Психология және психиатрия

Жоғары өзін-өзі бағалау

Жоғары өзін-өзі бағалау - бұл өз әлеуетін жеке адамның бағалауы. Мұндай өзін-өзі бағалау оң және теріс әсерлерін анықтай алады. Позитивті әсер субъектінің сенімінде көрінеді. Теріс әсері - өзімшілдіктің жоғарылауы, басқалардың көзқарастары мен көзқарастары, өз күштерін асыра бағалау.

Көп жағдайда сәтсіздікке және сәтсіздікке ұшыраған жағдайда өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі адамды депрессиялық мемлекеттің тереңдігіне әкелуі мүмкін. Сондықтан, адамның жеке өзін-өзі бағалауы қандай да бір пайда әкелетін болса, оны бақылауға алу керек.

Өзін-өзі бағалау белгілерін жоғарылату

Өз-өзіне деген бағаны артық өзіндік құндылыққа қарағанда біртұтас болып көрінеді. Ең алдымен, ол өзін басқалардан жоғары қойып, өзін жұлдыз деп есептейді, ал қалғандары оған лайық емес. Дегенмен, әрқашан адам өзін өзі басқалардан жоғары қоймайды, көбінесе оны өздері көтереді, бірақ ол өзін осындай бағалауға лайықсыз қарауға қабілетсіз және ол мақтанышпен алынады. Және ол оған соншалықты күшті қалуы мүмкін, тіпті даңқ сәті артта қалса да, онымен бірге мақтаныш болады.

Жоғары дәрежеде өзін-өзі бағалау және оның белгілері:

  • адам әрқашан өзінің жеке құқықтарына, тіпті қарсы тұрғыда пайда болған сындарлы дәлелдер мен дәлелдер барына сенімді;
  • кез-келген жанжал жағдайында немесе дау-дамайда, адам соңғы сөйлемнің артында қалуы керек екеніне сенімді және ол осы сөз тіркесінің дәлме-дәл болуы маңызды емес;
  • ол қарама-қарсы пікірдің болу фактісін мүлдем жоққа шығарады, тіпті әрбір адамның өзінің көзқарасына құқығы бар деген пікірін жоққа шығарады. Егер ол бұл мәлімдемені қанағаттандырса, ол өзінен өзгеше сөйлескен адамның көзқарасының «дұрыс емес» екеніне сенімді болады;
  • тақырып, егер ол үшін бірдеңе істен шықса, онда ол осы жағдайға кінәлі емес, ал қоршаған қоғам немесе басым жағдай;
  • ол кешірім сұрай алмайды және кешірім сұрай алмайды;
  • адам үнемі өзгелерге қарағанда жақсы болғысы келетін әріптестерімен және достарымен үнемі бәсекелеседі;
  • ол өзінің пікірін ешкімге қызықтырмаса да, өз ой-пікірін немесе принциптік позицияларын әрқашан айтады және оны ешкім білдіруді сұрамайды;
  • Кез-келген пікірталаста адам «Мен» есімді жиі пайдаланады;
  • ол өзіне қатысты кез келген сын-пікірді өз адамына құрметсіздік көрінісі ретінде қабылдайды және барлық жағынан ол туралы өзгелердің пікіріне мүлдем бей-жай қарамайтынын көрсетеді;
  • ол әрдайым кемелді болуы және ешқашан қателіктер мен қателіктер жасамауы маңызды;
  • кез-келген сәтсіздіктің немесе сәтсіздіктің ұзақ уақыт бойы жұмыс ырғағынан аластатуы мүмкін емес, ол нәрсе жасауға немесе қол жеткізуге мүмкін болмаған кезде күйзеліске ұшырап, сезінеді;
  • тек қана істі жүзеге асыруды, қиындықтармен байланысты нәтижелерге қол жеткізуді артық көреді, алайда жиі ықтимал тәуекелдерді де қарастырмайды;
  • адам әлсіз, қорғансыз немесе қауіпті емес адамдарға көрінуден қорқады;
  • бірінші кезекте өз мүдделерін және қызығушылығын қоюды қалайды;
  • жеке адам артық эгоизмге ұшырайды;
  • ол айналасындағыларға өмірлерін үйретуге бейім, мысалы, картопты қалай қуыруға және одан да көп жаһандық заттармен аяқталуға, мысалы, қалай ақша табуға болады;
  • әңгімелерде тыңдауға қарағанда көп сөйлеуді ұнатады, сондықтан ол үнемі үзеді;
  • әңгімелесу тонусы күпірлікпен сипатталады, және кез келген сұранымдар тапсырысқа ұқсас;
  • Ол бірінші және ең көп нәрселердің бәріне ұмтылады, ал егер бұл жұмыс істемесе, ол депрессияға ұшырауы мүмкін.

