Ненавижу (топ, адам, құбылыс, жансыз зат) жексұрындыққа, бас тартуға, қаскөйлікті көрсететін ұзаққа созылған теріс сезім. Теріс сезім не объектінің әрекеттері не оған тән қасиеттер арқылы туындайды. Жекеменшік нысанның сәтсіздіктерімен қатар, осы зұлымдықты зұлымдыққа алып келу ниетімен байланысты болуы мүмкін.

Жекеменшік пен кінәраттың себептері соншалықты маңызды емес және аз болуы мүмкін, себебі бұл себептердің барынша ақылға сыйымсыздығы сырттан оңай түсірілуі мүмкін және бұл өз кезегінде адамдардың жек көрушілікке, сондай-ақ қастықшылыққа деген бастапқы қажеттілігін қабылдауға мүмкіндік береді.

Теріс сезіммен байланысты жанжалдардың бөлігі агрессиялықты босату деп саналады, ал жек көрушілік бір нысанды басқаға бағыттайды. Басқа жағдайларда жекпе-жек жанжалдарда көрінбейді, бірақ ақыл-ой механизмі ретінде бар. Әлеуметтік жек көрушілік қоғамдағы ең күрделі қақтығыстарға (соғыс, тәртіпсіздік, геноцид) ұшырайтын, сондай-ақ кемсітушілік себептерінің бірі ретінде әрекет ететін адамдардың топтарының жексұрын сезімін білдіреді.

Адамдарды жек көремін

Бұл сезім әр адамның табиғи түрде пайда болуы мүмкін. Бұл олардың өмірлеріне қанағаттануына немесе қанағаттанбауына, сондай-ақ өздеріне байланысты болады. Адамдарға деген жеккөрушілігінің барлығы объективтік себептермен, сондай-ақ тек субъективті және жеке тұлғалардың, сонымен қатар тұтастай алғанда адамдардың жеке көзқарасын бейнелейтін субъективті себептер бойынша дамиды.

Адамның жек көруінен зиян мен пайда алу мүмкіндігі бар, сондай-ақ кез келген басқа сезімнен. Мұның бәрі біздің сезіміміз бен эмоцияларымызды бақылауға және басқаруға байланысты. Теріс сезім үшін әр адам шынымен де, табиғи себептермен де болуы мүмкін. Алайда неліктен жек көретінімізді білместен өзіңнен: өзімізді кім жақсы көреді? Бізге кім ұнайды? Біз қандай адамға құрмет көрсете аламыз? Біз өзімшілміз бе? Ал адамдар біздің мүдделерімізді елемеу үшін жеткілікті күшті және мықты, біз оларды ұнатамыз ба? Біздің мүдделерімізге сай келмейтін және біздің өмірімізге кедергі келтіретін адамдар ұнайды ма? Бірақ бұл өмірде ешкім бізге ештеңе бермейді, бірақ көпшілігіміз өзімізден гөрі басқа адамдардан көп күтеді, ал егер үміттерге сай келмесе, біз мұндай адамдарды жек көре бастаймыз. Бұл жек көрушілік сіздің әлсіздігіңіздің, ақымақтықтың, дәрменсіздігіңіздің дәлелі деп ойлайсыз ба?

Адамның жек көруі сыртқы қолайсыз жағдайлардан туындайтын ішкі көтерілісінде көрінеді. Бұл көтеріліс адамнан бас тартады, өйткені адамның өз қалауы бар, бірақ ешқандай мүмкіндік жоқ. Бұдан кейін не болады? Жекпеушілік түрінде агрессияға ұшырамаған адамның ішкі әлемін бұзады, оның психикасын бұзады. Шын мәнінде, ненавидность - дәл осындай неғұрлым нақты және қатаң түрдегі шағым. Ренжіген адамға жаман нәрсе келмейді, ал жек көретін адам өзінің жек көрушілікке қарсы жағымсыз ниеті бар.

Жаман және сүйіспеншілік

Бұл бір-біріне қарама-қарсы сезім болып табылады, олар бір-бірінен тәуелсіз болып саналады.

