсіз жақтарын, фобияларды, қорқыныштарды, идеалды жолда тұрған барлық нәрселерді жеңу арқылы сипатталады. Мұндай өсудің басқаларға оң әсер етпеуі керек.

Психологияның жеке өсуі - бұл өзін-өзі жетілдіру, ол адамның хабардарлықпен, жеке адамның қазіргіден гөрі жақсы болуына ұмтылу, ақылға қонымды, мағыналы, болашағы зор болу. Табысты тұлғаның негізгі компоненті оның өсуі болып табылады. Жеке өсу процесі - бұл тақырыптың күнделікті жұмысы. Бүгінде жеке өсуге қатысты көптеген теориялар бар.

Қозғалыс теориясы адамның басында басқалардан әлдеқайда әлеуеті жоқ. Барлық адамдар бірдей әлеуетке ие. Жеке өсу тек жеке адамға қатысты жағдайлар мен жағдайларға байланысты.

Экзистенттік тәсіл - жеке тұлғаның өсуі өзін-өзі тану процесінде, үйлесімділікті іздестіруде және соның салдарынан айналадағы шындықты жаңа қабылдауда жүреді.

Жеке өсудің ең кең тараған теориясы «сөзсіз оң» болып табылады, бұл әр адамның үлкен әлеуеті бар. Мұндай потенциал мен шабуылға шығады, бірақ қажетті шарттар болған жағдайда ғана шығуға мүмкіндік алады, бұл міндетті түрде жағымды емес жағдайлар. Сондықтан бұл теория оң деп аталады: өмірде не жақсы, не жаман болса, кез-келген жағдайда жеке өсім болады.

Адамның өсуі адамға өте қажет, өйткені онсыз адам әлсіреді. Ол белгілі шындықтың қазіргі заманғы үлгісі: тек күшті тірі. Өсімге ұмтылмаған адам өмір сүрмейді, бірақ бар.

Адамның жеке басының өсуі көбінесе оның күш-жігеріне байланысты, бірақ жалғыз күш жеткіліксіз. Толық өсу тек қана маңызды болып табылатын басқа адамдардың достық қатысуымен ғана мүмкін. Жеке әлеует адамдармен бірлескен өзара әрекеттесу үрдісінде қалыптасатын «Мен» идеалмен тығыз байланысты. Жеке тұлғаның үйлесімді дамуынан жеке алынған білім мен дағдыларды, құндылық бағдарларын меңгеруді, моральдық-этикалық нормаларды, мінез-құлықтың қажетті ережелерін қамтитын жеке өсуін саралау керек.

Жеке өсу кезінде субъектілердің рухани әлемінде де, олардың сыртқы әлеммен қарым-қатынастарында да өзгерістер орын алады. Осындай өзгерістердің мәні адамның әртүрлі психологиялық қорғаныстардың бұрмалану әсерінен бірте-бірте босатылып, қабылданған ақпаратқа деген сенімділікті қамтамасыз етуге мүмкіндік береді және оны «Мен», «өмір сүруді» қорғау үшін, қазіргі кезде өмір сүре алатын болады.

Барлық аталған өзгерістерден өткен кезде, адам жаңа ақпаратты қабылдау үшін ашық болады. Сонымен қатар ол өз сезімдерін, эмоцияларын, тәжірибелерін және әлдеқайда жақсы екенін түсінуге кіріседі, ол өзінің жеке қабілеттерін мұқият бағалай алады, өзі үшін шынымен байланысты нәрсе үшін жауапкершілікті өзіне алады, одан кейінгі өмірін қалағандай жоспарлайды. ол басқа адамдар идеяларына немесе стереотиптерге байланысты емес, ол. Мұның бәрі жеке адамға «ашық көзбен» өмір сүру секілді шындықты толығымен қабылдауға мүмкіндік береді. Осыған байланысты, ол басқаларды жақсы түсінуге кіріседі және оларды шындыққа сай қабылдайды, өзгелерге қарсы иллюзиялардан арылтады және алдын-ала ескертулерді таңдайды.

