Ашудың қаһары - бұл адамның ішкі түрімен толығымен ашылатын аштықтың төтенше түрінің көрінісі. Қаһар шабуылдары энергияның жойғыш ағымы болып табылады және теріс эмоциялар өз іс-әрекеттерін талдау қабілетін өшіру арқылы сипатталады. Ақылсыз және кенеттен жасалған шабуылдар басқалардың арасында шатасуы, сондай-ақ жеке адамның алаңдаушылығын тудырады. Эмоцияларды жеңу үшін, олардың себептерін біліп, агрессиялықты жоюдың тиімді әдістерін меңгеру қажет.

Қаһар шабуының себептері

Ешқашан ашуланбайтын және теңгерімді күйде ұстайтын адамдар жоқ. Кез-келген нәрсе кеудеден шығуы мүмкін: әдеттен тыс басшы, кептеліс, жаман ауа-райы, балалық шағымдар және т.б. Алайда, ашу-ыза мен ашу-ыза бір нәрсе, ал бақыланбайтын кенеттен алауыздық пен ашу-ыза басқаша.

Қаһарлы ашулану, әдетте, адам үшін елеулі деструктивті зардаптарсыз кетеді, бірақ егер адам кенеттен шабуылға ұшыраса, адамның немесе айналасындағы адамдарды жабу үшін ауырсыну мен қасірет әкелуі мүмкін болса, онда бұл олардың эмоцияларын бақыламайды дегенді білдіреді. Негізінде, ашудың күшті көрінісі адамның психикасының қалыпты реакциясына сыртқы ынталандыруға негізделеді. Агрессияның бақылаусыз көріністерімен күресу әлдеқайда қиын.

Соғыс шабуылы эмоционалдық және физиологиялық жағдайға да қатысты. Бұл импульстің жылдамдығын, қызаруын немесе терінің баяу өсуін көрсетеді. Өйткені, энергияның үлкен көлемі денеге енеді, ол бір жерге қойылуы керек.

Өзіне жағымсыз эмоцияларды шектеу зиянды деген пікір бар. Бұл жағдай емес, ғалымдар дәлелдеді. Теріс эмоцияларды дереу қоршаған ортада ашу мен ашулану түрінде бұзу - агрессорға үлкен рахат беретін препарат. Адамның жақын адамдарына жиі жасаған қателігі әрқашан мұны істеуге талпындырады. Уақыт өте келе, адам өзі шабуылға түсетін жағдайларды бейсаналық түрде итермелейтінін байқамайды. Осындай мүмкіндікті байқаған қарапайым адамдар, осындай адамнан аулақ жүре бастайды және ол өз кезегінде бірдей теңгерімсіз және ашуланған жарылғыштардың қоғамын табады.

Қуану мен ашуланудың шабуылы

Теріс эмоциялар кедергіге (сыртқы немесе ішкі) бүлдіргіш реакция түрінде көрінеді. Бұл жағдайда тосқауыл жиі адамға шабуыл жасайды, ал ашудың өзі осы кедергіні жоюға керемет ниетпен сүйемелдейді. Бұл тосқауыл жансыз және анимациялық болуы мүмкін. Қаһардың пайда болуы адамның ашуына себеп болған ашудың пайда болуымен байланысты. Оған қарсы әрекет ету сәтсіз болып қалады және ашу-ыза асығуда.

Жағымсыз жағдай туындайды және ол онымен күресуге болатындығын сезінеді. Ол белгілі бір нүктеге дейін өседі - бұрылыс нүктесі, одан кейін тыныштық сезімінің қарқындылығы немесе шабуыл түрінде көрінетін өткір секіріс бар. Ортақ тұрақты өрнек кең тараған - ашуланумен тұншықтырылған. Бұл ашудың басталу нүктесі.

