Психология және психиатрия

Өздігінен құрмет

Өздігінен құрмет - бұл адам ретінде өзіндік құндылық және жеке өз әрекеттеріне жататын құбылыс, ол үш негізгі функцияларды орындайды: реттеу, даму және қорғау. Реттеу функциясы жеке бағдарлау шешімдерін қабылдау үшін жауапты, қорғау функциясы жеке тұрақтылық пен тәуелсіздікті қамтамасыз етеді, ал даму функциясы жеке тұлғаны дамытуға бағыттайтын ынталандыру механизмі болып табылады. Міндеттер жүйесі және субъектілердің мағынасы емес, өзіндік бағалау критерийі болып табылады. Өзін-өзі бағалаудың жеткілікті немесе жоғары бағаланатын (төмендетілген) деңгейін қалыптастырудағы маңызды роль жеке тұлғаның жеке басын және оның жетістіктерін бағалайды.

Өзін-өзі бағалаудың түрлері

Өзін-өзі бағалау адам өміріндегі ең негізгі және маңызды қасиеттердің бірі болып саналады. Өздігінен құрмет ерте жастағы жас кезеңіне жатқызыла бастайды және адамның болашақ өміріне әсер етеді. Осыған байланысты, адам жетістігі жиі қоғамда табысқа жете алмайды, қалаған, үйлесімді дамуға қол жеткізеді. Сондықтан, жеке тұлғаны дамытудағы рөлі артық бағалануы мүмкін емес.

Өзін-өзі бағалау, психологиялық ғылымда жеке адамның өзіндік қасиеттерін және кемшіліктерін, мінез-құлқы мен іс-әрекеттерін бағалайды, қоғамдағы жеке рөлі мен маңызын анықтайды, өзін тұтастай анықтайды. Тақырыптарды неғұрлым нақты және дұрыс сипаттау үшін, жеке тұлғаның өзіндік саналуының кейбір түрлері жасалды.

Кәдімгі өзін-өзі бағалауы бар, яғни жеткілікті, төмен және жоғары бағаланған, яғни жеткіліксіз. Бұл өзін-өзі бағалаудың ең маңызды және шешуші факторы. Өйткені, бұл адам өз күш-жігерін, қасиеттерін, әрекеттерін, іс-әрекеттерін ақылға қонымды түрде бағалай алатын өзін-өзі бағалау деңгейіне байланысты.

Өзін-өзі бағалаудың өзіндік деңгейі, өзіндік құндылықтары мен кемшіліктері, немесе керісінше - маңызы жеткіліксіз. Көптеген адамдар өз-өзіне деген баға жетпес деңгейде жаман емес деп санайды. Алайда, бұл пікір дұрыс емес. Өзін-өзі бағалаудың бір бағытта ауытқуы сирек жағдайда жеке тұлғаның жемісті дамуына септігін тигізеді.

Өзін-өзі бағалаудың төмен дәрежесі тек анықтаманы, сенімділікті және асыра бағалануын шектей алады - жеке адамға әрдайым дұрыс екенін және барлығын дұрыс жасайтындығына кепілдік береді.

Өздігінен көтеріңкі дәрежесі бар адамдар өздерінің нақты әлеуетін асыра бағалайды. Мұндай адамдар жиі адамдар айналасындағылар оларды ақылсыз деп есептейді, нәтижесінде олар айналасындағыларға мүлдем беймәлім, жиі бойкүндік және бойкүндік, кейде өте агрессивті. Өздігінен көтеріңкі дәрежесі бар адамдар үнемі өзгелерге дәлелдеуге тырысады, ал басқалары олардан да жаман. Біз олардың әрқайсысындағы басқа адамдардан жоғары екеніне сенімдіміз және өздерінің артықшылықтарын тануды талап етеміз. Нәтижесінде, басқалармен қарым-қатынас жасаудан аулақ болады.

Кішігірім өзін-өзі бағалауы бар адамға өз-өзіне күмәнданбау, қорқыныш, шамадан тыс уайым-қайғы, қорлау, өз пікірін білдіруден қорқу және жиі негізсіз кінәлау сезіледі. Мұндай адамдар өте оңай шабыттандырады, әрдайым басқа тақырыптардың пікірін қадағалайды, сынға ұшырайды, мақұлдамайды, айыптайды, айналасындағы әріптестерден, жолдастардан және басқа да тақырыптардан айыптайды. Көбінесе олар өздерін жоғалтушылар деп біледі, олар байқамайды, нәтижесінде олар өздерінің ең жақсы қасиеттерін дұрыс бағалай алмайды. Төмен өзін-өзі бағалау, әдетте, бала кезінен қалыптасады, бірақ көбінесе басқа пәндермен жүйелі түрде салыстыру үшін жеткілікті түрде өзгеруі мүмкін.

