Психология және психиатрия

Өздігінен құрметтейтін әйелдер

Өздігінен құрметтейтін әйелдер - адамның жеке адамға деген қарым-қатынасын көрсету. Бұл жеке тұлғаның өз қасиеттерін, олардың әлеуметтік мәртебесін, әлеуетін, тұтастай өзінің жеке қасиеттерін барабар бағалау қабілеті. Әлеммен өзара әрекеттесу, екінші және бастапқы әлеуметтену үдерістері, қоғамдағы адамның бейімделуі оның жеке тұлғасына деген қарым-қатынасында анықталады.

Әлсіз жыныстық қатынастың арасында бүгінгі күні төмен өзін-өзі бағалауы төмен адамдар бар. Төмен өзін-өзі бағалау қаупі бар, өйткені болашақта олардың келбеті, қанағаттанбауы, олардың әлеуеті мен қабілеттеріне деген сенімсіздіктен қанағаттанбауы мүмкін. Тиісті өзін-өзі бағалау - табысты және табысты әйел үшін кепілдік.

Әйелдерде өзін төмен бағалайды

Толыққанды тұлғаның маңызды қасиеттерінің бірі адамның табиғатына байланысты және олардың айналасындағы адамдардың пікіріне және жеке адамның әлеуметтік мәртебесіне байланысты қалыптасатын өзін-өзі бағалау болып табылады.

Өзін-өзі бағалауы төмен әйел әрдайым айналасындағы әріптестердің, таныстардың қарым-қатынаста немен достасып жатқанын білмейді. Ол осы себепті қай жерде іздеу керектігін түсінбейді.

Әйелдерде төмен өзін-өзі бағалау көбінесе бала кезінен болады. Әйелдің өзін-өзі бағалауы барабар болуы керек. Егер ол қалыпты деңгейде көтерілмесе, онда проблемалар қалың далаға түседі. Қатынастар тек қызметкерлер арасында ғана емес, сонымен бірге отбасында да қиындайды, әйелдің жеке басы орындалмай қалады. Адамдардың әдемі жартысы әдетте төмен өзін-өзі бағалауы жоққа шығарылуға деген қорқыныштан қорқады. Өзін-өзі бағалаудың болмауына байланысты, әйелдердің қызығушылығын тудырады, содан кейін олар өздерін жақсы көретін адамды ұстайды.

Кішігірім өзін-өзі бағалаудың себептері, сондай-ақ, сіздің сүйікті адамыңызбен үзіліс болуы мүмкін. Төмен өзін-өзі бағалаудың негізгі белгілерінің арасында өздерін үнемі салыстыруға, олардың жетістіктеріне, нәтижелеріне, сыртқы келбетін басқа әйелдермен салыстыруға әдеті бар. Төмен өзін-өзі бағалауы бар әлсіз секс өкілдері үнемі «Біреулер мені көреді, олар мен туралы не ойлайды?» Деген бір оймен үнемі қорқады. Мұндай әйелдер үнемі қоғам оларды түсінбейді және ішкі әлемді қабылдамайды деп қорқады. Төмен өзін-өзі бағалауы бар әйелдер көбінесе өміріндегі сәтсіздіктерін еске салып, мүмкіндігін жіберіп алмады. Жиі өздерін кешіре бастайды. Бірте-бірте, бұл өз өміріңізді өмір сүру мүмкін еместігіне әкеледі. Барлық өмір өзгелердің пікіріне бағынады.

Төмен өзін-өзі бағалаудың типтік сыртқы көріністері: қарым-қатынаста тығыздық, әркімге және барлығына көңіл бөлуге деген ұмтылыс, күтпеген көрініс, қайғылы мимикри, стооп.

Әйелдердің жыныстық қатынасқа қарсы және басқа әйелдермен тығыз қарым-қатынас орнатуға қабілетсіздігі өте төмен өзін-өзі бағалау. Әдетте, әйел өзін бүкіл әлем мен қоғамның оған қарсы екенін білмейді. Ол махаббатқа лайық емес деп ойлайды және ол жай ғана сүйетін ештеңе жоқ. Осы себепті ол ерлердің сезіміне сенбейді, оған жақын адамдарының шынайылығына сену қиын.

