Нейрастения - Бұл невроздар тобына жататын психикалық бұзылыс. Ауру - адамның ерекше психикалық жай-күйі, ол созылмалы ақыл-ой мен физикалық жүктемелердің салдарынан оның сарқылуының нәтижесі болып табылады. Бұл бұзылулар 20 жастан 40 жасқа дейінгі адамдарда жиі кездеседі. Сонымен бірге халықтың әдемі бөлігінде бұл патологиялық жағдай ер адамдарға қарағанда әлдеқайда аз.
Нейренстания физикалық шамадан тыс жүктемелерге (мысалы, ауыр жұмыс), жиі стресстік жағдайларға, созылмалы қақтығыстарға немесе жеке қайғылы оқиғаларға байланысты дамиды. Сондай-ақ, неврастения тудыруы мүмкін факторларды анықтауға болады - бұл соматикалық және созылмалы уыттану аурулары.
Неврастенияның себептері
Неврастения ауруы жынысы мен жасына байланысты өзінің «құрбандарын» таңдамайды. Бұл өмірдің қазіргі ритмінің және қоғамның талаптарын көрсететін индикатор. Жоғарыда айтылғандай, неврастеникалық жағдайлар әйелдердің жартысынан гөрі сирек кездеседі. Бұған қоса, неврастения әйелдердің ер адамдарға қарағанда әйелдерде анағұрлым маңызды екенін атап өткен жөн. Бұл үлкен эмоцияға байланысты. Өйткені, олар көбінесе эмоционалды бағдарға шабуылға ұшырайды, және көбіне өз тарапынан.
Бүгінде ешкім адамның өмірлік философиясы мен күнделікті бейнесінің имиджі психикамен тығыз байланысты екендігі туралы ештеңе айта алмайды. Шын мәнінде, адамның әдеттегі күнделікті істері (мысалы, спортпен шұғылдану, алкогольді ішу, тамақтану және т.б.) және басқалармен қарым-қатынастың сапасы оның психикасында міндетті түрде көрінеді. Психика, өз кезегінде, физикалық дененің көрінісін аударады.
Төменде оның психикасына жағымсыз әсер ететін және неврастения дамуына әкелетін адамның өмірлік аспектілері көрсетілген.
Мидың асып кетуі невроздың пайда болуына әкеледі. Бұл тұрақты жұмыс істейтін миы бар адамдар болып табылатын неврастениктердің белгілі бір санатының болуын растайды. Бұл пәндерге дәрігерлер, мұғалімдер, адвокаттар, студенттер және басқалар кіреді.
Неврастенияны дамыту үшін ақыл-ойдың өзі де өте маңызды, ал жоғарыда аталған санаттағы азаматтардың көбінде ол негізінен алаңдатады. Әрбір адам өздерінің әлеуметтік мәртебесін жақсартуға тырысады, соның нәтижесінде мидың мазасыздығы, бұзылулары, әсерлері әсер етеді. Қарқынды жұмыс нәтижесінде мұндай адамдар үнемі өз күнделікті өмірін жоспарлауға жеткілікті уақыт жетіспейді, демалуға, тамақтануға уақытты қамтиды, олар күнделікті уайымдармен, жұмыс мәселелерімен және басқа да мәселелермен шектеледі.
Неврастенияның пайда болуының маңызды факторы - жақын өмір сүрудің дұрыс еместігі. Өйткені жыныстық өмір дерлік барлық психикалық құбылыстар мен физикалық процестерді қамтиды. Нейрастения дамуының себептері: жиі және ажырамайтын жыныстық қатынастар, жүктілікке жол бермеу әдістері (мысалы, таблетка, түсік түсіру және т.б.), жыныстық жолмен берілетін аурулар болуы мүмкін.
Қоғамда бос уақытты өткізудің кейбір жолдары неврастеникалық мемлекеттерді шығарып, олардың нашарлауына ықпал етуі мүмкін. Мұндай әдістерге әртүрлі клубтарда жиі және ұзақ мерзімді демалыс, өте қатты музыка ойнайтын, құмар ойын-сауық, айтарлықтай мөлшерде алкогольді тұрақты пайдалану және темекі шегу жатады. Өкінішке орай, бүгінгі күні сипатталған өмір салты жас ұрпақты, сондай-ақ егде жастағы адамдарды өз желілеріне жиі түсіреді.