Өзін-өзі бағалау да өзгермелі және тұрақты болып бөлінеді. Оның түрі адамның көңіл-күйіне немесе өмірінің белгілі бір кезеңінде табысқа байланысты. Өзіне деген баға беру жалпы, жеке және нақты жағдайға, басқаша айтқанда өзін-өзі бағалаудың ауқымын көрсетеді. Мысалы, жеке тұлғалар физикалық параметрлермен немесе интеллектуалды деректермен, бизнес, жеке өмір және т.б. сияқты белгілі бір салада жеке бағалай алады.

Мұндай өзін-өзі бағалау психологиялық ғылымда іргелі болып табылады. Олар субъектілер мінез-құлқының мінез-құлқынан мүлдем жеке басталмастан бастап, дербес жеке сенімділікке қарай өзгеруі ретінде түсіндірілуі мүмкін.

Өзіңізге деген сенім мен сенімділік

Іс-әрекеттерді, қасиеттерді, әрекеттерді бағалау ерте жастан басталады. Оған екі компонентті бөлуге болады: өз іс-әрекеттерін бағалау және басқалардың қасиеттері және қол жеткізілген жеке мақсаттарын басқалармен салыстыра отырып салыстыру. Өз іс-әрекеттерін, іс-әрекеттерін, мақсаттарын, мінез-құлық реакцияларын, әлеуетті (интеллектуалды және физикалық), басқаларға қатысты көзқарасты және олардың жеке қарым-қатынасын білу процесінде адам өзінің оң қасиеттерін және жағымсыз қасиеттерін бағалауды үйренеді, басқаша айтқанда ол өзіндік өзін-өзі бағалауды меңгереді. Мұндай «оқу үдерісі» көптеген жылдар бойы кешіктірілуі мүмкін. Бірақ, егер сіз өзіңізге осындай мақсат қойсаңыз немесе белгісіздіктерден арылуға тура келсе, өзін-өзі бағалауды арттыруға және өз әлеуетіне және күш-жігеріне сенімді бола аласыз.

Жеке потенциалға деген сенім мен жеткілікті өзін-өзі бағалау - табыстың екі негізгі компоненті. Өз мүмкіндіктеріне сенімді болған субъектілердің ерекшеліктерін ажырата аламыз.

Мұндай адамдар:

- әрқашан бірінші адамнан алғашқы тілектерін және тілектерін білдіруге;

- олар түсінуге оңай;

- өздерінің жеке әлеуетін оң бағалайды, өздеріне жету қиын және оларды іске асыруға қол жеткізу үшін өздерін анықтайды;

- өз жетістіктерін мойындайды;

- өз ойларын, тілектерін, басқа адамдардың сөздерімен, тілектерімен, ортақ қажеттіліктерді қанағаттандырудың бірлескен жолдарын іздейді;

- қол жеткізілген мақсаттарды сәттілік ретінде қарастырыңыз. Қалаған мақсаттарға жету мүмкін болмаған жағдайда олар өздері үшін шынайы мақсаттарды анықтайды, жасалынған жұмыстардан сабақ алады. Бұл жаңа мүмкіндіктерді ашады, жаңа мақсаттарды қою мақсатында келесі әрекеттерге күш береді, табысқа және сәтсіздікке деген көзқарас;

- Барлық іс-шаралар қажет болғанда жүзеге асырылады, бірақ кейінге қалдырылмайды.

Тиісті өзін-өзі бағалау адамға өзін-өзі сенімді етеді. Өздерінің әлеуеті мен олардың нақты мүмкіндіктері туралы идеялардың сәйкестігі тиісті өзін-өзі бағалау деп аталады. Іс-әрекеттер жасамай және осындай әрекеттердің жемісін кейінгі талдаусыз жеткілікті дәрежеде өзін-өзі бағалауды жасау мүмкін емес. Кемелді дәрежеге ие адам өзін жақсы адам ретінде сезінеді, сондықтан өз табысына сене бастайды. Ол алдына көптеген мақсаттарды айқындайды және оларға қол жеткізу үшін барабар құралдарды таңдайды. Табысқа деген сенім назарын уақытша сәтсіздікке және қателіктерге аударуға көмектеседі.

