Акрофобия - биіктіктен қорқу. Бұл фобия кеңістіктік ыңғайсыздық пен қозғалысқа байланысты қорқыныш санатына жатады. Биіктіктен қорқу, әдетте, қандай да бір салдарға әкеп соқпайтын невроздың жұмсақ дәрежесі болып саналады. Дегенмен, акробобия бұрынғыдай денеде тепе-теңдіктің болуына және психикалық бұзылуларға бейім екенін ескертеді.

Адамдардың көпшілігі биіктікте қорқыныш пен бас айналу сезінеді. Және акрофобиясы бар адамдар үшін биіктіктен қорқу айқын әрі айқын көрінеді. Биіктікте жүргенде олар жүрек айнуын және қатал қасіретті сезінеді, шамадан тыс сілекей пайда болады, тыныс алу және жүректің қысымы баяулайды, дене температурасы төмендейді, асқазан-ішек жолдары белсендіріледі.

Acrophobia себебі

Акрофобия туа біткен және өткеннен түрлі жағдайларға байланысты. Бұл фобия адамдар өмір сүрген және өсетін биіктіктен толықтай байланысты емес. Жиі акрофобия жеткілікті бай қиялға ие болатын өте әсерлі тақырыптарда қалыптасады. Мұндай адамдар, тіпті ұйқының күйінде тұрып, биіктіктен қорқуды сезінеді. Бір қызығы, бұл акуфобия теріс эмоцияларды және биіктікте болмаса да, қорқынышқа шабуыл жасай алады. Акрофобиядан зардап шегетін адамдар, көбінесе биіктіктен құлауды ойлауға жеткілікті.

Көптеген психологтар, өткен кез-келген теріс тәжірибенің бар екендігін анықтайтын кез-келген фобияны анықтайды, бірақ соңғы зерттеулер мұндай теорияны жоққа шығарады. Өткен ғасырдың көптеген адамдар биіктігімен тікелей байланысты болатын жағымсыз оқиғаларға ие болмады. Акрофобия туғаннан адамға қатыса алады және жиі қатал және қатты дыбыстарға төзбеушілікте араласуы мүмкін.

Басқа ғалымдар бұл акуфобия - бұрыннан келе жатқан шындыққа бейімделген, үлкен биіктіктен құлау ықтималдығы бұрынғыдан жоғары екеніне негізделген бұрынғы құбылыс. Яғни, акрофобия эволюциялық қауіпсіздіктің механизмінен өз тамырларын алады.

Ғалымдар жүргізген сансыз зерттеулер тек акрофобия тек адамдар үшін ғана емес, сондай-ақ көру қабілеті бар барлық жануарлар үшін де тән.

Акрофобияның тағы бір себебі - адамның әлсіз вестибулярлық аппараты, кеңістіктегі дене позициясының теңгерімін реттейді және көру мен мидың арасындағы байланысты түсінеді.

Қорытындылай келе, бүгінгі күні психологтардың арасында акрофобияның себептері туралы бірыңғай теория жоқ екендігі туралы қорытынды жасауға болады.

Acrophobia белгілері

Биіктен қорқу бірдей болмауы мүмкін. Жиі адамдар акрофобияға ұшырайды, биіктікте олар өздерін және олардың ықтимал әрекеттерін бақылай алмайды. Сонымен қатар олар өздерін суицидтік әрекеттерге бейімділікке ие болмаса да, олар секіріп қалғысы келеді.

Сонымен қатар, акрофобия сырғып кетуден, өзін-өзі күмәнданудан, бас айналудан, жүрек айнуымен бірге жүріп, құсу құбылысына айналуы мүмкін. Сонымен қатар, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы (диарея) пайда болуы мүмкін, тыныс тез дамитын болады және импульс баяулайды да, өседі де, терлеу, жүректің ауыруы және аяқ-қолдардың дүмпуі көрінеді, ал оқушылар кеңейді. Сондай-ақ бұлшықеттердің гипертониялықтығы байқалады, анықталған қауіптен жасыру үшін жасалған хаотикалық қозғалыстар түрінде көрінетін қозғалтқыш белсенділігі артады.

Қорқыныш өзін жүйелі түрде, кейде тіпті күнделікті, тіпті себепсіз көрсететін жағдайларда, бұл мамандарға барудың маңызды себебі. Күнделікті тақырыптың күнделікті өмірінде қатыса отырып, мұндай белгілер ауыр психикалық зардаптарға әкелуі мүмкін. Акробобиядан зардап шеккен адамда жүру еркіндігі айтарлықтай шектеледі, дәмдік қасиеттер мен тілектер өзгереді.