Жеке өсуге талпынған адам тек қарым-қатынас үшін ғана емес, бірлескен өзара әрекеттесу үшін де ұмтылады. Адамдармен қарым-қатынаста мұндай адам әлдеқайда еркін, тікелей және ашық болады, сонымен бірге әр түрлі қақтығыстарды сауатты шешуге қабілетті әрі реалистік болып қалады.

Психологияның жеке өсуі жоспарлы іс-әрекеттер мен шындық арасындағы өмір сүру талаптары мен моральдық арасындағы тілегі, ұмтылысы мен әлеуеті арасындағы күрделі келіспеушіліктері жоқ тұтастық тұлғаны дамытуға ықпал етеді. Басқаша айтқанда, бұл дегеніміз, мұндай адам дағдарысты бастан кешірмейді. Алайда, бұл мұндай дағдарыстар толықтай алынып тасталмайды дегенді білдірмейді. Өйткені «Мен» мен «Мен шын» деп айырмашылығы арасындағы айырмашылықтар әлі де қалады.

Жеке өсім субъектіге осындай дағдарысты еңсеруге мүмкіндік береді - өмірдің мәні, оның барлық идеялары, әрекеттері мен сезімдерінің рухани мағынасы. Қиындыққа тап болған немесе дағдарыс жағдайында жеке өсуге ұмтылған адам өзінен: «Неге бұл менімен болды?», «Неліктен мен мұны істеп жатырмын?», «Бұған кім кінәлі» және т.б. . Мұндай адам: «Мен қиын жағдайды жеңудің нәтижесінде не ала аламын?», - деп сұрайды. «Мен қандай тәжірибе аламын?» және т.б.

Адамның жеке өсуі кәсіби жетістіктерге және қызметтің кез келген бағытында табыстарға әсер етеді. Мысалы, болашақ мұғалімнің перспективалық өсуі үш ықтимал бағытты қамтиды: бейімдеу, өзін-өзі дамыту және тоқырау (деградация).

Бейімделу білім беру жүйелерінің талаптарына бейімделуге, негізгі іс-әрекеттерді және рөлдік ұстанымдарды зерттеуге көмектеседі. Өзін-өзі дамыту үздіксіз өзін-өзі жетілдіруге көмектеседі, ол сайып келгенде жеке тұлғаны кәсіби ретінде толық жүзеге асыруға әкеледі. Мұғалім өзінің кәсіби және жеке дамуында қалуға шешім қабылдаған және таныс тілді стереотиптерді және ескі багажды, сондай-ақ дағдыларды пайдалану арқылы ғана өмір сүре бастаған жағдайда тоқырау жүреді. Дәл осы себептен, балаларды оқытуға арнауды шешкен адамның табысты кəсіби қызметі үшін болашақ мұғалімнің жеке дамуы жəне оқытудың барлық кезеңінде өзін-өзі жетілдіруі қажет.

Жеке өсу мен өзін-өзі дамыту

Жеке өсім - өзін-өзі бағалаудың тұрақтылығын тұрақты түрде қалау. Адам өзіне және оның күшіне сенетін кез-келген жағдайда ешқандай кедергі білмейді. Әрбір жолда кедергілер мен кедергілер өмір сүреді. Сондықтан дұрыс шешімді қабылдауға көмектесетін жеткілікті өзін-өзі бағалау қажет. Басқаша айтқанда, жеке өсу - шешім қабылдаудағы және жеке тапсырмаларды жүзеге асырудың жаңа стратегияларын жасау. Осылайша, дәл осындай өсу, негізін құруға қабілетті, кейіннен қабылданған шешімдердің дұрыстығына әсер ететін іргетас.

Өзін-өзі дамыту - бұл әркімде өмір сүретін дербес процесс. Даму барысында адам өзінің қажеттіліктерін қанағаттандыратын жерде ғана өсімді алады. Сондықтан, кейбір салалардағы әр адам мұқият түсінеді, ал кейбіреулері оның бақылауынан толықтай айырылады.

Өзін-өзі дамыту процестері жиі қиындықтарға және жағымсыз жағдайларға әсер етеді. Көбінесе мұндай мәселелер шешілмей қалуы мүмкін. Дегенмен, адам арқылы өтетін адам оны күшейте алады немесе бұзады. Жеке өсу жолында көптеген кедергілер мен проблемалар бар. Бұл өсімнің бәрі бірдей болу үшін, қабылдау, қабылдауға ғана емес, жоғалтуды да үйрену керек. Өмірде барлық проблемалар жойылып кетпеуі мүмкін емес, бірақ адам өз көзқарастарын өзгертуге, оларды әртүрлі жолмен қабылдауға үйрене алады.

