Клострофобия - Бұл шектелген кеңістіктердің фобиясын және лифт, кішігірім бөлмелер, душ, тотығу салондары және басқа да сияқты тар кеңістіктерден қорқудың патологиялық белгісі. Сонымен қатар, ұшақта клаустофобия сияқты үлкен топтармен шектелген орындар да қорқыныш тудыруы мүмкін. Фобияның бұл түрі биіктіктен қорқуымен бірге ең таралған патологиялық қорқыныш деп саналады.

Бұл аурудан зардап шеккен адам ауруы мүмкін деп қорқады, сондықтан ол әрдайым шығу орнына жақындауға тырысады. Клострофобия да бақыланбайтын бейсаналық дүрбелең тудырады. Түрлі этиологияның невроздарымен бірге жүреді.

Клострофобия пайда болады

Қазіргі таңда ғалымдар осы қорқынышты дамытуға әкелетін себептердің бірыңғай тізімін анықтай алмады. Белгілі белгілі бір нәрсе - шектелген кеңістіктер мен қатаң кеңістіктегі қорқыныш елеулі ішкі қақтығыстармен қоса жүреді. Жиі жиі ауру зардап шегеді, мысалы, театрдағы өрт.

Көптеген сарапшылар балалық шақтағы балалық шақтағы қауіп-қатердің клаустрофобиясының пайда болуына негізделген бұл көзқарасқа сенуге бейім. Негізінде, клаустрофобия мен агорафобия үрдісі генетикалық жолмен беріледі және отбасында тәрбиелеумен байланысты. Бұдан басқа, ғалымдар келесі үлгісін жасады. Тұрақтылықтан қорқатын және жаңалықтар мен өзгерістерге ұмтылатын субъектілер клострофобиядан жиі зардап шегеді және барлық жаңадан, қорқыныштан, жаңалықтан қорқатын тақырыптар агорафобты болып табылады. Клострофобия мен агорафобия арасындағы айырмашылық, шектелген кеңістіктегі фобиядан зардап шегетін адамдар ашылулар үшін дамыған бейнеқосылғыларға ие, ал агорафобиядан зардап шеккен субъектілер аумақтық инстинктке, өз аумақтарын қорғауға және тұрақтылықты сақтауға арналған бейнеқосылғыларға ие.

Клострофобия, әдетте, еркіндіктің кез келген шектеуін қорқытады. Айта кету керек, барлық адамдар өзгеруге ұмтылады, бірақ тұрақтылықтан қорқатындар клострофобия белгілері бар.

Клострофобты фобиялардың тақырыбы адамның өмір сүруіне тікелей қауіп тудыратын нысандармен жиі айналысады. Клаустофобия туа біткен емес, бірақ шектелген кеңістіктердің қорқынышы, әсіресе, денсаулыққа, өмір сүруге және жеке қауіпсіздігіне тікелей қауіп төндіретін заттарға қатысты жеңіл ассимилирленеді. Мысалы, егер баланың анасы клострофобиядан зардап шексе (ол лифттерден қорқады), онда ол осы қорқыныштан баласына барады. Себебі ол лифті қауіпті екенін, ал жүруді жақсы көретіндіктен және бала анасымен бірге болғанда, ол әрқашан жаяу жүруге мәжбүр болады. Нәтижесінде нәресте лифтінің қаншалықты қауіпті екенін біле алмайды.

Көптеген психологтардың пікірі бойынша өткен тәжірибе клострофобияның бастамашысы болып табылады - қорқыныш сезімінің күшті сезімі, әдетте, шектелген кеңістікте балаға берілді. Бұл баланы жазалау түрінде балалық шағында ұстап алған жертөле, сақтау орны болуы мүмкін. Немесе кішкентай бала ойнап тұрған шкафты жасырып-іздестіріп, кездейсоқ құлыптап қойды. Бала жүзуді, ата-аналарды адамдардың үлкен жиналысында жоғалтуды, шұңқырға құлап кетуді және ұзақ уақыт бойы өз бетімен шығуға қабілетсіздігін білмесе, бассейнге құлап кетуі мүмкін.

Статистикаға сүйенсек, балада клострофобия бала туылу арнасы арқылы өтіп кетіп қалса, қиын босанудан туындайды. Себебі, бұл жағдай нәрестенің сезіміне әсер етеді. Сондай-ақ жалпы себептері арасында ми жарақаттары мен түрлі аурулар бар.

Клаустрофобияның төмендеуі мүмкін аюгдала (адам денесінің қорқыныш кезеңінде жауапты басқаратын ми бөлігі) арқылы туындауы мүмкін теория бар.