Жоғары өзін-өзі бағалау әйелдері

Әйелдердің өзін-өзі бағалауы әділ жынысты ерлердің қатал әлемінде аман қалуымен тікелей байланысты. Бірақ әділ жыныстың болашақ өмірі өзін-өзі бағалауға байланысты. Сондықтан, әйелдердің өзін-өзі бағалауы қазіргі қоғамның өзекті мәселесі болып табылады.

Керемет жартысы күшті жартысы сияқты бірдей биіктерге жету үшін ерлердің қатал әлемінде олардан он есе көп дарынды және еңбекқор болу керек. Дәстүрлі түрде жоғары лауазымдар халықтың еркектермен салыстырғанда, әйелдерге қарағанда көбірек қабылданады. Ерлердің әйелдер үшін қарағанда әлдеқайда көп мүмкіндіктері бар. Алайда, адамзаттың әлсіз жартысы күшті жартысынан гөрі әлдеқайда қызықтырады. Олар оқып-үйренеді, өзін-өзі тәрбиелеу курстарына барады. Көптеген адамдар басқаларға қарағанда жақсы әрі жақсы білетіндіктеріне сенімді. Университеттердегі барлық қызыл дипломдар мен мектептердегі алтын медальдар әйелдерге тиесілі, ал Нобель сыйлығының лауреаттары арасында халықтың ер адамдарынан әлдеқайда көп. Бұл диплом алудан кейін, негізінен, кәсіптік салада, бірақ балалар мен отбасының туылуында өзін-өзі жүзеге асырумен айналысады. Осы уақытта ешкім адамның іске асырылуына кедергі келтірмейді, оның көзге көрінбейтін көздеріне қарап, омырау мен жайлылықтың әдемі сақшылары көзге түседі. Сондай-ақ, әйелдердің есту қабілеті мен иісі әлдеқайда жұқа, жақсы дамыған, жақсы оқуға қабілетті.

Әйелдерде жоғары өзін-өзі бағалау, әдетте, табысты тұлғаларды сүйемелдейді. Ол адамдардың нақты жетістіктерін көрсетеді және жаңа жетістіктерге жетуге көмектеседі.

Жоғары өзіндік құндылық әйелдер үшін өте маңызды, өйткені олардың әйелдігімен тікелей байланысты. Дегенмен, бұл жоғары өзін-өзі бағалау әйелдерге арналған бата болып табылады дегенді білдірмейді. Жоғары өзін-өзі бағалау көптеген қауіп-қатерлерге толы. Мысалға, өздерінің табысты табыстарына сенімді түрде сенетін құмар ойыншылардың жоғары бағалайтыны және олардың тұрақты шығындары тек тітіркендіргіш апаттардың бірі - өздері және олардың отбасылары үшін қайғылы жағдай. Күштің көзі жоғары риясыз көзілдірікке айналады, сонымен бірге жеке тұлғаны жеткіліксіз етеді.

Өзін-өзі бағалаудың тұрақсыздығын жоғарылату әлеуметтік салада жағымсыз салдарға әкеп соқтыруы мүмкін, басқа адамдардың қорлайтын және кемсітушілікпен байланысты адамдар арасындағы қақтығыстар, басқаларға қатысты өз қателіктерін елеусіз қалдыра отырып, өзгелерге, бойкүндік мінез-құлқына және агрессивтілігіне.

Әйелдерде өзін-өзі бағалауды арттыру

Әйелдерде өзін-өзі бағалауды арттыру қиын емес. Ең бастысы - бұл әйелдің өз мүддесі үшін. Тұрақты нәтижеге қол жеткізе алатын бірқатар қарапайым ережелер бар, оларды мұқият әрі үнемі қадағалап отыру керек.