Жеке өсу мен өзін-өзі дамыту - бұл өмірдің маңыздылығын насихаттау. Тек даму кезінде ғана өмір сүруге болады. Адамның дамуы арқасында спиральдың жаңа раунды жаңа деңгейге көтеріледі. Қарама-қарсы бағытта қозғалыс регрессия мен тозу әкеледі.

Өзін-өзі дамыту процесі үнемі және жеке өмір бойы жүреді. Өзін-өзі дамыту үдерісі дамып келе жатқанда, адам өзгеріске ұшырайды, тек қана нақты нәрселерді ғана емес, жалпыға ортақ ойлауды бастайды, ол бұл процестің шексіз екендігін түсінеді. Одан әрі қарай өзін-өзі дамытуға кірсең, өмір сүру қызықты болады.

Адамның жеке өсуі мен өзін-өзі дамытуына ықпал ететін жеті құрал бар. Бірінші осындай құрал күнделікті қағазды қағаз түрінде немесе электронды түрде сақтауға арналған. Бұл әдіс артықшылықтары өткен күнді талдау және талдау, оқиғаларды, әрекеттер мен іс-әрекеттерді, оқиғаларды, олардың ойларын, болашақ жоспарларын бағалау болып табылады. Күнделікті журналистика мінез-құлықтың және стандартты ойлаудың теріс және тиімсіз үлгілерін көруге көмектеседі, өз ойларын білдіруде айқын және айқындықты үйретеді, логиканы қамтиды. Бұл әдіс арқылы ұзақ уақыт бойы өзімен бірге болатын барлық өзгерістерді ұстануға болады. Күнделікті сақтаудың тағы бір артықшылығы - бұл уақытты қайтадан оқығанда, сіз өз әрекеттеріңіз бен оқиғаларыңызды қайта бағалай аласыз, жағымды ұстанымдарды және мінез-құлқының өзгеруін белгілеп, оларды болашақта жасамау үшін жасалған қателерді есіңізге түсіре аласыз.

Келесі құрал өз идеяларыңыздың репозиторийін жасау болып табылады. Бұл әдіс маңызды рөл атқарады. Бұл адамның миы құрылғының арқасында күннің немесе түннің кез-келген сағатында, мүлде басқа орталарда идеяларды шығаруға қабілетті екендігіне байланысты. Дегенмен, адам әрдайым мидың жасаған барлық идеяларын есте ұстай алмайды. Ол үшін сізге осындай идеялардың репозиторийі қажет. Менің басыма жаңа идея пайда болғаннан кейін оны дереу жазып алу қажет.

Тағы бір маңызды құрал - оң ойлау. Әрқашан плюс белгісімен ойлануды үйрену керек. Мұны істеу үшін, бейнелеп айтқанда, барлық қайталанатын теріс мәлімдемелерді, ойларды «ұстап», оларды оң, мейірімді, жақсы, жағымды және пайдалы етіп өзгертеді.

Сіз барлық кемшіліктер мен артықшылықтарға толығымен және толықтай сүюіңіз керек. Көп жағдайда «Мен» мінсіз үлгісін жасаған адам, ол белсенді түрде әрекет ете бастайды, әр сәтсіздік немесе дұрыс емес әрекеттер оның көзқарастарынан бастап өз ісін айыптайды, яғни оның іс-әрекетін айыптайды. өзін-өзі бағалаудың кемшілігі. Өзін-өзі дамыту және өсу үшін, адам өзін объективті байқаушының позициясынан қалай бейтарап бағалай алады. Эмоционалдық бағалауды бермей-ақ, әрекеттеріңізді талдаңыз.

Табысты өзін-өзі тану және даму жолындағы тағы бір танымал құрал - бұл «гум» әдісі. Мұндай техниканы орындау үшін қылшыққа резеңке таспаны қою қажет, әр жағдайда теріс ойлау қажет, оны артқа шығарып, босатыңыз. Соққыға және әлсіздікке байланысты ойлардың мінез-құлқы өзгереді. Осылайша, рефлексияның бір түрі жасалады.