Нейрастениялық жағдайды дамытудың басқа себептері арасында нерв аяқталуына әсер ететін кейбір жұқпалы аурулардың, әр түрлі шығу тегі жарақаттарының, созылмалы бұзылатын аурулардың (мысалы, анорексия, булимия) берілуі мүмкін.
Сондай-ақ кездейсоқ және болжаушы факторларды ажыратады. Кездейсоқ табиғат факторлары аурудың пайда болуына себеп болатын себептерді қамтиды. Предвизпозициондық факторлар неврастении дамуының сатысын белгіледі. Аурудың неврастения тудыратын іргелі факторларға тұқым қуалаушылық жатады.
Неврастения белгілері мен белгілері
Бүгінде өркениеттің аурулары неврастения деп аталады. Нейрастениялық жағдайдың негізгі көрінісі - бұл тітіркенішті әлсіздік. Сондықтан неврастения үшін екінші атау созылмалы шаршау синдромы болып табылады, ол өзінің негізгі көріністерін табысты сипаттайды. Неврастения тарихымен шұғылданатын адамдар тез шаршап, физикалық және ақыл-ой күшін қалпына келтіреді.
Нейрастениялық жағдайлардың клиникалық көрінісі үшін невроздарға тән жалпы бұзылулар, мысалы, бас ауруы, ұйқысыздық, автономды-висцеральды белгілер тән.
Ішкі психиатрия неврастеникалық жағдайларды неврастенияның гипершеге, өтпелі және астениялық сатыларына бөледі.
Гиперстендік пішін жоғары шағылысушылық, жылтырлығы, сезімталдықтың жоғарылауымен, тіпті маңызды емес тітіркендіргіштермен, шыдамсыздықпен, қысқа қимылдаушылықпен, көңіл бөлінуінің бұзылуымен сипатталады. Неврастениялық жағдайлардың кері нысаны - астеник пенифтен де, жеке денеден де астенияның айқын құбылыстарымен сипатталады. Неврастениялардың асеналық сатылары төмен жұмыс қабілеттілігімен, қоршаған ортаға қызығушылығын жоғалтуда, қаттылық, апатия, шаршау, летаргия, кейде ұйқылық сезімімен көрінеді.
Аралық орналасуы тітіркену әлсіздігінің сатысы. Жоғары белсенділіктен мінсіз апатияға дейін гиперстендіден гипостениялық күйге дейін қозу, әлсіздік, шаршау, сарқылу және тез өтулермен ерекшеленеді.
Neurasthenia депрессиялық бояу кезде эмоциялық және аффективті бұзылулар болуы мүмкін. Аурудың дамуы кезінде эмоционалды және аффективті бұзылулар жиі невроздық депрессия синдромының деңгейіне жетеді.
Астеноипохондрия және депрессиялық гипохондриялар синдромы болып табылатын гипохондриялардың бұзылыстары неврастения жиі симптомдарына жатқызылуы мүмкін.
Нейрестения кезінде, өз кезегінде, ұйқының бұзылуының барлық нұсқалары бар. Пресомняялық бұзылулар, түннің ортасында жиі ұйқысы бар ұйқылық және диссомияның шамалы өзгеруі байқалады.
Нейрестениялардың жиі көріністері терідегі рефлекстердің, бұлшықет ауырсынуының, қабақтың тітіркенуі, терінің белгілі бір аймақтарының сезімталдығын арттырады.
Нейрестениялардағы клиникалық көріністе жыныстық бұзылулар бар. Еркектерде бұл ертерек эякуляция мен эрекцияның нашарлауында, сондай-ақ жыныстық талғаудың төмендеуінде көрінеді, ал әйелдердегі неврастения жыныстық талғамның төмендеуімен көрінеді. Нәтиже - шамадан тыс шағымданады, қателеседі, нәпсі, нашар өнімділік, сексуалдық сала жағымсыз сезіммен сипатталады, бұл оның функцияларының бұзылуына әкеледі, ерлерде әйелдерде импотенциялық және вагинизм түрінде көрінеді.
Сексуалдық неврастения кез-келген жағдайда қанағаттанарлықсыз, простатия, жиі ластану, кейде эрекциясыз және күндізгі уақытта, сакральды плексус аудандарындағы гиперестезия, науқастар жалпы жағдайда күйзелген «құрғақ қан» басталған кездегі ауырсыну, нашарлау жад және т.б.
Жыныстық нысандағы сексуальді неврастения жиі жүйке жүйесінің конституциялық әлсіздігімен, әр түрлі терең невропатия дәрежесімен байланысты болуы мүмкін.