Акрофобияның барлық белгілерін екі топқа бөлуге болады: соматикалық симптомдар және аурудың психологиялық симптомдары. Аурудың ауырлығына байланысты симптомдар ауырлық дәрежесінде әр түрлі болуы мүмкін. Жүрек жиілігінің әлсіз өсуі, тұңғиықтың шетіне жақын болудан қорқатын жарық белгілері аурудың көрінісі деп саналмауы керек. Өйткені адамдарға биік жерлерден қорқу қалыпты және табиғи.

Аурудың психологиялық симптомдары көтерілу кезінде субъектілерде бақыланбайтын дүрбелеңдік шабуылдардың пайда болуынан туындайды, ал одан да ауыр жағдайларда тіпті жоғары объектілерді ойлап немесе тікелей көтерілуді ойластырған кезде де дүрбелең болады. Сонымен қатар, акробобиядан зардап шеккен адам өзінің іс-әрекеттерін бақылауды тоқтатады, ол қозғалудан бас тартады, еденге отыра алады, немесе оның жүзін немесе толық басын қолымен жабады. Сонымен бірге мұндай адаммен жемісті байланыс болмайды.

Балалардағы акофобия

Acrophobia - фобияның ең таралған түрі. Әрине, биік жерде болу өте мұқият болуы керек, бірақ қорқыныш көптеген адамдарға оларда болу әлеуеті бар деп ойлаған кезде ғана бағынады. Бірақ акробобия баланы еңсеру үшін қажет болғанда одан да күрделі болады. Акрофобиядан зардап шегетін ересектерге қарағанда, өз ойын білдіруді үйренген баламен жұмыс істеу және қарым-қатынас жасау әлдеқайда қиын. Балалық шақтан бұрын биіктіктен құлап қалған немесе одан құлап қалған балаға көмектесу қажет болған жағдайда жағдай күрт артады. Бұл жағдайда балалар жоғары деңгейдегі қорқыныш сезімін тудырады, жалпы биіктіктен қорқу. Көп жағдайда ата-аналар өздері білмей, балалардағы акуфобияны шамадан тыс күтім және артық күтім жасау арқылы қалыптастырады. Негізінде, барлық балаларда акрофобия көрінеді, бірақ бұл олардың фобиясын білдірмейді.

Балалардың акофобиясы баланың ыңғайсыздықтарында көрінеді, тіпті шағын биіктікте, мысалы, орындықта тұрғанда, белгілі бір көріністерге ие. Панис пен алдын-ала бейсаналық күйлер жүрек бұлшықетінің жиырылу жиілігін ұлғайтуға, дененің температурасын көтеруге, тыныс алудағы қиындықтарға, айналуы мен жүрек айнуына байланысты болуы мүмкін. Бірақ ең нашар - олардың әрекеттеріне бақылауды жоғалту. Бақыланбайтын қорқыныштың себебінен нәресте дұрыс түсіп, қауіпсіз болу туралы шешім қабылдай алмайды.

Балаларға акрофобияны дамыта алмау үшін олардың толық дамуы керек. Мотороллерлерге, велосипедтерге, арқандарға немесе трамплиндерге секіру - осы және тағы басқалар балаға кеңістікте жүруді үйренеді, вестибулярлық аппаратты нығайтуға көмектеседі, акрофобияның дамуына жол бермейді. Сондықтан, ата-аналар кеңістіктегі бағдарға, арқанның көтерілуіне және спорттық баспалдақтарға байланысты әрекеттерге қатаң тыйым салуға тиіс емес. Балаларға үнемі қауіпті екенін көрсетпеу ұсынылмайды. Бұл биіктіктен қорқуды арттырады.

Егер бала қорқыныш туындаса, биіктен құлаудың теріс тәжірибесі болса, онда оның кейіпкерлері қорқыныштарын жеңіп, сол кедергілерді еңсеретін сүйікті анимациялық фильмдер немесе кітаптар осындай қиындықты шешуге көмектеседі. Балаңызға қорқатын ештеңе жоқ екенін түсінбеу керек. Сіз баланы қорқынышпен күресуді үйренуі керек жағдайды модельдеуге болады. Мысалы, оның сүйікті машина сөреге оның биіктігінен сәл жоғары қоюға болады.