Өзін-өзі бағалаудың диагностикасы

Бүгінгі күні қоғамның ықпалымен, олардың болашақ даму перспективаларын, оларды жүзеге асырудың бағыттары мен құралдарын анықтауға жеке адамның мінез-құлқы мен іс-әрекетінің нақты субъектісі болуына көмектесетін реттеуші функцияларды қалыптастыру проблемалары өсуде. Өзін-өзі реттеу тетіктерін қалыптастырудың себептері арасында басты орын жеке тұлғалардың бағыты мен дәрежесін, олардың құндылық бағдарларын қалыптастыруды, жеке мақсаттары мен жетістіктерінің шектеулерін анықтайтын өзін-өзі бағалауға жатады.

Жақында заманауи ғылыми қоғам жеке бағдарлауды, оның өзін-өзі бағалауды, өзін-өзі бағалау проблемасын, адамның тұрақтылығын зерттеуге байланысты мәселелерді барынша көтеріп келеді. Ғылыми білім үшін осындай құбылыстардың күрделілігі мен анықталмағандықтан, зерттеудің табыстылығы негізінен пайдаланылатын зерттеу әдістерін жетілдіру деңгейіне байланысты. Адамның тән қасиеттерін зерттеуге қызығушылық, мысалы, темперамент, өзін-өзі бағалау, интеллект және т.б. - жеке зерттеуді жүргізудің әр түрлі әдістерін әзірлеуге әкелді.

Өзін-өзі бағалау әдістері бүгінгі күні олардың әр түрлілігімен қарастырылуы мүмкін, өйткені әртүрлі әдістер мен әдістер әзірленді, бұл әртүрлі индикаторларға негізделген жеке адамның өзін-өзі бағалауы. Демек, психология өзінің арсеналында адамның өзін-өзі бағалауын, оның сандық бағалауын және сапалық сипаттамаларын анықтауға арналған эксперименталды әдістерін қамтиды.

Мәселен, дәреже коэффициентінің мәнін пайдалана отырып, субъектінің идеясын біріншіден (мен жетілдіретін) қандай жеке қасиеттерге ие болғысы келетінін және қандай қасиеттердің бар екендігін (қазіргі кезде мен бар) салыстыра аламыз. Бұл әдіс бойынша маңызды фактор - бұл адам, зерттеуді өткізу процесінде, қолданыстағы формулаға сәйкес қажетті есептерді өздігінен жүзеге асырады және зерттеушіні өзінің ағымдағы және «Мен» мінсіздігі туралы хабардар етпейді. Өзін-өзі бағалауды зерттеуден алынған коэффициенттер өзіңіздің сандық мәніңізде өзін-өзі бағалауды көруге мүмкіндік береді.

Төменде ең танымал өзін-өзі бағалау диагностикалық әдістері берілген.

Авторларға арналған Dembo-Rubinstein әдісі өзін-өзі бағалаудың үш негізгі параметрін анықтайды: биіктік, реализм және тұрақтылық. Зерттеу барысында таразыларға, полюстерге және оның таразысына қатысты айтылған қатысушы процесінің барлық түсініктемелерін ескеру қажет. Психологтар әңгімені мұқият талдау адамның өзін-өзі бағалауы туралы нақты және толық қорытынды жасауға ықпал етеді, бұл таразылардағы таңбалардың орналасуын әдеттегідей талдау.

Бадассидің жеке өзін-өзі бағалау әдісі өзін-өзі бағалаудың сандық талдауын жүргізуге, сондай-ақ оның дәрежесі мен жеткіліктілігін анықтауға мүмкіндік береді, оның «І» және оның шындықтағы қасиеттерін табу. Ынталандыратын материал 48 индивидуальдық ерекшеліктерден тұратын жиынтығымен ұсынылған, мысалы, ағымдық, ойлаушылық, алаяқтық және басқалар сияқты, осы техниканың негізін құрайды. Оның мақсаты - нәтижелерді өңдеу барысында шынайы және мінсіз өзіндік бейнелерге енгізілген жеке қасиеттердің бағалануы арасындағы қатынастарды анықтау. Байланыс дәрежесі дәреже корреляциясының шамасымен анықталады.

Будссиді зерттеу әдісі адамның өзін-өзі бағалауына негізделген, ол екі жолмен жасалуы мүмкін. Біріншіден, өз идеяларын шынайы, объективті көрсеткіштермен салыстыруға болады. Екіншісі - өзіңнің адамыңды басқа адамдармен салыстыру.