Кейбір психиатрлар неврастеническом синдромымен, сирек кездесетін қысқа мерзімді күйде өзгерген сананың пайда болу мүмкіндіктері туралы пікірталасқа түседі. Олардың жалпы мінез-құлқы оларды өздігінен емес, әрдайым дерлік жағдайдың әсерінен қалыптасады деп санауға болады. Жиі мұндай жағдайлар мидың белсенділігін жоғалту немесе көрініс жіптерінің жоғалуы деп аталады. Неврастении бар өзгерген мемлекеттерді эпилепсиядан ажыратуға болады. Неврастениялық жағдайда эпилепсиядан айырмашылығы, мұндай күйлер созылмалы жүйке тозуы себебінен өндіріледі. Олар жағымсыз сезімдерден арылмастан жоғалып кетеді.
Нейрестения психогенді ауру ретінде қарастырылуы керек, ол әртүрлі бағыттармен ерекшеленеді. Нейротикалық реакция түрінде жалғасады және бірнеше айға созылады, ал ұзақ жылдар бойы созылатын созылмалы түрде. Әрбір жеке жағдайдағы аурудың ұзақтығы клиникалық көріністің ерекшеліктері, жеке қасиеттер, біртектес дене аурулары, патогендік жағдайдың ерекшеліктері және т.б. сияқты бірнеше факторлардың қатынасымен анықталады.
Балалардағы неврастения
Невроздық неврастения бала бақшасында бақыланатын және бақыланатын жағдай болып табылады. Олар ауыр психикалық бұзылуларға жол бермейді, қауіп балаларға тиісті көмек болмауы ғана.
Мектепке дейінгі, мектептегі немесе жасөспірім кезіндегі балалардағы неврастеникалық жағдайлар - уақытша курспен, жүйке жүйесінің қайталанатын бұзылыстарымен сипатталатын шекаралық аурулар. Балалардағы мұндай жағдайлар түрлі психо-травматикалық факторлардың әсерінен туындайды. Жүйке жүйесінің бұзылыстары балалардың өмірінің бірінші жылында, сондай-ақ кәрі жаста болуы мүмкін. Бұл жағдайда ер балаларда неврастения жиі қыздарға қарағанда байқалады. Балалардағы неврастеникалық жағдай әртүрлі және динамикалық симптомдармен сипатталады.
Балалардағы неврастении дамуына ықпал ететін факторларға жазалау қорқыныштары, қорқыныш, мұғалімдердің немесе ата-аналардың оларға қатысты дұрыс емес, немқұрайдылығы немесе дөрекі көзқарасы жатады. Сондай-ақ, мұндай жағдайлар ата-аналардың біреуінен ажырасуы, балабақшаға бірінші рет баруы, басқа оқу орнына көшу немесе тұрғылықты жерінің өзгеруі салдарынан болуы мүмкін.
Соматикалық аурулардың таралуына байланысты дененің қорғаныштарының әлсіреуі, жүктіліктегі әйелдің тұрақсыз эмоционалдық жағдайы, мұрагерлік фактор және т.б. балалардағы невроздың пайда болуына ықпал етеді.Неверстениялық жағдайда ингибирлеу кернеуі мен ингибирлеуі байқалады.
Педиатриялық неврастения ерекше симптомдардың бар екенімен сипатталады, бұл шамадан тыс шағылыстыруға, шамадан тыс жастығуға әкеп соқтырады. Невроздан зардап шегетін бала, интеллектуалды және физикалық тұрғыдан тез шаршайды. Жиі ауруды вегето-тамырлық бұзылулар, көңілдің азаюы, бас аурулары, ұйқышылдық, терлеудің жоғарылауы жүреді. Сондай-ақ, апаттың жоғалуы мүмкін. Нерв жүйесінің сарқылуы шамадан тыс жүктемені тудыруы мүмкін. Мысалы, егер бала музыкамен айналыса, әдеттегі мектептегі жүктемелерден басқа шет тілдерін немесе спортты үйренсе, онда жүйке жүйесінің сарқылуына байланысты неврастения дамуы мүмкін.
Нейрозға ұшыраған балалардың шамадан тыс қызығушылығы, қобалжуы немесе керісінше, ұйқысыздық, қорқыныш, шамадан тыс белгісіздік сипатталады.
Көптеген балалардағы невротикалық күйлердің себебі балалардың қорқыныштан, бөгде адамдардың қатысуымен немесе қараңғылық қорқынышынан қорқынышта болады. Жұқпалы аурулар мен улы химиялық заттардың әсеріне ұшыраған балалардың жүйке жүйесі үшін де қолайсыз.