Acrophobia емдеу

Көптеген психологтар мен психиатрлардың айтуы бойынша, акрофобия аурудың көрінісі анықталса, адамның емделуіне дерлік мүмкін емес аурулардың бірі болып табылады. Сондықтан психология немесе психиатрия саласындағы құзыретті мамандардың көмегі арқылы биік шабуылдардан құтылу мүмкін, тек алдын-ала диагноз қойылғаннан кейін ғана. Диагностика пациенттің субъективтік сюжеті негізінде оның сезімі мен жағдайы туралы, сондай-ақ функционалдық сынақтарды орындау кезінде оны бақылауға болады. Мұндай сынақтар науқастың жағдайының ықтимал нашарлауына жол бермеу үшін ең мұқият болуға тиіс.

Акробобалар үнемі қорқыныштан үрей тудырады, мысалы, олар тірегеннің жоғарғы қабатында өмір сүреді немесе ауыр депрессияға ұшырау қаупі бар қорқыныш шабуылдарын тоқтатуға тырысады, соның салдарлары кері қайтарылмайды. Статистикаға сүйенсек, өздерінің қорқынышымен үнемі күресіп жүрген афрофобиядан зардап шегетін адамдар орта есеппен шамамен 20 жыл өмір сүреді. Тұрақты қорқыныш жүрек-қан тамырлары мен жүйке жүйелерін тез жояды.

Дәрігердің көмегі арқылы акрофобия емдеуге мағынасыз. Дәрі-дәрмектер биіктіктен қорқуды уақытша алып тастауға немесе уақытша қысқартуға көмектеседі, ал аэрофобиядан зардап шеккендерге, мысалы, ұшақта ұшуға немесе тауға көтерілуге ​​мүмкіндік береді. Дегенмен, бұл тәжірибе биіктіктен қорқуды жеңе алмайды және олардың подсознание ретінде оң деп саналмайды, сондықтан бекітілмейді.

Сондықтан бүгінгі күні бұл аурудан құтылуға көмектесетін 100% сенімді әдіс пациенттің ақыл-ойының терең гипнотикалық транскрипциясын таныту арқылы ішінара немесе толық түзету әсерін береді. Сондықтан гипнотикалық дағдыларды еркін меңгерген тек психотерапевттер акробобияға көмектеседі.

Сонымен қатар, пациенттерді психофизикалық күйін және релаксация әдістерін қалай басқаруға үйретуге негізделген терапия бар. Сонымен қатар, қорқыныш гормоналды деңгейде блокталады. Бұл терапияның үш сатысы бар. Біріншіден, антидепрессанттарсыз бақылау мен релаксация әдістерін тікелей дайындау. Екінші кезең - дәрігердің қатысуымен төмен биіктікте орын алатын практикалық сабақ. Бұл кезеңнің мақсаты - қорқынышты тудыру. Егер науқас биіктікте осындай жаттығудан бас тартса, онда биіктік сезімі виртуалды шындық арқылы модельдеуге болады. Биіктіктен қорқуды белсендендіргеннен кейін, үшінші сатыда пайда болады, ол пациент бұл білімді қолайсыздық дәрежесін іздестірмей жоймайынша қолдануды білдіреді. Содан кейін бірте-бірте биіктік өседі, және барлық кезеңдер ұқсас дәйектілікпен қайталанады.

Сонымен қатар, егер акробобияның көріністері анықталмаса, онда олармен күресуге және биіктіктен қорқуды біртіндеп арнайы тәуелсіз тренинг көмегімен жүзеге асыруға болады.

Биіктігі қорқынышымен күресудің жалғыз және ең тиімді жолы, егер ауру алысқа кетпесе, бетпе-бет соқтығысу әдісі деп аталады.

Біріншіден, қорқыныш деңгейін бағалау және оны бақылауға тырысу керек. Егер сіз биік ғимараттың отызыншы қабатында дүрбелеңмен жабылған болсаңыз, онда бұл қалыпты жағдай, бірақ егер еденнен метрлік болсаңыз, онда бұл өте маңызды ой. Шебер-медитация немесе басқа релаксация. Жоғары орындардан аулақ болыңыз. Қорқыныштың, яғни биік ғимараттың төбесіне немесе балконға бару үшін парашютпен секіруге болады. Көптеген нұсқалар бар. Егер биіктікте болсаңыз, қорқынышыңызды талдап, оның құрамдас бөліктеріне бөліп, оны азайта және оны жоққа шығарыңыз. Бірте-бірте биік жерлерге барып, адам өзінің акрофобиясын басқаруға үйрене алады. Ал болашақта фобия жойылады.