Cattell сынағы жеке психологиялық тұлғалық қасиеттерді бағалаудың іс жүзінде ең көп таралған сұрақ әдісі болып табылады. Сауалнама салыстырмалы түрде он алты жеке тұлғаның факторларын анықтауға бағытталған. Осы факторлардың әрқайсысы бір негізгі қасиетке байланысты бірнеше бет қасиеттерін қалыптастырады. МД факторы (өзін-өзі бағалау) қосымша фактор болып табылады. Бұл коэффициенттің орташа көрсеткіштері тиісті өзіндік беделдің, оның белгілі бір жетілуінің болуы дегенді білдіреді.

Әдіснама В.Шур «Лента» деп аталады, ол өздерінің қасиеттерін қалай бағалайтындығы туралы, олардың басқалармен қалай бағаланғаны туралы және осындай пікірлердің бір-бірімен қалай байланысы туралы балалар идеясының жүйесін анықтауға көмектеседі. Бұл әдістің екі әдісі бар: топтық және жеке. Топтық опция бір уақытта бірнеше баланың өзін-өзі бағалау дәрежесін тез анықтауға мүмкіндік береді. Жүргізудің жеке стилі жеткіліксіз өзін-өзі бағалаудың қалыптасуына әсер ететін себеп табу мүмкіндігін береді. Бұл техниканың ынталандырушы материалы 7 сатыдан тұратын сатысымен деп аталады. Бала осы сатыда өз орнын анықтауы керек, ал «ең жақсы балалар» алғашқы қадамда, ал 7-ші жылы «ең нашар». Бұл техниканы жүзеге асыру үшін достық ортаны, сенім ахуалын, ізгілік пен ашықтықты қалыптастыруға үлкен көңіл бөлінеді.

Сондай-ақ, балалардың өзін-өзі бағалауы, А. Захарованың эмоционалдық өзін-өзі бағалау деңгейін анықтауға арналған әдістемесі және Л. Пономаренконың Д. Лампиннің «Ағаш» деп аталатын «Ағаш» өзіндік бағалау әдісі сияқты әдістерді қолдана алады. Бұл әдістер балалардың өзін-өзі бағалау дәрежесін анықтауға бағытталған.

T.Liry ұсынған сынақ жеке адамдардың, жақын адамдардың мінез-құлқын бағалау арқылы өзін-өзі бағалауды анықтауға арналған, «Мен» мінсіз бейнесін сипаттайды. Бұл әдісті қолданып, өзін-өзі бағалау және өзара бағалау кезінде басқаларға қатысты басымдықтың түрін анықтау мүмкін болады. Сауалнамада қарама-қарсылықтың өсуімен реттелетін 16 ұстанымда біріктіретін сегіз қатынас типі ұсынылған 128 бағалау мәні бар. Бұл әдіс кез-келген қатынас түрін анықтауға бағытталған шешімдер қатарда емес, төрт түрге топтастырылған және олар бірдей теңдеулер арқылы қайталанатын етіп құрылымдалған.

Г. Айзанк әзірлеген психикалық күйлердің өзін-өзі бағалауының өзіндік әдісі бұзылулар, қаттылық, алаңдаушылық, агрессивтілік сияқты психикалық жай-күйдің өзін-өзі бағалауы үшін қолданылады. Стимул материалы - бұл тақырыпқа тән немесе ерекше емес психикалық жай-күйлердің тізімі. Нәтижелерді интерпретациялау барысында субъектіге тән зерттелген күйлердің дәрежесі анықталады.

Сонымен қатар, өзін-өзі бағалау әдістеріне мыналар жатады:

- А.Липкинаның әдісі «Үш бағалау» деп аталды, оның көмегімен өзін-өзі бағалау деңгейі, оның тұрақтылығы немесе тұрақсыздығы, өзін-өзі бағалаудың дәлелдері диагноз қойылған;

- адамның өзін-өзі бағалауының түрлерін анықтауға мүмкіндік беретін «Өзіңді бағалау» деп аталатын сынақ (төмендетілген, бағаланған және т.б.);

- бағаланған жағдайды анықтауға бағытталған «Cope or Not» әдісі.

Жалпы мағынада диагностикалық әдістер өзін-өзі бағалау дәрежесін, оның жеткіліктілігін, жалпы және жеке өзін-өзі бағалауды, шынайы және идеалды «I» бейнелерінің арақатынасын анықтауға бағытталған.