Жоғары өзін-өзі бағалауы бар адамдар

Жоғары өзін-өзі бағалаудың сипаты, мұндай «аурудан» зардап шегетін адамдар өздерінің жеке басының идеясы, бұрмалану бағытында бұрмаланған. Олар, әдетте, жанның тереңдігінде өздерін жалғыздық пен наразылық сезінеді. Олар көбінесе айналадағы қоғаммен қарым-қатынас жасау қиынға түседі, өйткені олар шын мәнінде олардан гөрі көруге деген талпыныс жоғары, бойкүндік, жалған мінез-құлқына әкеледі. Кейде олардың іс-әрекеттері мен әрекеттері тіпті агрессивті.

Өзін-өзі жоғары бағалайтын адамдар өздерін жоғары бағалайды, әңгіме барысында өздерінің еңбектеріне үнемі назар аударуға тырысады, және олар өздерін бөтен адамдар туралы мақұлдамауға және құрметтемеген пікірлерге жол береді. Осылайша, олар өздері айналасындағылардың есебінен өздерін бекітеді және бүкіл ғаламды дәлелдеуге тырысады. Мұндай адамдар өздерін жақсы деп есептейді, ал басқалары олардан әлдеқайда нашар.

Жоғары өзіндік құндылықтар кез келген, тіпті зиянсыз, сынға ұшырайды. Кейде оны тіпті агрессивті түрде қабылдай алады. Осындай адамдармен өзара әрекеттесудің ерекшелігі олардың айналасындағы адамдар өздерінің артықшылығын тұрақты түрде мойындайды деген талапты қамтиды.

Өздігінен бағалаудың себептері

Көбінесе, асыра бағалауға жеткіліксіз баға беру отбасылық білімнің дұрыс емес болуына байланысты туындайды. Көбінесе, отбасында немесе тұңғышта (кем таралған) бір бала болған тақырыпта өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі қалыптасады. Бала кезінен ерте бала кезінен көңіл бөледі және үйдің басты адамы. Өйткені, отбасы мүшелерінің барлық мүдделері оның тілектеріне бағынады. Оның бет-жүзіне деген сүйіспеншілігі бар ата-аналар өз іс-әрекеттерін сезінеді. Олар балаға барлық нәрселерді жұмсайды, және ол өзінің «Мен» мен әлемдегі ерекше орын туралы ойды бұрмаланған қабылдауды қалыптастырады. Ол жер шарының айналасында айналатындай көрінеді.

Қыздар арасында жоғары өзіндік құндылық көбінесе қатал ерлер әлемінде мәжбүрлеп өмір сүруге байланысты жағдайларға және қоғамдағы өзінің жеке орны үшін күреске швейцаристердің шалбарына байланысты. Өйткені әрқайсысы өз орнына әйелді көрсетуге тырысады. Сонымен қатар, қыздың жоғары өзін-өзі бағалауы адамның және дене құрылымының сыртқы тартымдылығымен байланысты.

Өзін жоғары бағалайтын адам өзін Әлемнің ортасы деп санайды. Сондықтан ол басқалардың мүдделеріне бей-жай қарамайды және «сұр массаның» шешімдерін тыңдамайды. Өйткені ол тек осындай адамдарды көреді. Еркектің өзін-өзі бағалауы өзінің субъективті құқығына негізсіз сеніммен, тіпті керісінше дәлелдемелермен де сипатталады. Мұндай адамдар әлі күнге дейін есірткі деп аталуы мүмкін.

Статистикаға сүйенсек, өздігінен асыра бағаланатын әйел өзін жоғары бағалайтын адамға қарағанда әлдеқайда аз.