Жек көрушілік пен сүйіспеншілік белгілі бір бірліктің құрамдас бөлігі ретінде қарастырылады, бұл сезімдер бір мезгілде бір адамға біріктіре алады және басқа адамға қосарлы түрде көрінеді. Жыныстық қарым-қатынастардағы жек көру мен сүйіспеншіліктің амбификациясы психоанализдің негізгі идеяларының бірі болып табылады. Фрейд бір мезгілде қақтығыстың жағдайында жақын қарым-қатынаста жек көрушіліктің және сүйіспеншіліктің көрінісін байланыстырды.

Кейбір этологтар адам мен жануарлардың жеке қарым-қатынастары мен агрессиялық қабілеттерін қамтамасыз ететін психикалық және физиологиялық механизмдер арасындағы байланыс арқылы жек көрушілік пен сүйіспеншілік арасындағы қарым-қатынастың бар екенін атап өтті.

Конрад Лоренц агрессиясыз сүйіспеншілік жоқ екенін, махаббатсыз жек көрушілік жоқ екенін атап өтті. Жиі адам өзін жақсы көретінді жек көреді, жиі бұл сезімдерді бөліп алуға болмайды. Олар өмір сүреді, ал екіншісін жасайтын нәрсені жоймайды.

Жекеменшік пен махаббат арасындағы мықты байланыстың түсіндірмелерінің бірі - басқа адаммен терең қарым-қатынастың қарым-қатынастарына әсер ететіні туралы идея, сондықтан егер жанжал туындаса, ол сыртқы бауырластармен жанжалдан гөрі көбірек құмарлық пен күшке ие болады. Нысанға деген сүйіспеншілік сезінгенде, бұл сезім пайда болатын теріс эмоциялардың пайда болуына жол бермейді, бұл дұшпандықты жинақтау мен күшейтуге әкеледі.

Халық ұғымы сүйіспеншіліктен жек көрудің бір қадамы бар екенін байқады, бірақ бұл халықтың ақыл-парасатына психик Эрих Фром шағымданады, ол жек көрушіліктің сүйіспеншілікке айналмайтынын, бірақ сүйіспеншілікке толы адамдарға нарцисизмге, яғни шынайы махаббат дегенді білдірмейді деп айыптайды.

Психологтар сүйіспеншілік сезімін қалыптастыру үшін, жек көру сезімі сияқты балалық шақтан, махаббат объектісімен қарым-қатынас қажет.

Сүйіспеншілікке деген жеккөрініс оқиғалардың ашылуымен қанағаттанбаған кезде туындайды. Мысалы, сүйікті адам сүюші адамның махаббатының қажеттілігін қанағаттандырудан бас тартты (қамқорлық, сүю, махаббат, көңіл).

Өзіндік маңыздылығы (EGO) сезімі аз дамыған кезде, адам оған жауап бар-жоқтығына қарамастан, оны жақсы көреді. Күшті дамыған эгомен, алдымен сүйіспеншілік объектісіне қорлау: «олар мені қалай жақсы көрмейді?», «Иә, олар мен сияқты емес сүйеді». Адамның шындық пен үміттер арасындағы айырмашылығы бар. Ақыр аяғында, наразылық жек көрушілікке айналады, оның өзімнің қорғаныстық реакциясы ретінде: «Егер сен мені жақсы көрмесең, мен сені де сүймеймін!». Бізді бағалаған адамға кешірім жасау қиын емес.

Адамдар сүйіспеншіліктің ең жоғарғы рухани сезімін ұмытып, кешірім, рухани сый-тарту, шыдамдылық және жанқиярлық дегенді білдіреді. Әр адам әртүрлі сүйеді. Біреу сүйіспеншілік танытады (жауап бермейді), ал біреу махаббатты алуға дайын, бірақ беруге дайын емес. Сүйіспеншілікке деген дайындықты дамыту үшін, рухани жұмысты өз бетімен жасау қажет, ал кез келген махаббат сәтсіздігі - адамның дамуына ықпал ететін тәжірибе.

Қиянат пен жеккөрушілік

Қасақана зұлымдықтан қалай ерекшеленеді? Зияндылық бастапқыда жағымсыз эмоцияға ұқсайды, содан кейін теріс сезімге айналады. Жиі нақты жағдайға немесе тіріге агрессияны білдіреді. Бұл сезім тек теріс нәтиже болып табылмайды, өйткені ол табиғатта адамға тән емес. Дегенмен, қасірет сезімі бақыланбайтын болса, адамға үлкен зиян келтіруі мүмкін.