Өзін-өзі бағалауды дамыту

Өзін-өзі бағалаудың әртүрлі аспектілерін қалыптастыру түрлі жас кезеңдеріне әкеледі. Жеке адамның, қоғамның немесе жеке дамудың жеке өмірінің әр кезеңінде оған өзін-өзі бағалаудың ең маңызды факторының дамуы белгіленеді. Демек, жеке өзін-өзі бағалаудың қалыптасуы өзін-өзі бағалаудың белгілі бір кезеңдерінен өтеді. Бұл үшін ең қолайлы кезеңде өзін-өзі бағалаудың нақты факторларын жасау керек. Сондықтан, өзін-өзі бағалауды дамыту үшін ең маңызды кезең ерте балалық шақ болып саналады. Өйткені, бала өзінің жеке адамы, дүниесі және адамы туралы түбегейлі білімдер мен пікірлерді алады. Өзін-өзі бағалаудың жеткілікті деңгейін қалыптастыруда ата-аналарға, олардың біліміне, балаға қатысты мінез-құлық сауаттылығына, баланы қабылдау дәрежесіне байланысты. Себебі бұл кішігірім жеке тұлғаның алғашқы қоғамы болып табылатын отбасы және бұл қоғамда қабылданған мінез-құлықты меңгеру, мінез-құлық нормаларын зерттеу процесі социализация деп аталады. Отбасындағы бала өзінің мінез-құлқын салыстырады, өзін-өзі елеулі ересек адамдармен, оларды имитациялайды. Балалар үшін ересек балаларды ересек мақұлдауды алу маңызды. Ата-ананың өз-өзіне деген бағыты баланың күмәнсіз ассимилирленеді.

Мектеп жасына дейінгі кезеңде ата-аналар балаларға қарапайым мінез-құлық нормаларын, мысалы, дұрыстығын, сыпайылықты, тазалықты, үйлесімділікті, қарапайымдылықты және т.б. тәрбиелеуге тырысады. Осы кезеңде мінез-құлықсыз және мінез-құлықсыз стереотиптерді жасау мүмкін емес. Мәселен, мысалы, халықтың әйелдер бөлігі балалық шақтан сабырлы, мойынсұнғыш және ұқыпты болуы керек, ал ұлдар - өздерінің эмоцияларын бақылауда ұстау керек, өйткені ерлер жылап бермейді. Осы стереотиптік ұсыныстардың нәтижесінде балалар балаларды өздерінің құрдастарының дұрыс қасиеттеріне қарай бағалайды. Мұндай бағалау немесе оң нәтиже ата-ананың ақылға қонымдылығына байланысты болады.

Ерте жастағы мектеп жасында басымдықтар өзгере бастайды. Бұл кезеңде мектептің өнімділігі, еңбекқорлығы, мектептегі мінез-құлық ережелері мен сыныптағы қарым-қатынас туралы білу маңызды. Теперь к семье прибавляется еще один социальный институт под названием школа. Дети в этом периоде начинают сравнивать себя со сверстниками, они желают быть такими как все или даже лучше, тянутся к кумиру и за идеалом.Бұл кезең тәуелсіз тұжырым жасауға әлі үйренбеген балаларды таңбалаумен сипатталады. Мысалы, тыныштықпен айналысу қиынға соғады және біреуге отыра алмайтын тыныш, белсенді бала бұзақы деп аталады, ал мектептің оқу жоспарын сабақсыз немесе жалқауды білмейтін бала. Осы жастағы балалардың әлі де біреудің көзқарасын сыни түрде қалай қарау керектігін әлі білмейтіндіктен, ересек адамның пікірі беделді болады және нәтижесінде олар оны сеніммен қабылдайды және бала өзін-өзі бағалау процесінде оны ескереді.

Өтпелі кезеңде табиғи дамуына үстемдік беріліп, бала тәуелсіздікке ие болады, ақыл-ойды өзгертеді және физикалық өзгерістерге ұшырайды, теңдік иерархиясында өз орны үшін күреседі. Қазір оған негізгі сыншылар - құрбылар. Бұл кезең өзінің сыртқы келбеті мен қоғамдағы жетістіктері туралы идеяларды қалыптастырумен сипатталады. Сонымен қатар, жасөспірімдер алдымен өзгелерге бағынуды үйренеді және біраз уақыттан кейін ғана өздері үйренеді. Нәтижесінде жасөспірімдер өздерін басқаларға бағындыруы мүмкін, бірақ өздерін жеткілікті дәрежеде бағалай алмайтын жасөспірімдердің әйгілі қатыгездігі. Тек 14 жасқа толған кезде, адамдар жеке-дара бағалайды. Бұл жаста балалар өзін-өзі тануына, өзін-өзі бағалауға, өзін-өзі бағалауды қалыптастыруға бейім. Бұл кезеңде өздерінің топтарына тиесілі болу сезімі маңызды.