Жоғары және төмен өзін-өзі бағалау

Өзін-өзі бағалау - бұл тақырыпты, өз әлеуетін, оның әлеуметтік рөлін және өмірлік ұстанымдарының ішкі көрінісі. Ол сондай-ақ тұтастай қоғамға және бүкіл әлемге деген көзқарасты айқындайды. Өзін-өзі бағалаудың үш қыры бар. Мәселен, мысалы, адамдарға деген сүйіспеншілік өзіне деген сүйіспеншілігінен басталады және сүйіспеншілік өзінен-өзі төмен бағаға түсетін жағында болады.

Өзін-өзі бағалаудың жоғарғы шегі - бұл адамның жеке басын қате қабылдайтын шамадан тыс өзін-өзі бағалауы. Ол өздігінен емес, алыс бейнені көреді. Мұндай адам қоршаған әлемді және оның әлемдегі орны туралы дұрыс түсінбейді, оның сыртқы деректерін және ішкі әлеуетін тамаша етеді. Өзін басқаларға қарағанда әлдеқайда әдемі және барлық адамдарға қарағанда табысты деп санайды.

Кем емес өзін-өзі бағалауы бар адам әрқашан өзгелерден гөрі жақсы біледі және бәрін істей алады, кез келген сұрақтарға жауап біледі. Жоғары өзін-өзі бағалау және оның себептері әртүрлі болуы мүмкін, мысалы, адам табысты банкир немесе атақты спортшы болу үшін көп нәрсе жасауға ұмтылады. Сондықтан ол достарына да, туыстарына да емес, өз мақсатына жету үшін алға бастады. Ол үшін оның жеке басы өзіндік табынушылыққа айналады және ол айналасындағы адамдарды сұр массаға айналдырады. Дегенмен, көбінесе жоғары өзін-өзі бағалау мүмкіншіліктерді өз әлеуетіне, күштеріне қарай жасыруы мүмкін. Кейде өзін жоғары бағалайтын болсақ, сыртқы әлемнен қорғаныс ғана емес.

Жоғары өзін-өзі бағалау - бұл не істеу керек? Алдымен сіз әрбір адамның бірегейлігін тануға тырысыңыз. Әр адам өз көзқарастарына құқығы бар, ол сіздің сәйкес келмейтініне қарамастан, шындық болуы мүмкін. Төменде өзін-өзі бағалауды қалыпты жағдайға келтірудің бірнеше ережесі берілген.

Әңгімелесу кезінде сөйлеушіні тыңдап қана қоймай, оны тыңдауға тырысыңыз. Өзгелер тек қана қулықпен жүре алатын қате пікірге сүйенудің қажеті жоқ. Көптеген салаларда сізден әлдеқайда жақсы түсінетініне сеніңіз. Өйткені, адам барлық жерде сарапшы бола алмайды. Қателіктер мен қателіктер жіберуге рұқсат беріңіз, себебі олар тек тәжірибе жинауға көмектеседі.

Ешкімге ештеңе дәлелдеуге тырыспаңыз, әр адам өзінің жеке қасиеттерімен әдемі. Сондықтан, олардың жақсы қасиеттерін үнемі көрсете отырып, асықпаудың қажеті жоқ. Депрессияға түсіп қалмасаңыз, егер сіз қажетті нәтижеге қол жеткізе алмасаңыз, неге бұлай болмағандықтан, сәтсіздікке не себеп болғаны туралы мәселе бойынша жағдайды талдаған дұрыс. Егер сізде бірдеңе дұрыс болмаса, бұл сіздің айналаңыздағы қоғамның немесе мән-жайдың кінәсі емес, сіздің кінаңыз.

Аксиоманы әрқайсысының кемшіліктері бар екенін және сіз өзіңіздің мінсіздігіңізді және теріс қасиеттеріңіз бар екенін мойындауға тырысыңыз. Көздерді жабудан гөрі кемшіліктерді өздігінен жақсарту және түзету бойынша жұмыс істеу жақсы. Бұл үшін өзін-өзі сынауды үйреніңіз.