Субкызмыспен байланысу әдістемесі өзіне сұрақтар қоюдан тұрады. Бұл сұрақ: «Қажетті мақсатқа қол жеткізу үшін өзіме не өзгеруім керек?» Адам сұрағаннан кейін оны ұмытпау керек, яғни, оған назар аудармаңыз. Бірнеше күн өткеннен кейін, ағымдағы жағдайдағы ең оңтайлы мәселе немесе шешімге жауап ақылда пайда болады.

Сіз қорқынышпен күресуге үйренуіңіз керек және өзгерістерден қорықпаңыз. Өйткені бәрі белгісіз болып табылады, өйткені ол даму мен өсуге серпін береді.

Жеке өсуді оқыту

Жеке өсу тренингтері өзін-өзі дамытуға және жеке өсуіне ықпал етеді. Мұндай тренингтер көбінесе іс-әрекеттермен, психотерапевтік бағдармен байланысты. Бұл жерде кейбір шындық бар, бірақ бұл іс жүзінде бұл жағдайдан алыс. Өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі жоғарылату - бұл жеке өсуді үйрету бағыты. Олар бастапқыда салауатты адамдармен жүргізіледі. Дегенмен, бұл емдеу емес, сондықтан психотерапия болуы мүмкін емес.

Жеке өсімді дамыту - бұл адамның әлеуетін арттыруға, өмірдің әр түрлі салаларында табысқа жетуге мүмкіндік беретін осындай қасиеттерді анықтауға және жетілдіруге бағытталған іс-шаралар. Осындай тренингтердің басты мақсаты - қарапайым нәрселердегі өмір көзқарасын өзгерту, жеке адамның сәтті және бақытты болуына жол бермейтін әрекеттер мен әрекеттердің әдеттегі стереотиптерін өзгерту.

Тренингтердің басты тақырыбы - субъектінің жеке басының оң және сапалы өзгеруі. Мамандандырылған техникалар көмегімен, адам барлық нәрседе табысқа жету үшін «бағдарламаланған». Тренингтен кейін сыртқы ортадағы жағдайға қарамастан, адам өзін сенімді, тыныш, еркін және бақытты сезінеді.

Осындай тренингтің екі бағыты бар: жеке тұлғаның табиғи өсуіне (белсенді емес) және белсенді жеке өсуіне жәрдемдесу.

Пассивті жеке өсуге бағытталған тренингдер адамның әлеуетін нығайтуға, әлеуетін нығайтуға, адамның дамуына және өсуіне кедергі келтіретін блоктарды алып тастауға арналған. Осы техниканың көмегімен барлық теріс жағдайларды жасайды. Осындай тренингтерде адамға не болуы керек екендігін бағдарлауды немесе оны анықтауды, жеке өсудің қалай дамитындығын қарастырмайды. Жеке тұлғаның пассивті өсуі тек жеке тұлғалардың ішкі бағдарламалары арқылы туындайды. Тренердің рөлі жеке өсу үшін оңтайлы жағдайлар жасау болып табылады.

Пассивті өсудің тренингтері бұрынғы және қазіргі кездегідей жұмысқа бағытталған. Олар белгілі бір жағдайлардан шығудың жолын табуға көмектеседі, жағдайларды жеңілдетеді және жеңілдетеді, өмірдің барлық салаларында осындай жағдайларды жеңуге көмектеседі. Бұл түрдегі ең жақсы тренинг трансформаторлық жаттығу ретінде қарастырылуы мүмкін. Олардың негізгі бағыты құндылықтар мен наным-сенімдерге, хабардарлыққа, компенсаторлық және психологиялық қорғау механизмдеріне және т.б. сияқты негізгі жайластыру механизмдерімен жұмыс жасау болып табылады. Бұл тренинг арқылы жеке тұлғаның келесі жағымды өзгерістерін көруге болады: әлемдік көзқарастың кеңеюі, жарық беру сезімінің пайда болуы, нанымнан азатылуы, шектеу және басқалардың теріс әсері. Трансформациялық оқытудың нәтижесі өздері үшін жаңа мүмкіндіктерді ашу болып табылады.