Егер біз жаңа білімге әрдайым ашық болсақ, әйелдердің өзін-өзі бағалауы арта түседі. Күн сайын жаңа нәрселерді үйренуге тырысу керек. Сызу және сығылғаннан гөрі тірі және қызықты болу жақсы. Сіз білесіз және жасай аласыз, неғұрлым қызықты адам сіз басқалар үшін боласыз.

Қателік жасауға қорықпаңыз. Өйткені ештеңе істемейтін адам ешқашан қателеспейді. Егер әңгіме барысында сіз бірдеңені түсінбейтін болсаңыз, онда қайтадан сұрауға немесе жетекші сұрақтар қоюға қорықпаңыз. Бір рет қателесуден гөрі бірнеше рет сұраған дұрыс. Сол себепті көмек сұрауға қорықпаңыз.

Сіздің келбетіңіз бен денеңіздің күнделікті күту уақытын үнемдеуге болмайды. Спортзалға, бассейнге немесе йога клубына тіркеліңіз. Тәжірибелі, әдемі дене денсаулығы мен көңіл-күйіне оң әсер етеді. Шаштар мен кескіндерді өзгерту бағдарламаның сенімділікке ие болуының ажырамас бөлігі болып табылады. Үйдің жалпы тазалауын, шкафты жаңартып отыру әйелдердің өзін-өзі бағалауына әсер етеді.

Денсаулық - өмірдегі табыстың ажырамас бөлігі. Сондықтан оны үнемі ұстану керек. Өйткені, көптеген аурулар олардың әсерін емдеуге қарағанда әлдеқайда жеңілірек болады. Сіздің жетістіктеріңізді және кез-келген табысты жинаңыз.

Егер өзіңізді мадақтау үшін уақыт пен сөздерге өкінбейтін болсаңыз, өздігінен құрметтейтін әйелдердің саны өседі. Арнайы жазу кітапшасын алыңыз және барлық жеңістерді, ең кішкентайдарды жазып алыңыз, кейде оларды қайта оқып көріңіз, мысалы, қайғымен немесе қолыңыз құлап жатқанда.

Өзін-өзі сынауға болмайды. Өзіңді кемелсіз деп есептеп, бұл сенің күшің. Өйткені тіпті гауһар тастардың кемшіліктері бар, бірақ бүкіл әлем бойынша миллиардтаған адамдар оларды таңғалдырмайды.

Өзіңді кешіре білуге ​​тырысып уақытты жұмсамаңыз. Бұл пайдасыз. Сен күшті, құнды, құрметті адамсың, сондықтан өкінішке орай ешқандай себеп жоқ.

Сіздің ұран қоңырауларыңыз болуы тиіс - «ойлар оң». Біз дәл ойлағанымызды анықтай аламыз. Оң ойлау өзін-өзі бағалауды бірнеше ұпаймен көтеруі мүмкін.

Өзіңді басқалармен салыстырмаңыз. Сіз өзіңізсіз. Сіз әрқашан сізден әлдеқайда көп нәрсені білетін адамдармен қоршалған боласыз. Дегенмен, бұл сізге қарағанда нашарлатады емес.

Қорқыныш өміріңізді басқаруға жол бермеңіз және оларды тереңдетуге тырыспаңыз. Егер сіз бір нәрседен қорқатын болсаңыз, онда жағдайды алдын-ала дәлелдеу қажет. Модельдеу және жағдайдағы ықтимал әрекеттердің барлық нұсқаларын ойлап көріңіз. Бұл сізге түсінуге және түсінуге көмектеседі, бұл іс жүзінде барлық нашар сияқты көрінеді.

Жақсылық жасаңыз! Өзгелерге көмектесуден бас тартпаңыз, жақындарыңызға қамқорлық жасаңыз. Мүмкіндігінше кез келген қайырымдылық іс-шараларға қатысыңыз. Бұл жеке өсуге әкеледі.

Үй жануарлары болуы мүмкін. Жақсы ит. Біреу сізді үйде күтіп тұрғанда, үйге келу әлдеқайда жағымды, сіз біреуді бүкіл әлемге арнаған кезде. Жану сізді барлық кемшіліктерге қарамастан, бәріне қарамастан, сіз үшін сүйеді.