Төмен өзін-өзі бағалау жеке адамның теріс қатынасында көрінеді. Мұндай адамдар өздерінің жетістіктерін, жақсы қасиеттерін және жақсы қасиеттерін кемітеді. Төмен өзін-өзі бағалаудың себептері әртүрлі болуы мүмкін. Мысалы, өзін-өзі бағалау қоғамның теріс ұсынысы немесе өзін-өзі ұсынуға байланысты төмендеуі мүмкін. Сондай-ақ, баланың ата-анасының біліміне сәйкес келмеуі мүмкін, себебі ересектер балаға үнемі нашар екенін немесе басқа нәрестелермен жақсы қарым-қатынас жасамайтынын айтады.

Балада шағылысқан өзін-өзі бағалау

Егер баланың жеке басының өзіндік құндылығы артық болса және ол өзінің оң ерекшеліктерін ғана байқаса, болашақта басқа балалармен қарым-қатынас орнату, сұрақтарды шешу және олармен келісімге келу оңай емес. Мұндай нәрестелер олардың құрдастарына қарағанда көбірек қақтығысады және өздері туралы өздерінің идеяларына сәйкес келетін мақсаттарына немесе мақсаттарына қол жеткізе алмаған жағдайда жиі «бас тартады».

Баланың жоғары өзін-өзі бағалауы өзіне тән бағалануына байланысты. Жиі ата-аналар немесе басқа да жақын туыстары баланың жетістіктерін асыра бағалауға тырысады, ал оның іс-әрекеттерін, ақыл-ойын, талғампаздықтарын таң қалдырады. Бұл бала әлеуметтену проблемасы мен ішкі жанжалдардың туындауына әкеледі, егер бала «ең жақсы» топтан «бір топқа» айналдырылған, онда ол өздерінің дағдылары бұл керемет емес, бірақ сол сияқты балалардың қиындықтарына тап болған басқа да немесе одан да жаман. Бұл жағдайда жоғары өзіндік баға күрт төмендейді және нәрестедегі психикалық зақым келтіруі мүмкін. Жарақаттың ауырлығы баланың өзі үшін сыртқы орта жасаған жасына байланысты болады - қартайған сайын, ол адамның арасындағы қақтығысты қаншалықты көп сезінеді.

Кем емес шамадан тыс өзін-өзі бағалауға байланысты бала өзін дұрыс емес қабылдауды, «Мен», «өзімнің» идеалдандырылған бейнесін, қоршаған ортаға деген өз әлеуетін және құндылығын қалыптастырады. Мұндай бала өзінің өзін-өзі бейнелеуіне кедергі келтіретін барлық нәрсені ренжітеді. Нәтижесінде, шындықты қабылдау бұрмаланған және оған деген көзқарас тек эмоциялар деңгейінде ғана қабылданбайды. Жоғары өзін-өзі бағалауы бар балалар қарым-қатынаста қиындықтармен сипатталады.

Бала өзін жоғары бағалайды - не істеу керек? Ата-аналардың қызығушылығы, оларды мақұлдау, мадақтау, қолдау және қолдау балалардың өзін-өзі бағалауды қалыптастыруында үлкен рөл атқарады. Осының бәрі баланың белсенділігін ынталандырады, оның когнитивтік үдерістері баланың моральдық қасиеттерін қалыптастырады. Алайда мақтауға сондай-ақ дұрыс қажет. Баланы мадақтайтын бірнеше жалпы ережелер бар. Егер бала бір нәрсеге өзінің физикалық, ақыл-ойы немесе ақыл-ойы арқылы жете алмаса, онда оны мадақтаудың қажеті жоқ. Сондай-ақ баланың мақұлдауы мен сұлулығына жатпайды. Өйткені, ол қол жеткізе алмады, табиғат балалардың рухани немесе сыртқы сұлулығын сыйлайды. Кез-келген жағдайда ойыншықтарды, киім-кешектерді немесе кездейсоқ табуды мақтауға болмайды. Мейірімділік немесе көңіл көтеруді қалау - бұл да мақтау үшін жақсы себеп емес. Есіңізде болсын, шамадан тыс мақтауға қарсы нәтиже болуы мүмкін.

Бала өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігінің пайда болуына әкеліп соқтырмайтын барлық нәрселерді үнемі бекіту, кейіннен социализация мен адамның өзара әрекеттесуіне кері әсерін тигізеді.