Бұл жағдай нервтердің қысылуымен, тыныс алудың болмауымен сипатталады. Теріс эмоциялар әрқашан дене белсенділігіне деген ұмтылумен бірге жүреді: күрес, секіру, жүгіру, соққы, үзіліс, қолды мықтыру.

Шабуылдар нақты бет әлпетімен белгіленеді:

- төмендеген, жалтыраған қасы;

- агрессия нысанасына назар аудара отырып, көздерді кеңейтеді;

- мұрынға көлденең қисық қалыптастыру;

- ауа мен кернеу ағыны есебінен мұрын қанаттарын кеңейту;

- жалаңаш тістерді жұту кезінде биіктікте ауызды ашыңыз.

Қаһар шабуылдары истериямен бірдей. Олар, мысалы, эмоцияларды білдіретін бұл экстремалды нысандар, адамның психикасын қауіпті мемлекетке енгізу арқылы органикалық өзгерістерге ұшырамайды.

Ұзақ истерия және індеттің ауыруы денсаулыққа ауыр зиян келтіреді. Бұл сананың, инсульттің, соққының, жүрек соғысының, қолдың парализациясының, уақытты естімейтін және соқырлықтың, соқырлықтың жоғалуы болуы мүмкін.

Ерлер мен әйелдердің ашу-ызасы

Адамның денесінде гормоналды дауыл теріс эмоциялардың көрінісін тудыруы мүмкін. Артық тестостерон адамға ең агрессивті болып келеді. Мұндай мінез-құлық заманауи ер адамдар орта ғасырдан бері мұрагер болған, олардың аумағын қорғауға мәжбүр болған кездегі ұрпақ факторына жатады. Еркектерде агрессия жасалмаған жағдайда психикалық саладағы проблемалар түсіндіріледі.

Емдеу, ашудың алдын алу әлеуметтік және медициналық компоненттерді қамтиды. Біріншіден, осы мемлекеттің басталғанын куәландырған адамдардың құзыретті мінез-құлқы. Екіншісі медициналық мекемелердегі мамандарға жүгіну.

Адамзаттың әйел жартысында еркектегідей бақыланбайтын зорлық-зомбылықтың себебі физиологиялық әр түрлі ауытқулар, соматикалық аурулар болып табылады. Мысалы, мидың жарақаттары мен ісіктері, метаболикалық бұзылулар шабуылдардың бастапқы нүктесіне айналуы мүмкін. Төтенше жағдайлардан кейінгі травматикалық стресстік бұзылулар бірдей нәтижеге әкеледі. Дегенмен, әйел денесінің девиантты мінез-құлыққа физиологиялық бейімділігін біле отырып, бұл жағдайдың әйелдерге көрінуіне жол бермей, мүмкіндігінше тіпті алдын алу шараларын қабылдай алады.

Балаға епті қасірет

Эмоциялардың физиологиялық негізі, адамның қызметін жандандыру, негізінен, үрдіс үрдісі болып табылады және қорқыныш сияқты теріс эмоциялардың негізі тежеу ​​үдерісі болып табылады. Балалық шақтағы баланың пайда болуы ингибирлеуден артықшылығы бар, осылайша баланың эмоционалдық тітіркендірушілігін анықтайды.

Мектепке дейінгі жастағы бала толығымен басқа адамдардың көңіл-күйіне ауысады, баланың жылауы мүмкін, бірақ бірнеше минуттан кейін смеяться. Балалар үшін эмоцияны жылдам өзгерту қалыпты реакция. Ата-аналардың мұны есте сақтауы маңызды, сондықтан дүрбелең жоқ. Біртіндеп, жүйке процестерінің балансы біртіндеп дамып, сезімдер тұрақты және қалыпты болады. Ата-аналар баланың ересектерді әрдайым көшіруге тырысатынын ескеруі керек. Егер ол истерия мен тырысулардың көмегімен өз мақсаттарына қол жеткізу үшін оны үнемі қолданатындығын байқаса.