Көбінесе балалардағы неврастении мінез-құлықтың тән ерекшеліктерімен анық көрінуі мүмкін. Осындай жолмен балалар көбінесе тым белсенді, өте тітіркендіргіш, өте мобильді. Ересектердің оларды бақылауы қиынға соғады. Олар эмоциялардың өрнегін тоқтатуға қабілетсіз, шулы және босқа жасалады. Олар өзімшілдігімен, басқаларға деген жоғары талаптарымен ерекшеленеді және олардың табандылығына және төзімділігіне қарсы тұру өте қиын. Әдетте, бұл балалардың ата-аналары ешқандай жолмен бас тарта алмайды немесе қандай да бір жолмен қолдана алады.
Сонымен қатар, аурудың басқа жолы бар. Кейбір сәбилер, керісінше, қоныстандырады, өте әсерлі және жылтырақ болады. Олар тез шаршаудың салдарынан шамадан тыс күрішке ие. Whining олардың күнделікті мінез-құлқының тұрақты ерекшелігі болып табылады.
Жоғарыда көрсетілген неврастения симптомдары асқазан-ішек жолындағы өзгерістерге алып келеді, ол іш қату, жүрек айнуы, сирек құсу құсу түрінде көрінеді. Ұйықтау баланың жағдайында жиі өзгеріп отыратын беткейлік және қысқа мерзімге сипатталады.
Қараңғы, түнгі тыныс-тіршіліктен қорыққандық, түнде ойнауға артықшылық, түнде зәрді ұстамау, тәбетті жоғалту - бұл көріністер неврастениямен бірге жүретін нәрестелердің ата-аналары болуы мүмкін барлық қиындықтардан алыс.
Көбінесе балалар тоқтап қалуға қиындық тудырады. Мұндай жағдайлар әдетте күтпеген жерден пайда болады, мысалы, дүкенде, нәресте ойыншық сатып алмаған кезде немесе үйде тамақтанудан бас тартқан кезде. Балалармен қарым-қатынас жасау қиынға соғады, олар қоршаған ортаны өз көзқарасын қалыптастырды. Мұндай жағдайларда психологтың араласуы қажет. Өкінішке орай, ата-аналардың көпшілігі өз балаларына қарағанда, кәсіби көмекке жиі келмейді.
Балалардағы неврастенияны қалай емдеу керек? Балалардағы неврастенияны ата-аналардың мінез-құлқын қадағалау барысында алынған ақпарат негізінде диагностикалауға болады. Кейбір жағдайларда диагнозды айқындау немесе түзету үшін терапевт науқас баланың органдарының және дене жүйелерін зертханалық және электрофизиологиялық әдістермен қосымша тексеруді тапсыра алады.
Емдеу кезіндегі негізгі міндет - аурудың пайда болуына себеп болатын себептерді жою және ақыл-ой мен дене күшінің төмендеуі.
Қалпына келтіру кезеңінде жаттығулардың қарқындылығы төмендеуі керек және демалыс уақытына көбірек уақыт жұмсау керек. Балалардың кез-келген әрекеті оң эмоцияларға ғана әсер етуі керек. Сіз сондай-ақ диетаны қадағалауыңыз керек, сізге автожағыс жаттығулар, жиі жаяу жүру, жаяу жүру керек, төсекке дейін ашық ауада болу ұсынылады. Әрбір тағам теңдестірілген және қоректік заттар мен дәрумендермен байытылуы керек. Егер ата-аналар мүмкіндігі болса, жағдайды өзгерту ұсынылады. Табиғатта бірнеше күн бойы отбасылық сапар ұйымдастыра аласыз.
Психотерапиялық әдістер өзін жақсы көрсетті, жүйке процестерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, тыныш әрекет етеді. Егер үйдегі бала неврастения тарихы болса, онда ата-аналар отбасылық қарым-қатынаста бейбіт және қолайлы атмосфераны құруға және эмоциялардың көрінісін тоқтатуға тиіс.
Сыртқы орта мен әлеуметтік жағдайдың әсері, негізінен, адамның жүйке белсенділігінің жай-күйіне байланысты. Сонымен қатар, пәннің жүйке белсенділігін қалыптастыруда үлкен маңызы бар, кішігірім тұлғалардың балалық шақтан құзырлы білім беруі бар.
