Оң психотерапия - бұл жеке адамның көптеген қырлар мен әртүрлілікте қоршаған ортаға қол жеткізуге үйрететін және онымен қарсыласпайтын ерекше психотерапиялық әдіс. Позитивті психотерапия өз ойларының, мінез-құлықтық реакциялардың, әрекеттер мен сезімдердің үйлесімді қалыптасуын қамтамасыз ету үшін тақырыпқа дұрыс және ауыртпалықсыз жолды көрсетеді.

Бастапқыда оң терапия дифференциалды талдау деп аталды. Гуманистік тұжырымдамадан позитивті психотерапия психотерапияның трансмәдениетті, психодинамикалық көзқарасына жатқызылуы керек. Позитивтік терапияның тұжырымдамасы адамның қабілетінің маңыздылығына негізделген: туылған, яғни, жеке тұлғаны қалыптастыру кезінде негізгі, яғни дамыған. өзекті.

Печечный оң психотерапия

Позитивті терапия - 1968 жылы Н.Пезешкия ұсынған қысқа мерзімді терапия әдісі. Бұл әдіс жеке өмірдің ішкі резервтерін жұмылдыру жолымен әртүрлі өмірлік жағдайлардағы оң сипатты шешуге бағытталған.

Бұл әдіс өз атауын латынша шыққан сөзден алды, яғни аудармада нақты немесе берілген. Позитивті психотерапияның басты идеясы жеке адамның дамуы барысында дамыған, аурудың өзі, симптомдары немесе өзекті мәселе емес жеке тұлғаның қабілетімен жұмыс жасау болып табылады. Позитивті психотерапияның негізгі тезисі проблемалық жағдайларды жоқ адамның денсаулығы емес, қиындықтарды, кедергілерді сауатты түрде қалай жеңе алатындығын түсінеді және проблемалық жағдайларға рұқсат етілген ең көп санын табады.

Терапия тұжырымдамасына сәйкес, адамның оң көзқарасы әр пәннің туғаннан бастап екі орталық қабілетке ие екенін түсінуден тұрады: сүйіспеншілік және білу. Бұл базалық қабілеттер тығыз қарым-қатынаста болады, өйткені бір қолдаудың қалыптасу деңгейі және екіншісін дамытуға ықпал етеді. Бұл аксиомада позитивті психотерапияда адамның идеясы қалыптасады: ол өзінің мәні бойынша мейірімді және жақсы адамдарға туа біткен ауыртпалыққа ие.

Оң психотерапия барлық адамдардың бақытты өмір сүру үшін қажетті қабілеттерге ие екеніне терең сенімге негізделген. Әр адамның жеке өсуі мен жекелеген ақпаратты ашып көрсетуі үшін өмірлік мүмкіндіктерінің болмауы.

Пезешкияның айтуынша, ол жеке адамның киіммен толтырылған шахта түрінде ұсынылуы мүмкін. Жеке тұлғаның өзін-өзі жүзеге асыруға бағытталған міндеттерінің бірі - адамның жан-дүниесінің тереңдігінен көтеріп, табиғи қабілеттер мен таланттарды қолдану арқылы ғаламды көрсету. Пезеския жеке өмір миссиясының орындалуын өмірлік қанағаттандырудың негізі деп санады.

Қысқа мерзімді оң психотерапияның барлық жас санаттары мен әлеуметтік топтарға қол жетімділігін қоса алғанда, сөзсіз артықшылықтары бар. Өзін-өзі тану бойынша білім беру және психотерапияға жүйелі тәсіл әртүрлі кәсіптік салалардағы әдістерге көбірек тақырыпты тартады. Қарапайымдық пен әмбебаптылық қағидасы қиын өмірлік сәттердегі күнделікті өмірде әрбір адамға психологиялық білімсіз Пезешки тұжырымдамасын оңай қолдану мүмкіндігін береді.