Белсенді жеке өсудің тренингтерінде жеке тұлғаның өзін-өзі тану деңгейінде өзгеруі байқалады. Ол пәндерден білім алуға және нақты дағдыларды дамытуға бағытталған. Бұлар көшбасшы қасиеттерін дамытуға, кәсіби тиімділікті арттыруға және оқыту тренингтерін өткізуге бағытталған тренингтерді қамтиды (мысалы, дұрыс мақсатты оқыту).

Жеке өсу тренингтері интернетте тікелей және онлайн режимінде жүргізілуі мүмкін. Тренинг ойлауды белсендендіруге ықпал етеді. Өткеннен кейін адам өмірдің мәні туралы, оның өмірлік мақсаттары мен ұстанымы туралы ойлана бастайды.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение "я в будущем" заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

«Шприцтер» жаттығуының мақсаты - қатысушыларды сенімділік жағдайларын терең сезінуге және сезінуге, кез-келген психологиялық ықпалға иммунитетті деп атауға көмектесу.

«Табу» жаттығуларының мақсаты қатысушыларға әртүрлі шектеулер мен тыйым салуларға байланысты екенін түсінуге көмектесу.

«Өзін-өзі таныстыру» жаттығуының мақсаты бейімделу механизмдерін қосу, кәсіби бейімделу үдерістеріне ықпал ететін эмоциялардың көрінісін дамыту болып табылады.

«Пессимист, оптимист, ревизор» жаттығуының мақсаты - адамның проблемалық жағдайға бірыңғай көзқарасын қалыптастыру, әр түрлі көзқарастардағы проблемаларды талдауда тәжірибе алу.

Жаттығудың мақсаты - «Мен қандай қадамдамын?». Қатысушыларға өз-өзін сыйлайтын құрметті құруға көмектесу.

«Комиссиялық цех» жаттығуының мақсаты - өзін-өзі тану, өзін-өзі тану, өзін-өзі тану дағдыларын дамыту, жеке адамның ұжымдық жұмысында маңызды қасиеттердің ашылуы.

Жеке өсу әдістері

Жеке даму жолындағы алғашқы қадам - ​​бұл қазіргі жағдайдың адам әрқашан адамдар қалаған және күткен, армандаған, арандататын және ойлайтыны емес екенін мойындау.

Жеке өсім сирек түрде жан-жақты бағытталған. Бұл біздің көпшілігімізде күшті және әлсіз сипатқа ие, партияларға байланысты. Сондықтан, жеке өсуі, негізінен, тараптардың тануымен көрінеді, әлсіз көрініспен сипатталады және осындай партиялардың күшейтуіне бағытталған іс-әрекеттер.

Бүгінде жеке тұлғаның жеке дамуын ынталандыруға бағытталған көптеген әдістер бар. Олар әлсіз жағын күшейтуге бағытталған тұрақты және мақсатты әсерден тұрады. Адамның өміріне жауапкершілік, өз еркімен өмірді құру мүмкіндігі, өзін-өзі қамтамасыз ету, өзін-өзі жетілдіру - бұл жеке өсу техникасының негізгі мақсаттары.

Жеке тұлғаның үйлесімді дамуы өздігінен білім алу, өзін-өзі тану, өзін-өзі жетілдіру, тұтастыққа қол жеткізу және нәтижесінде өмір сүру жағдайларын, факторларын, жағдайларын, жағдайларын және мүмкіндіктерін елеулі түрде өзгерту болып табылады.

Жеке даму әдістерін меңгеру әдісі жаңа ақпараттың жылдамдығына, ұсыныстарды құзыретті сақтауға және соңғы нәтиженің маңыздылығына тікелей байланысты.

Өзін-өзі танудың және жеке дамудың ең қолжетімді әдістерінің бірі - арнайы әдебиеттерді өз бетімен зерттеу. Кері байланыс болмауы - осы техниканың негізгі кемшілігі. Бұл жетіспеушілік, егер қажет болса, ұсыныстар, кеңестер, қолдау алу мүмкін емес.