Мысалы, адам өсіп, өсірілетін «жылыжай ортасы» күшті жүйке жүйесі бар адам өмір үшін қорқыныш болып қалуына әкелуі мүмкін. Сондықтан балалық және жасөспірім кезіндегі білім беру процесінің негізі өзін-өзі бақылауды, мақсаттарға жетудегі табандылықты, жұмысқа деген сүйіспеншілікті және құрметтеуді, өзін-өзі жетілдіруге ұмтылуды дамытатын алдыңғы қатарлы іс-шараларға келуі керек. Дегенмен, педагогикалық кадрларды, құрдастарын отбасылық тәрбиемен қатар, үлкен әсер етпеңіз.
Ерікті құндылықтарды дамытуда дене шынықтырумен және спортпен айналысатын маңызды рөл атқарады. Мысалы, спорттық дайындықтың бәсекеге қабілетті аспектісі тұрақтылықты, жеңіске ұмтылуды және әлеуметтік дағдыларды қалыптастыруға ықпал етеді. Мектепке дейінгі мекемеде және білім беру мекемесінде білім беру балаларға достастық, достық пен мақсаттың бірлігін сезінуді үйретеді.
Согласно статистике, неврозам часто подвержены дети, которые воспитываются одним из родителей или одиночками среди ровесников, делающих их средоточием своего внимания, вследствие чего потакают абсолютно всем их желаниям и капризам.
В формировании личности субъектов и их высшей нервной деятельности большую роль играет жизнь в семье. Бұл тек ересектер арасындағы қарым-қатынастарды ғана емес, сондай-ақ ата-ана арасындағы қатынастарды да білдіреді. Тұрақты қақтығыстар, жанжалдар, қақтығыстар, ата-аналардың маскүнгісі, өтірік, агрессия, жеккөрушілік, қатынастарда қорлау балалардағы жүйке белсенділігінің бұзылуына әкелуі мүмкін, бұл невроздық жағдайлардың пайда болуының алғышарты болады.
Бала кезіндегі неврозды дамытуға ықпал ететін өте кең тараған фактор ата-аналар ажырасуы болып саналады, бұл баланың түсінуге қабілетті қиын жағдайдың туындауына әкеледі. Ол ересектердің қайсысы көңіл аудару керек екенін түсінбейді.
Тежеу үдерістерін күшейту үшін уақытты бөлудің теңдестірілген режимі күндізгі демалысты, уақтылы және сәйкес ұйқыны қамтитын балалар кезеңінде маңызды рөл атқарады. Ұйқы режимі өте маңызды, себебі ұйқы кезінде жүйке жасушалары күн ішінде болған әсерлерден және теріс эмоционалдық стресстен демалып алады.
Неврастенияны емдеу
Бүгінгі таңда емдеуге әртүрлі әдістерді қолдануға болады, мысалы, дәрілік заттар, халық рецептері, су рәсімдері, йога, акупунктура және т.б. Алайда олар қысқа мерзімде белгілерді жеңілдетеді.
Неврастении үшін оңтайлы емдеудің маңызды шарты өмір салтын өзгерту болып табылады, яғни неврастении тудыратын немесе туғызатын жағымсыз факторларды жою. Бұл факторлар, мысалы, жүйке жұмысы, созылмалы ұйқының жоғалуы, шамадан тыс ішімдіктерді қамтиды. Көбінесе, нейрастении емделе алмайтын адамдардың өмір салтын өзгертуге болмайтындығы дәл осы. Бұл нәтиже таңдалған емдеу әдісіне байланысты болмайды.
Неврастенияны қалай емдеуге болады? Неврастенияны тікелей емдеу әрқашан аурудың дамуына себеп болатын дәлелді себеппен анықталады. Мысалы, сыртқы факторлардың (демалыстың болмауы, ауыр ойлаудың болмауы) немесе ішкі қақтығыстардың, жүйке жүйесінің артық болуымен байланысты физикалық немесе зияткерлік жүктеме болуы мүмкін. Себептердің комбинациясы да мүмкін. Аурудың себебі қандай болса да, ең алдымен, неврастении тудыратын факторларды нақты анықтауға және оларды жою жолдарын анықтауға қабілетті психотерапевтпен байланысу қажет.
Невроздың табысты терапиясы - бұл фармакологиялық препараттарды, психотерапияны, бальнеотерапияны және т.б. пайдалануды қоса алғанда кешенді емдеу. Психотерапиялық әсердің мақсаты жанжалды жағдайды шешу немесе клиенттің осындай жағдайға деген көзқарасын өзгерту болып табылады. Неврастениа әдетте психотерапиялық әсерлердің әртүрлі әдістерін қолдана алады, жеке сөйлесулерден, гипнознан және топтық және тіпті отбасылық психотерапия сабақтарымен аяқталады.