Адам әрқашан өз көзінде жақсы болуға ұмтылады. Демек, егер жасөспірім оқушылардың мектептегі орта деңгейінде қабылданбаса, отбасында түсінбейді, ол басқа ортада ыңғайлы достарды іздейді, жиі деп аталатын «жаман» компанияға кіреді.

Өзін-өзі бағалаудың келесі кезеңі бітіргеннен кейін және жоғары оқу орнына түскеннен кейін басталады. Қазір адам жаңа ортамен қоршалған. Бұл кезең кешегі жасөспірімдердің жетілуімен сипатталады. Сондықтан, осы кезеңде қордың ата-аналарының, құрдастарының, маңызды ересектердің және баланың басқа да орталарының ықпалымен құрылған бұрынғы бағалау, үлгілер, стереотиптерден тұратын маңызды болады. Бұл кезеңде ядро ​​қондырғыларының бірі әдетте дамыды, бұл плюс немесе минус белгісімен өзіндік қабылдауды білдіреді. Басқаша айтқанда, адам осы кезеңге өзінің жеке адамына жақсы немесе теріс қатынасы кіреді.

Инсталляция - белгілі бір әрекеттерді орындау үшін жеке дайындықтың өзіндік түрі, яғни кез-келген әрекетке, мінез-құлық реакциясына және тіпті ойларға дейін.

Өзіне қатысты теріс қатынасы бар субъект өзіне кез-келген сапаны немесе жетістікке қолайсыз жағдайдан жеңілдікті түсіндіреді. Оның жеңістері болған жағдайда, ол жеңіске жету үшін өз жұмысының нәтижесі емес екеніне көз жеткізді. Мұндай адам қоғамда бейімделудің бұзылуына алып келетін өзінің оң қасиеттерін және қасиеттерін байқай алмайды. Себебі, адам өзінің мінез-құлқы бойынша, оның іс-әрекеттеріне және іс-әрекеттеріне сәйкес ғана емес, сонымен бірге адамның бағасын береді.

Оң көзқарасы бар адам өзін жоғары бағалайды. Осындай кез келген осындай сәтсіздік тактикалық шегініс ретінде қабылданады.

Қорытындылай келе, көптеген психологтардың пікірінше, өзін-өзі бағалаудың негізгі кезеңдері баланың жас кезеңінде өтеді, сондықтан отбасы мен оның орнаған қарым-қатынасы өзін-өзі бағалаудың тиісті деңгейін қалыптастыруда іргелі рөл атқарады. Отбасылары өзара түсіністікке және өмірде қолдау көрсетуге негізделген адамдар табысты, жеткілікті, тәуелсіз, табысты және мақсатты болады. Сонымен қатар, өзін-өзі бағалаудың тиісті деңгейін қалыптастыру мектеп командалары мен әріптестер арасында қарым-қатынастарды, университеттің өміріндегі жетістіктерді және т.б. қамтиды. Сондай-ақ, адамның мұрагерлігі өзін-өзі бағалауды қалыптастыруда маңызды рөл атқарады.

Тиісті өзін-өзі бағалау

Жеке тұлғаны дамытуда өзін-өзі бағалаудың рөлі өмірді одан әрі табысты жүзеге асырудың іс жүзінде маңызды факторы болып табылады. Өйткені өмірде жиі шынымен талантты адамдармен кездесуге болады, бірақ өз әлеуетіне, таланттарына және күш-жігеріне деген сенімсіздіктің арқасында табысқа жете алмады. Сондықтан, өзін-өзі бағалаудың тиісті деңгейін дамытуға ерекше көңіл бөлінуі тиіс. Өзіне деген баға жеткілікті және жеткіліксіз болуы мүмкін. Жеке потенциал туралы жеке пікірін оның нақты қабілеттеріне сәйкестігі осы параметрді бағалаудың негізгі критерийі болып табылады. Жеке тұлғаның мақсаттары мен жоспарларының мүмкін болмағандықтан, өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі, сондай-ақ әлеуетінің жеткіліксіз бағалануы туралы айтылады. Демек, өзін-өзі бағалаудың жеткіліктілігі тек қана өз алдына қойылған міндеттерді орындауға қабілетті болғанда немесе тиісті білім саласындағы беделді сарапшылардың пікірін іс жүзінде растайды.