Психотерапияның бұл әдісінің мәні проблеманы трансмәдени көзқарас тұрғысынан қарау болып табылады. Бұл әдісті қолданатын психотерапевт әлемнің халықтарының рухани ерекшеліктерінің әртүрлі мәдени ерекшеліктері мен ерекшелігін ерекше сезімталдығы мен білімі болуы керек. Адамдар мен барлық елдердің ерекше өмірлік тәжірибесі дау жоқ, бірақ қабылданады. Жеке тұлғаны туып өскен және көтерілген қоршаған ортаның рухани атмосферасы мен ерекшелігі құрметтемеу ретінде қарастырылмайды. Трансультиялық көзқарас адамзаттың ұқсастығына, оның айырмашылықтарына емес, шоғырлануға негізделген.

Позитивті психотерапия философиясы адамның өзгеру процесінде жан-жақты талдайды. Психотерапия барысында жеке адамның биологиялық ерекшеліктері, психоәлеуметтік аспектілері және адамның рухани қасиеттері маңызды болып табылады. Мұндай тәсіл ішкі тұтастығын алуға ықпал етеді.

Пезескияның тұжырымдамасын қолдану терапия мен психологиялық кеңес берумен шектелмейді, ол басқа қолданбалы аймақтарға да қолданылады. Оның идеялары тренингтерді ұйымдастыруға және өткізуге және бизнесті басқаруда өте тиімді.

Көптеген психотерапиялық әдістер патологиялық тұлғаның бұзылуына, адамның аурулары мен проблемаларына баса назар аударады. Қысқа мерзімді позитивті психотерапия клиенттің терапевтпен жеке әлеуетімен өзара әрекеттесуіне назар аударады, оның емделуінің негізгі және негізгі бағыты.

Позитивті психотерапия рухани тұлғааралық қарым-қатынастың дамымаған және күйзеліске ұшыраған жеке мәселелерінің пайда болу себебін көреді. Адамдар арасындағы өзара іс-қимылдың кейбір бағыттарын басу жанжалдардың пайда болуына және басқа да өмірлік бұзылуларға алып келеді.

Позитивті психотерапия үш негізгі принципке негізделген: үміт, теңгерім және өзін-өзі бағалау. Үміт ұстанымы адамның ресурстарына бағытталған. Бұл сіздің қабілеттеріңізді түсінуге, өзіңіздің жеке өміріңізде болып жатқан жағдайға жауапкершілікпен қарауға мүмкіндік береді. Тепе-теңдік принципі дене, қарым-қатынас, жетістіктер және болашақ сияқты төрт аспектіде өмір мен жеке дамуды қарастырады. Бұл принциптің мәні оның табиғи үйлесімділігін қайта қалпына келтіруге деген ұмтылыс. Өзін-өзі тану принципі 5 сатылы модельдің бейнесі арқылы ұсынылуы мүмкін. Ол үйлесімділік, жеке бейімделу және даму стратегиясы ретінде пайдаланылады.

Даму мен болашаққа баса назар оң терапия әдісінің сөзсіз артықшылығы болып табылады. Ол бүгінгі жағдайды қабылдау арқылы болашақты тәрбиелеуге үйретеді. Өз өмірінің абсолютті жауапкершілігін қабылдап, әрбір адам өзінің шындықты өзгерту үшін нақты әрекеттер жасауға мүмкіндік береді.

Позитивті психотерапияның маңызды қағидаты өзіндік ерекшелігі, жеке басы деп саналады. Өмір үлгісінен тұрмайды. Адамның бақыт көздерінің жан-жақтылығы мен әртүрлілігі мүмкіндігінше емес, белгілі бір уақытта қолдана алатын нәрсені пайдалануға және пайдалануға негізделген.

Оң психотерапия - өмірдің тепе-теңдігі мен үйлесімділік жолында. Ол өз өмірінің авторы болуға қалай көмектесетінін үйретеді. Дегенмен, жағымды бағытта «раушан түсті көзілдірік» призмасы арқылы ғаламды түсіндіру дегенді білдірмейді.