Өзін-өзі танудың келесі қолжетімді әдісі тренинг бейнелерін қарау болып табылады. Таңдалған әдіс дұрыс емес берілгендіктен, ол өте әлсіз болады. Бұл ақпарат көзі жеткіліксіз болған жағдайда орын алады.

Әр түрлі оқыту семинарларына, курстар мен семинарларға қатысудың тиімді әдісі болады. Бұл техниканың теріс әсері әр қатысушыға жеке көңіл бөлудің болмауы, алайда құзыретті жаттықтырушы әлеуеті мен әрқайсысының басымдықтарын ескеруі мүмкін.

Өзін-өзі зерттеу және жеке дамуы үшін үздік нұсқау жаттықтырушымен жеке сабақ болады. Бұл әдісдің жетіспеушілігі оның өте жоғары құны. Жеке сабақтар тренерге жеке тұлғаның барлық ерекшеліктерін есепке алуға, қажетті түзетуді уақытында жасауға, барынша назар аударуға, қажетті ұсыныстар мен кеңестер беруге мүмкіндік береді.

Жеке тұлғаның жеке дамуының ең танымал әдістерінің көпшілігі расталымды, визуализация әдістерін және мақсаттарды белгілеу әдістеріне негізделген.

Бекітулер оң сөздік формулалары немесе мәлімдемелері бар қысқаша тіркестер немесе сөз тіркесі болып табылады. Тақырыптың подсознаниемінде қайталанған қайталануымен, адамның психоэмоционалды фонын оңтайландыруға, оң өзгерістерді ынталандыруға ықпал ететін қажетті кескін немесе қондырғы бекітілген. Яғни Бекіту адамның эмоциялық өрісін жақсарту үшін белгілі бір семантикалық жүктемені жүзеге асыратын қысқа сөйлем, бұл оң өмірлік өзгерістерге әкеледі.

Субкөздікте анықталған теріс қатынастарды жоққа шығара алатындай бекітуді жасаудың белгілі бір ережелері бар: семантикалық жүктеме айқын болуы керек; сөз тіркестерін білдіретін сөздердің позитивті болуы, сондай-ақ олардың айтылуындағы эмоциялар; орнату қажеттіліктерге сәйкес нақты анықталуы керек; тіркестер өмірлік ұстанымның қызметіне бағытталуы керек.

Көрнекілендіру әдісі - көрнекі, визуалды бейнелерді пайдаланатын ақпаратты ұсыну. Бұл әдіс психологиялық әдіс ретінде кеңінен қолданылады.

Субъектілерде, субъектілердің, құбылыстардың, заттардың, эмоциялардың визуалды көріністері адамның өмір бойы сақталады. Алайда кейбір суреттер инертті (пассивті) күйде болуы мүмкін. Қажет болған жағдайда, мұндай ақпараттар мәселені немесе мәселені шешу үшін қалпына келтірілуі, шығарылуы және қолданылуы мүмкін. Бұл саналы дағдылар арқылы проблеманы немесе проблеманы шешу мүмкін болмаған жағдайларда мүмкін. Осылайша, қажетті ішкі өзгерістерді жасау үшін ішкі энергия үнемі жинақталады.

Белгіленген анықталған мақсаттар кез келген салада табысқа негіз болып табылады. Мақсаттар - өмір сүру жоспарын жүзеге асыру кезеңдерінің негізгі компоненттері. Құзыретті мақсаттарды қою үшін, қолданыстағы мән-жайларды, жағдайларды немесе жағдайларды егжей-тегжейлі талдауға, жеке басымдықтарды ескеріп, ұзақ мерзімді, мақсаттардың перспективалық деңгейін, шығармашылық визуализациясын бағалау қажет. Орындалған міндеттерді табысты іске асырудың маңызды және міндетті шарты, қойылған мақсаттарға жету, оны жүзеге асырудың шынайылығына деген сенімнің болуы, оның нәтижелерін күтуге ұмтылу болады.

Жеке өсу тиімділігінің жеке моделін жасау немесе жеке дамудың бұрыннан бар әдістері мен әдістерімен әр түрлі эксперименттер жүргізу өзін-өзі жетілдірудің қажетті компоненттері болып табылады. Мұның себебі, қолданыстағы модельдер өздігінен білімнің бастапқы кезеңдерінде ғана тиімдірек болады.