Жеке тұлғаның өзін-өзі бағалауы - оның жеке басының, қасиеттерінің, әлеуетін, қабілеттерін, әрекеттерін және т.б. шынайы бағалауы. Өзін-өзі бағалаудың жеткілікті деңгейі субъектіге сыни көзқараспен қарауға көмектеседі, өз күш-жігерін әртүрлі дәрежелі мақсаттарға және басқалардың талаптарына сәйкес келтіреді. Өзін-өзі бағалаудың өзіндік деңгейін дамытуға әсер ететін бірқатар факторлар бар: олардың жеке ойлары мен қабылдау құрылымы, басқалардың реакциясы, мектепте, құрдастар мен отбасылар арасында, түрлі аурулар, физикалық кемшіліктер, жарақаттар, отбасылық мәдениет, қоршаған орта мен жеке адамның қарым-қатынасы, дін, әлеуметтік рөлдер, кәсіптік іске асыру және мәртебесі.

Тиісті өзін-өзі бағалау адамға ішкі үйлесім мен тұрақтылық сезімін береді. Өзінің сенімділігімен сезінеді, нәтижесінде ол басқалармен жақсы қарым-қатынас орнатуға қабілетті.

Тиісті өзін-өзі бағалау адамның жеке қасиеттерінің көрінуіне ықпал етеді және сонымен бірге кемшіліктерді жасырады немесе өтейді. Тұтастай алғанда жеткілікті өзін-өзі бағалау кәсіби салада, қоғамда және тұлғааралық қарым-қатынаста, кері байланысқа деген ашықтықта, табысты өмір дағдыларына және тәжірибесіне ие болуына әкеледі.

Жоғары өзіндік құрмет

Әдетте, қарапайым адамдар арасында өзін-өзі бағалау априориясының жоғары деңгейінің болуы бақытты өмірге және кәсіби салада жүзеге асыруға әкелетінін әдетте қабылдайды. Алайда, бұл пікір, өкінішке орай, шындықтан алыс. Жеке адамның өзін-өзі бағалауы өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейімен синоним емес. Психологтар жоғары өзін-өзі бағалау адамға төмен өзін-өзі бағалау кем зиян келтіреді деп айтады. Өзін жоғары бағалайтын адам басқа адамдардың пікірін, көзқарасын, басқалардың құндылық жүйесіне қатысты көзқарасын қабылдай алмайды және есептей алмайды. Жоғары өзін-өзі құрметтеу ашуға және ауызша қорғаныста көрініс тапқан көріністердің теріс түрлерін ала алады.

Тұрақты тұрақсыз жоғары субъектілер өздерінің өзін-өзі құрметтеуіне, сенім деңгейіне және олардың мақтаныштарына зиян келтіруі мүмкін қауіптің шамадан тыс асырылуына байланысты қорғаныс позициясын алуға бейім. Сондықтан, мұндай адамдар үнемі шиеленісіп, абайлап жүреді. Бұл күшейтілген қорғаныс позициясы айналадағы адамдар мен қоршаған ортаны жеткіліксіз қабылдауды, ақыл-ойдың нашарлығынан және өзін-өзі сенімділігінің төмен деңгейін көрсетеді. Тұрақты өзін-өзі бағалауы бар адамдар, өз кезегінде, барлық кемшіліктер мен кемшіліктерді сезінеді. Олар, әдетте, қауіпсіздікті сезінеді, нәтижесінде олар өзгелерді кінәлай алмайды, ауызша қорғаныс механизмдерін пайдаланып, өткен қателіктер мен сәтсіздіктерге байланысты өздерін ақтауға тырысады. Өзін-өзі бағалаудың қауіпті екі белгілері: өзіне қатысты негізсіз жоғары баға беру және нарцисизмнің деңгейін жоғарылату.

Жалпы алғанда, егер адам өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейіне ие болса - бұл жаман емес. Ата-аналар көбінесе өздері туралы есеп бермей, балада өзін-өзі бағалаудың өсуіне ықпал етеді. Сонымен қатар, егер баланың дамыған өзін-өзі бағалауы нақты қабілеттермен қамтамасыз етілмесе, онда бұл баланың өзін-өзі бағалауының төмендеуіне және өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіз деңгейіне алып келеді.

Өзін-өзі бағалауды арттыру

Бұл адам табиғатының табиғаты, әр адам өз еркіне қарсы өзінің жеке басын басқаларға ашып көрсететіні. Мұндай жағдайда, мұндай салыстыру критерийлері табыстың деңгейінен және ақыл-ой тепе-теңімен аяқталатындықтан өте өзгеше болуы мүмкін.