Психотерапия әдісі ретінде оң бағыт адамға ғасырдың қарқынды дамып келе жатқан оқиғалары кезінде өзін жоғалтпауға көмектеседі.

Психосоматика және оң психотерапия

Адамның өмір жолы адамның жеке қатысуымен, қабылдау, бағалау және жауап беруімен белгіленген оқиғалардың сериясы. Жеке адамның жауабы нақты жағдайдағы белгілі бір әрекеттер жиынтығын, бұл жағдайдың тәжірибесін біріктіреді. Өмірлік оқиғалар - бұл жағдайдың өзгеруі немесе басқалардың қарым-қатынастарының жаңа конфигурациясы, өмірлік стратегия мен мақсаттарды іске асырудағы үзілістер, қалаусыз қалаулар мен қажеттіліктер, орындалмаған армандар, үміт үзілуі. Стресті, қақтығыстың және проблемалық жағдайлардың дамуына жол ашып, өмір дағдарыстарына түсіп, адам ұзақ уақыт психо-эмоционалдық стресстің құрбанына айналуы және әлеуметтік бейтараптылық болуы мүмкін.
Адамның денесі мен жаны ажырамас тұтастық болғандықтан, психологиялық қиындық жиі дене жарақаттарының себебі болып табылады. Өз кезегінде мұндай бұзушылықтар адамның психикасына әсер етеді. Қазіргі замандағы өмірдің шынайылығымен субъект психикасының бұзылуын көрсетеді, психикалық ағзаның «тілін» түсіну арқылы ғана жойылады. Жиі денеде, онда жатқан процестер арқылы, сезімнің тілі арқылы эмоцияларды көрсете алады, мысалы қорқыныш, үмітсіздік, көңілсіздік, қуаныш. Сонымен қатар, психикалық процестер өздерін «ағзаның тілі» арқылы көрсетеді. Мысалы, ақыл-ой процестерін тұлғаның қызаруы, тітіркенуі, арқа ауыруы немесе бөртпе болуы мүмкін.

Осындай жағдайлардағы бастапқы оқиға мен оның салдары арасындағы байланыс болмайды. Физиологиялық және психикалық реакциялар жеке ішкі мемлекеттің көріністері болып табылады.

Пезескян өзінің жазбаларында психосоматиканың (субъектінің психикалық өмірінің физикалық имиджі) және оң психотерапияның арасындағы байланысты дәлелдеді.

Пезескияның оң көзқарасы барлық психикалық ауруларды, психосоматикалық және соматикалық ауруларды қамтиды. Бұл тәсіл аурудың симптомдары мен динамикасын есепке алуға, сонымен қатар әр адам үшін маңызды аспектілерді ескеруге бағытталған.

Оң психотерапия әдісі

Позитивті терапияның негізгі мақсаты - пациенттің өз ауруы туралы көзқарасын өзгерту және аурумен шайқаста ішкі резервке жаңа мүмкіндіктерді іздестіру. Көптеген психикалық және психосоматикалық аурулардың пайда болуынан бастап, қақтығыстар болып жатады, симптомдар туралы көзқарас өзгерту психотерапевтке және, тиісінше, пациентке жанжалды жағдайларға сараланған көзқараспен қарауға мүмкіндік береді.

Позитивтік терапия ұғымына сәйкес, жанжалға кез-келген адамның жауабы жанжалдарды шешудің төрт негізгі бағыты - дене, қызмет, байланыс және қиялдың арқасында көрінеді.

Позитивті психотерапия - бұл динамикалық және қысқа мерзімді, ол жеке адам мен отбасының көмегіне де бағытталуы мүмкін.