Балалардағы ашу-ызаға қалай қарсы тұруға болады? Балаларыңызбен жарақаттануға қарсы жағдайлар жасамаңыз, кішкентайларыңызбен қорлайтын, қорлайтын сөйлесулер жасамаңыз. Теріс эмоциялар қаупі, сыни сәттерді тиянақтап, баланы басқа тақырыптармен алаңдатады.

Мектеп қауымдастығының ықпалы себебінен туындаған баладағы жиі қайталанған истерия болған кезде сіз мектепке баруыңыз керек және оның себебін білмейсіз.

Егер истерияны ұстап қалу баланың денсаулығына қауіп төндірсе, онда оқу орнында немесе осы сыныпта болуды тоқтату туралы шешім қабылдау қажет.

Қаһар шабуылдарын емдеу

Біріншіден, адамның жағдайының нақты себебін бағалау қажет.

Екіншіден, ашудың және тыныш мемлекеттің басталуы арасындағы белгілі бір уақытты қадағалауды үйрену керек. Ең жылдамырақ тыныш болу үшін, көзіңізді қысқа жабыңыз және сыртқы әлемнен дерексіз тырысыңыз. Барлық басып шығару жылдам және тыныс тыныс алуымен белгіленеді. Сондықтан, осы жағдайға қарсы күресу үшін тыныс алуды басқаруға үйрену керек. Терең және баяу тыныс алуды тыныштандырады. Болашақта, егер адам теріс эмоциялардың көзқарасын сезінетін болса, сізге айнаға бару керек және қандай бұлшықеттердің қайсысы күрделі екенін бақылап отыру керек. Тыныштық жағдайында бұлшық еттерін бақылау дағдыларын меңгеру керек - босаңсу, сонымен қатар штамм. Ашудың және ашудың келесі кезеңі басталған кезде, бұлшықеттердің босаңсытуы керек.

Үшіншіден, теріс эмоцияларды тудыратын адамдардан аулақ болу керек.

Төртіншіден, егер шабуылдарды тәрбиелеуден туындаса, онда тітіркендіргіш жағдайлардан аулақ болу керек, алкогольді ішімдікке салудан, жағымды нәрселер туралы ойлануға, табиғатқа жиі келуге, әрқашан жақсы нәрселерді айтуға, әділ әрекет етуге, тыныштандыратын шөптерді (сарымсақ сығындылары, валериан, түймедақ, бұрыш жалбыз).

Себепсіз күңкілдеуге шабуыл жасалады, мысалы, көңіл көтеретін және жағымды нәрсеге назар аудару арқылы жоюға кеңес беріледі, мысалы, адам ақылға қонымды энергиямен толықтырып, әңгімелесушіңізбен әңгімелесуді бейтарап тақырыптарға ауыстыруға болатын жерлерге көшіріледі.

Теріс эмоцияларды физикалық белсенділікті жоюға тиімді (жүгіру, басу). Қиындықты лезде басудың қажеті бар, сіз оны жалғыз қалдыруыңыз керек. Бұл нәрсе бұзып, сындырып, балға жұмыс істеуге, жастықты ұруға болатын нәрсе болуы керек. Дұрыс тамақтану, татымды тамақтар мен алкогольді жоюға үлкен көңіл бөлінуі керек, өйткені олар агрессияны тудырады. Егер шабуылдар жалғасып қалса және бақыланбайтын болса, маманға хабарласыңыз.

Науқастың туыстары көбінесе кез келген ауруға душар болып, қайғы-қасіретке ұшырап жатса, қандай дәрігерге жүгінеді? Жиі азап шеккен адам өзін қалыпты адам деп есептейді және туыстарынан келген көмекке жол бермейді. Бұл жағдайда сіз ашу мен гнев күйіне жақындамауға тырысуыңыз керек. Оны артынан біле отырып, жан түршігерлік, ашу-ыза, ашу-ыза сияқты өзіндік ерекшелігі бар, оны өзіне қалдырады.