Неврастенияға арналған дәрілік терапия барысында бензодиазепин тобының транквилизаторларын пайдалану (мысалы, Реланиум, Элений) ең тиімді және ақталған болып шықты. Транквилизаторлар мидағы табылған заттардың құрылымына әсер етеді және медиаторлар (арнайы жүйке жасушалары) арасында қозуды қамтамасыз етуге жауапты, бұл нейрондардың ингибирлеуіне әкеледі. олардың белсенді болмауына байланысты.
Осындай әрекет принципі транквилизаторлар тобының препараттарының седативті әсерін және гипнозды әсерін ғана емес, сондай-ақ анти-фитоментті, антиконвульсант әрекеттермен де байланысты. Осы препараттардың әрекет ету тетігі сондай-ақ жанама әсерлерге, ұйқышылдыққа, жеңіл басқыншылыққа, концентрацияның төмендеуіне байланысты. Сирек жағдайларда, жекелеген реакциялар анықталуы мүмкін, мысалы, қышу тері, либидо төмендеуі, жүрек айнуы мен іш қату. Тыныс алу құралдарына байланысты ұйқылық қабылдау пациенттерде қабылдаудың басында ғана байқалады. Кейбір қарт адамдар қозғалысты үйлестіру бұзылуларымен, сирек жағдайларда эйфорияның көріністерімен кездеседі.
Науқаста миастения, өткір бауыр және бүйрек аурулары сияқты аурулардың тарихы бар болса, транквилизатор топтың препараттарын тағайындауға тыйым салынады. Сондай-ақ, кәсібі назар аударуды немесе жылдам үйлестіруді қажет ететін жүргізушілер мен басқа да тұлғаларды тағайындауға болмайды. Алкоголь құрамында сусындар, ауырсынатын заттар транквилизаторлардың әсерін айтарлықтай арттыра алады. Жетілдірілген ауыр жағдайларда әртүрлі топтардың нейролептиктерін шағын мөлшерде (мысалы, Флупирилен) қолдану ұсынылады. Eleutherococcus немесе Schizandra Chinese тұнбалары сияқты жұмсақ қолданыстағы психоактивті препараттарды тиімді пайдалануға кеңес береміз. Белгілі депрессиялық бұзылулар болған жағдайда, транквилизаторлармен антидепрессанттармен бірге аралас емдеу (мысалы, Паксилмен Оказепам) көрсетілген.
Сондай-ақ, терапия міндетті түрде дәрі-дәрмектерді, күрделі витаминді құралдарды, минералды заттарды, физиотерапевтік процедураларды, бальнеотерапияны, шөп терапиясын және терапевтикалық жаттығуларды қамтиды.
Емдеу стратегиясы невротикалық симптомдарға, оның жеке қасиеттеріне тәуелділігіне, әртүрлі соматогенді немесе психогенді факторларға тәуелді болады. Ең үлкен әсер психотерапияның гипнозгитинг әдістерінің көптеген түрлеріне ие.
Үйде кешенді медициналық және психотерапевтік емдеуді қоса алғанда, емдеумен айналысу ұсынылады.
Халық емдеу құралдарымен үйде неврастеникалық жағдайларды емдеу қарапайым шөп ингредиенттерінің көмегімен жүзеге асырылады. Осы мақсатта көбінесе бал, қышқыл бүршіктері, гераньдің жапырағы, жалбыз және лимон бальзамы, агара және т.б. сияқты инфузия, шәйнектер, декометтер түрінде қолдануға кеңес беріледі. Сондай-ақ, бал және лимон тілімі шай өте пайдалы болады. Және диета қара шоколад және вибрум, құлпынай және таңқурай қосу ұсынылады.
Неврозға массаж да соңғы емес. Өйткені, қарапайым массаждан гөрі кернеуді жеңілдетуге ештеңе көмектеспейді. Бұл бұлшықетті релаксацияға көмектеседі және психотерапияның басталуына арналған денені дайындайды. Массаж музыкамен және ароматерапиямен тамаша үйлеседі.
Терапиялық гимнастика, көміртегі диоксиді немесе қарағай ванналары, дөңгелек немесе жаңбырлы душ барлық күштерін жоғалтқан неврастенді күшті күшейтеді.