Ашуды айыптамаңыз және оны лайықсыз және бейтарап адамдар деп атаңыз. Егер гнев адамға тән болмаса, онда олар робот болар еді. Әрбір адам ашулана алады. Міне, бұл нағыз гнев қандай нәтиже береді. Барлық жерде теңгерімді сақтау маңызды. Теріс эмоциялар адамның денсаулығын сақтау үшін, оң нәтижемен айналысу керек. Адамның миы теріс әсер еткен кезде өз жұмысын баяулатады. Адамда объективті ойлау жоғалып кетеді, тіпті оның зардаптары туралы ойлар да жоқ. Бұл эмоция жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысына теріс әсер етеді.

Қызғаныш - жек көру

Қызғаныш жек көретіндіктен деген ой бар, өйткені қызғаныш айқын түрде теріс сезімге ұласуы мүмкін. Жиі қызғаныш адам жасырын түрде өзінің қызғанышына зиян келтіреді.

Қызғаныш адамның жеке сезімін білдіреді және жеккөрушілік адамзат қауымдастығын (ұлттар, ұлттар, мемлекеттер) қамтуға қабілетті.

Спиноза адамның жек көрушілікке деген қызығушылығын адамның басқа біреудің бақытына қарап немқұрайды қарайтын етіп көрсетеді, немесе керісінше - басқалардың бақытсыздығын көруге қуанышты.

Кейбір зерттеушілер қызғаныш пен өшпенділікті бір тамырлы сөздермен байланыстырады. Басқалар қызғаныштың ресурстардың өз шектеулерін байқай білу қабілетінен көрінеді, ал жек көрушілік басқа адамдардың құндылықтары мен ресурстарын көру қабілетінің жоқтығынан байқалады.

Ерлерді жек көру

Ер адамдарға жиі жексұрын бала тәрбиесі бар. Әкелердің, әжелердің немесе аға-інілердің қорлауы мен қорлауы себебінен болашақ әйелдердің ер адамдарға жағымсыз сезімі бар. Жағымсыз қатынастар үшін алғышарттар ата-аналар сияқты басқа мүшелерге қатысты тұрмыстық зорлық-зомбылық болуы мүмкін. Нәтижесінде ер адамдардан қорқу және олармен қарым-қатынас жасаудан қорқу бар.

Мәселен, ерлерге деген жеккөрушілік психологиялық мәселелерге байланысты туындайды: ерлерді өзінің табиғи көріністерінде қабылдамай, өздерін әйел ретінде қабылдамайды. Теріс тәжірибесі бар, мысалы, ата-аналар ажырасып, жанжалда, жанжалда және отбасында зорлық-зомбылық, қатыгездік, дөрекілік бар, бұл ерлердің болашақ әйелдің бас тартуына тікелей әсер етеді. Бұл ерлерді жек көру немесе болашақ балаларды жек көреді. Әйелдің еркектердің мәнін қабылдауда үйлесімсіздіктің болмауы психологиялық жағдайға әсер етеді (түсінушілік, депрессия, өзін-өзі жек көру, жеке бас тарту), сондай-ақ әйелдің физикалық әл-ауқатына әсер етеді.

Бұрынғы күйеуді жек көру

Сөзсіз айтуға өте қиын, егер жүйелік емес талаптар бір-біріне өте жақын және қымбат адамға пайда болса, ішкі күштерге нұқсан келтіретін жек көру сезімін тудырады.

Оның бұрынғы күйеуінің жеккөрушілігінен қалай құтылуға болады? Ол барлық кемшіліктерді кешіріп, қабылдауға тиіс. Кешіру әдісі тек жеті кезеңнен тұрады.

• Бірінші қадам: сіз бұрынғы күйеуіңізді жек көргендіктен тізімді жасауыңыз керек және оны нақты айыптайсыз ба? Сонымен қатар, сіз осы жағдайларда қалай сезінетінін көрсетіңіз. Осылайша, сіз әлі де қосымша теріс тастаңыз.

• Екінші қадам: өзіңіздің бұрынғы күйеуіңізбен немен айналысқаныңыз туралы сұраққа жауап беруіңіз керек. Осылайша, бұрынғы күйеуіңіздің жағдайында неге соншалықты шиеленісіп жатқанын және теріс эмоцияны тудырғандығын қорытындыласаңыз болады.