Жеке тұлғаның өзін-өзі бағалауы өздігінен өзін-өзі ақтауға қабілетті адамдардан туындауы мүмкін. Олар әрдайым өзгелерден гөрі жақсы болуы мүмкін емес екенін түсінеді, сондықтан олар бұл ұмтылмайды, нәтижесінде олар үмітсіз үміттерге байланысты көңілінен айырылып қалады. Өзін-өзі бағалаудың қалыпты деңгейі бар адамдар басқа адамдармен «тең» ұстанымымен, қажетсіз лақапсыздық пен бойкүндіксіз қарым-қатынас жасайды. Алайда, мұндай адамдар аз. Зерттеулерге сәйкес, замандастарының 80% -дан астамы өзін-өзі құрметтемейді. Мұндай адамдар өзгелерден гөрі нашар екеніне сенімді. Кішігірім өзін-өзі бағалауы бар адамдар үнемі өздігінен сынға ұшырайды, шамадан тыс эмоционалдық стресс, үнемі өздерін кінәлі сезінеді және әркімге ұнайды, өз өмірлері туралы үнемі шағымданады, қайғылы тұлғалардан көрінеді және көнерген позаның.

Өзін-өзі бағалауды жоғарылату кәсіби және әлеуметтік салааралық қарым-қатынаста табысты тиімді әдіс болып табылады. Өйткені, өздігінен қуанған және өмірде қуанатын тақырыпты тыңдауға және алдауға тырысатын үнемі нәпсіге ұшырағаннан гөрі тартымды. Дегенмен, өзін-өзі бағалауды арттыру бір сәтте пайда болмайтынын түсіну керек. Төменде өзін-өзі бағалауды реттеуге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.

Ең маңызды ережені еске түсіріп, ешқашан басқа адамдармен салыстыруға болмайды. Ақыр соңында, әрдайым кейде басқа адамдарға қарағанда нашар немесе жақсы бола алатын адамдармен қоршалған. Әр адамның жеке екендігін және өзінің қасиеттері мен сипаттамаларының жиынтығына ғана ие екенін ескеру қажет. Тұрақты салыстыру жеке адамды тек қана қашық бұрышқа шығаруға мүмкіндік береді, ол үнемі сенім жоғалтуға әкеледі. Сіз өзіңіздің артықшылықтарыңызды, оң қасиеттеріңізді, бейімділіктерін және жағдайға барабар түрде оларды пайдалануыңыз керек.

Өз-өзіне деген құрмет сезімін жоғарылату үшін мақсаттар мен міндеттер қойып, оларды іске асыру маңызды. Сондықтан, сіз осындай мақсаттарға қол жеткізуге үлес қосатын қосымша белгілері бар мақсаттар мен сапалардың тізімін жазуыңыз керек. Сонымен бірге, мақсаттарға жетуге кедергі келтіретін сапалық тізімді жазу керек. Бұл барлық сәтсіздіктердің әрекеттері мен іс-әрекеттерінің нәтижесі екенін түсінеді және жеке басының өзі оған әсер етпейді.

Өзін-өзі бағалаудың келесі қадамы өзіңіздегі кемшіліктерді іздеуді тоқтату болып табылады. Өйткені қателер трагедия емес, тек қателіктерімізге негізделген оқыту тәжірибесін алу ғана.

Басқа адамдарға алғыс білдіру керек. Сондықтан Сізге «қажеті жоқ» орнына «рақмет» жауап беруіңіз керек. Мұндай жауап жеке адамның психологиясын өзінің жеке басын оң бағалайтынына ықпал етеді және болашақта оның тұрақты атрибуты болады.

Келесі кеңестер қоршаған ортаны өзгерту болып табылады. Өйткені ол өзін-өзі бағалау деңгейіне басты әсер етеді. Позитивті адамдар табиғаттың сенімділігін арттыруға көмектесе алатын адамдардың мінез-құлқы мен қабілеттерін сындарлы әрі дұрыс бағалауға қабілетті. Мұндай адамдар қоршаған ортада басым болуы керек. Сондықтан біз үнемі коммуникативтік қарым-қатынас шеңберін кеңейтіп, жаңа адамдармен кездесуге тырысуымыз керек.

Өзін-өзі бағалаудың барабар деңгейі бар адамдар өз тілектеріне, армандарына және мақсаттарына сәйкес өмір сүреді. Өзгелер күткен нәрсені үнемі жасасаңыз, қалыпты өзін-өзі бағалау мүмкін емес.