Позитивті отбасылық психотерапия терапия қатысушылары жеке тәжірибесі арқылы шешімдер іздеуге негізделген. Тұтынушылар өз проблемаларын өз бетімен шеше алмайды. Психотерапия сессиясы отбасылық қарым-қатынастардың әрбір мүшесі қалай өзгеретінін анықтауға көмектеседі. Бұған қоса, клиенттерге белгілі бір жағдайларда отбасы мүшелері пайдалана алатын және олардың мүшелері жіберілген және олар психотерапевтпен ынтымақтасуға келіскен отбасылық қарым-қатынас жүйесінің қажетті күйі болып табылатын ішкі ресурстары болып табылатын клиенттерге түсіну өте маңызды.

Отбасыға көмектесу үшін арсеналдағы отбасылық психотерапияның жағымды оқиғалары түрлі әңгімелер, әңгімелер, әңгімелер, мифтер, ертегілерді қолданады. Терапевт айтқан әңгімелердің мақсаты тек қана моральдық тұрғыдан ғана емес, сонымен бірге қиялдағы мысалға байланысты. Әңгімелер айна рөлін, модельді, клиент пен психотерапевт арасындағы делдалды ойнайды.

Отбасылық кеңес беруде оң көзқарастың негізгі тұжырымдамасы - «тұжырымдама». Тұжырымдама жеке адамға, басқа тұлғаларға, қоршаған ортаға қатысты көзқарастарды түсіндірудің жеке тұлғасын белгілейтін эмоционалды және когнитивтік конфигурацияларға қатысты.

Позитивті психотерапия мен жаттығулар клиентке оның өмірінің күшейе түсуіне, жарқын болуына, өз денсаулығына, құрметіне және өзінің бірегейлігін қабылдауына мүмкіндік беру үшін өзінің шындықты (позитум) өмір сүруі қажет екенін түсінуге көмектесуге бағытталған.

Оң психотерапия әдісі

Терапияға оң көзқарас айқын алгоритмі бар және әртүрлі әдістер мен әдістерді, соның ішінде тиісті салалардағы әдістерді пайдалануға мүмкіндік береді. Мысалы, сөйлеу әдістері, сұрақ-жауап әдістемесі, қазіргі дағдылар сауалнамасы, арт-терапия элементтері, визуализация әдістері және т.б.

Ерекше психотерапия өзінің арсеналында тек қана өзіндік ерекшеліктеріне және терапевтік салаларына тән: стандартталған алғашқы әңгімелесу, әңгімелер, әңгімелер, әңгімелер, аңыздар мен мақалдар, эпостар, трансмәдени көзқарас, жағымды символдық бағдарланған түсінік, клиенттердің проблемаларын түсіну үшін қақтығыс үлгісі, түсіну қабілетінің тепе-теңдік үлгісі, микро және макротраумдардың өңдеуі, сүйетіндіктің тепе-теңдік үлгісі.

Позитивті психотерапиялық практиканың әдістемесі әдетте бес деңгейге ие: қақтығыс жағдайынан қашықтығы және оны дамыту, ситуациялық бекіту және ауызша сөйлеу, өмірлік мақсаттар шекарасын ұлғайту.

Осы бағыттағы оң психотерапиялық жаттығулар мен әдістер максималды күш-жігерді талап етпейді және көп уақыт жұмсамайды, бірақ терапевтен кейбір білім мен ерекше сезімталдықты қажет етеді.

Позитивті психотерапияның әдістері әртүрлі проблемалық мәселелерді шешу үшін қолайлы, жеке жанжалдардан, тұлғааралық қарым-қатынастардан және психосоматикалық аурулармен күресуден басталады. Олар клиенттің мінез-құлық реакцияларының ерекшеліктерін анықтауға мүмкіндік береді, оларды түсінуге мүмкіндік береді. Терапияның жағымды көзқарасы клиентке проблемалы жағдайды мүлдем жаңа көзқараспен қарауға мәжбүр етеді, көбінесе бастапқыда қарама-қарсы.

Оң терапия әдістерінің көмегімен клиент резервтерді және басқа өмірлік мақсаттарды табуға тырысады.