Өткізілген көптеген зерттеулерге сүйенсек, барлық фобиялар тірі адамның денесінде кездеседі, бірақ тыныштық жағдайында. Оларды эволюциялық тіршілік механизмдері деп атайды. Бұрынғы өмір сүру инстинктілері адамдар үшін маңызды болатын. Бүгінде бұл қасиет генетикалық жадында қалады және қажет болмауына байланысты дамымайды.

Клаустофобия белгілері

Психологтар екі негізгі симптомның негізі деп есептейді: тұншығып қалу қаупі (бөлмеде жеткілікті ауа болмауы керек) және еркіндікті шектеу фобиясы.

Клаустофобияға шабуыл келесі симптомдардың пайда болуымен сипатталады:

- жабық кеңістіктегі оттегінің болмауынан қорқу;

- аурудан немесе кездейсоқ залалдан қорқу;

- жүрек соғысы және тыныс алудың қысқа болуы;

- қан қысымының жоғарылауы;

- айналуы;

- терлеудің жоғарылауы;

- мемлекет бұрын бейсаналыққа ұқсайды, мүмкін әлсіз;

- қатерлі сезім сезімі;

- тремор;

- кеудедегі ауырсыну;

- айнуы;

- сезіну және құрғақ аузы;

- ең күшті жөтел;

- дүрбелең.

Алайда көбінесе клаустрофобтық пациенттер жабық кеңістікте қорқады, бірақ оттегі аяқталуы мүмкін. Бұл дүрбелең әдетте шағын өлшемді терезелермен жабдықталмаған бөлмелерден пайда болады. Мұндай үй-жайларға: кішігірім бөлмелер, жабық кеңістіктер, жертөлелер, ұшақтар және басқа да көлік құралдары, элеваторлар жатады.

Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары шектелген кеңістіктерде ғана емес, сонымен қатар ұзақ уақыт бойы (тұрып жатқан) бір жерде болу қажеттілігінен туындауы мүмкін. Магниттік резонанс терапиясының өтуімен клаустрофобияның шабуылының пайда болуы мүмкін.

Клаустофобияға бейім адамдар кез-келген шешімді қабылдамай, қандай да бір жолмен қорқынышты жағдайдан немесе үрейге жол бермейтін етіп әрекет етуі мүмкін. Мысалы, бөлмені енгізгенде, тақырып абайсызда шығуды іздейді және онымен тоқтайды. Жабық болған кезде бұл адамдар алаңдаушылық сезінуде. Ауруханалар өздерінің автокөліктеріне шапшаң шабуылдаған кезде, ауыр трафик пен қалың тобырдың кептелуден аулақ болуына жол бермейді.

Клострофобияның шабуылы жиі сіздің барлық киімдеріңізді алып тастағысы келетін паник-тілекпен жүруі мүмкін.

Басқа фобиялармен клаустрофобияның жалпы белгілері бар, мысалы симпатикалық және парасимпатикалық жүйке жүйесінен айқын реакцияның пайда болуы. Бұл реакция порционалды терлеу, аузында құрғақтық, кейбір жағдайларда жүрек ырғағының бұзылуы, тыныс алудың қысқа болуы және бүкіл денеде әлсіздікпен сипатталады. Қорқыныш пайда болған кезде бүйрек үсті бездері үлкен мөлшерде адреналин шығара бастайды, бұл қан тамырларының күрт кеңеюіне септігін тигізеді, соның нәтижесінде науқастарда жиі айналуы мен күйреуіне ұшырайды.

Клаустофобияны емдеу

Емдеу әдетте ұштастырылған жағдайда оң нәтиже береді. Бұл клострофобияны емдеуді есірткі, психологиялық және психотерапиялық әсер етуі керек. Дәрігерлік терапия ретінде әдетте антидепрессанттар қолданылады. Олар науқасқа бейбітшілік орнатуға және жүйке жүйесінің тынығу мүмкіндігіне ие бола отырып, өткір түрінде көрінетін дүрбелеңнің шабуылын жеңілдету үшін тағайындалады.

Клаустофобияны емдеу үшін көптеген әдістер қолданылады, бірақ бастысы пациенттің гипнозды трансға, нейро-лингвистикалық бағдарламалау әдістеріне (НЛП), жүйелі безенцитизация терапиясына және кейбір логотерапия әдістеріне енгізу болып табылады.