Қиындықтар мен кедергілерден қорықпа. Өйткені, олар қатайтылады. Қиындықтарға жол бермеу керек, оларды жеңу керек.

Барлық бастамаларды аяқтауға тырысу керек. Логикалық тұжырымға келмейтін жағдайлар жеке өзін-өзі бағалауға кері әсерін тигізеді. Сондай-ақ, не істеу керектігін кешіктірмеңіз. Қанша ұзағырақ жиналса, соғұрлым ол басталады.

Сіз өзіңіздің шын мәнінде өзіңізді сүйетіндігіңізді және өз кемшіліктеріңізді жеке басының ажырамас бөлігі ретінде қабылдауға үйренуіңіз керек. Кемшіліктер - бұл өзін-өзі жетілдіру жолы. Есіңізде болсын, сіз ерекше және қайталанбассыз, сондықтан баға жетпес! Оған сеніп, оның айналасындағылардың бәріне қалай сенімді болатынын байқамаңыз.

Теріс пікірталас адамдармен, әрдайым риза болып жүрген немесе үнемі сынға салатын адамдармен араласпаңыз. Өзіңізге сенімді адамдармен және ешбір жағдайда сізді кемсітуге тырыспайтын немесе сізге қысым жасамайтын оң адамдармен байланысқа көбірек назар аударыңыз. Сіз өзіңіздің әлеуметтік үйірмеңізді қайта қарауды елеулі түрде қарастыруыңыз керек.

Сізге қуаныш пен қуаныш әкелетін іс-шараларға қатысыңыз. Егер жұмыстарды өзгерту мүмкіндігі болмаса, қуаныш пен оң көзқарас беретін кез-келген хоббиді немесе хоббиді қабылдауға болады.

Өзіңізбен шыдамды болыңыз. Өзін-өзі бағалауды жоғарылату жолында жылдам нәтиже күтпеу керек. Тек нәтиже сенімді екеніне көз жеткізіңіз.

Әйелдерде өзін-өзі бағалауды арттыру олардың болашағын жоспарлауға байланысты. Нақты мақсаттарды қойыңыз, оларға жету үшін қажетті қадамдарды егжей-тегжейлі сипаттаңыз және оларды үнемі орындаңыз.

Тағдырдың сыйлықтары ризашылықпен қабылдануы керек. Оларға лайық емес деп ойламаңыз. Есіңізде болсын, тағдыр ешқашан қате жасамайды.

Қаруды меңгермеңіз. Сізге тиесілі кез-келген зат оңай жоғалып кетуі немесе бұзылуы мүмкін екенін түсінуіңіз керек. Бұл ереже адамдарға қатысты.

Сіз өзіңіздің маңыздылығыңызды үнемі көрсетпеуіңіз керек, сонымен қатар сіз өзгелерден гөрі жақсы нәрсе екеніңізді дәлелдей аласыз. Өйткені, сіз көрсеткен суретке сәйкес болмасаңыз, сіз оңай және тез орната аласыз. Осылайша сіз тек қана күлкіге, өкінішке орай, құрметтемесіз.

Сіз олардың кемшіліктеріне назар аудармауыңыз керек, ең бастысы - еңбегіне назар аударған дұрыс. Осындай бір кемістігі жай ғана өмірді улайды. Барлық жағымды қасиеттеріңізді қағаз парағының жартысына, ал екіншісіне жағымсыз болса, бірақ соншалықты толық емес сипаттаңыз. Барлық кемшіліктеріңізді қабыл алыңыз. Әр әлсіздіктен құрметтеуге тырысыңыз. Ақыр аяғында, жалқау прогрестің негізгі қозғаушы күші!

Сіздің позицияңызды қадағалаңыз. Мақтанышпен басын көтерген әйел көзге көрінеді, сенімділік танытып, оңды шығарады.

Нағыз әйел - әдемі ғана емес, ол бір көзқараспен ерлердің жүректерін ұруға қабілетті екендігіне сенімді. Нағыз әйел - өзін шынымен де қабылдауға және сүйуге қабілетті адам.