• Үшінші қадам: Өзіңізді өз орнына қойыңыз. Бұл оның сезімдерін түсінуге, түсінуге мүмкіндік береді. Мүмкін, ол сондай-ақ осындай қорқыныштарды бастан кешірді. Жағдайды талдай отырып, ол бұрынғы күйеу сізді бірдей деп айыптау сәтін түсіндіре алады.

• Төртінші қадам: Өзіңді кешіре гөр, яғни, бұрынғыдан ненавиделиді жек көретін бөлік, сондықтан ол дұрыс емес әрекет жасады, өйткені ол бәрін қорқыныштан істеді.

• 5-қадам: өзіңізді тексеріңіз - кешірдің бе? Бұл жағдайда сіз бұрынғы күйеуіңізге сіз қабылдаған үш қадам туралы айтып бере аласыз ба деп ойлап көріңіз. Сіз бұл ойға қатысты не ойлайсыз? Шексіздік пен қорқыныш толығымен аяқталмаған кезеңдер туралы айтады.

• Алты қадам: Сіздің бұрынғы күйеуіңізбен сөйлесіп, тәжірибеңіз туралы айтып беріңіз және оған қатысты осындай сезім бар-жоғын біліңіз.

• 7-қадам: Сіздің өміріңізді талдаңыз - сіздің әкеңізбен ұқсас жағдайлар бар ма? Мүмкін, сен де оны айыптадың. Егер жауап иә болса, жоғарыдағы барлық қадамдарды қолданыңыз.

Әдістің бірегейлігі - сіз сіздің өміріңіздегі барлық жағымсыз сәттерді кешіруге және босатуға мүмкіндік беретін субконцесстік деңгейде қабылдауды өзгерту мүмкіндігі.

Қалай жек көруден құтылу керек

Кешіре білу - жомарт және күшті адамдардың сапасы. Психологтар толеранттылық пен төзімділікті дамытуға кеңес береді. Бұл қасиеттер адамдармен қарапайым және оңай қарым-қатынас жасау үшін қажет.

Өзіңе төзімділікті дамыту үшін адамдармен танысыңыз. Адамдарды түсіну арқылы әр түрлі әлеуметтік мәртебеге, ұлтына, дініне, мәдениетіне және біліміне адамдарға шыдамдылық танытуға болады. Адамдарды зерттеу арқылы ғана сіз өзіңізден жақсы білесіз. Өзіңізді түсініп, өзіңізді жақсы басқаруға үйренесіз. Бұл теріс эмоцияларды жеңуді жеңілдетеді, содан кейін жек көрушіліктің ештеңесі болмайды.

Жекеменшік пайда болуы кінәні сезінудің іске асырылмаған тұлғаға, өзін-өзі сынға ұшырауына, проблемаларды шешуге қабілетсіздігімен байланысты. Теріс, ішіндегі айларда жиналып, сілкіп кету қаупі бар, жарылысқа себеп болуы мүмкін. Егер сізде жек көрушілік бар болса, онда бастапқыда өзіңіздегі себепке көз жеткізіңіз. Позитивті ойлау мен ішкі үйлесімге ие адам өзінің ішкі дүниесін жек көруге жол бермейді.

Қандай жек көру керек? Жекшіліктен құтылудың бір жолы - «кешірім». Адамдар кемелді болғандықтан, олар жиі қателеседі, дұрыс шешім қабылдамайды және олар тітіркенген кезде қателіктер жібереді және ауырсынуды тудырады. Оларды кешіріңіз, сондықтан сіз өзіңізді жинақталған теріс энергиядан босатыңыз. Адамдарды өздеріне тигізіп алып, олардың өмірін уландыратын ашу-ызасын ұстамаңыз. Сіздің ұнатпауыңызды ұмытып көріңіз. Отбасымен, отбасымен және басқа да маңызды мәселелермен көбірек уақыт бөліңіз.

Жекпе-жектен арылуға медитация сабақтары, жаттығу залы мен кинотеатрларға бару көмектеседі. Өзіңізді жағымды сүйікті сәттермен таратып, болашақта әлемді елестетіп, елесін елестете бермеңіз. Мұндай жағдайда ғана сізде қажетсіз тітіркену мен жек көрушілік болмайды.