Тікелей емдеу келесідей болады. Психотерапевт клаустрофобты пациентті барынша жайлылық пен релаксация үшін гипнотикалық ұйқы күйіне енгізеді. Содан кейін дәрігер клаустрофобия тудырған себептерді анықтауға және жоюға тырысады және пациентке ақпаратпен шабыттандырады, соның арқасында ол өз ақыл-ойларынан тыс ақылсыз қорқыныштар туралы толығымен және қайтымды түрде ұмытпайды және оның өзіне деген сенімділігі мен өзіне деген сенімділікті күшейтеді.

Жүйелі безенцитизация терапиясының әдісі пациентті релаксацияға ықпал ететін түрлі жолдармен оқытуға негізделген. Жедел клаустрофобия кенет пайда болған жағдайда өзін-өзі релаксация әдістері қажет.

Клострофобияны емдеу үшін көбінесе келесі атаулары бар арнайы жаттығулар қолданылады; «мотор», «су тасқыны» және «сәйкессіздік». Жаттығу бірдей танымал. Мысалы, Jacobson әдісіне сәйкес бұлшықетті релаксацияның ең тиімді әдісі дәлелденді.

Соңғы жылдары әртүрлі фобияларды емдеуде кеңінен таралған, нейролингвистикалық бағдарламамен қамтамасыз етіледі. Ол әртүрлі сөйлеу кезіндегі терапевтік тәжірибеге енгізуге негізделген, оның көмегімен пациент өзі бейнелейді. Дегенмен, басында науқас өз қорқынышының деңгейін түсініп, адамның ойлауға және ақылға қонымды әрекет қабілеттілігінен айыратын дүрбелеңдік жайларына толығымен қол жеткізуге жол бермеуге тырысады. Психолог пациентке мұндай жағдайларда мұндай жағдайдан дұрыс және жүйке жүйесіне зиян келтірмей үйренуге тиіс.

Клострофобтық адам шабуылға көзқарас танытатын сәттен бастап және оны болдырмаудың мүмкін еместігін түсінген сәтте мүмкіндігінше демалуға мәжбүрлеу ұсынылады. Бұл үшін психологтар мен психотерапевтер пациенттерге арнайы тыныс алу негізіндегі релаксация әдістерін үйретеді, онда ауа мұрын арқылы ингаляцияланады және ауаның қалай ауысатынына толық көңіл бөлінеді. Ешқандай жағдайда да, ешқандай жағдайда да дүрбелеңді ұсынбау керек. Бұл жай ғана тыйым салынған. Күтпеген жерден шығу немесе шығу үшін, айналаға қарама-қарсы емес. Ең жақсы нұсқа көзді көзіңізді бір нәрсеге шоғырландыру болып табылады, ол шамамен көз деңгейінде және оны зерделеу үшін мұқият.

Клострофобияның бұзылуына бейім субъектілер өздерінің мінез-құлқын, ойларының ағынын басқаруға және бақылауға үйренуі керек. Мұның маңызды рөлі әртүрлі суреттер мен қиялдар жасауға мүмкіндік береді. Ең дұрысы оңды эмоцияларды тудыратын жағымды бейнені немесе жарқын бейнені ұстап көруге тырысады. Жоғарыда аталған барлық ұсыныстарды ұстануға тырыссаңыз, клаустрофобиялық шабу бірнеше минут ішінде жеткілікті жылдам өтеді. Және дүрбелең алдын-ала көрген мемлекет із-түссіз жоғалып кетеді. Алайда, бұл клаустрофобияны емдеуге болмайды дегенді білдірмейді. Сондықтан кез-келген ұсынысты орындамас бұрын, алдымен маманға барыңыз.

Кез-келген психологтың негізгі міндеті - клаустрофобты адамға өз қорқынышын көру үшін үйрету. Бақыланбайтын қорқыныш тудыруы мүмкін жағдайға нұқсан келуі керек, сондықтан пациент босаңсытып, оны тыныштықпен қабылдай алады, ол оны иррационалды қорқынышқа душар етеді. Оң нәтиже - пациенттің қорқынышты жағдайды тыныш және табиғи түрде қабылдаған кезі. Психолог адамға мүмкіндігінше демалуға көмектесуге тырысуы керек, өйткені ол науқастың қорқыныштан алшақтатынын біледі. Жарқын бейнені босатудан басқа, тәжірибелі қызықты сәттерді немесе жағдайларды еске түсіру, жағымды және тыныш музыка тыңдап, демалудың ең жоғары деңгейін арттырады. Ұшақта кллаустробия сияқты қорқыныш арнайы тренажерттегі қорқынышты аспектімен жағдайды қалпына келтіру арқылы табысты өңделеді.